При проведении промежуточной аттестации по физической культуре обучающиеся сдают итоговый зачет, который формируется из тестовых заданий разделов программы, изучаемых в течение года, а также из методических пособий.
Вопросы в тестах с одним правильным ответом. За каждый правильный ответ ученик получает 1 балл.
Всего вопросов 15, количество правильных ответов составляет 15 баллов.
Оценку «отлично» получают учащиеся, давшие не менее 90% правильных ответов; «хорошо»- 80-90%, «удовлетворительно»- 60-80%.
Анализ своих ошибок по ответам поможет школьникам достаточно точно выявить, какой учебный материал требует дополнительной обработки
Тестовые задания по предмету «Физическая культура»
для 7 классов
1. Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования проводились.
а. .у подножия горы Олимп.
б. .в местности, называемой Олимпией.
в. .в честь олимпийских богов.
г. .после зажжения олимпийского огня.
2. Физические упражнения — это.
а. .естественные движения и способы передвижения.
б. .движения, выполняемые на уроках физической культуры.
в. .действия, выполняемые по определенным правилам.
г. .сложные двигательные действия.
3. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 150 — 180 ударов в минуту оценивается как.
а. .легкая.
б. .средняя.
в. .большая.
г. .очень большая.
4. Сложные и многообразные изменения, происходящие в организме человека на протяжении жизни объединены понятием.
а. .физическое воспитание.
б. .филогенез.
в. .физическое развитие.
г. .физическое совершенство.
5. Вид человеческой культуры, ориентированный на оптимизацию природных свойств людей, обозначается как.
а. .физическое воспитание.
б. .физическое упражнение.
в. .физическая подготовка.
г. .физическая культура.
6. Предметом обучения в физической воспитании являются.
а. .физически упражнения.
б. .двигательные действия.
в. .физкультурные знания.
г. .методы воспитания.
7. Основным специфическим средством физического воспитания является.
а. .закаливание.
б. .соблюдение режима дня.
в. .физическое упражнение.
г. .солнечная радиация.
8. Двигательными умениями и навыками принято называть.
а. .способность выполнить упражнение без активизации внимания.
б. .правильное выполнение двигательных действий.
в. .уровень владения движениями при активизации внимания.
г. .способы управления двигательными действиями.
9. Подготовительные упражнения применяются если.
а. .обучающийся недостаточно физически развит.
б. .в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. .необходимо устранять причины возникновения ошибок.
г. .применяется метод целостно-аналитического упражнения.
10. Какие из предложенных определений сформулированы некорректно?
а. Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством
мышечных напряжений.
б. Взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень
напряжения мышц в минимальное время.
В. Быстрота является качеством, от которого преимущественно зависит
скорость бега.
г. Уровень проявления общей выносливости определяют аэробные возможности организма.
11. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время.
а. .прогибания туловища назад.
б. .скрещивания рук.
в. .вращениях тела.
г. .разведения рук в стороны.
Отметьте все позиции.
12. При формировании телосложения не эффективны упражнения, способствующие.
а. .способствующие увеличению мышечной массы.
б. .способствующие повышению быстроты движений.
в. .способствующие снижению веса тела.
г. .формированию правильной осанки.
13. Распределите стили плавания по возрастанию скорости передвижения в воде.
1 .На спине. 2. Брасс. 3. Баттерфляй. 4. Кроль.
а. б. в. г.
14. Какая страна является родиной Олимпийских игр?
- Рим; 2. Китай; 3. Древняя Греция; 4. Италия.
15. Как переводится олимпийский девиз: «Ситиус, альтиус, фортиус»?
- «Дальше, быстрее, больше»; 2. «Сильнее, красивее, точнее»;
3. «Быстрее, выше, сильнее»; 4. «Быстрее, сильнее, дальше».
Ответы:
|
1. |
б |
9. |
а |
|
2. |
в |
10. |
в |
|
3. |
в |
11. |
б, в |
|
4. |
в |
12. |
б |
|
5. |
г |
13. |
4, 3, 1,2 |
|
6. |
б |
14. |
3 |
|
7. |
в |
15. |
3 |
|
8. |
г |
1. Снижению веса тела способствуют комплексы упражнений, характеризующиеся:
а) большим объёмом и умеренной интенсивностью+
б) локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений
в) небольшим отягощением и большим количеством повторений+
г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений+
2. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:
а) Их содержанием+
б) Их формой
в) Скоростью их выполнения
2. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения +
в) от технической и физической подготовленности занимающихся
3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) обеспечивают усиленную работу системы энергообеспечения
б) обеспечивают усиленную работу систем дыхания и кровообращения
в) обеспечивают выполнение большого объема мышечной работы с разной интенсивностью +
4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации +
б) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения
5. Техникой физических упражнений принято называть:
а) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии
б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение
в) способ целесообразного решения двигательной задачи +
6. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) правовых
б) оздоровительных +
в) духовных
7. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) доступных
б) материальных
в) образовательных +
8. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) воспитательных +
б) практических
в) теоретических
9. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость
б) напряжение
в) утомление +
10. Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) повороты туловища
б) отжимания +
в) наклоны туловища
11. Какое из данных упражнений является базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) подтягивание в висе на перекладине +
б) поднимание ног и таза лежа на спине
в) повороты туловища
12. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) подтягивание в висе на перекладине
б) поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине +
в) прыжки
13. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) поднимание ног и таза лежа на спине +
б) прыжки
в) отжимания
14. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) повышают силовые способности
б) увеличивают количество жировой ткани
в) улучшают потребление организмом кислорода +
15. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) увеличивают эффективность работы сердца +
б) уменьшают эффективность работы сердца+
в) увеличивают количество жировой ткани
16. Что такое двигательное умение:
а) уровень владения знаниями о движениях
б) уровень владения двигательным действием+
в) уровень владения тактической подготовкой
17. Величина физической нагрузки дозируется:
а) регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений
б) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений
в) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений +
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей
б) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий +
в) частотой сердечных сокращений
19. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а) напряжением определенных мышечных групп
б) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья
в) величиной их воздействия на организм +
20. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как:
а) функциональные системы
б) физические качества +
в) мышечные напряжения
21. Подготовительные упражнения применяются если:
а) обучающийся недостаточно физически развит +
б) необходимо устранять причины возникновения ошибок
в) в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы
22. Что рекомендуют во время занятий:
а) пополнять растраченные калории едой и напитками
б) правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу +
в) долго отдыхать после каждого упражнения
23. Что рекомендуют во время занятий:
а) долго отдыхать после каждого упражнения
б) меньше двигаться+
в) больше активно двигаться +
24. Основное средство физического воспитания:
а) средства обучения
б) физические упражнения +
в) средства закаливания
25. Что является одним из основных физических качеств:
а) внимание
б) работоспособность
в) сила +
26. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
а) деталей техники
б) ведущего звена техники +
в) основы техники
27. Физическими упражнениями называются:
а) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания +
б) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики
в) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения
28. Физическое упражнение:
а) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
б) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
в) двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека +
29. Один из типов физических упражнений:
а) силовые упражнения +
б) желаемые упражнения
в) навязываемые упражнения
30. Один из типов физических упражнений:
а) выборочные упражнения
б) упражнения на растяжку мышц +
в) практические упражнения
31. Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач +
б) двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях
в) двигательные действия, используемые для формирования техники движений
а. формированию
базовой физической подготовленности.
б. формированию
профессионально-прикладной физической
подготовленности.
в. восстановлению
функций организма после травм и
заболеваний.
г. формированию
всего вышеперечисленного.
16. Физическая подготовка представляет
собой…
а. физическое
воспитание с ярко выраженным прикладным
эффектом.
б. уровень
развития, характеризующийся высокой
работоспособностью.
в. процесс
обучения движениям и воспитания
физических
качеств.
г. процесс
укрепления здоровья и повышения
двигательных
возможностей.
17.
Оздоровительные задачи в процессе
физического воспитания
решаются на основе…
а. обеспечения
полноценного физического развития.
б. совершенствования
телосложения.
в. закаливания
и физиотерапевтических процедур.
г. формирования
двигательных умений и навыков.
18.
Величина нагрузки физических упражнений
обусловлена…
а. утомлением,
возникающим в результате их выполнения.
б. продолжительностью
выполнения двигательных действий.
в. сочетанием
объема и интенсивности двигательных
действий.
г. достигаемой
при их выполнении частотой сердечных
сокращений.
19. Если
ЧСС после выполнения упражнения
восстанавливается
до уровня, который был до начала урока
физической культуры
за 60 секунд, то это свидетельствует, что
нагрузка…
а. высокая
и необходимо время отдыха увеличить.
б. мала
и ее следует увеличить.
в. переносится
организмом относительно легко.
г. достаточно
большая, но ее можно повторить.
20. Какое
из представленных утверждений не
соответствует
действительности?
а.
Проведение
занятий «на природе» создает благоприятный
фон, повышает привлекательность занятий,
способствует
формированию эстетических восприятий.
б. Свойства
природы являются самостоятельными
факторами
физического воспитания.
в. В
процессе физического воспитании большое
внимание
уделяется использованию естественных
свойств природы
и
гигиенических факторов.
г. Все
представленные утверждения соответствуют
действительности.
21. Обучение
двигательным действиям и воспитание
физических
качеств составляет основу...
а. физического
развития.
б. физического
воспитания.
в. физической
культуры.
г. физического
совершенства.
22. Наиболее
важную часть способа решения двигательной
задачи принято обозначать как…
а. главное
звено
техники.
б. основу
техники.
в. детали
техники.
г. корень
техники.
23.
Обучение двигательным действиям строится
в соответствии
с…
а. закономерностями
формирования двигательных навыков.
б. задачами
физического образования.
в. целевыми
установками обучения.
г. пожеланиями
обучающихся.
24. Двигательными
умениями и навыками принято называть…
а. способность
выполнить упражнение без активизации
внимания.
б. правильное
выполнение двигательных действий.
в. способы
управления двигательными действиями.
г. уровень
владения движением при активизации
внимания.
25. Отличительным
признаком умения является…
а. нестандартность
параметров и результатов действия.
б. участие
автоматизмов при осуществлении операций.
в. стереотипность
параметров действия.
г. сокращение
времени выполнения действия.
26. В
соответствии со стадиями формирования
умений и
навыков в процессе обучения двигательным
действиям выделяется…
а. от
двух до четырех этапов в зависимости
от целевых задач.
б. четыре
этапа.
в. три
этапа.
г. два
этапа.
27.
Освоение двигательного действия следует
начинать с…
а. устранения
ошибок при выполнении подготовительных
и подводящих упражнений.
б. выполнения
двигательного действия в упрощенной
форме
и в замедленном темпе.
в. формирования
представления об общем смысле данного
способа решения двигательной задачи.
г. формирования
связей между двигательными центрами,
участвующими в данном действии.
28. Процесс
обучения двигательному действию
рекомендуется
начинать с освоения…
а. исходного
положения.
б. главного
звена техники.
в. подводящих упражнений.
г. подготовительных
упражнений.
29. Подготовительные
упражнения применяются…
а. если
необходимо устранять причины возникновения
ошибок.
б.
если
в двигательном фонде отсутствуют опорные
элементы.
в. если обучающийся
недостаточно физически развит.
г. если
применяется метод целостно-аналитического
упражнения.
30. Основу
двигательных способностей составляют…
а. двигательные
автоматизмы.
б. сила, быстрота,
выносливость.
в. гибкость
и координированность.
г. физические
качества и двигательные умения.
31. Какое
из предложенных определений сформулировано
некорректно?
а. Взрывная
сила является компонентом скоростно-силовых
способностей.
б. Быстрота
является качеством, от которого зависят
скоростные
характеристики движений.
в. Скорость
передвижения в пространстве обусловлена
физическим качеством,
обозначаемым как быстрота.
г. Все
предложенные определения сформулированы
корректно.
32. Результатом
выполнения силовых упражнений с
небольшим
отягощением и предельным количеством
повторений
является…
а. быстрый
рост абсолютной силы.
б. увеличение
собственного веса.
в. увеличение
физиологического поперечника мышц.
г. повышение
опасности перенапряжения.
33. Наиболее
распространенным методом совершенствования
скоростно-силовых способностей
является…
а. интервальная
тренировка.
б. метод
расчлененно-конструктивного упражнения.
в. метод
выполнения упражнений с переменной
интенсивностью.
г. метод повторного
выполнения упражнений.
34. Для
воспитания быстроты используются...
а. двигательные
действия, выполняемые с максимальной
нтенсивностью.
б. силовые
упражнения, выполняемые в высоком темпе.
в. подвижные и
спортивные игры.
г. упражнения
на быстроту реакции и частоту
движений.
35. Комплекс
функциональных свойств организма,
составляющих основу способности
противостоять утомлению в
различных видах деятельности, принято
называть…
а. координационно-двигательной
выносливостью.
б. спортивной
формой.
в. общей
выносливостью.
г. подготовленностью.
36. Для
воспитания гибкости используются…
а. движения
рывкового характера.
б. движения,
выполняемые с большой амплитудой.
в. пружинящие
движения.
г. маховые
движения с отягощением и без него.
37. Координированность
повышают с помощью методов…
а. контрастных
заданий.
б. воспитания
физических качеств.
в. внушения.
г. обучения.
38. Выносливость
человека не зависит от…
а. прочности
звеньев опорно-двигательного аппарата.
б. силы
воли.
в. силы
мышц.
г. возможностей
систем дыхания и кровообращения.
39. При
воспитании выносливости не применяются
упражнения,
характерным признаком которых является…
а. максимальная
активность систем энергообеспечения.
б. большая
продолжительность.
в. максимальная
амплитуда движений.
г. умеренная
интенсивность.
40. Систематические
и грамотно организованные занятия
физическими упражнениями укрепляют
здоровье так как…
а. поступают
питательные вещества к системам
организма.
б. повышаются
возможности дыхательной системы.
в. организм легче
противостоит простудным и инфекционным
заболеваниям.
г.
способствуют повышению резервных
возможностей организма.
41. Поддержание
достигнутого уровня выносливости
достигается
при выполнении упражнений, повышающих
частоту сердечных сокращений до…
а. 120
ударов в минуту.
б. 140
ударов в минуту.
в. 160
ударов в минуту.
г. 160
и более ударов в минуту.
42. В
какой последовательности целесообразно
выполнять
перечисленные ниже упражнения в комплексе
утренней гигиенической гимнастики?
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Упражнения на укрепление мышц и повышение
гибкости.
3. Потягивания.
4. Бег с переходом на ходьбу.
5.
Ходьба с постепенным повышением частоты
шагов.
6. Прыжки.
7. Поочередное напряжение и расслабление
мышц.
8. Бег в спокойном темпе.
а. 3,
7, 5, 8, 1, 2, 6, 4, 1. б.
1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4.
в. 7,
5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4. г.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #