На
протяжении всего процесса обучения
выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться
отклонениями фактической техники от
заданного образца. Характер и степень
отклонений могут быть различными. К
ошибкам относят
как невыполнение или существенное
искажение частей двигательных действий,
так и малоэффективные движения, требующие
лишь дальнейшего улучшения.
В
зависимости от значения, характера и
распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три
группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и
нестабильные; 3) типичные и нетипичные.
Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу
техники двигательного действия. К
значительной
относят невыполнение общей детали
техники. К незначительной
– неточное выполнение детали, ведущее
к снижению эффективности действия.
Ошибки,
возникающие в процессе овладения
физическим упражнением по причине
недостаточной координации усилий или
из-за воздействия временных сбивающих
факторов и исчезающие сразу после
принятых мер по устранению, называются
нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют
стабильными.
Они возникают в результате многократного
повторения неправильных движений в
условиях практического применения
действия.
К
нетипичным
относят ошибки, возникающие эпизодически
по субъективным причинам. Для типичных
ошибок свойственна их распространенность,
массовость. Это явление объясняется
общностью причин возникновения ошибок
для определенного контингента
занимающихся, например, влияние
стандартных внешних факторов. Очевидно,
что одна и та же ошибка при выполнении
физического упражнения может быть
отнесена к каждой из этих трех групп и
одновременно являться значительной,
стабильной и типичной.
Причинами
ошибок
при изучении занимающимися физических
упражнений нередко становятся следующие
недочеты в преподавании: 1) несоответствие
изучаемого образца техники особенностям
физической подготовленности занимающихся;
2) неверная последовательность обучения
разным двигательным действиям, имеющим
одинаковые или похожие элементы; 3)
преждевременное создание целостного
двигательного представления о физическом
упражнении, требующем одновременного
управления многими движениями без учета
подготовленности обучаемых, в результате
чего у них создается неверное представление
о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация
занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных
параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных
заданий и организуемых условий
деятельности способности занимающихся
выполнять двигательное действие.
Причинами
двигательных ошибок
могут быть: 1) недостаточный уровень
развития отдельных физических качеств
или отсутствие гармонии в их развитии;
2) неуверенность занимающихся в своих
силах, боязнь падения и болевых ощущений,
а также усталость; 3) недостаточная
осознанность учебных заданий и отсюда
неправильное понимание двигательной
задачи и несовершенство умственного
проекта ее решения; 4) неблагоприятные
условия внешней среды, а также
несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование;
5) отрицательный перенос навыков.
Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:
1.
Соблюдение закономерностей формирования
двигательных навыков, принципов дидактики
и управления при планировании и
осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности,
не следует одновременно или последовательно
без перерыва обучать двигательным
действиям со сходными подготовительными
фазами.
2.
Подбор средств, методов и приемов решения
частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения.
Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их
решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности
выполняемого упражнения.
3.
Заблаговременное предупреждение о
возможных ошибках при выполнении
движений, определение их причины и путей
их предупреждения.
4.
Применение словесного отчета занимающихся
о своих движениях и действиях.
5.
Создание обстановки неотвратимости
проверки и оценивания результатов
учебного труда на протяжении всего
процесса обучения, на каждом занятии.
Важно сочетать при этом самооценку
ученика с оцениванием его действий
преподавателем.
Последовательность
исправления ошибок может быть следующая.
Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического
упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность
действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению
ошибок, тем больше вероятность успеха.
Это обстоятельство подчеркивает значение
срочной информации при обучении
физическим упражнениям. Не следует
исправлять несколько ошибок. Для
исправления возможных ошибок используется
большинство изложенных выше методических
приемов обучения двигательным действиям.
Путями
исправления ошибок
являются:
1.
Сопоставление ошибочного и правильного
выполнения с помощью разбора и объяснения,
контрастного показа, демонстрации
кинофильма или видеозаписи;
2.
Обеспечение направленного прочувствования
движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного
действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение
или действие невозможно;
3.
Применение подводящих упражнений,
обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном
действии выполняется неверно;
4.
Использование заданий с выполнением
движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением,
с одновременным измерением результативности
действий. Роль самого занимающегося в
предупреждении и исправлении ошибок
также велика. Вдумчивое наблюдение,
внимательное выслушивание объяснений
и оценок преподавателя, самоанализ
совершаемых попыток выполнить действия
и данных, полученных с помощью средств
срочной информации, — вот необходимые
условия успешного освоения физических
упражнений.
Для
исправления ошибок, стабилизированных
в результате недостаточно квалифицированного
обучения, а также при перестройке техники
физических упражнений в связи с возросшим
уровнем физической подготовленности,
могут быть использованы такие приемы:
1.
Полное изменение при переучивании всех
тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке
старого навыка;
2.
Прекращение на время выполнения
двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и
лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;
3.
Следовать правилу: «от простого к
сложному через еще более сложное».
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Тесты
(300 шт) для итогового контроля (экзамена)
по
специальности Физическая культура и спорт заочно-дистанционной формы обучения с
1 по 3 курсы
50
баллов % (выставляются компьютером) получают на экзамене за тесты
и
50 баллов % (выставляются преподавателем)студенты получают при выполнении
заданий программы Силлабуса дисциплины.
Оценка
5-90и100%
Оценка
4 – 75-89%
Оценка
3 – 50-74%
Оценка
2 -0-49%
/ Вид воспитания, специфическим
содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических
качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование
осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
— физической культурой;
— физической подготовкой;
+ физическим воспитанием;
— физическим образованием.
— Физическая культура
/
/ Результатом физической подготовки
являются:
— физическое развитие индивидуума;
— физическое воспитание
+ физическая подготовленность
— физическое совершенство.
— физическая культура
/
/ Специализированный процесс,
содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.),
предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям
человека, называется:
— спортивной тренировкой;
+ специальной физической подготовкой;
— физическим совершенством;
— профессионально-прикладной физической
подготовкой.
— физическое развитие индивидуума;
/
/ Укажите, какое понятие (термин)
подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или
иной деятельности:
+ физическая подготовка;
— физическое совершенство;
— физическая культура;
— физическое состояние
— специальной физической подготовкой
/
/ К показателям, характеризующим
физическое развитие человека, относятся:
+ показатели телосложения, здоровья и
развития физических качеств;
— показатели уровня физической
подготовленности и спортивных результатов;
— уровень и качество сформированных
жизненно важных двигательных умений и навыков;
— уровень и качество сформированных
спортивных двигательных умений и навыков.
— специальной физической подготовкой
/
/ Укажите, что послужило основой
(источником) возникновения физического воспитания в обществе:
— результаты научных исследований;
— прогрессивные идеи о содержании и путях
воспитания гармонически развитой личности;
+ осознанное понимание людьми явления
упражняемости (повторяемости 4действий), важности так называемой предварительной
подготовки человека к жизни и установление связи между ними;
— желание заниматься физическими
упражнениями.
— специальной физической подготовкой
/
/ На современном этапе развития общества
основными критериями физического совершенства служат:
— показатели телосложения;
— показатели здоровья;
— уровень и качество сформированных
двигательных умений и навыков;
+ нормативы и требования государственных
программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной
классификации.
— желание заниматься физическими
упражнениями
/
/ Исторически обусловленный тип социальной
практики физического воспитания, включающий мировоззренческие,
теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое
совершенствование людей и формирование здорового образа жизни, называется:
— валеологией;
+ системой физического воспитания;
— физической культурой;
— спортом.
— желание заниматься физическими
упражнениями
/
/ Физическое воспитание осуществляется на
основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту.
Эти программы содержат:
— разрядные нормативы и требования по видам
спорта;
— методики занятий физическими
упражнениями;
— общие социально-педагогические принципы
системы физического воспитания;
+ научно обоснованные задачи и средства
физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих
усвоению, перечень конкретных норм и требований.
— желание заниматься физическими
упражнениями
/
/ Направленное формирование личности в
процессе физического воспитания. Совокупность методологических и
организационно-методических установок, определяющих подбор, компоновку и
порядок задействования воспитательного инструментария, называется:
— воспитанием;
— техникой воспитания;
+ технологией воспитательной деятельности;
— воспитательными приемами.
— желание заниматься физическими
упражнениями
/
/ Определенные способы педагогического
воздействия на занимающихся физической культурой и спортом или взаимодействия с
ними в целях формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного
выполнения социальных ролей и достижения личностно значимых целей, называются:
— средствами воспитания;
— приемами воспитания;
— правилами воспитания;
+ методами воспитания.
— желание заниматься физическими
упражнениями
/
/ Совокупность приемов, операций и других
действий педагога по физической культуре и спорту по использованию
воспитательного инструментария в профессиональной деятельности характеризует:
— стратегию воспитания;
+ технику воспитания;
— тактику воспитания;
— методы воспитания.
— метод упражнения
/
/ Основу методов воспитания составляют:
+ средства и приемы воспитания;
— убеждение и наглядный пример;
— тактика и техника воспитания;
— правила воспитания;
— метод упражнения
/
/ В отечественной педагогике главным
методом воспитания являются:
+ метод убеждения;
— метод упражнения;
— метод поощрения;
— наглядный пример.
— наглядный пример.
/
/ В процессе воспитания при убеждении
“делом” наиболее часто используются следующие приемы:
+ показ занимающемуся ценности и значимости
его действий и поступков; личный пример преподавателя (тренер);
— разъяснение, доказательство;
— сравнение, сопоставление;
— моральное и материальное стимулирование.
— метод поощрения
/
/ Основным специфическим средством
физического воспитания является:
+ физические упражнения
— оздоровительные силы природы
— гигиенические факторы
— тренажеры и тренажерные устройства, гири,
гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
— разъяснение, доказательство
/
/ Физические упражнения это:
— такие двигательные действия, которые
направлены на формирования двигательных умений и навыков
— виды двигательных действий, направленные
на морфологические и функциональные перестройки организма
+ такие двигательные действия (включая их
совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания,
сформированы и организованы по его закономерностям
— виды двигательных действий, направленных
на изменения форм разъяснение, доказательство телосложения и развитие
физических качеств.
— разъяснение, доказательство
/
/ Под техникой физических упражнений
понимают:
+ способы выполнения двигательных действий,
с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно
большой эффективностью
— способы выполнения двигательных действия,
оставляющие эстетически благоприятное впечатления
— определенную упорядоченность и
согласованность как процессов, так элементов содержание данного упражнения
— видимую форму, которая характеризуется
соотношениям пространственных, временных и динамических (силовых) параметров
движения.
— разъяснение, доказательство
/
/ Ритм как комплексная характеристика
техники физических упражнений отражает:
+ закономерный порядок распределения усилий
во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и
уменьшени- в динамике действия
— частоту движения в единицу времени
— взаимодействие внутренних и внешних сил в
процессе движения
— точность двигательного действия и его и
его конечный результат
— разъяснение, доказательство
/
/ Эффект физических упражнений
определяется прежде всего:
— их формой
+ их содержанием
— темпом движения
— длительностью их выполнения.
— разъяснение, доказательство
/
/ Под методами физического воспитания
понимаются:
— основные положения, определяющие
содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими
целями и закономерностями;
— те руководящие положения, которые
раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения;
— конкретные побуждения, причины,
заставляющие личность действовать , выполнять двигательные действия;
+ способы применения физических упражнений
— разъяснение, доказательство
/
/ К специфическим методам физического
воспитания относятся:
— словесные методы (распоряжения, команды,
указания) и методы наглядного воздействия;
+ методы строгого регламентированного
упражнения, игровой и соревновательный методы
— методы срочной информации;
— практический метод, видео метод, методы
самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.
— разъяснение, доказательство
/
/ Какой из ниже перечисленных методов
представляет собой последовательное выполнение специально подобранных
упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные
системы по типу непрерывной или интервальной работы:
— метод сопряженного воздействия
— игровой метод
— метод переменно-непрерывного упражнения
+ круговой метод (метод круговой
тренировки)
— разъяснение, доказательство
/
/ Методы строгого регламентированного
упражнения подразделяется на:
+ методы обучения двигательным действиям и
методы воспитания физических качеств
— методы общей и специальной физической
подготовки
— игровой и соревновательный методы
— специфические и общепедагогические методы
— метод переменно-непрерывного упражнения
/
/ Сущность методов строгого регламентирования
упражнения заключается в том, что:
— каждое упражнения направленно
одновременно на совершенствования техники движения и на развитие физических
способностей
— они являются связующим звеном между
запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания
— они определяют строгую организацию
занятий физическими упражнениями
+ каждое упражнения выполняется в строго
заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой
— разучивается в условиях, требующих
уменьшения физических усилий
/
/ Сущность метода сопряженного воздействия
состоит в том, что техника двигательного действия:
— разучивается в условиях, требующих
уменьшения физических усилий
+ совершенствуется в условиях, требующих
увеличения физических усилий
— закрепляется в условиях внешних и
внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость)
— выполняется в строго заданной форме и с
точно обусловленной нагрузкой
— разъяснение, доказательство
/
/ Укажите, какие принципы используются в
системе физического воспитания в качестве руководящих положения:
— обще социальные и общепедагогические
принципы
— обще методические принципы
— специфические принципы
+ обще социальные, общепедагогические, обще
методические и специфические принципы
— Принцип наглядности
/
/ Укажите, какие из перечисленных
принципов являются общеметодическими:
+ принцип сознательности активности,
принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации;
— принцип непрерывности, принцип системного
чередования нагрузок и отдыха
— принцип адоптированного сбалансирования динамики
нагрузок, принцип циклического построения занятий
— принцип постепенного наращивания
развивающе-тренерующих воздействий, принцип возрастной адекватности
направленной физического воспитания
— принцип доступности и индивидуализации
/
/ Какой принцип предусматривает
оптимальное соответствия задач, средств и методов физического воспитания
возможностям занимающихся?
— принцип сознательности и активности
+ принцип доступности и индивидуализации
— принцип научности
— принцип связи теории с практикой
— принцип сознательности активности,
принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации
/
/ Какой принцип предусматривает
планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста
функциональных возможностей организма:
— принцип научности
— принцип доступности и индивидуализации
— принцип непрерывности
+ принцип постепенного наращивания
развивающе-тренирующих воздействий
— принцип всестороннего развития личности
/
/ Укажите, какой принцип обязывает
последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с
возрастными этапами и стадиями человека, т. е. применительно к сменяющимся
периода онтогенеза и особенно периодам возрастного физического развития
организма:
— принцип научности
+ принцип возрастной адекватности
направлений физического воспитания
— принцип систематичности и
последовательности
— принцип всестороннего развития личности
— принцип непрерывности
/
/ Целенаправленный, систематический и
организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств,
необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется:
— учением
— преподаванием
— воспитанием
+ обучением
— подвижной игрой
/
/ Система движений, объединенная
смысловыми двигательными задачами, называется:
— двигательными действиями
— спортивной техникой
— подвижной игрой
+ физическими упражнениями
— физическим воспитанием
/
/ Педагогический процесс, направленный на
системное освоения рациональных способов управления своими движениями,
приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим
процессом знаний, называется:
— физическим образованием
+ физическим воспитанием
— физическим развитием
— физической культурой
— физическим умением
/
/ Оптимальная степень владения техникой
действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле
со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью
исполнения, называется:
— двигательным умением
— техническим мастерством
— двигательной одаренностью
+ двигательным навыком
— физическим образованием
/
/ Из перечисленных пунктов:
1) нестабильность,
2) слитность,
3) неустойчивость,
4)автоматизированность,
5) излишние мышечные затраты,
6) экономичность — укажите те, которые
являются характерными (отличительными) признаками двигательного умения:
+ 2,4.
— 1,3, 5.
— 1,2, 3,4, 5, 6.
— 1,2,6.
— 1,2, 3,4.
/
/ Основными отличительными признаками
двигательного навыка является:
— нестабильность в выполнении двигательного
действия
— постоянная сосредоточенность внимания на
технике выполнения двигательного действия
+ автоматизированость управления
двигательными действиями
— неустойчивость к действию сбивающих
факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещения мест занятий, шум в зале, на
стадионе и т.п.)
— двигательная одаренность
/
/ Из перечисленных пунктов выберете те,
которыми можно дополнить следующее ниже предложения: Решающая роль,
определяющая не только сроки, но и качество освоения двигательных действий,
принадлежит:
1) врожденные способности занимающегося,
2) возраст занимающегося (ученика),
3) координационная сложность двигательного
действия,
4) профессиональная компетенция
преподавателя,
5) уровень кавитации, сознательности и
критического мышления занимающегося ( ученика)
— 4, 5.
— 1,2.
— 3.
+ 1,2,3,4,5.
— 1,2,3,4.
/
/ Весь процесс обучения любому
двигательному действию включают в себя…, которые отличаются друг от друга как
частными задачами , так и особенностями методики:
Вставьте ответ:
+три этапа
— четыре этапа
— два этапа
— пять этапов
— один этап
/
/ Цель обучения на этапе начального
разучивания техники двигательного действия:
+ сформировать у ученика основы техники
изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах
— завершить формирования двигательного
умения
— детализированного освоить и закрепить
технику изучаемого двигательного действия
— достижения слитности и стабильности
выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия
— завершить формирование умения и навыка
/
/ Обучения двигательному действию
начинается с:
+ создания общего первоначального
представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его
выполнения
— непосредственного разучивания технике
двигательного действия по частям
— непосредственного разучивания технике
двигательного действия в целом
— разучивания обще подготовительных
упражнений.
— С завершения формирования двигательного
умения
/
/ На этапе начального разучивания
двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющий массовый характер)
является:
+ непроизвольная напряженность мускулатуры
у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по
амплитуде и направлению)
— стабильность, слитность, надежность
исполнения учениками двигательного действия
— минимальный контроль со стороны сознания
обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий,
быстроты выполнения и направлении движения)
— высокая степень координации и
автоматизации движения
— непосредственное разучивание техники
двигательного действия в целом
/
/ В рамках одного занятия на этапе
начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям
необходимо осуществлять:
— в подготовительной части занятия
+ в начале основной части занятия
— в середине основной части занятия
— в конце основной части занятия
— С завершения формирования двигательного
умения
/
/ Приступая к непосредственному
разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь
намечает ведущий метод разучивания. Если действия сравнительно несложно по
технике, его лучше оставить:
+ сразу в целостном исполнении (метод
целостно-конструктивного упражнения)
— по частям с последующим объединением
отдельных частей в целом (расчлененно-конструктивный метод)
— в различных игровых ситуациях (игровой
метод обучения )
— в различных соревновательных ситуациях:
“кто правильнее”, “кто точнее”, “кто лучше” и т. п. (соревновательный метод
обучения)
— соревновательным методом обучения
/
/ Каким методом обучения преимущественно
пользуется на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?
— метод стандартно-интервального упражнения
— метод сопряженного воздействия
+ расчлененно-конструктивным методом
— методом целостно-конструктивного
упражнения
— на этапе совершенствовании двигательного
действия
/
/ В процессе обучения двигательным
действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися:
+ на этапе начального разучивания техники
двигательного действия
— на этапе углубленного разучивания техники
двигательного действия
— на этапе совершенствовании двигательного
действия
— на этапе взаимодействия различных по
структуре двигательных навыков
— на этапе совершенствовании двигательного
действия
/
/ Из перечисленных пунктов выберите те,
которыми можно дополнить следу-ющее ниже предложение Причинами двигательных ошибок
на стадии формирования у занимающихся первоначального двигательного умения
являются:
1)недостаточная общая физическая
подготовленность занимающегося (ученика),
2) уменьшение в занятии числа учебных
занятий и количества их повторений ,
3) неуверенность занимающегося в свои?
силах, отсутствие решительности ,
4) увеличение интервалов отдыха между
повторениями двигательного действия,
5) нарушения требований к организации
занятий (урока) ведущее, в частности, к преждевременному утомлению
занимающихся.
+ 1,3,5
— 2, 4
— 1,2
— 1,2,3,4,5
— 1,2,3,4
/
/ Из перечисленных задач выберете те,
которые можно дополнить следующее ниже предложения: Частными педагогическими
задачами на этапе совершенствования двигательного действия являются:
1) разучить технику двигательного действия
(в целом и по частям),
2)устроить грубые ошибки, обуславливающие
невыполнение действия или его значительные искажения;
3) достижения слитности фаз и частей
техники двигательного действия;
4) обучения разным вариантам техники
действия;
5) формирования умений применять изученное
действие в различных условиях и ситуациях.
— 4,5.
— 1,2.
— 1,3,5.
+ 1,2,3,4,5.
— 1,2,3,4.
/
/ Этап совершенствования двигательного
действия продолжается:
— от 3до 5месяцев
— 1год;
— 2-3года
+ на протяжении всего времени занятий в
образном направлении физического воспитания
— 1месяц
/
/ Совокупность упражнений , приемов и
методов, направленных на обучения двигательным и другим умениям и навыкам , а
также на их дальнейшее совершенствования , называется:
— методикой обучения
— физической культурой
— физическим образованием
+ физическим воспитанием
— физическим совершенствованием
/
/ Двигательные действия (включая их
совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания,
сформированы и организованы по его закономерностям, называются:
+ физическими упражнениями
— подвижными играми
— двигательными умениями
— физическим совершенствованием
— физической культурой
/
/ Упорядоченные способы взаимосвязанной
деятельности преподавателя и учащихся, при помощи которых достигаются прочные
овладения знаниями, умения и навыки, называются:
+ методами обучения
— двигательными действиями
— методиками обучения
— учениям и преподаванием
— обучением
/
/ Совокупность обобщенных положений или
система взглядов на понимания сущности, содержания, методики и организации
учебного процесса, а также особенности деятельности обучающихся и обучаемых в
ходе его осуществления, называется:
— принципами обучения
— теорией или концепцией обучения
— обучением
+ профессионально-педагогическим
мастерством
— методиками обучения
/
/ Основным условием положительного
переноса навыка называется:
— высокий уровень профессионального
мастерства учителя
+ наличие структурного сходства в главных
фазах
— соблюдения принципа сознательности и
активности
— учет индивидуальных особенностей
занимающихся
— индивидуальные особенности
/
/ Физические качества — это;
— уровень физических возможностей человека
+ врожденные морфофункциональные качества
— комплекс различных проявлений человека в
определенной двигательной деятельности
— комплекс способностей занимающихся
спортом,
— двигательные действия
/
/ Двигательные (физически) способности –
это:
+ умения быстро и легко осваивать различные
по сложности двигательные действия
— физические качества, присущие человеку
— индивидуальные особенности
— особенности, обеспечивающие двигательную
деятельность
— врожденные морфофункциональные качества
/
/ Основу двигательных способностей
человека составляют:
— психодинамические задатки
— физические качества
+ двигательные умения
— двигательные навыки
— двигательные действия
/
/ Уровень развития двигательных
способностей человека определяются:
+ тестами (контрольными упражнениями)
— индивидуальными спортивными результатами
— разрядными нормативами спортивной единой
классификации
— индивидуальной реакцией организма на
внешнюю нагрузку
— выполнением одного физического упражнения
/
/ Сила – это:
— комплекс различных проявлений человека в
определенной двигательной деятельности
— способность человека проявлять мышечные
усилия различной величины
+ способность человека преодолевать внешнее
сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
— способность человека проявлять большие
мышечные усилия
— способность человека преодолевать внешнее
сопротивление
/
/ Абсолютная сила — это:
+ максимальная сила, проявляемая человеком
в каком-либо движении, независимо от массы тела
— способность человека преодолевать внешнее
сопротивление
— проявления максимального мышечного
напряжения в статическом режиме работы мышц
— сила, проявляемая за счет активных
волевых усилий человека
— способность человека проявлять мышечные
усилия различной величины
/
/ Относительная сила — это:
+ сила, проявляемая человеком в пересчете
на 1 кг собственного веса
— сила, проявляемая одним человеком в
сравнении с другим
— сила, приходящаяся на 1 см2
физиологического поперечника мышцы
— сила, проявляемая при выполнение одного
физического упражнения
— упражнения
/
/ Наиболее благоприятным (сенситивным)
периодам развития силы у мальчиков и юношей считаются возраст:
— 10-11лет
— 11-12лет
+ от 13-14до 17- 18лет
— от 17-18до 19-20лет
— до 19-20лет
/
/ Наиболее благоприятным (сенситивным)
периодам развития силы у девочек и девушек считается возраст:
— 10-11 лет
+ от 11 — 12 до 15 — 16 лет
— от 15-16 лет до 17-18 лет
— 18- 19 лет
— до 17-18 лет
/
/ Наиболее значительные темпы возрастания
относительной силы различных мышечных групп наблюдаются:
— дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6
лет
+ младшем школьном возрасте, особенно у детей
от 9 до 11 лет
— в среднем школьном возрасте 12-15 лет
— в среднем школьном возрасте 16-18 лет
— в школьном возрасте, особенно у детей
-6-7 лет
/
/ При использование силовых упражнений
величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе,
что обозначает термином:
+ повторный максимум (ПМ)
— силовой индекс (СИ)
— весосиловой показатель (ВСП)
— объем силовой нагрузки
— частотой движения
/
/ Укажите, какому весу отягощения
соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой
направленности в одном подходе от 4 до 7:
— предельному
— около-предельному
+ большому
— малому
— запредельному
/
/ Возможности человека, обеспечивающие ему
выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток
времени, называется:
— двигательной реакцией
+ скоростными способностями
— скоростно-силовыми способностями
— частотой движения
— ритм
/
/ Ответ заранее известным движением на
заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:
+ простой двигательной реакцией
— скоростью одиночного движения
— скоростными способностями
— быстротой движения
— темпом
/
/ Способность как можно дольше удерживать
достигнутую максимальную скорость называется:
— скоростным индексом
— абсолютным запасом скорости
— коэффициентом проявления скоростных
способностей
+ скоростной выносливостью
— скоростными способностями
/
/ Какая форма проявления скоростных
способностей определяется по латентному периоду реакции?
— скорость одного движения
— частота движения
+ быстрота двигательной реакции
— ускорение
— Темп движений
/
/ Число движений в единицу времени
характеризует:
+ темп движений
— ритм движений
— скоростную выносливость
— сложную двигательную реакцию
— частота движения
/
/ Наиболее благоприятным периодом для
развития скоростных способностей считается возраст:
+ от 7до 11лет
— от 14до 16лет
— 17-18лет
— от 19до 21года
— 12-14лет
/
/ В физическом воспитании и спорте
основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:
— метод круговой тренировки
— метод динамических усилий
+ метод повторного выполнения упражнения
— игровой метод
— метод поощрения
/
/ При использовании, в целях воспитания
быстроты движений, специально подготовленных упражнений с отягощениями вес
отягощения должен быть в пределах … от максимума
— от 5до 10%
+ до 15-20%
— от 30до 40%
— до 50%
— До 20%
/
/ На время двигательной реакции влияют:
1 ) возраст,
2 ) квалификация,
3) состояния занимающегося,
4) тип сигнала,
5) сложность и освоенность ответного
движения на внезапную ситуацию (сигнал),
6) продолжительность циклических
упражнении:
— 1,2.
— 3, 4.
+ 1,2,3,4,5.
— 1,2,3,4,5, 6.
— 1,2,3,4.
/
/ Выберете причину возникновения
скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающегося:
— возраст занимающегося
+ образование устойчивых
условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющими при этом
усилиями
— небольшой объем скоростных упражнений в
рамках отдельного занятия
— большой интервал отдыха между повторным
выполнением упражнений скоростной направленности.
— пол занимающегося
/
/ Способность противостоять физическому
утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
— функциональной устойчивостью;
— биохимической экономизацией;
— тренированностью;
+ выносливостью.
— возраст занимающегося
/
/ Способность длительно выполнять работу
умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы
называется:
— физической работоспособностью;
— физической подготовленностью;
+ обшей выносливостью
— тренированностью.
— функциональной устойчивостью;
/
/ Выносливость по отношению к определенной
двигательной деятельности называется:
— аэробной выносливостью:
— анаэробной выносливостью;
— анаэробно-аэробной выносливостью;
+ специальной выносливостью.
— физической подготовленностью
/
/ Мерилом выносливости является:
+ время, в течение которого осуществляется
мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;
— коэффициент выносливости;
— порог анаэробного обмена;
— максимальное потребление кислорода и
частота сердечных сокращений.
— анаэробно-аэробной выносливостью
/
/ Наиболее интенсивный прирост
выносливости наблюдается в возрасте:
— от 7до 9.
— от 10до 14.
+ от 14до 20.
— от 20до 25.
— 25-30лет.
/
/ Интенсивность выполнения упражнения,
когда организм занимающегося достигает состояния, при котором потребность в
энергии (кислородный запро- равна максимальным аэробным возможностям,
называется:
— субкритической
+ критической;
— надкритической
— средней
— порог анаэробного обмена
/
/ Для развития общей выносливости наиболее
широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее:
— 3-5мин. выполняемые в анаэробном режиме
— 7-12мин. выполняемые в аэробно-анаэробном
режиме
+ 15-20мин. выполняемые в аэробном режиме
— 45-60мин.
— 30-45мин.
/
/ Если интенсивность работы при воспитании
выносливости выше критической (75-85% от максимум- , а частота пульса к концу
нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС
снижается до:
— 140-150уд/мин
+ 120-130уд/мин;
— 90-110уд/мин;
— 75-80уд/мин
— 110-130уд/мин
/
/ Интервал отдыха, гарантирующий к моменту
очередного повторения упражнения восстановления работоспособности до исходного
уровня, называют:
+ полным (ординарном)
— суперкомпенсаторным
— активным:
— строго регламентированным
— не полным
/
/ Выберите из перечисленных ниже прямой
способ измерения выносливости:
+ время бега на достаточно длинную
дистанцию (например 2000-3000м)
— время бега на достаточно длинную
дистанцию (например,60,70,80или 90% от максимальной) до начала ее снижения;
— предельное время педалирования на
велоэргометре с заданной мощностью
— время восстановления ЧСС до исходного
уровня после стандартной нагрузки.
— время бега на среднюю дистанцию
/
/ Способность выполнять движения с большей
амплитудой:
— эластичностью;
— стретчингом;
+ гибкостью;
— растяжкой
— подвижностью
/
/ Способность выполнять движения с большей
амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:
— активной гибкостью
+ специальной гибкостью
— подвижностью в суставах;
— динамической
гибкостью
— гибкостью
/
/ Под пассивной гибкостью понимают:
— гибкость, проявляемую в статических
позах;
+ способность выполнения движения под воздействием
внешних растягивающих сил
— способностью достигать большей амплитуды
движения во всех суставах
— гибкостью, проявляемую под влиянием
утомления
— статическую позу;
/
/ Гибкость, характеризующаяся амплитудой
движения, соответствующей технике конкретного двигательного действия,
называется:
+ специальной гибкостью;
— общей гибкостью
— активной гибкостью
— динамической гибкостью
— подвижностью в суставах
/
/ Для развития активной гибкости наиболее
благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:
— 5-7 лет;
— 8-10 лет;
+ 10-14 лет
— 15-17 лет
— 12-15 лет
/
/ Для развития пассивной гибкости наиболее
благоприятным (сенситивным) периодом считается возраст:
— 5-7 лет;
— 7-8 лет;
+ 9-10 лет;
— 11-15 лет.
— 15-17 лет
/
/ Какое из физических качеств при
чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?
— выносливость
+ сила;
— быстрота;
— координационные способности.
— мышечная напряженность
/
/ Что такое “стретчинг”?
— морфофункциональные свойства
опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;
+ система статических упражнений,
развивающих гибкостью и способствующих повышению эластичности мышц;
— гибкость, проявляемая в движениях;
— мышечная напряженность.
— выносливость
/
/ Основным методом развития гибкости
является:
+ повторный метод;
— метод максимальных усилий;
— метод статических усилий;
— метод переменно-непрерывного упражнения
— метод минимальных усилий
/
/ В качестве средств развития гибкости
используют:
— скоростно-силовые упражнения;
+ упражнения на растягивание;
— упражнения “ударно-реактивного”
воздействия;
— динамические упражнения с предельной
скоростью движения.
— метод максимальных усилий
/
/ При воспитании гибкости, чем меньше
возраст, тем больше в объеме должна быть доля:
— статистических упражнений;
+ активных упражнений;
— пассивных упражнений;
— статодинамических упражнений
— упражнения “ударно-реактивного”
воздействия
/
/ Гибкость (амплитуда движений)
измеряется:
— временем и параметрами удержания
определённой позы в растянутом состоянии;
+ в угловых градусах или в линейных мерах
(в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;
— показателем разницы между величиной
активности и пассивной гибкостью
— показателем суммы общей и специальной
гибкости (“запас гибкости”).
— дефицитом активной гибкости
/
/ Разница между величинами активной и
пассивной гибкости называется:
— амплитудой движений;
— подвижностью в суставах
+ дефицитом активной гибкости
— индексом гибкости
— показателем разницы
/
/ Под двигательно-координационными
способностями следует понимать:
— способности выполнять двигательные
действия без излишней мышечной напряженности
— способность владеть техникой различных
двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания
+ способности быстро, точно, целесообразно,
экономно и находчиво, решать двигательные задачи (особенно сложные и
возникающие неожиданно);
— В видах деятельности, связанных с
выполнением точности движений.
— подвижность в суставах
/
/ Наиболее благоприятным (сенситивным)
периодом для развития двигательно-координационных способностей считается
возраст:
— 5-6лет;
— 7-9лет;
+ 11-12лет;
— 13-15лет
— 10-11лет
/
/ Воспитание и совершенствование
координационных способностей рекомендуется выполнять:
— подготовительной части урока (тренировочного
занятия);
+ в первой половине основной части урока;
— во второй половине основной части урока;
— в заключительной части урока.
— во второй половине основной части урока;
/
/ Можно ли совершенствовать координацию
движения на фоне утомления? Выберите ответ:
— можно, потому что с утомлением объективно
возникает необходимость более экономного выполнения движений;
+ нельзя, так при утомлении сильно
снижается четкость мышечных ощущений;
— можно, так как утомление снимает
координацию напряженность;
— можно, потому что на фоне утомления
повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями
сенсорных систем
— да
/
/ Основным методом при разучивании новых
координационных достаточно сложных двигательных действий является:
+ стандартно- повторный метод;
— метод переменно-непрерывного упражнения;
— метод круговой тренировки;
— метод наглядного воздействия.
— метод переменного упражнения;
/
/ Под формами занятий в физическом
воспитании понимают:
+ способы организации учебно-воспитательного
процесса,
— упорядоченные виды деятельности
преподавателя, учащихся, направленные на достижение заданной цели обучения;
— совокупность путей, способов достижения
целей, решения задач образования;
— виды учебных занятий с целью
совершенствования, развития.
— стандартно- повторный метод;
/
/ По особенностям организации, занятия по
физическому воспитанию подразделяются на две группы:
+ уроки физической культуры и
спортивно-тренеровочные занятия;
— урочные, не урочные формы занятий
физическими упражнениями;
— занятия, проводимые преподавателем
(тренером) и самими занимающимися (самостоятельно);
— образовательные и оздоровительные формы
занятий физическими упражнениями
— не урочные формы занятий физическими
упражнениями
/
/ Выберите из перечисленных основную форму
организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе:
+ урок физической культуры;
— физкультурно-оздоровительные мероприятия
в режиме дня
— массовые спортивные и туристские
мероприятия;
— тренировочные занятия в спортивной
секции.
— оздоровительные мероприятия
/
/ Не высокая “моторная” плотность
характерны для:
— уроков закрепления и совершенствования
учебного материала;
— контрольных уроков;
— уроков общей физической подготовки;
+ уроков освоения нового материала.
— уроков совершенствования
/
/ Планирование в физическом воспитании —
это:
— заранее намеченная система деятельности,
предусматривающая порядок, последовательность и сроки выполнения работ;
+ предварительная разработка и определение
на предстоящую деятельность целевых установок, задач, содержаниее, методики,
форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с конкретным
контингентом занимающихся;
— упорядоченная деятельность преподавателя
(тренер- по реализации цели обучения (образовательных, воспитательных,
оздоровительных задач), обеспечение информирования двигательных умений и
навыков;
— упорядочение дидактического процесса по
определённым критериям, придания ему необходимой формы для наилучшей реализации
поставленной цели.
— физкультурно-оздоровительные мероприятия
в режиме дня
/
/ Педагогический контроль в физическом
воспитании это:
+ проверка запланированных показателей
физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок;
— прояснение всех обстоятельств протекания
дедактического процесса, точное определение его результатов;
— правильное (по установленным критериям)
оценивание заний, двигательных умений и навыков;
— объективное измерение изучаемых
характеристик педагогического процесса;
— учебная программа по физическому
воспитанию;
/
/ Учебные планы и программы по физическому
воспитанию для общеобразовательных школ разрабатываются:
— директором школы;
— зам директора школы по учебной работе;
— учителями физической культуры;
+ государственными органами (министерствами,
комитетами).
— директором школы и зам директора школы по
учебной работе;
/
/ Основным документом, на основе которого
осуществляется многогранная работа по физическому воспитанию в учебных
заведениях всех уровней, является:
+ учебная программа по физическому
воспитанию;
— учебный план
— поурочный рабочий (тематический) план;
— план педагогического контроля и учета.
— тематический план
/
/ Выберите из перечисленных ниже
документов планирование, который включает в себя:
1) конкретные учебно-воспитательные задачи
урока;
2) теоретические сведения по физическому
воспитанию;
3) основные средства физического
воспитания, способы их применения и величины нагрузок на каждый урок;
4) контрольные упражнения (тесты).
— учебная программа по физическому воспитанию;
— учебный план;
+ поурочный рабочий (тематический) план;
— общий план работы по физическому
воспитанию.
— план- конспект урока
/
/ Реакция организма занимающихся на
физическую нагрузку (занятия) определяется с помощью… контроля.
Вставка- ответ:
+ оперативного;
— текущего;
— итогового;
— рубежного
— индивидуального
/
/ Основными средствами физического
воспитания детей раннего возраста
являются:
+ физические упражнения;
— оздоровительные силы природы;
— гигиенические факторы;
— оздоровительные силы природы, и
гигиенические факторы.
— гигиенические факторы
/
/ Содержание и формы физкультурных занятий
в дошкольных детских учреждениях определяются:
— общим планом работы по физическому
воспитанию, который разрабатывается непосредственно руководителем дошкольного
детского упреждения:
+ “программой воспитания и обучения в
детском саду” (раздел “физическая культура”);
— исходя из пожеланий родителей детей;
— воспитателями или
инструкторами-методистами по физической культуре
— исходя из личного
профессионально-педагогического опыта.
/
/ В раннем и дошкольном возрасте в первую
очередь следует обращать внимание на воспитание:
— скоростных способностей;
+ координационных способностей;
— силы и силовых способностей;
— общей выносливости.
— гибкости
/
/ В дошкольном возрасте в наибольшей
степени способствуют формированию уметь владеть своим телом, согласованно
выполнять различные сложные движения:
— бессюжетные подвижные игры;
+ упрощенные формы спортивных упражнений;
— упражнения основной гимнастики;
— сюжетные подвижные игры.
— подвижные игры.
/
/ Укажите, с какого возраста в состав
средств физического воспитания дошкольников следует включать упрощенные формы
спортивных упражнений:
— с двухлетнего возраста;
— с трехлетнего возраста;
— с четырехлетнего возраста;
+с пятилетнего возраста.
— С рождения
/
/ Укажите основную форму занятий
физическими упражнениями с детьми от 3 до 6 лет в детском саду:
+ физкультурные занятия урочного типа;
— физкультурные занятия неурочного тина;
— физкультминутки и физкультпаузы;
— “спортивный час”.
— подвижные игры.
/
/ Продолжительность физкультурных занятий
урочного типа в детском саду для детей 3-4 лет составляет:
— 5-7 мин;
+ 15-20 мин
— 25-30 мин
— 40 мин
— 40-45 мин
/
/ Продолжительность физкультурных занятий
урочного типа в детском саду для детей 5-6 лет составляет:
— 15-25 мин
+ 25-30 мин;
— 40-45 мин
— 60 мин
— 50 мин.
/
/ В дошкольных детских учреждениях
подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся с детьми:
— 3-4 лет
— 4-5 лет;
+ 5-6 лет;
— 3-6 лет
— С 1 года
/
/ В дошкольных детских учреждениях
физкультминутки и физкультпаузы используются с целью:
— воспитание физических качеств у детей;
— обучения детей новым движениям
(двигательным действиям);
— закрепления ранее освоенных детьми
движений;
+ предупреждения у детей утомления, отдыха.
— отдыха
/
/ В заключительной части физкультурных
занятий урочного типа для постепенного снижения физической нагрузки
используются:
+ ходьба, задания на внимание, дыхательные
упражнения;
— кратковременный бег в среднем и беговые
упражнения;
— различные прыжковые упражнения;
— танцевальные упражнения и упражнения в
равновесии.
— закрепления ранее освоенных детьми
движений;
/
/ Оптимальность физической нагрузки
оценивается показателями пульса у детей. В основной части физкультурных занятий
урочного типа он не должен участиться (без учета подвижной игры)
— 10-15 %
— 20-25 %
+ 50 %
— 80 %
— 40 %
/
/ В 3-4 – летнем возрасте тренирующий
эффект обеспечивают упражнения с частотой сердечных сокращений (ЧСС) не менее:
— 90-105 уд/мин
— 115-125 уд/мин
+ 130-140 уд/мин
— 150-160 уд/мин
— 68-72 уд/мин.
/
/ В 5-7 –летнем возрасте тренирующий
эффект обеспечивают упражнения с ЧСС не менее:
— 100-110 уд/мин
— 120-130 уд/мин
+ 140-150 уд/мин
— 160-165 уд/мин
— 68-72 уд/мин
/
/ Общие принципы системы физического
воспитания. Укажите эти принципы среди нижеприведенных:
+ принцип всестороннего развития личности,
принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой, принцип
оздоровительной направленности;
— принцип непрерывности, принцип системного
чередования нагрузок и отдыха
— принцип возрастной адекватности
направлений физического воспитания, принцип циклического построения занятий;
— принцип постепенного наращивания
развивающе-тренирующих воздействий, принцип адаптированного сбалансирования
динамики нагрузок.
— принцип доступности
/
/ Под двигательной активностью понимают:
+ суммарное количество двигательных
действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;
— определенную меру влияния физических
упражнений на организм занимающихся;
— определенную величину физической
нагрузки, изменяемую параметрами объема и интенсивности;
— педагогический процесс, направленный на
повышение спортивного мастерства.
— урок физической культуры
/
/ В период обучения в общеобразовательной
школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс:
— незначительно увеличивается;
— значительно увеличивается;
— остается без изменения;
+ все более уменьшается.
— Остается на 0
/
/ Укажите основную форму занятий
физическими упражнениями в начальной школе (младшие классы):
— физкультурно-оздоровительные мероприятия
в режиме учебного дня;
+ урок физической культуры
— ежедневные физкультурные занятия в группах
продленного дня (спортивный ча- ;
— секции общей физкультурной подготовки и
секции по видам спорта.
— ежедневные физкультурные занятия
/
/ В младшем школьном возрасте упражнения
на скорость следует выполнять:
— 3-4 с;
+ 6-8 с;
— 15;
— 20-25 с.
— 10 с.
/
/ В младшем школьном возрасте из методов
упражнения преимущество отдается:
— расчлененному методу;
+ целостному методу;
— сопряженному методу;
— методам стандартного упражнения.
— методам не стандартного упражнения
/
/ В процессе физического воспитания детей
младшего школьного возраста по возможности надо исключать:
— упражнения на выносливость;
— упражнения на частоту движений;
+ упражнения, связанные с натуживанием
(задержка дыхания), и значительные статистические напряжения;
— скоростно-силовые упражнения.
— Упражнения на внимание
/
/ Отличительной особенностью физкультурных
занятий в начальной школе является акцент на решение:
— оздоровительных задач;
— образовательных задач;
— воспитательных задач;
+ задач по формированию телосложения и регулирования
массы тела средствами физического воспитания.
— Упражнения на внимание
/
/ В процессе физического воспитания детей
старшего школьного возраста в первую очередь следует уделять внимание развитию:
— активной и пассивной гибкости;
— максимальной частоты движений;
+ силовых, скоростно-силовых способностей и
различных видов выносливости;
— простой и сложной двигательной реакции.
— простой двигательной реакции
/
/ Все школьники распределяются на
следующие медицинские группы:
— слабую, среднюю, сильную;
+ основную, подготовительную,
специальную;
— без отклонений в состоянии здоровья; с
отклонениями в состоянии здоровья;
— оздоровительную, физкультурную,
спортивную.
— спортивную.
/
/ Группа, которая формируется из учащихся
без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую
подготовленность, называется:
— физкультурной группой;
+ основной медицинской группой;
— спортивной группой;
— здоровой медицинской группой.
— средней медицинской группой
/
/ Группа, которая формируется из учащихся,
имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья
называется
— группой общей физической подготовки;
— физкультурной группой;
— средней медицинской группой;
+ подготовительной медицинской группой.
— группой лечебной физической культуры
/
/ Группа, которая состоит из учащихся,
имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные
физические нагрузки, называется:
+ специальной медицинской группой;
— оздоровительной медицинской группой;
— группой лечебной физической культуры;
— группой здоровья.
— группой лечебной физической культуры
/
/ Укажите, среди перечисленных , основную
форму организации занятий физическими упражнениями с учащимися, имеющими
отклонения в состоянии здоровья:
— физкультурно-оздоровительные мероприятия
в режиме учебного дня;
— ежедневные физкультурные занятия в
группах продленного дня (“оздоровительный час на свежем воздухе”);
— урок физической культуры;
+ индивидуальные занятия
— гимнастические упражнения
/
/ В физическом воспитании детей с
ослабленным здоровьем полностью исключаются:
— гимнастические упражнения;
— легкоатлетические упражнения;
— подвижные игры и лыжная подготовка;
+ акробатические упражнения и упражнения,
связанные с натуживанием, продолжительными статистическими напряжениями
— Продолжительный бег
/
/ Хороший тренирующий эффект в физическом
воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы при ЧСС:
— 90-100 уд/мин;
+ 110-125 уд/мин;
— 130-150 уд/мин;
— 160-175 уд/мин.
— 68-72 уд/мин
/
/ В физическом воспитании детей с
ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроке физической культуры
контролируется:
+ по пульсу (по частоте сердечных
сокращений);
— по частоте дыхания;
— по прежним признакам утомления детей;
— по пульсу, дыханию и внешним признакам
утомления детей.
— По цвету кожи
/
/ Уроки физической культуры в
общеобразовательной школе проводятся, как правило:
— 1 раз в неделю;
— 2 раза в неделю;
+3 раза в неделю;
— 4 раза в неделю.
— 6 раз.
/
/ Длительность урока физической культуры в
общеобразовательной школе составляет:
— 30-35 мин
+ 40-45 мин;
— 50-55 мин;
— 1 ч.
— 1 час 20 мин
/
/ В системе физического воспитания
школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся:
+ на общеобразовательных уроках при
появлении первых признаков утомления учащихся;
— на уроках физической культуры при
переходе от одного физического упражнения к другому;
— в спортивных секциях и секциях ОФП, как
средство активного отдыха;
— после окончания каждого урока (на переменах).
— на переменах.
/
/ Укажите основную цель проведения
физкультминуток и физкультпаузы на общеобразовательных уроках в школе:
— повышение уровня физической
подготовленности;
+ снятие утомления, повышение
продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения
осанки;
— укрепление здоровья и совершенствование
культуры движений;
— содействие улучшению физического
развития.
— предупреждение нарушения осанки
/
/ Во время выполнения школьниками
младшего возраста домашних заданий физкультминутки (физкультпаузы)
проводятся после …непрерывной работы.
Вставка – ответ:
+ 20-25 мин.
— 30-35 мин;
— 40-45мин;
— 1 час.
— 25-30 мин.
/
/ Физическое воспитание в системе среднего
профессионального образования осуществляется на протяжении:
— первого года обучения:
— первого и второго годов обучения
— второго и третьего годов обучения
+ всего периода обучения.
— третьего года обучения
/
/ Укажите, какие задачи решаются на уроках
физической культуры в общеобразовательной школе.
— образовательные
— воспитательные
— оздоровительные
+ образовательные, воспитательные,
оздоровительные.
— образовательные, воспитательные
/
/ Укажите оптимальное количество задач,
решаемых на одном уроке физической культуры
— одна задача
+ две-три задачи
— четыре задачи
— пять-шесть задач
— Две задачи
/
/ В вначале основной части урока
физической культуры:
— закрепляются и совершенствуются усвоенные
ранее двигательные умения и навыки
+ разучиваются новые двигательные действия
или их элементы
— выполняются упражнения, требующие
проявления выносливости
— выполняются упражнения, требующие
проявления силы.
— выполняются упражнения
/
/ Упражнения, требующие проявления
скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений,
выполняются:
— в водной части урока
— в подготовительной части урока:
+ в начале основной части урока :
— в середине или конце основной части
урока.
— В заключительной части урока
/
/ В рамках школьного урока физической
культуры основная часть обычно делится:
— 15-18 мин
— 20 мин:
+ 25-30мин;
— 35 мин
— 40 мин.
/
/ Укажите длительность заключительной
части урока физической культуры в общеобразовательной школе:
— 10 мин;
— 7 мин;
+ 3-5 мин;
— 1-2 мин.
— 18 мин.
/
/ Для поддержания эмоционального тонуса и
закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю
следует завершать основную часть:
— упражнениями на гибкость;
+ подвижными играми и игровыми заданиями;
— просмотром учебных видеофильмов;
— упражнениями на координацию движений.
— Упражнения на силу
/
/ Укажите, какой части урока соответствует
фаза устойчивой функциональной работоспособности с небольшими колебаниями в
сторону ее увеличения и снижения:
— вводной;
— подготовительной;
+ основной;
— заключительной.
— Вводно-подготовительной;
/
/ Укажите, с какой целью проводятся
физкультурные паузы в системе физического воспитания учащихся средних
специальных учебных заведений:
+ предупреждения утомления и восстановления
работоспособности учащихся;
— профилактики заболеваний;
— повышение уровня физической
подготовленности;
— совершенствования двигательных умений и
навыков.
— восстановления работоспособности
учащихся;
/
/ На уроках физической культуры наиболее
благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах:
— 12-13 0С;
+ 14-16 0С
— 18-20 0С;
— 22-24 0С.
— 23-25 С
/
/ Укажите, как называется метод
организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс
выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:
+ фронтальный;
— поточный;
— одновременный;
— групповой
— круговой
/
/ Укажите, какое количество часов в год
отводится программой по физическому воспитанию на уроки физической культуры в
общеобразовательной школе:
— 48 ч;
— 56 ч;
+ 68 ч;
— 76 ч.
— 107 ч.
/
/ Укажите оптимальное количество
общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока физической
культуры:
— 4-5 упражнений;
+ 8-10 упражнений;
— 14-15 упражнений;
— 16-18 упражнений.
— 15-20упражнений
/
/ Способ проведения общеразвивающих
упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися
одновременно, непрерывно.
— непрерывным;
— слитным;
— поточным;
+ фронтальным.
— индивидуальным
/
/ Укажите основное назначение ориентиров
(предметных регуляторов) на уроках физической культуры:
— воспитание волевых качеств;
— создание оптимальной плотности урока;
+ дозирование физических нагрузок;
— создание правильных мышечно-двигательных
ощущений.
— воспитание нравственных качеств;
/
/ На уроках физической культуры упражнения
на выносливость всегда следует выполнять:
+ в начале основной части урока
— в середине основной части урока;
— в конце основной части урока
— в заключительной части урока
— Вводно-подготовительной части
/
/ Для развития вестибулярной устойчивости
надо чаще применять упражнения:
+ на равновесие
— на координацию движений;
— на быстроту движений;
— на силу.
— На выносливость
/
/ Из перечисленных пунктов:
1) затраты времени на занятие,
2) темп и скорость движения,
3) километраж преодоленного расстояния,
4) частота сердечных сокращений,
5) количество выполненных упражнений –
выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической
нагрузки:
— 1,3
+ 2,4;
— 3,5;
— 1,2,3,4,5.
— 1,2,3,4
/
/ Наиболее информативным, объективным и
широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем
реакции организма на физическую нагрузку является:
— время выполнения двигательного действия
+ величина частоты сердечных сокращений
(ЧС-
— продолжительность сна;
— коэффициент выносливости.
— Цвет кожи
/
/ При дозировании нагрузок в целях
повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина
по показателю ЧСС должна быть не ниже:
— 90 уд/мин;
— 100-110 уд/мин;
+ 130 уд/мин;
— 150-160 уд/мин.
— 68-72 уд. мин.
/
/ Отношение педагогически оправданных
(рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:
— физической нагрузкой;
— интенсивностью физической нагрузки;
— моторной плотность урока;
+ общей плотностью урока.
— индексом физической нагрузки
/
/ Отношение времени, использованного непосредственно
на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока
называется:
— индексом физической нагрузки;
— интенсивностью физической нагрузки;
+ моторной плотностью урока;
— общей плотностью урока
— физической нагрузкой
/
/ Педагогическая технология – это:
— основное на общих принципах описание
педагогической деятельности в определенных условиях для достижения определенной
цели;
+ систематичное и последовательное
воплощение на практике заранее спроектированного учебно-воспитательного
процесса;
— упорядоченная деятельность педагога и
учащихся, направленная на достижение цели;
— процесс, когда возникают новые формы
поведения, деятельности. Изменяются ранее приобретенные.
— упорядоченная деятельность направленная
на достижение цели;
/
/ В сфере физического воспитания
преподавателями разрабатывается вся рабочая документация по планированию,
исходя из отправных, официальных документов:
— общего плана работы по физическому
воспитанию и годового плана-графика учебного процесса
+ учебного плана образовательного
учреждения и государственной программы по физическому воспитанию;
— поурочного рабочего (тематического) плана
и плана-конспекта урока;
— плана физкультурно-массовых мероприятий в
режиме учебного дня и плана физкультурно-массовой и спортивной работы во
внеучебное время
— учебного плана
/
/ Укажите правильную последовательность
разработки основных документов планирования по физическому воспитанию в
общеобразовательной школе:
— план-конспект урока – поурочный рабочий
(тематический) план на четверть – годовой план-график учебного процесса;
+ годовой план-график учебного процесса –
поурочный рабочий (тематический) план на четверть – план конспект урока;
— план-конспект урока – план
физкультурно-массовой и спортивной работы во внеурочное время – план
физкультурно-оздоровительных мероприятий;
— годовой план-график учебного процесса –
план физкультурно-оздоровительных мероприятий – план педагогического контроля и
учета.
— план-конспект урока – план
физкультурно-массовой и спортивной работы
/
/ Для проведения занятий по физическому
воспитанию все студенты в каждом вузе распределяются на учебные отделения.
Укажите, как называются эти учебные отделения:
+ подготовительное, основное, медицинское;
— основное, специальное, спортивное;
— спортивное, физкультурное,
оздоровительное;
— обще подготовительное и
профессионально-прикладное.
— профессионально-прикладное
/
/ Укажите основную форму физического
воспитания в вузе:
+ факультативные занятия;
— физические упражнения в режиме учебного
дня;
— учебные занятия;
— занятия в группах ОФП
— физические упражнения
/
/ Главной целью внедрения физической
культуры в систему научной организации труда в обществе является:
— сокращение периода “вхождения” трудящихся
в работу;
— профилактика снижения работоспособности в
течение рабочего дня;
+ содействие повышению производительности
труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического
развития трудящихся;
— снижение вероятности появления типичных
профессиональных заболеваний и травм у трудящихся.
— снижение травм у трудящихся
/
/ Укажите оптимальное количество занятий
физическими упражнениями в неделю в молодом и зрелом возрасте:
— 1-2 занятия;
+ 3-4 занятия;
— 5-6 занятия;
— 7-9 занятия (с двухразовыми занятиями в
отдельные дни).
— 2 раза
/
/ В пожилом и старшем возрасте
эффективными средствами, обеспечивающими профилактику преждевременного старения
и активное долголетие, являются:
— физические упражнения;
— оздоровительные силы природы;
— гигиенические факторы;
+ физические упражнения, оздоровительные
силы природы и гигиенические факторы
— свежий воздух
/
/ Из перечисленных пунктов выберите те,
которыми можно дополнить следующее ниже предложение: В общеоздоровительных
целях и для направленного воздействия на функции сердечно-сосудистой и
дыхательной систем в пожилом и старшем возрасте широко используются:
1) дозированная ходьба,
2) бег с максимальной скоростью,
3) прогулки на лыжах,
4) езда на велосипеде,
5) силовые упражнения с задержкой дыхания,
6) плавание.
— 1,2,5;
— 2,5,6;
+ 1,3,4,6;
— 1,2,3,4,5,6.
— 1,2,3,4
/
/ Максимальную частоту сердечных
сокращений (ЧСС) для людей пожилого и старшего возраста во время занятий
физическими упражнениями следует определять по формуле:
— ЧСС = 220 – возраст (лет);
+ ЧСС = 190 – возраст (лет);
— ЧСС = исходный пульс в покое + возраст
(лет);
— ЧСС = 90 + возраст (лет).
— ЧСС = 290 + возраст (лет).
/
/ Общая динамика физической нагрузки в
занятии физическими упражнениями с лицами пожилого и старшего возраста должна
быть:
— линейно восходящей;
— ступенчато восходящей;
+ волнообразной, с тенденцией к
постепенному нарастанию;
— волнообразной, с тенденцией к
постепенному снижению.
— ступенчатой
/
/ В занятиях физическими упражнениями
урочного типа с лицами пожилого и старшего возраста наиболее значительная
физическая нагрузка приходится:
— на подготовленную часть занятия;
— на начало основной части занятия;
+ на середину (или вторую половину)
основной части занятия;
— на начало заключительной части занятия.
— В заключительной части занятия.
/
/ Профессионально-прикладная физическая
подготовка (ППФП) представляет собой:
— педагогический процесс, направленный на
воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих
благоприятные условия для совершенствования всех систем организма;
+ специализированный вид физического
воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной
профессии;
— тип социальной практики физического
воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные
основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование
здорового образа жизни;
— процесс воспитания физических качеств и
овладения жизненно важными движениями.
— процесс воспитания физических качеств
/
/ ППФП строится на основе и в единстве (в
соответствующих отношениях) с:
+ общей физической подготовкой;
— специальной физической подготовкой;
— технико-тактической подготовкой;
— психологической подготовкой.
— особенностями данной профессии;
/
/ Спорт (в широком понимании) — это:
— вид социальной деятельности, направленной
на оздоровление человека и развитие его физических способностей;
+ Собственно соревновательная деятельность,
специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и
достижения в сфере этой деятельности;
— специализируемый педагогический процесс,
построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в
спортивных соревнованиях;
— педагогический процесс, направленный на
морфологическое функциональное совершенствование организма человека.
— процесс воспитания физических качеств и
овладения жизненно важными движениями
/
/ Термин «рекреация» означает:
— постепенное приспособление организма к
нагрузкам;
— состояние расслабленности, возникающие у
субъекта после снятие чрезмерного физического, эмоционального и умственного
напряжения;
+ отдых, восстановление сил человека,
израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований;
— психотерапию, применяемую индивидом к
самому себе.
— постепенное приспособление организма,
состояние расслабленности.
/
/ Основными видами физической рекреации
являются:
+ туризм, пешие и лыжные прогулки, купания;
— аэробика и шейпинг;
— атлетическая гимнастика и стретчинг;
— калланетика, вело аэробика, легкая
атлетика, основная гимнастика.
— оздоровительно-реабилитационная
физическая культура.
/
/ При функциональных нарушениях
сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать
физические упражнения.
— анаэробного характера;
+ аэробного характера;
— аэробного — анаэробного характера;
— аэробного, анаэрробного и
аэробно-анаэробного характера.
— аэробная гимнастика.
/
/ На восстановление функциональных и
приспособительных возможностей организма в спорте после длительных периодов
напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при
перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм, направлена:
— оздоровительно-реабилитационная
физическая культура;
— адаптивная физическая культура;
+ спортивно-реабилитационная физическая
культура;
— аэробная гимнастика.
— анаэробного характера.
/
/ Эффективность физических упражнений
оздоровительной направленности определяется.
— периодичностью и длительностью занятий;
— интенсивностью и характером используемых
средств;
— режимом работы и отдыха;
+ периодичностью и длительностью занятий,
интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха;
— режимом работы и отдыха, интенсивностью и
характером;
/
/ Спортивный отбор начинается в детском
возрасте и завершается в сборных командах страны для участия в Олимпийских
играх. Он осуществляется в:
— в два этапа;
— три этапа;
+ четыре этапа;
— пять-семь этапов;
— шесть-восемь этапов.
/
/ На первом этапе отбора проводится
массовый просмотр контингентов детей с целью их ориентации на занятия тем или
иным видом спорта:
— 4-5 лет;
+ 6-10 лет;
— 11—13 лет;
— 14-16 лет;
— 16-17 лет.
/
/ Укажите, какие показатели необходимо
учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы:
— время ходьбы;
— скорость ходьбы;
— пройденное расстояние;
+ время ходьбы, её скорость расстояния.
— на быстроту движения.
/
/ Укажите, что послужило основой
(источником) возникновения физического воспитания в обществе:
— результаты научных исследований;
— прогрессивные идей о содержании и путях
воспитания гармонически развитой личности;
+ осознанное понимание людьми явления
упражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной
подготовки человека к жизни и установление связи между ними;
— желание заниматься физическими
упражнениями.
— методом воспитания.
/
/ Спортивная тренировка – это:
— Повторное выполнение спортивного
упражнения с целью достижения наиболее высокого результата
+ Планируемый педагогический процесс,
включающий обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие его
физических способностей.
— Собственно соревновательная деятельность,
специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и
достижения в сфере этой деятельности.
— Упорядоченная организация деятельности по
обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.
/
/ Основными специфическими средствами
спортивной тренировки являются:
— Восстановительные средства (баня, массаж,
активный отдых, гидропроцедуры).
— Продукты повышенной биологической
ценности и специальные питательные смеси.
+ Физические упражнения.
— Естественные силы природы.
/
/ В спортивной тренировке под термином
“метод” следует понимать:
— Наиболее важные педагогические правила
рационального построения тренировочного процесса.
+ Способ применения основных средств
тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.
— Исходные закономерности, которые
определяют организацию учебно-тренировочного процесса.
— Конкретные указания тренеру о том, как
нужно поступить в типичной педагогической ситуации.
/
/ Воздействие физических упражнений на
организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем,
называется:
— Физическим совершенством
— Спортивной тренировкой.
— Физической подготовкой.
+ Нагрузкой.
/
/ Средствами технической подготовленности
спортсмена являются:
— Общеподготовительные упражнения.
— Специально-подготовительные упражнения.
— Соревновательные упражнения
+Общеподготовительные,
специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
/
/ Спорт в узком понимании можно
определить:
— Активная двигательная деятельность
спортсменов
+ Собственно соревновательная деятельность.
— Наивысшая готовность к выступлениям,
достижение высоких результатов.
— Максимальное оздоровление и
совершенствование человека в сфере спорта.
/
/ Целью спортивной тренировки является:
— Совершенствование двигательных качеств,
повышения функциональных возможностей организма.
— Воспитание морально-волевых качеств.
+ Подготовка к спортивным состязаниям,
достижение максимального возможного для данного спортсмена уровня
подготовленности.
— Приобретение теоретических знаний и
практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной
деятельности.
/
/ Спортивное достижение – это:
— Наивысшая готовность к выступлению в соревнованиях.
— Спортивная практика в сфере спорта.
+ Показатель спортивного мастерства и
способностей спортсмена, выраженный в конкретных достижениях
— Достижение высоких спортивных результатов
в хорошо отлаженной системе подготовки спортсмена.
/
/ Принципы спортивной тренировки
представляют собой:
+ Наиболее важные педагогические правила
рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы
научные данные и передовой практический опыт тренерской работы.
— Способы применения основных средств
тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.
— Внешнее выражение согласованной
деятельности тренера и спортсменов, осуществляемое в определенном порядке
режима.
— Путь достижения (реализации) цели и задач
спортивной тренировки.
/
/ Годичный цикл спортивной тренировки
делится на следующие периоды:
— втягивающий, базовый, восстановительный;
+ подготовительный, соревновательный,
переходный;
— тренировочный и соревновательный;
— осенний, зимний, весенний, летний.
— втягивающий, базовый, восстановительный;
тренировочный и соревновательный;
/
/ Основным критерием эффективности
многолетней спортивной подготовки является:
— максимальный фонд двигательных умений и
навыков;
— наивысший уровень развития физических
качеств;
— здоровье спортсмена;
+ спортивный наивысший результат,
достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта
— наивысший уровень развития физических
способности;
/
/ Возрастной период, наиболее
чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями
для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти,
мышления, двигательных навыков, физических качеств и др.), а также обучения и
воспитания, называется:
— дошкольным;
— школьным
+ сенситивным;
— базовым
— Возрастным
/
/ Укажите, как называются тренировочные
циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс
спортивной подготовки:
— тренировочные, соревновательные,
восстановительные;
+ микроциклы, мезоцикл, макроциклы;
— оперативные, текущие, этапные циклы;
— подготовительные, основные,
соревновательные
— восстановительный, подготовительные,
основные.
/
/ В спорте при проведении комплексного
контроля (в подготовке спортсмена) регистрируются показатели:
— тренировочных и соревновательных
воздействий;
+ функционального состояния и
подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;
— состояние внешней среды;
— тренировочных и соревновательных
воздействий, функционального состояния подготовительнности спортсмена состояние
внешней среды
— оперативные, текущие, этапные циклы;
/
/ Методом исследования личности,
построенный на её оценке по результатам стандартизированного задания,
испытания, пробы с заранее определенной надёжностью и валидностью, называется:
— педагогическим экспериментом;
+ тестом;
— математико-статистическим анализом;
— комплексным контролем;
— состояние внешней среды.
/
/ Исходя из задач управления подготовкой
спортсмена, различают следующие виды контроля:
— исходный, рубежный, итоговый;
— предварительный, основной,
заключительный;
— педагогический и медико-биологический;
+ оперативный, текущий, этапный;
— исходный, рубежный, итоговый;
педагогический и медико-биологический;
/
/ Комплекс мероприятий, позволяющих
определить высокую степень предрасположенности ребёнка к тому или иному роду
спортивной деятельности (виду спорт- , называется:
— тестированием достижений и развития;
— диагностикой достижений и развития;
+ спортивным отбором;
— анализом и оценки одаренности;
— педагогический и медико-биологический;
/
/ Система организацонно-методических
мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в
определенном виде спорта, называется:
— спортивным отбором;
+ спортивной ориентацией;
— педагогическим тестированием;
— диагностикой предрасположенности;
— диагностикой достижений и развития,
спортивным отбором;
/
/ Совокупность качества личности,
соответствующая объективным условиям и требованиям к определенной деятельности
и обеспечивающая успешное её выполнения, называется:
+ способностью;
— природными задатками;
— талантом;
— индивидуальными особенностями;
— анализом и оценки одаренности;
/
/ Эффективность физических упражнений
оздоровительной направленности определяется:
— периодичностью и длительностью занятий;
— интенсивностью и характером используемых
средств;
— режимом работы и отдыха;
+ периодичностью и длительностью занятий;
интенсивностью и характером используемых средств; режимом работы и отдыха;
— периодичностью занятий;
/
/ По данным физиологов, наиболее
эффективны тренировки с оздоровительной направленностью при нагрузках,. которые
повышают ЧСС…в зависимости от возраста и состояния здоровья.
— от 90 до 130 уд/мин;
+ от 100 до 170-180 уд/мин;
— от 180 до 220 уд/мин;
— от 180 до 250 уд/мин;
— от 90 до 220 уд/мин;
/
/ Максимальный тренировочный эффект для
развития аэробных возможностей и общей выносливости обеспечивается выполнением
физических упражнений при ЧСС:
— от 90 до 110 уд/мин;
— от 110 до 130 уд/ мин;
+ от 144 до 156 уд./ мин;
— от 175 до 205 уд./ мин;
— от 120 до 130 уд/ мин;
/
/ Для студентов вузов в оздоровительных
целях рекомендуется двигательная активность в объёме … в неделю.
— 6-8 ч;
— 8-10 ч;
+ 10-14 ч;
— 21-28 ч;
— 30-32 ч.
/
/ Во время занятий физическими
упражнениями с оздоровительной направленностью сердце должно работать с
определенной, но не максимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный уровень
для выполнения непрерывных упражнений. Его (безопасный уровень) можно вычислить
по формуле:
— “220 минус возраст (в годах)”;
— “220 плюс возраст (в годах)”;
+ “190 минус возраст”;
— “возраст плюс ЧСС в покое”;
— “180 минус возраст”.
/
/ Наиболее объективно физическая нагрузка,
вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по:
+ ЧСС ( частоте сердечных сокращений)
— объему выполняемых физических упражнений;
— интенсивности выполняемых физических
упражнений;
— интенсивностью и характером используемых
средств;
— ЧСС, объему и интенсивности выполняемых
физических упражнений;
/
/ Для получения оздоровительного эффекта
минимальный расход энергии во время занятий физическими упражнениями должен
составлять:
— 150-250 ккал;
+ 300-500 ккал;
— 700-900 ккал;
— 1000-1200 ккал;
— 1100-1200 ккал.
/
/ При дозировании физических упражнений
предусматривается учет максимального числа повторений (МП) в течение
определенного промежутка времени. В оздоровительной тренировке дозирование
нагрузки находится в диапазоне:
+ 20-50% МП;
— 75-80% МП;
— 80-100% МП;
— 20-100% МП;
— 90-100%МП.
/
/ В оздоровительной тренировке для
повышения работоспособности в молодом возрасте следует отдавать предпочтение
упражнениям, совершенствующим:
— различные виды силовых способностей;
— различные виды скоростных способностей;
+ различные виды выносливости;
— координационные способности;
— различные виды силовых способностей;
координационные способности;
/
/ В программах оздоровительной тренировки
рекомендуется преимущественное (до 90-100 %) использование упражнений:
— на быстроту движений;
+ на выносливость;
— на силу;
— скоростно-силовой направленности;
— на ловкость.
/
/ Для начинающих заниматься
оздоровительным бегом пульс (в среднем) во время бега не должен превышать:
— 90-100 уд/.мин;
+ 120-130 уд/мин;
— 160-170.уд/мин;
— 180-190.уд/мин;
— 200-220. уд/мин.
/
/ В оздоровительном плавании в качестве
оптимальной оздоровительной дистанции принято считать дистанцию, которую
следует проплыть с учетом возраста и с доступной скоростью не останавливаясь.
— от 400до 600
м;
+ от 800 до 1000
м;
— от 1400 до 1800
м;
— от 2000 до 2500
м;
— от 2200-2600
м;
/
/ При занятиях велосипедом для здоровья
необходимо ездить безостановочно в течение как минимум с ЧСС 60 % от
максимальной.
+ 30 мин;
— 1 ч.
— 1,5 ч;
— 2 ч;
— 2-2,5 ч.
/
/ Для того чтобы добиться аэробного
тренировочного эффекта при прыжках со скакалкой, необходимо прыгать не менее
за тренировку.
— 5 мин;
+ 15 мин;
— 30-40 мин;
— 1ч;
— 1,5 ч.
/
/ Система упражнений в циклических видах
спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.),
направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, называется:
— оздоровительной физической культурой;
— адаптивной физической культурой;
— шейпингом;
— гимнастикой;
+ аэробикой.
/
/ Основное требование при выполнении
аэробных упражнений заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической
нагрузки достигал по меньшей мере:
— 90-100. уд/мин.
+ 130 уд/мин.
— 160-170 уд/мин.
— 170-180 уд/мин.
— 180 уд/мин.
/
/ Основным документам по подготовке к
соревнованию является:
— заявка
— правила
+ положение
— протокол
— календарь
/
/ Педагогический процесс, включающий
обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие физических качеств.
— физическое воспитание
— спорт
— соревнование
— физическая культура
+ спортивная тренировка
/
/ Способность организма противостоять
утомлению во время длительного выполнения упражнений.
— ловкость
— сила
+ выносливость
— быстрота
— гибкость
/
/ Степень освоения спортсменом системы
движения
— физическая подготовка
— тактическая подготовка
— спортивная подготовка
+ техническая подготовка
— специальная подготовка
/
/ Планирование и контроль хода
тренировочного процесса и его коррекция.
— планирование в спорте
— учет в спорте
— учебно – тренировочный процесс
+ управление в спорте
— программирование в спорте
/
/ Основными функциями управления служат:
— организация соревнований
+ комплексное планирование
— судейство
— положение соревнования
— проведение соревнований
/
/ Для команд высших разрядов перспективное
планирование охватывает.
— 1 год
+ 4 года
— 10 лет
— 2 год
— 8 лет
/
/ Планирование на годичный цикл
называется.
— перспективным
— оперативным
— целевым
+ текущим
— комплексным
/
/ Измерение и оценка различных показателей
в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена.
— комплексные планирование
— учет в спорте
— контрольные нормативы
+ комплексный контроль
— управление процессом тренировки
/
/ Основными функциями комплексного
контроля служат:
+ оценка эффективности спортивной
тренировки
— учет тренировочного процесса
— планирование спортивной тренировки
— распределение соревнований
— разработка планов
/
/ Контроль за факторами внешней среды
предусматривает:
— оценку психологического состояния
+ оценка состояния спортивного сооружения
— оценка состояния здоровья
— оценка технико-тактической подготовки
— оценку физической подготовки
/
/ Контроль для получения информации о
функциональных возможностях.
— педагогический
— психологический
— внешний контроль
+ медико-биологический
— плановый контроль
/
/ Соревнования с целью выявления команды
для участия в более крупных соревнованиях.
— классификационные
— товарищеские
— контрольные
+ отборочные
— кубковые
/
/ Каждая команда играет по очереди со
всеми остальными (дважды).
— круговая (в один круг)
— с выбыванием
— олимпийская
— смешанная
+ круговая (в два круга)
/
/ Встречи с целью проверки
подготовленности команд к предстоящим ответственным соревнованиям.
— отборочные
— товарищеские
+ контрольные
— классификационные
— кубковые
/
/ Документ в котором четко определены
условия соревновательной борьбы.
— положение
— календарь
— классификация
— протокол
+ правила
/
/ Какой из видов спорта не относится к
игровым.
— футбол
— волейбол
—
баскетбол
— хоккей
+ фехтование
/
/ Какой из видов спорта относится к
командным спортивным играм.
— гребля
— плавание
+
баскетбол
— шашки
— борьба
/
/ Вид спорта, для которых характерна
активна двигательная деятельность спортсмена.
— шашки
— стрельба
—
дартс
— яхта
+ футбол
/
/ Игровой вид спорта, где отсутствует
контакт в процессе игрового противоборства.
— гандбол
— хоккей
—
баскетбол
— футбол
+ волейбол
/
/ Вид спорта требующий абстрактно –
логического мышления.
— теннис
+ шашки
— городки
— велоспорт
— биатлон
/
/ К основным средствам физического
воспитание в спортивных играх относятся.
— спортивная
— спортивная техника
— физическая подготовка
— спортивный инвентарь
+ физические
/
/ Единство двух сторон, протекающее в
рамках правил, преимущество в котором оценивается по количеству достижений
обусловленной цели.
— спортивная борьба
— спортивная
+ спортивная игра
— бокс
— профессиональный спорт
/
/ Комплекс специальных приемов,
необходимых игроку для участия в игре.
— методы игры
— способ игры
— тактика игры
+ техника игры
— стиль игры
/
/ Национальная ступень подготовки спортсмена,
направленная на всесторонние физическое развитие.
— физическая подготовка
+ общая физическая
подготовка
— специальная физическая
подготовка
— техническая подготовка
— тактическая подготовка
/
/ Целесообразное использование средств,
форм и способов ведения игры для достижения наилучшего результата.
— техника игры
+ тактика игры
— тактическая система
— тактические действия
— способ игры
/
/ Показатель спортивного мастерства и
способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах.
— спортивное движение
+ спортивное достижение
— спортивная деятельность
— спортивная классификация
— спортивный результат
/
/ Степень функционального приспособления
организма к предъявляемым тренировочным нагрузкам.
— подготовленность
— подготовка
— спортивная форма
+ тренированность
— физическое развитие
/
/ Способность человека выполнять, движения
в минимально короткий отрезок времени.
— ловкость
+ быстрота
— выносливость
— сила
— гибкость
/
/ Педагогический процесс, направленный на
овладение рациональными формами ведения игры в процессе соревновательной
деятельности.
— техническая подготовка
— физическая подготовка
— спортивное совершенство
+ тактическая подготовка
— психологическая подготовка
/
/ Планирование и контроль хода
тренировочного процесса и его коррекция.
— планирование в спорте
— учет в спорте
+ управления в спорте
— программирование в спорте
— учебно-тренировочный процесс
/
/ Время календарных соревнований.
— подготовительный период
— переходный период
— восстановительный период
— соревнование
+ соревновательный период
/
/ Оперативное планирование включает срок
на:
+ один
месяц
— один год
— два
года
— четыре года
— восемь лет
/
/ Планирование на несколько лет
называется:
—
оперативным
— комплексным
— текущим
+ перспективным
— годичным
/
/ К документам текущего планирование
относится:
— план —
конспект
— учебная программа
+ годичный план подготовки
— многолетний план подготовки
— план подготовки к отдельным соревнованиям
/
/ Измерение и оценка различных показателей
тренировки с целью определения уровня подготовленности.
— планирование в
спорте
+ комплексный контроль
— учет в спорте
— управление в спорте
— нормативы
/
/ Основная задача комплексного контроля.
+ оценка эффективности тренировочного
процесса
— планирование тренировки
— учет спортивной тренировки
— распределение тренировочных занятий.
— участие в соревнованиях
/
/ В задачи педагогического контроля
входит:
— оценка состояния
здоровья
— выявление социально-психологического
климата
— определение физической
работоспособности
— пульсометрии
— оценка эффективности применяемых средств
и методов
+ оценка эффективности применяемых средств
и методов
/
/ Хронометраж тренировочного занятия
относится:
+ педагогическому
контролю
— медико-биологический
— плановый контроль
— текущий контроль
— психологический контроль
/
/ Измерение и оценка показателей на любом
соревновании.
— этапный
— текущий
+
оперативный
— итоговый
— контроль за показателями внешней среды
/
/ Соревнования с целью определения уровня
спортивной подготовки и выполнения ими разрядных требований.
—
отборочные
— контрольные
—
товарищеские
+ классификационные
— кубковые
/
/ Наличие данного документа решает вопрос
о допуске команды к соревнованию.
— положение
— календарь
—
протокол
— правила
+ заявка
/
/ Система розыгрыша, где команда
отсеивается после первого поражения.
— круговая с чередованием
полей
— круговая без
чередования
+ с выбыванием
— смешанная
— плей-офф
/
/ Соревнования по результатам, которых
присваивается звание чемпиона.
— соревнования на
кубок
— уравнительные
соревнования
— отборочные
соревнования
+ чемпионаты или первенства
— турниры
/
/ Документы, в котором четко отражены
результаты игры.
— положение
+
протокол
— календарь
— заявка
— регламент
/
/ Какой из видов спорта относится к
игровым.
— борьба
— плавание
+
хоккей
— стрельба
— лыжный спорт
/
/ Какой из видов спорта относится к
индивидуальным спортивным играм.
— гимнастика
— футбол
+ легкая
атлетика
— теннис
— бокс
/
/ Вид спорта для которых характерно
активная двигательная деятельность.
— автомобиль
+ волейбол
—
дартс
— шахматы
— стрельба
/
/ Игровой вид спорта, где происходит
непосредственный контакт игроков в процессе игрового противоборства.
— волейбол
— теннис
—
лапта
— гольф
+ баскетбол
/
/ Вид спорта, требующий абстрактно —
логического мышления.
— настольный теннис
— гольф
—
дартс
— городки
+ шахматы
/
/ К основным средствам обучения в
спортивных играх относятся:
— спортивный инвентарь
— спортивная тренировка
— техника игры
— физическая подготовка
+ физические упражнения
/
/ Процесс, направленный на развитие
физических качеств, необходимых для данного вида спорта.
— физическая
подготовка
— общая физическая
подготовка
+ специальная физическая подготовка
— техническая подготовка
— тактическая подготовка
/
/ Применение индивидуальных, групповых и
командных действий для достижения победы.
+ тактика игры
— техника игры
— система
игры
— способ игры
— метод игры
/
/ Самостоятельные действия игроков,
направленные на решение отдельных тактических задач.
— групповые
действия
+ индивидуальные действия
— командные действия
— тактическая комбинация
— технический прием
/
/ Психическая и физическая активность,
направленная посредством соревновательных действий на достижение победы.
— соревновательная подготовка
— соревновательные
действия
+ соревновательная деятельность
— соревновательная нагрузка
— соревновательная практика
/
/ Единство двух сторон, протекающее в
рамках правил, преимущество в котором оценивается по количеству достижений
обусловленной цели.
— спортивная
борьба
— спортивная
классификация
+ спортивная игра
— профессиональный спорт
— спорт
/
/ Педагогический процесс, включающий
обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие физических качеств.
— физическое
воспитание
— физическая
культура
— спорт
+ спортивная тренировка
— соревнование
/
/ Способность организма противостоять
утомлению во время длительного выполнения упражнений.
—
ловкость
—
быстрота
—
сила
— гибкость
+ выносливость
/
/ Степень освоения спортсменом системы
движения.
— физическая
подготовка
— спортивная подготовка
— тактическая подготовка
+ техническая подготовка
— специальная подготовка
/
/ Укажите основную форму физического
воспитания в вузе:
+ факультативные занятия;
— физические упражнения в режиме учебного
дня;
— учебные занятия;
— занятия в группах ОФП
— физические упражнения
/
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF
Во время обучения двигательным действиям выполнение занимающимися физических упражнений сопровождается отклонениями техники от заданного образца и появлением двигательных ошибок. Характер и степень отклонений могут быть различными. К двигательным ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и малоэффективные или лишние движения (2).
Во время обучения двигательному действию важной задачей является своевременное исправление ошибок. Причинами ошибок могут быть: неточное представление о технике движения; несоответствие двигательных ощущений и субъективной оценки собственных действий ученика; несоответствие сложности двигательного задания и возможностей ученика, отрицательное влияние уже освоенных упражнений на новое; недостаточное проявление смелости и решительности при выполнении двигательных действий и другое.
Действия, направленные на углубленное разучивание упражнения, позволяют довести основные технические моменты до уровня автоматизированных, что выражается в самостоятельном и технически правильном выполнении упражнения.
Объект: процесс обучения двигательным действиям.
Предмет: методы и приёмы предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательным действиям.
Цель: Выполнить анализ методов и приёмов предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательному действию.
Задачи:
-
Обзор научно-методической литературы по теме исследования.
-
Выявить причины двигательных ошибок при выполнении физических упражнений.
-
Определить методы и приемы предупреждения и устранения ошибок в двигательных действиях занимающихся.
При обучении двигательным действиям в любом виде спорта выделяют 3 этапа:
-
Этап начального разучивания движения.
-
Этап углубленного разучивания.
-
Этап закрепления и дальнейшего совершенствования двигательного действия.
На первом этапе преследуется цель обучить основам техники двигательного действия и предупредить или устранить ненужные движения и грубые искажения техники упражнений.
Основными причинами возникновения грубых искажений техники двигательного действия на первом этапе его разучивания обычно бывают:
1. Недостаточная физическая подготовленность. В данном случае тренер должен установить, какое из физических качеств недостаточно развито и в зависимости от этого определить дополнительные задания по развитию специальных физических качеств.
2. Боязнь. Тренер должен помнить, что эмоции страха бывают причиной чрезмерного напряжения мускулатуры и ограничения амплитуд движения, что в свою очередь является дополнительной предпосылкой к возникновению травматической ситуации.
3. Недостаточное понимание двигательной задачи. По этой причине занимающиеся допускают самые разнообразные ошибки и если тренер (преподаватель) использует доходчивое объяснение, качественную демонстрацию, методы активизации внимания и углубленного осмысливания задачи, то данный вопрос решается обычно легко.
4. Недостаточный самоконтроль движений. Необходимо отметить, что с этой причиной на первом этапе бороться довольно трудно, но возможно как путем мобилизации внимания, так и с помощью методов срочной информации.
5. Утомление.
6. Отрицательный перенос навыков – освоение предупреждения или ослабление которого заключается в рациональной последовательности обучения.
7. Неблагоприятные условия выполнения упражнений (плохой инвентарь, оборудование, метерологические, гигиенические и др.) [1].
Цели и задачи обучения на втором этапе несколько отличается от первого. В данном случае цель – довести первоначальное «грубое» владение техникой до относительно совершенного [1,2,3].
Третий этап – этап закрепления и дальнейшего совершенствования имеют целью обеспечить совершенное владение двигательным действием в условиях его практического применения.
Мерами предупреждения ошибок следует считать:
-
правильное понимание разучиваемой техники и поставленных задач обучения;
-
доступность изучаемого материала в соответствии с индивидуальными возможностями и физической подготовленностью;
-
желание выполнять движение;
-
выработка умения заканчивать упражнение на хорошей попытке и др.
-
тщательное соблюдение законов обучения (формирование навыков, и т.д.)
-
подбирать такие задания, которые требуют от занимающегося определенных усилий.
-
обеспечивать надежную страховку;
-
отчет занимающимся о выполнении двигательного действия.
В заключении необходимо отметить, что реальное обучение не бывает процессом безошибочным, занимающиеся допускают ошибки, даже в том случае, если задание доступно, а применяемая методика полноценна.
Библиографический список
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для ин-тов физ. культуры. – М.: ФиС, 1991. -543 с.
2. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
3. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: Учебник для физкультурных вузов. – М.: «Физическая культура», 2005. – 544 с.
1. Снижению веса тела способствуют комплексы упражнений, характеризующиеся:
а) большим объёмом и умеренной интенсивностью+
б) локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений
в) небольшим отягощением и большим количеством повторений+
г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений+
2. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:
а) Их содержанием+
б) Их формой
в) Скоростью их выполнения
2. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения +
в) от технической и физической подготовленности занимающихся
3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) обеспечивают усиленную работу системы энергообеспечения
б) обеспечивают усиленную работу систем дыхания и кровообращения
в) обеспечивают выполнение большого объема мышечной работы с разной интенсивностью +
4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации +
б) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения
5. Техникой физических упражнений принято называть:
а) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии
б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение
в) способ целесообразного решения двигательной задачи +
6. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) правовых
б) оздоровительных +
в) духовных
7. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) доступных
б) материальных
в) образовательных +
8. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) воспитательных +
б) практических
в) теоретических
9. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость
б) напряжение
в) утомление +
10. Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) повороты туловища
б) отжимания +
в) наклоны туловища
11. Какое из данных упражнений является базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) подтягивание в висе на перекладине +
б) поднимание ног и таза лежа на спине
в) повороты туловища
12. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) подтягивание в висе на перекладине
б) поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине +
в) прыжки
13. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) поднимание ног и таза лежа на спине +
б) прыжки
в) отжимания
14. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) повышают силовые способности
б) увеличивают количество жировой ткани
в) улучшают потребление организмом кислорода +
15. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) увеличивают эффективность работы сердца +
б) уменьшают эффективность работы сердца+
в) увеличивают количество жировой ткани
16. Что такое двигательное умение:
а) уровень владения знаниями о движениях
б) уровень владения двигательным действием+
в) уровень владения тактической подготовкой
17. Величина физической нагрузки дозируется:
а) регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений
б) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений
в) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений +
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей
б) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий +
в) частотой сердечных сокращений
19. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а) напряжением определенных мышечных групп
б) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья
в) величиной их воздействия на организм +
20. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как:
а) функциональные системы
б) физические качества +
в) мышечные напряжения
21. Подготовительные упражнения применяются если:
а) обучающийся недостаточно физически развит +
б) необходимо устранять причины возникновения ошибок
в) в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы
22. Что рекомендуют во время занятий:
а) пополнять растраченные калории едой и напитками
б) правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу +
в) долго отдыхать после каждого упражнения
23. Что рекомендуют во время занятий:
а) долго отдыхать после каждого упражнения
б) меньше двигаться+
в) больше активно двигаться +
24. Основное средство физического воспитания:
а) средства обучения
б) физические упражнения +
в) средства закаливания
25. Что является одним из основных физических качеств:
а) внимание
б) работоспособность
в) сила +
26. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
а) деталей техники
б) ведущего звена техники +
в) основы техники
27. Физическими упражнениями называются:
а) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания +
б) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики
в) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения
28. Физическое упражнение:
а) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
б) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
в) двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека +
29. Один из типов физических упражнений:
а) силовые упражнения +
б) желаемые упражнения
в) навязываемые упражнения
30. Один из типов физических упражнений:
а) выборочные упражнения
б) упражнения на растяжку мышц +
в) практические упражнения
31. Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач +
б) двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях
в) двигательные действия, используемые для формирования техники движений
Вопрос 1. Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
- Ответ: ударный метод
Вопрос 2. В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок?
- Ответ: в соответствии с принципом оздоровительной направленности
Вопрос 3. От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?
- Ответ: от специальной физической подготовленности
Вопрос 4. Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ¾ стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?
- Ответ: для профессий, связанных с умственным трудом
Вопрос 5. Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?
- Ответ: профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
Вопрос 6. Какова типичная динамика умственной работоспособности студентов в течение учебной недели?
- Ответ: понедельник ¾ врабатывание; вторник, среда, четверг ¾ период высокой и устойчивой работоспособности; пятница, суббота ¾ снижение работоспособности
Вопрос 7. Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
- Ответ: принципа наглядности
Вопрос 8. Какого вида педагогического контроля не существует?
- Ответ: контроля над техникой упражнений
Вопрос 9. Наступление какого утомления не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям?
- Ответ: наступление нервного (умственного) утомления
Вопрос 10. Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения?
- Ответ: Жак Птиаж
Вопрос 11. Что понимается под двигательной активностью (ДА) человека?
- Ответ: сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности
Вопрос 12. Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
- Ответ: белые волокна
Вопрос 13. Что такое производственная гимнастика?
- Ответ: физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний
Вопрос 14. Что из перечисленного не относится к формам оздоровительно-реабилитационного направления в нашей стране?
- Ответ: занятия массовым спортом
Вопрос 15. Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны?
- Ответ: второй вариант
Вопрос 16. Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?
- Ответ: массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия
Вопрос 17. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
- Ответ: 40-50 секунд
Вопрос 18. На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда?
- Ответ: на 4 группы
Вопрос 19. Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?
- Ответ: аэробика
Вопрос 20. Что такое физическое упражнение?
- Ответ: двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями
Вопрос 21. Что является основным средством физического воспитания?
- Ответ: физическое упражнение
Вопрос 22. Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?
- Ответ: аквааэробика
Вопрос 23. Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
- Ответ: до 90 сек и более
Вопрос 24. На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?
- Ответ: на 10-15%
Вопрос 25. В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?
- Ответ: в спортивное отделение
Вопрос 26. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
- Ответ: спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
Вопрос 27. К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий?
- Ответ: к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями
Вопрос 28. Какой спорт по-другому называют олимпийским?
- Ответ: спорт высших достижений
Вопрос 29. Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими?
- Ответ: мозговая ткань
Вопрос 30. Началом чего послужили курсы шведской гимнастики и атлетики, которые были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете И.В. Лебедевым?
- Ответ: началом систематического физического воспитания студентов в России
Вопрос 31. К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
- Ответ: к поперечно-полосатой мускулатуре
Вопрос 32. Какое направление оздоровительной физической культуры применяется для восстановления функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм?
- Ответ: спортивно-реабилитационная физическая культура
Вопрос 33. Что понимают под техникой двигательного действия?
- Ответ: наиболее целесообразный способ управления движениями
Вопрос 34. Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове?
- Ответ: вегетативные сдвиги
Вопрос 35. Что такое абсолютная сила мышц человека?
- Ответ: сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги)
Вопрос 36. Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
- Ответ: абсолютная сила
Вопрос 37. Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов?
- Ответ: величина учебной нагрузки
Вопрос 38. Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?
- Ответ: да
Вопрос 39. Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма?
- Ответ: интервальный метод тренировки
Вопрос 40. Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста?
- Ответ: филогенетическая адаптация
Вопрос 41. Что происходит с состоянием здоровья студентов от поколения к поколению по показателям эмоциональных и вегетативных нарушений?
- Ответ: оно в основном ухудшается
Вопрос 42. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
- Ответ: принцип динамичности
Вопрос 43. Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением?
- Ответ: Международная федерация университетского спорта (FISU)
Вопрос 44. Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей?
- Ответ: общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%)
Вопрос 45. Что является важнейшей специфической функцией физической культуры?
- Ответ: создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности
Вопрос 46. Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?
- Ответ: 50-70% от максимальной физической работоспособности
Вопрос 47. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
- Ответ: не менее 1200-1300 ккал. в сутки
Вопрос 48. С какой целью проводится педагогический контроль?
- Ответ: чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий
Вопрос 49. Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
- Ответ: принципа систематичности
Вопрос 50. Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?
- Ответ: ловкость
Вопрос 51. Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?
- Ответ: США
Вопрос 52. Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты?
- Ответ: врабатывание
Вопрос 53. К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
- Ответ: к мышечной силе
Вопрос 54. Что такое физическая культура?
- Ответ: часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности
Вопрос 55. Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?
- Ответ: в Афинах 1896 г
Вопрос 56. Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?
- Ответ: 3-4 раза в неделю
Вопрос 57. Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
- Ответ: регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства
Вопрос 58. Какая задача профессионально-прикладной физической подготовки приобретает особое значение тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т.д.)?
- Ответ: повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья
Вопрос 59. Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?
- Ответ: ритмическая гимнастика
Вопрос 60. Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно?
- Ответ: посещение не менее 50% занятий
Вопрос 61. Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура?
- Ответ: гиперстенического типа
Вопрос 62. Какое направление системы оздоровительной физической культуры представляет собой отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения)?
- Ответ: оздоровительно-рекреативная физическая культура
Вопрос 63. Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?
- Ответ: циклические
Вопрос 64. Что называется физкультурной паузой?
- Ответ: комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня
Вопрос 65. Какой вид спорта не является собственно-прикладным для готовящихся стать профессиональными водителями автотранспорта?
- Ответ: планерный спорт
Вопрос 66. Что является целью самоконтроля?
- Ответ: самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта
Вопрос 67. Что такое моторная плотность урока (занятия)?
- Ответ: отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий
Вопрос 68. К какой группе профессий относятся следующие из них инженеры, врачи, техники, программисты, научные работники, операторы, преподаватели?
- Ответ: к профессиям, связанным с умственным трудом
Вопрос 69. Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)?
- Ответ: необходимость налаживать межличностные отношения
Вопрос 70. Что понимают под быстротой человека?
- Ответ: способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени
Вопрос 71. Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?
- Ответ: жиры
Вопрос 72. Какова цель профессионально-прикладной физической подготовки?
- Ответ: достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
Вопрос 73. Что образуется при окислении углеводов и жиров?
- Ответ: углекислый газ и вода
Вопрос 74. Какой спорт по-другому называют зрелищно-коммерческим?
- Ответ: профессиональный спорт
Вопрос 75. Какая форма грудной клетки чаще всего наблюдается у спортсменов?
- Ответ: цилиндрическая
Вопрос 76. Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?
- Ответ: «жаворонками»
Вопрос 77. Что такое гомеостаз?
- Ответ: совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)
Вопрос 78. Что такое должная величина МПК (ДМПК)?
- Ответ: средние значения нормы для данного возраста и пола
Вопрос 79. На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?
- Ответ: на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание
Вопрос 80. Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека?
- Ответ: наследственность
Вопрос 81. Какой формы самостоятельных занятий по физической культуре не существует?
- Ответ: вечерней гигиенической гимнастики
Вопрос 82. Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
- Ответ: вторым этапом
Вопрос 83. Какой пункт итоговой аттестации по учебному предмету «Физическая культура» сформулирован неверно?
- Ответ: студенты могут быть аттестованы только при условии выполнения обязательных тестов по общей физической и спортивно-технической подготовке (не ниже «хорошо»), предусмотренных в последнем семестре
Вопрос 84. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады (летние и зимние)?
- Ответ: один раз в два года (каждый нечетный год)
Вопрос 85. К какой группе профессий относятся рабочие-станочники?
- Ответ: к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
Вопрос 86. Какое значение спорта способствуют приобщению занимающихся к интересам коллектива, воспитанию духовных качеств (самообладание, воля, самоорганизация и пр.), стимулируют эмоциональную активность?
- Ответ: воспитательное значение спорта
Вопрос 87. Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека?
- Ответ: влияют отрицательно
Вопрос 88. Что собой представляют дополнительные врачебные обследования?
- Ответ: обследования, которые проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при интенсивных систематических тренировках
Вопрос 89. Что такое спорт?
- Ответ: составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
Вопрос 90. Где и когда был основан первый студенческий спортивный клуб?
- Ответ: в университете Берна в 1816 году
Вопрос 91. Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?
- Ответ: жизненная емкость легких
Вопрос 92. Какова наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде?
- Ответ: активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями
Вопрос 93. Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?
- Ответ: езда на велосипеде
Вопрос 94. Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
- Ответ: соревновательного метода
Вопрос 95. Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?
- Ответ: да
Вопрос 96. Какова основная цель врачебного контроля в процессе физического воспитания студентов вузов?
- Ответ: содействие максимальному использованию средств и методов физической культуры и спорта для укрепления их здоровья, повышения функциональных возможностей организма для достижения ими высоких спортивных результатов
Вопрос 97. Какой формы врачебного контроля не существует?
- Ответ: контрольного обследования
Вопрос 98. С чем неразрывно связаны природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека?
- Ответ: с вопросами экологического характера
Вопрос 99. Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?
- Ответ: дистанционный равномерный метод
Вопрос 100. Что практикуют в качестве одной из эффективных форм организации и интенсификации занятий по профессионально-прикладной физической подготовке?
- Ответ: соревнования в профессионально-прикладных упражнениях
Вопрос 101. Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компесаторно-корригирующей целью?
- Ответ: производственная гимнастика
Вопрос 102. В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?
- Ответ: в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)
Вопрос 103. Что такое физическое воспитание?
- Ответ: педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
Вопрос 104. Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям гуманитарных и подобных профессий?
- Ответ: первый вариант ППФП
Вопрос 105. У кого из спортсменов зарегистрированы самые высокие показатели максимального потребления кислорода (МПК)?
- Ответ: нет правильного ответа
Вопрос 106. Что понимают под выносливостью человека?
- Ответ: способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление
Вопрос 107. Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?
- Ответ: оздоровительный эффект
Вопрос 108. Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности?
- Ответ: соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска
Вопрос 109. Что из перечисленного не является функцией питания?
- Ответ: двигательная функция
Вопрос 110. К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения?
- Ответ: к практическим методам
Вопрос 111. Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека?
- Ответ: максимальное потребление кислорода (МПК)
Вопрос 112. Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «…довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»?
- Ответ: принципа сознательности и активности
Вопрос 113. Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
- Ответ: калланетика
Вопрос 114. Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?
- Ответ: самочувствие
Вопрос 115. К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
- Ответ: к методам частично регламентированного упражнения
Вопрос 116. Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?
- Ответ: подготовительное отделение
Вопрос 117. Что не относится к важнейшим факторам обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов?
- Ответ: духовно-нравственная деятельность студентов
Вопрос 118. Кто не имеет права участвовать в Универсиадах?
- Ответ: абитуриенты
Вопрос 119. Что такое утомление?
- Ответ: функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности
Вопрос 120. В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?
- Ответ: в период с 17 до 23 часов
Вопрос 121. К представителям каких профессий можно отнести студентов по характеру проявления психофизических качеств?
- Ответ: к представителям профессий, чей труд вызывает постоянное умственное напряжение и требует длительного внимания
Вопрос 122. Какая форма врачебного контроля позволяет составить представления о правильности и эффективности проведенных занятий физической культурой и спортом?
- Ответ: повторные (ежегодные) врачебные обследования
Вопрос 123. Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, рук, стопы), осанку?
- Ответ: внешний осмотр (соматоскопия)
Вопрос 124. Как называется система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма?
- Ответ: шейпинг
Вопрос 125. Что такое брадикардия?
- Ответ: редкий пульс
Вопрос 126. Как называется система врачебных мероприятий, направленных на укрепление здоровья спортсменов, длительное сохранение их высокой спортивной работоспособности, на предупреждение и выявление ранних признаков нарушений в состоянии здоровья, перетренированности и перенапряжения?
- Ответ: диспансерное наблюдение
Вопрос 127. В каких видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности?
- Ответ: в профессионально-прикладных видах спорта
Вопрос 128. Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям тех профессий, где значение ППФП очень велико (например, в подготовке летного состава в авиации, подводников, космонавтов и т.п.)?
- Ответ: третий вариант ППФП
Вопрос 129. Какое утверждение о средствах достижения безопасного уровня здоровья сформулировано неверно?
- Ответ: эффективные средства в объеме учебной программы вполне позволяют достичь безопасного уровня здоровья
Вопрос 130. Что из перечисленного не относится к системам дыхательной гимнастики?
- Ответ: аэробные упражнения К. Купера
Вопрос 131. В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?
- Ответ: образ жизни
Вопрос 132. Сколько мышц насчитывается у человека?
- Ответ: около 600
Вопрос 133. Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?
- Ответ: 20-30 минут
Вопрос 134. Какое значение спорта способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями?
- Ответ: агитационное значение спорта
Вопрос 135. Что имеет важнейшее значение для рационального построения профессионально-прикладной физической подготовки?
- Ответ: обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки
Вопрос 136. Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?
- Ответ: эффект соперничества
Вопрос 137. Что является основной формой врачебного контроля?
- Ответ: врачебные обследования
Вопрос 138. Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
- Ответ: о хорошей физической тренированности
Вопрос 139. Сколько мышц в теле человека?
- Ответ: примерно 600
Вопрос 140. Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
- Ответ: влияет положительно
Вопрос 141. Какой симптом наблюдается при обычной нагрузке II степени переутомления?
- Ответ: появление ранее отсутствовавшей усталости при умственной нагрузке
Вопрос 142. При использовании какой методики для обеспечения определенного уровня суточной двигательной активности (СДА) фиксируется продолжительность конкретного вида деятельности и отдыха, чередование физических нагрузок разной интенсивности и отдых?
- Ответ: хронометража
Вопрос 143. Что не относится к показателям физического совершенства?
- Ответ: деловая активность
Вопрос 144. Какой учет тренировочной нагрузки позволяет анализировать показатели тренировочных занятий?
- Ответ: текущий учет
Вопрос 145. Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу?
- Ответ: научно-исследовательский
Вопрос 146. Какое значение спорта способствует развитию интереса к крупнейшим международным соревнованиям, особенно к Олимпийским Играм, которые транслируются по телевидению?
- Ответ: спорт как средство удовлетворения зрелищных запросов человека
Вопрос 147. Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта?
- Ответ: Российский студенческий спортивный союз (РССС)
Вопрос 148. Какой принцип обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовывать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую, и развивающую функцию?
- Ответ: принцип оздоровительной направленности
Вопрос 149. Что включает в себя специальная физическая подготовка?
- Ответ: воспитание физических качеств, обеспечивающее развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности
Вопрос 150. Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?
- Ответ: минимальная физическая нагрузка
Вопрос 151. Роль каких методических принципов значительно возрастает в оздоровительно-реабилитационной физической культуре?
- Ответ: принципов индивидуализации и постепенного повышения нагрузок
Вопрос 152. Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?
- Ответ: в 6:30
Вопрос 153. К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)?
- Ответ: к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений
Вопрос 154. Когда и где состоялась первая Всемирная летняя Универсиада?
- Ответ: в 1959 году в Турине
Вопрос 155. Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма?
- Ответ: рекреативные и оздоровительно-реабилитационные
Вопрос 156. Что такое организм?
- Ответ: единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей
Вопрос 157. Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?
- Ответ: гипокинезия
Вопрос 158. Какова основная функция гигиенической физической культуры?
- Ответ: оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха
Вопрос 159. Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?
- Ответ: урочная форма
Вопрос 160. Что является целью физического воспитания в вузе?
- Ответ: содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов
Вопрос 161. Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?
- Ответ: наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь
Вопрос 162. Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности?
- Ответ: 50 минут и более
Вопрос 163. Как называется комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения?
- Ответ: физические способности
Вопрос 164. Что из перечисленного не относится к «малым формам» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов?
- Ответ: оздоровительная гимнастика
Вопрос 165. Что является основным показателем физического совершенства человека?
- Ответ: здоровье
Вопрос 166. Как называются реакции, совершающиеся в бескислородной среде?
- Ответ: анаэробные реакции
Вопрос 167. Какая разновидность производственной гимнастики выполняется до начала работы с целью активизации деятельности организма и сокращения времени врабатывания в начальном периоде рабочего дня?
- Ответ: вводная гимнастика
Вопрос 168. Почему кости детей более эластичны и упруги?
- Ответ: в них преобладают органические вещества
Вопрос 169. Что такое диагностика состояния организма человека?
- Ответ: процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании
Вопрос 170. Что отражает функциональная подготовленность?
- Ответ: состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем)
Вопрос 171. Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?
- Ответ: в группах здоровья
Вопрос 172. Что собой представляет изометрическая физкультминутка?
- Ответ: физические упражнения, включающие в себя упражнения в самосопротивлении и напряжении отдельных мышечных групп в положении сидя
Вопрос 173. Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
- Ответ: 80-100 г
Вопрос 174. Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
- Ответ: отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития
Вопрос 175. Что является главным источником энергии в организме?
- Ответ: углеводы
Вопрос 176. Что из перечисленного не относится к видам производственной физической культуры (ПФК) во внерабочее время?
- Ответ: занятие массовым спортом
Вопрос 177. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
- Ответ: во второй половине дня
Вопрос 178. Что из перечисленного не составляет массу тела?
- Ответ: кожный покров
Вопрос 179. Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
- Ответ: скоростно-силовые силовые способности
Вопрос 180. Что такое «мертвая точка»?
- Ответ: временное снижение работоспособности
Вопрос 181. Какой контроль в процессе физического воспитания направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической (функциональной) подготовленности занимающихся и влияния на систему организма человека посредством физических упражнений?
- Ответ: врачебный контроль
Вопрос 182. В какой части урока решается задача восстановления индивидуально возможной подвижности (гибкости) занимающихся?
- Ответ: в подготовительной
Вопрос 183. К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и др.?
- Ответ: к факторам физического характера
Вопрос 184. Когда в нашей стране начала формироваться профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
- Ответ: в 30-е годы ХХ века
Вопрос 185. Какой подход чаще всего выражен в комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики?
- Ответ: аналитический подход
Вопрос 186. Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления?
- Ответ: повышение сопротивляемости организма инфекциям
Вопрос 187. На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
- Ответ: при совершенствовании движения
Вопрос 188. К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся самочувствие, настроение и мотивация?
- Ответ: к факторам психического характера
Вопрос 189. Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?
- Ответ: разминка
Вопрос 190. Что из перечисленного не относится к основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным эффектом?
- Ответ: ритмичный бег
Вопрос 191. Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?
- Ответ: для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний
Вопрос 192. Какая физкультминутка проводится в середине третьей лекции и может быть использована вместо физкультурной паузы, если та по какой-то причине не проводится?
- Ответ: физкультминутка общего воздействия
Вопрос 193. После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?
- Ответ: хорошее
Вопрос 194. Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?
- Ответ: в 22:30
Вопрос 195. Что из перечисленного не является составной частью двигательной активности человека?
- Ответ: физическая активность, осуществляемая в процессе научно-исследовательской деятельности
Вопрос 196. Когда появились первые оздоровительные лагеря?
- Ответ: в 1956-1957 гг
Вопрос 197. Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?
- Ответ: температура тела
Вопрос 198. Что такое общая физическая подготовка?
- Ответ: процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека
Вопрос 199. Какой принцип не входит в основу отечественной системы физического воспитания?
- Ответ: принцип научности
Вопрос 200. Что такое оздоровительная тренировка?
- Ответ: система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье
Вопрос 201. Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
- Ответ: коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий
Вопрос 202. Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?
- Ответ: состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
Вопрос 203. Как называется специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функции организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин?
- Ответ: оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Вопрос 204. Какой тип осанки считается нормальным?
- Ответ: прямой
Вопрос 205. Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?
- Ответ: масса тела
Вопрос 206. Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?
- Ответ: длительное пребывание в положении сидя за столом
- Ответ: напряженная работа в условиях дефицита времени
- Ответ: нервно-психическое напряжение
- Ответ: отрицательные эмоции
Вопрос 207. Какой метод оценки физического развития основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; эта связь может быть положительной, когда при увеличении, например роста, увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно увеличение вызывает уменьшение другого?
- Ответ: метод корреляции
Вопрос 208. Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий?
- Ответ: принцип доступности и индивидуализации
Вопрос 209. В какой части самостоятельного тренировочного занятия изучаются спортивная техника и тактика, осуществляется тренировка, развитие волевых и физических качеств?
- Ответ: в основной части
Вопрос 210. Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения?
- Ответ: дидактическая адаптация
Вопрос 211. Что такое плотность урока?
- Ответ: отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию)
Вопрос 212. На чем в основном базируется методика профессионально-прикладной физической подготовки?
- Ответ: на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания
Вопрос 213. К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?
- Ответ: к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
Вопрос 214. В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?
- Ответ: в основной
Вопрос 215. Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
- Ответ: постоянной скоростью движения
Вопрос 216. Как называются упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности или в экстремальных условиях, вероятных в ней?
- Ответ: общеприкладные упражнения
Вопрос 217. Что относится к скрытым трудностям обучения в вузе?
- Ответ: обстоятельства студенческой жизни, кажущиеся малозначительными, когда они взяты в отдельности, но в совокупности дающие отрицательный эффект
Вопрос 218. Как быстро с возрастом теряется гибкость?
- Ответ: быстрее других физических качеств
Вопрос 219. Какое активное физическое упражнение не относится к упражнениям в виде естественных движений?
- Ответ: упражнение, выполняемое на тренажерном устройстве
Вопрос 220. Какой спорт представляет собой на сегодняшний день единственную модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физиологических и психологических пределов здорового человека?
- Ответ: спорт высших достижений
Вопрос 221. Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе на перекладине?
- Ответ: относительная сила мышц
Вопрос 222. Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?
- Ответ: массовый спорт
Вопрос 223. Что означает социально-психологическая адаптация для становления личности специалиста?
- Ответ: интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения
Вопрос 224. Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?
- Ответ: сосуды
Вопрос 225. Что такое физическая подготовка?
- Ответ: направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности
Вопрос 226. Как называются физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний?
- Ответ: производственная гимнастика
Вопрос 227. Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающемуся умственным и физическим трудом?
- Ответ: 118 г белков, 56 г жиров, 500 г углеводов (около 3000 ккал.)
Вопрос 228. Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?
- Ответ: комбинированный
Вопрос 229. Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?
- Ответ: олимпийского и профессионального спорта
Вопрос 230. Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?
- Ответ: более 50%
Вопрос 231. Какое воздействие на организм студентов оказывает вынужденное ограничение двигательной активности при умственной деятельности?
- Ответ: сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга, что снижает возбудимость нервных центров, а следовательно, и умственную работоспособность
Вопрос 232. Что такое физическое совершенство?
- Ответ: процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
Вопрос 233. Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом?
- Ответ: тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся
Вопрос 234. Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?
- Ответ: ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады, наклоны, приседания
Вопрос 235. Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе?
- Ответ: дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу
Вопрос 236. Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?
- Ответ: аэробный бег и другие упражнения циклического характера
Вопрос 237. При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается?
- Ответ: при уступающем режиме работы мышц
Вопрос 238. С чем должна быть тесно связана профессионально-прикладная физическая подготовка?
- Ответ: с общей физической подготовкой (ОФП)
Вопрос 239. Какое высказывание о роли физической культуры в укреплении и сохранении здоровья сформулировано неверно?
- Ответ: физические упражнения не способствуют продлению творческой активности человека
Вопрос 240. Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?
- Ответ: осанка
Вопрос 241. Как изменяются объективные показатели функционального состояния человека в условиях соревновательной обстановки?
- Ответ: ЧСС увеличивается до 130-140 уд./мин., легочная вентиляция возрастает до 20-30 л/мин., в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода, повышается температура тела, артериальное давление, усиливается потоотделение
Вопрос 242. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
- Ответ: физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда
Вопрос 243. Какие виды спорта являются собственно-прикладными для военнослужащих и оперативных работников органов МВД?
- Ответ: ряд прикладных спортивных многоборий и единоборств
Вопрос 244. На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?
- Ответ: 25 см
Вопрос 245. Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?
- Ответ: бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
Вопрос 246. Каково основное значение витаминов для организма?
- Ответ: регулируют реакции обмена веществ
Вопрос 247. Соответствует ли изменение физической работоспособности студентов в течение учебной недели динамике их умственной работоспособности?
- Ответ: да, соответствует
Вопрос 248. В каком году Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду?
- Ответ: в 1973 году
Вопрос 249. Что такое физическое развитие?
- Ответ: закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
Вопрос 250. Через какой промежуток времени после начала учебы в течение учебного дня у студентов проявляется оптимальная (устойчивая) умственная работоспособность?
- Ответ: 1,5-3,0 ч
Вопрос 251. Положения отечественных и зарубежных специалистов в области философии, психологии, медицины, биологии, физиологии и других наук о взаимосвязи развития двигательных функций и психики ребенка, роли его двигательной активности как основы жизнеобеспечения организма являются …
- Ответ: методологической основой предмета теории и методики физического воспитания
Вопрос 252. Из ниже приведенных реплик учителя к «Я-замечанию» относится фраза:
- Ответ: «Мне трудно объяснять материал, когда кто-то разговаривает в этот момент»
Вопрос 253. Исторически обусловленный уровень физического развития и результат полноценного использования физической культуры – это …
- Ответ: физическое совершенство
Вопрос 254. Негативное отношение учителя к ученику, основанное на непринятии людей с меланхолическим темпераментом, — это проявление:
- Ответ: стереотипа восприятия
Вопрос 255. К показателям физического развития относятся:
- Ответ: масса тела
Вопрос 256. Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это …
- Ответ: физическая подготовленность
Вопрос 257. Один из основных путей заражения СПИДом:
- Ответ: использование донорской крови и спермы инфицированных
Вопрос 258. Физическое развитие человека может быть представлено показателями:
- Ответ: весоростовыми и силовыми
Вопрос 259. Какой этап обучения движениям соответствует закреплению и совершенствованию двигательного действия?
- Ответ: третий
Вопрос 260. Если в полдень стать спиной к солнцу, то (впереди, сзади, справа, слев будет:
- Ответ: север
Вопрос 261. С увеличением значения весоростового индекса:
- Ответ: возрастает избыток массы тела
Вопрос 262. К показателям физического развития относятся:
- Ответ: вес и рост
Вопрос 263. Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания – это …
- Ответ: система физического воспитания
Вопрос 264. К показателям функциональной подготовленности, характеризующим физическое состояние, относятся:
- Ответ: артериальное давление и частота сердечных сокращений
Вопрос 265. Какие задачи направлены на формирование правильной осанки, своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата, формирование изгибов позвоночника, укрепление связочно-суставного аппарата, развитие гармоничного телосложения, мышц и др.?
- Ответ: оздоровительные
Вопрос 266. Процесс формирования и изменения на протяжении жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на них психофизических качеств – это …
- Ответ: физическое развитие
Вопрос 267. Самый быстрый бег:
- Ответ: спринтерский
Вопрос 268. К какой группе методов относятся следующие приемы: воспроизведение упражнений, вариативное использование, выполнение игровых ролей, участие в соревнованиях?
- Ответ: к практическим
Вопрос 269. У школьников в последние годы отмечен рост заболеваемости. Анализ основных групп болезней, по которым отмечен рост заболеваемости, позволяет считать, что это обусловлено:
- Ответ: нарушением правил личной и школьной гигиены
- Ответ: пренебрежением правилами безопасности поведения
- Ответ: употреблением алкоголя, курением табака
Вопрос 270. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это:
- Ответ: сила
Вопрос 271. Процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами обучения – это:
- Ответ: упражнение
Вопрос 272. Физическое развитие весоростовой индекс:
- Ответ: характеризует
Вопрос 273. С увеличением значения индекса Руффье работоспособность:
- Ответ: снижается
Вопрос 274. Какие методы активизируют сознание ребенка, способствуют осмыслению поставленных задач и осознанному выполнению физических упражнений, самостоятельному и творческому применению их в различных ситуациях?
- Ответ: вербальные
Вопрос 275. Они предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей:
- Ответ: образовательные
Вопрос 276. Взрывную силу характеризуют тесты:
- Ответ: прыжки в длину и высоту
Вопрос 277. Основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка, которая подчинена основному закону здоровья: «приобретаем, расходуя», это …
- Ответ: двигательная активность
Вопрос 278. Выделите из перечисленных причину, вызывающую сопротивление учителей гуманизации межличностных отношений в школе:
- Ответ: иррациональный страх потери контроля и власти над учащимися
Вопрос 279. Для развития скоростных качеств используют бег:
- Ответ: спринтерский и с ускорениями
Вопрос 280. Какое положение необходимо придать человеку, находящемуся в состоянии теплового удара?
- Ответ: лежачее, ноги приподняты
Вопрос 281. Какое понятие характеризует переход представления о движении мышц в реальное выполнение этого движения и активизацию идеомоторных представлений посредством словесной инструкции?
- Ответ: идеомоторный акт
Вопрос 282. Для развития общей выносливости используют бег:
- Ответ: стайерский
Вопрос 283. Ведущую роль в психическом развитии детей младшего школьного возраста играет:
- Ответ: учение
Вопрос 284. При оказании первой помощи человеку в случае артериального кровотечения в первую очередь необходимо использовать:
- Ответ: жгут
Вопрос 285. Основной задачей психолого-педагогического сопровождения учащихся в период профильного обучения (10-11 классы) является:
- Ответ: развитие специальных способностей
Вопрос 286. Вставьте пропущенное слово: « … направлены на формирование у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений; накопление им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь».
- Ответ: задачи физического воспитания
Вопрос 287. Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности?
- Ответ: наглядные
Вопрос 288. К какой категории физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения?
- Ответ: средства физического воспитания
Вопрос 289. Наилучшие показатели работоспособности человека характеризуются следующими значениями индекса Руффье:
- Ответ: 0,5
Вопрос 290. Иррадиация, специализация и стабилизация – физические закономерности формирования двигательного …
- Ответ: навыка
Вопрос 291. К тестам функционального состояния относятся:
- Ответ: частота сердечных сокращений и время задержки дыхания
Вопрос 292. Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется:
- Ответ: культура здоровья
Вопрос 293. Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение совершенства, — это …
- Ответ: физическое воспитание
Вопрос 294. Самый высокий ранг соревнований:
- Ответ: Олимпийские игры
Вопрос 295. Каким этапом обучения движениям является их углубленное разучивание?
- Ответ: вторым
Вопрос 296. Абсолютная сила – это:
- Ответ: максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
Вопрос 297. Биологические показатели нормы здоровья для человека
- Ответ: ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление
Вопрос 298. Основу двигательных способностей человека составляют …
- Ответ: психодинамические задатки
Вопрос 299. Понятие (термин) подчеркивающий прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности
- Ответ: физическая подготовка
Вопрос 300. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Значительное уменьшение длины шагов при наборе скорости
Вопрос 301. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …
- Ответ: научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
- Ответ: комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
- Ответ: перечень конкретных норм и требований
Вопрос 302. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Упор головой в мат
Вопрос 303. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Недостаточное разведение пяток лыж в стороны
Вопрос 304. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Спуск «скольжением»
Вопрос 305. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …
- Ответ: повторный максимум (ПМ)
Вопрос 306. Осанка – это …
- Ответ: привычное положение тела в пространстве
Вопрос 307. Мерилом выносливости является …
- Ответ: время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
Вопрос 308. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека
- Ответ: профессионально-прикладная физическая подготовка
Вопрос 309. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …
- Ответ: специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии
Вопрос 310. Результат физической подготовки
- Ответ: физическая подготовленность
Вопрос 311. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
- Ответ: 12-18
Вопрос 312. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Кисть накладывается на мяч ударом или шлепком
Вопрос 313. Сила – это:
- Ответ: способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
Вопрос 314. Уровень развития двигательных способностей человека определяется …
- Ответ: индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
Вопрос 315. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.
- Ответ: 120-130
Вопрос 316. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт)
- Ответ: Тяжесть тела на заднестоящей ноге
Вопрос 317. Двигательные (физические) способности – это …
- Ответ: индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность
Вопрос 318. Физические качества – это …
- Ответ: комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
Вопрос 319. Число движений в единицу времени характеризует …
- Ответ: темп движений
Вопрос 320. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется …
- Ответ: режимом работы и отдыха
Вопрос 321. Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества
- Ответ: нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
Вопрос 322. ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой.
- Ответ: общей физической
Вопрос 323. Основа (источник) возникновения физического воспитания в обществе
- Ответ: прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
Вопрос 324. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …
- Ответ: ЧСС (частоте сердечных сокращений)
Вопрос 325. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …
- Ответ: закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
Вопрос 326. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …
- Ответ: специальной выносливостью
Вопрос 327. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Приземление на толчковую ногу, затем на маховую
Вопрос 328. Основные виды физической рекреации
- Ответ: туризм, пешие и лыжные прогулки, купание
Вопрос 329. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Недостаточно высоко и быстро выносятся ноги
Вопрос 330. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …
- Ответ: простой двигательной реакцией
Вопрос 331. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Кувырок выполняется через плечо
Вопрос 332. Показатели, характеризующие физическое развитие человека
- Ответ: показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
Вопрос 333. Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
- Ответ: физическая культура
Вопрос 334. Физические упражнения – это …
- Ответ: такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
Вопрос 335. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
- Ответ: их содержанием
Вопрос 336. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Потеря равновесия при приземлении
Вопрос 337. Мышечная сила кистей (динамометрия) …
- Ответ: у муж. 40-45 кг, у жен.30-35 кг
Вопрос 338. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
- Ответ: физической работоспособностью
Вопрос 339. Относительная сила – это сила, …
- Ответ: проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
Вопрос 340. Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать … уд/мин.
- Ответ: 60 – 80
Вопрос 341. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
- Ответ: физическое воспитание
Вопрос 342. Основное специфическое средство физического воспитания
- Ответ: физические упражнения
Вопрос 343. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
- Ответ: скоростные способности
Вопрос 344. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
- Ответ: скоростной выносливостью
Вопрос 345. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
- Ответ: Отклонение назад в момент удара по мячу
Вопрос 346. Под техникой физических упражнений понимают …
- Ответ: способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
Вопрос 347. Показатели, которые необходимо учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы
- Ответ: время ходьбы, ее скорость и расстояние
Вопрос 348. Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
- Ответ: выносливость
Вопрос 349. Метод максимальных усилий предполагает:
- Ответ: предельные или околопредельные отягощения
Вопрос 350. Явление соответствия между трудностями и возможностями занимающихся определяется:
- Ответ: оптимальной мерой доступности
Вопрос 351. Из перечисленных видов спорта, высокий закаливающий эффект дают следующие виды спорта:
- Ответ: конькобежный спорт
- Ответ: легкая атлетика
- Ответ: лыжный спорт
- Ответ: плавание
Вопрос 352. Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:
- Ответ: умение
Вопрос 353. Основное средство физического воспитания
- Ответ: физические упражнения
Вопрос 354. Прежде чем приступить к оздоровительным занятиям, необходимо
- Ответ: пройти медицинский осмотр, посоветоваться с врачом
Вопрос 355. Голубой цвет на олимпийской эмблеме принадлежит:
- Ответ: Европе
Вопрос 356. В оздоровительных целях для детей школьного возраста рекомендуется следующий объем двигательной активности в неделю:
- Ответ: 14-21 ч
Вопрос 357. В первые минуты на место ушиба следует:
- Ответ: приложить холод
Вопрос 358. Гибкость зависит
- Ответ: от эластичности мышц, связок, эмоционального возбуждения, температуры окружающей среды
Вопрос 359. Поверхностное повреждение кожи (эпидермиса), возникающее при резком ее трении о твердый предмет, называется:
- Ответ: ссадиной
Вопрос 360. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей школьного возраста делят на следующие медицинские группы:
- Ответ: основную, подготовительную и специальную
Вопрос 361. Под техникой двигательного действия понимают:
- Ответ: способ целесообразного решения двигательной задачи
Вопрос 362. Совокупность особенностей поведения человека, выраженная в использовании различных средств и способов сохранения и укрепления здоровья, называется:
- Ответ: здоровым стилем жизни
Вопрос 363. В одном уроке физической культуры наиболее оптимальным считается решение:
- Ответ: 2-3 задач физического воспитания
Вопрос 364. Массовый спорт характеризуется:
- Ответ: относительно невысокими спортивными результатами
Вопрос 365. Решающим фактором силовой подготовки является:
- Ответ: величина напряжения мышц
Вопрос 366. Лицо, облеченное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований, называется:
- Ответ: судьей соревнований
Вопрос 367. Защитно-приспособительное свойство организма определенным образом отвечать на воздействие окружающей среды называется:
- Ответ: реактивностью
Вопрос 368. Амплитуда движений зависит от:
- Ответ: строения суставов и эластичности связок
Вопрос 369. Понятием физическая подготовка пользуются в том случае, когда хотят подчеркнуть __________________ направленность физического воспитания.
- Ответ: прикладную
Вопрос 370. В зимних олимпийских играх рекорды регистрируются только в:
- Ответ: конькобежном виде спорта
Вопрос 371. В подготовительной части занятия используются:
- Ответ: общеразвивающие упражнения с хорошо изученной техникой
Вопрос 372. Методы воспитания общей выносливости — это:
- Ответ: равномерный, переменный, интервальный, соревновательный
Вопрос 373. Рекорд олимпийских игр по числу завоеванных наград принадлежит:
- Ответ: гимнастке Ларисе Латыненой
Вопрос 374. О закрытии олимпийских игр объявляет:
- Ответ: президент МОК
Вопрос 375. Физическое воспитание подрастающего поколения в основе своей является:
- Ответ: базовым курсом физического воспитания
Вопрос 376. Самовоспитание — это:
- Ответ: сознательная, целенаправленная деятельность человека по совершенствованию своих положительных качеств и преодолению отрицательных
Вопрос 377. Задача школьных соревнований — это:
- Ответ: пропаганда физической культуры и спорта, определение лучших спортсменов
Вопрос 378. Положение о соревнованиях — это документ, …
- Ответ: на основании которого осуществляется подготовка и непосредственное проведение соревнований
Вопрос 379. Сценарий соревнования включает:
- Ответ: церемонию открытия, порядок проведения соревнования, церемонию закрытия
Вопрос 380. Выносливость развивается такими упражнениями и видами спорта, как:
- Ответ: бег, плавание, лыжи
Вопрос 381. Основной формой организации учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе является:
- Ответ: урок физической культуры
Вопрос 382. Пассивная гибкость — это движения с помощью …
- Ответ: партнера
Вопрос 383. Прикладные знания — это:
- Ответ: знания, необходимые в профессиональной деятельности
Вопрос 384. Вид спортивной программы в Древней Греции, сочетавшей борьбу с кулачным боем, назывался:
- Ответ: панкратион
Вопрос 385. Программа помощи развивающимся странам в области спорта называется:
- Ответ: Программой олимпийской солидарности
Вопрос 386. Скоростно-силовые способности характеризуются:
- Ответ: непредельным напряжением мышц, проявляемых в быстром темпе
Вопрос 387. Виды спорта, основу которых составляют действия спортсмена по управлению «самодвижущимися» средствами передвижения, — …
- Ответ: парусный спорт
Вопрос 388. Из перечисленных пунктов, к наиболее распространенным повреждениям кожных покровов относятся:
- Ответ: ccадина
- Ответ: потертости
- Ответ: рана
Вопрос 389. Современная техника оказывает на здоровье человека __________________ воздействие.
- Ответ: негативное
Вопрос 390. При оказании первой помощи при переломах необходимо
- Ответ: обеспечить полный покой и неподвижность
Вопрос 391. Основные правила воспитания гибкости — это:
- Ответ: не допускать болевых ощущений, постепенно увеличивая амплитуду
Вопрос 392. Самокритика используется для оценки собственных
- Ответ: недостатков
Вопрос 393. Задачей ОФП является:
- Ответ: всестороннее развитие организма спортсмена, воспитание физических качеств
Вопрос 394. Вводная гимнастика проводится в начале работы
- Ответ: с целью активизации физиологических процессов
Вопрос 395. Собственно силовые способности необходимы в следующих видах спорта:
- Ответ: тяжелая атлетика и гиревой спорт
Вопрос 396. Процесс приспособления организма к изменяющимся условиям среды называется:
- Ответ: адаптацией
Вопрос 397. Состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующаяся временным снижением работоспособности, называется:
- Ответ: утомлением
Вопрос 398. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
- Ответ: выносливостью
Вопрос 399. Методы развивающие быстроту — это метод …
- Ответ: строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой метод
Вопрос 400. Руководящим органом олимпийского движения в стране является:
- Ответ: Национальный олимпийский комитет
Вопрос 401. При капиллярном кровотечении надо
- Ответ: обработать рану перекисью водорода, края раны смазать йодом и наложить марлевую повязку
Вопрос 402. Комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение различных причин заболеваний, повышение защитных сил организма, улучшение условий труда и быта, отдыха населения, охрану окружающей среды, называется:
- Ответ: профилактикой
Вопрос 403. Отсутствие возможности двигаться вызывает:
- Ответ: атрофию мышц
Вопрос 404. Вывих — это:
- Ответ: полное смещение суставных поверхностей костей
Вопрос 405. Имя первого Олимпийского чемпиона — представителя России — …
- Ответ: Н. Панин-Коломенский — фигурное катание
Вопрос 406. Средства физической культуры — это:
- Ответ: совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
Вопрос 407. В основной части физкультурного занятия решаются:
- Ответ: намеченные конкретные задачи по физической подготовке спортсмена
Вопрос 408. Лучший вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
- Ответ: гимнастика
Вопрос 409. Снятию напряжения и приведению организма в нормальное состояние служит:
- Ответ: заключительная часть занятий
Вопрос 410. Прикладные физические качества
- Ответ: имеют наибольшее значение для качественного выполнения конкретной производственной деятельности
Вопрос 411. Для сохранения достаточной работоспособности занятия проводятся:
- Ответ: минимум 3-4 раза в неделю
Вопрос 412. Из перечисленных пунктов, при стартовой апатии, когда у спортсмена наблюдается вялость, пониженное внимание, нежелание делать разминку и даже участвовать в соревнованиях, применяются следующие массажные приемы:
- Ответ: поколачивание
- Ответ: похлопывание
- Ответ: разминание
- Ответ: рубление
Вопрос 413. Гибкость — это:
- Ответ: способность выполнять движения с большой амплитудой
Вопрос 414. Форма физической культуры, направленная на поддерживание и сохранения здоровья, — …
- Ответ: гигиеническая физическая культура
Вопрос 415. Выбор способа проведения соревнования зависит
- Ответ: от задач соревнования, сроков проведения, числа участников соревнований
Вопрос 416. Часть общечеловеческой культуры, представляющая собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей, называется:
- Ответ: физической культурой
Вопрос 417. Совокупность функциональных изменений в организме, происходящих в переходный период от состояния покоя к активной деятельности, называется:
- Ответ: врабатыванием
Вопрос 418. Из перечисленных пунктов, к вредным привычкам, разрушающим здоровье человека, относятся:
- Ответ: систематическое курение
- Ответ: употребление алкоголя
- Ответ: употребление наркотиков
Вопрос 419. Совокупность индивидуальных способностей, обусловливающих быстроту выполнения двигательного действия, характеризуется:
- Ответ: скоростными способностями человека
Вопрос 420. Двигательная активность — это:
- Ответ: количество движений (основных локомоций), выполняемых во времени (день, неделя, месяц, год и т.д.)
Вопрос 421. Для большинства зрителей спорт интересен:
- Ответ: проявлением физических и духовных качеств
Вопрос 422. Наиболее выдающуюся роль в реформировании системы физического воспитания сыграл:
- Ответ: Я.А. Коменский
Вопрос 423. Умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их достижения своими силами характеризует:
- Ответ: самостоятельность
Вопрос 424. В золотой олимпийской медали чистого золота — …
- Ответ: не менее 6 грамм
Вопрос 425. Для развития силы используют упражнения
- Ответ: с весом внешних нагрузок и отягощенные собственным телом
Вопрос 426. Осуществление активного отдыха людей с помощью физических упражнений называется:
- Ответ: физической рекреацией
Вопрос 427. Тренировка выносливости сводится к:
- Ответ: повышению тренированности вегетативных систем организма
Вопрос 428. Физиологической основой выносливости являются:
- Ответ: аэробные возможности
Вопрос 429. В специальной медицинской группе в заключительной части урока выполняются:
- Ответ: упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения
Вопрос 430. Двигательное умение — это:
- Ответ: форма реализации двигательных возможностей человека на основе неавтоматизированных целенаправленных операций
Вопрос 431. Дневник самоконтроля необходим для:
- Ответ: анализа и планирования
Вопрос 432. Первой олимпийской чемпионкой в истории советского спорта стала:
- Ответ: метательница диска Нина Пономарева (Хельсинки, 1952 г.)
Вопрос 433. Физическая нагрузка — это:
- Ответ: определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
Вопрос 434. Победитель олимпийских игр в Древней Греции получал в качестве награды
- Ответ: венок из оливкового дерева
Вопрос 435. Гигиеническая норма суточной двигательной активности юношей и девушек 15-17 лет составляет:
- Ответ: 25-30 тыс. шагов
Вопрос 436. Собственно силовые возможности проявляются при __________________ сокращениях мышц.
- Ответ: медленных
Вопрос 437. Двигательное действие, доведенное до автоматизма в процессе обучения, называется:
- Ответ: навык
Вопрос 438. Личная гигиена включает в себя
- Ответ: рациональный суточный режим
Вопрос 439. Физическая реабилитация — это:
- Ответ: деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций человека
Вопрос 440. Высшим органом МОК является:
- Ответ: сессия
Вопрос 441. Механическое повреждение мягких тканей, сопровождающееся разрывом мелких кровеносных сосудов, называется:
- Ответ: ушибом
Вопрос 442. Летние олимпийские игры проводятся:
- Ответ: в первый год олимпиады
Вопрос 443. Полное или частичное нарушение целости кости называется:
- Ответ: переломом
Вопрос 444. Упражнения на координацию выполняются __________________ урока.
- Ответ: в начале
Вопрос 445. Олимпийская эмблема — это:
- Ответ: пять переплетенных колец
Вопрос 446. Спорт высших достижений характеризуется:
- Ответ: высокими спортивными результатами
Вопрос 447. Планирование тренировочных занятий — это:
- Ответ: заранее намеченная система мероприятий, связанных с проведением тренировочных занятий
Вопрос 448. Заявки на проведение олимпийских игр подаются за __________________ до начала состязаний.
- Ответ: шесть лет
Вопрос 449. Прикладные специальные качества — это способность …
- Ответ: организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды
Вопрос 450. Перенос двигательных навыков осуществляется:
- Ответ: за счет сходства техники ранее изученных упражнений с техникой новых упражнений
Вопрос 451. Чтобы увеличить подвижность в суставах
- Ответ: необходимо чаще тренироваться
Вопрос 452. Главные соревнования — это соревнования, на которых …
- Ответ: показывают наивысший результат
Вопрос 453. Олимпийские игры открытыми объявляет:
- Ответ: глава государства
Вопрос 454. Производственная физическая культура — это:
- Ответ: система физкультурно-оздоровительных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности
Вопрос 455. Из перечисленных пунктов, продолжительный прием алкоголя вызывает:
- Ответ: склеротические изменения в сердечной мышце
- Ответ: ухудшение зрительного восприятия
Вопрос 456. На закрытии олимпийских игр олимпийский флаг на хранение принимает:
- Ответ: мэр города, который становится хозяином будущих игр
Вопрос 457. Регулярные занятия физической культурой в молодом возрасте
- Ответ: совершенствуют физическое развитие и работоспособность, обеспечивают готовность к труду и защите Родины
Вопрос 458. Текущий учет — это:
- Ответ: анализ показателей тренировочных занятий
Вопрос 459. Основу ловкости составляют:
- Ответ: координационные способности
Вопрос 460. Чтобы войти в программу олимпийских игр, вид спорта должен быть распространен:
- Ответ: 75 странах у мужчин и в 40 странах у женщин
Вопрос 461. Прикладные умения и навыки
- Ответ: обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных работ
Вопрос 462. Физическое самовоспитание — это процесс …
- Ответ: сознательной работы над собой
Вопрос 463. Положение о соревнованиях — это:
- Ответ: документ, определяющий цели, задачи, программу и порядок определения победителей соревнований
Вопрос 464. Здоровый образ жизни применительно к физической культуре — это:
- Ответ: грамотное использование физических управлений
Вопрос 465. Объектом воздействия ЛФК является:
- Ответ: больной
Вопрос 466. При артериальном кровотечении тугая повязка или жгут накладывается:
- Ответ: выше места ранения
Вопрос 467. Прием психологической подготовки спортсмена — это:
- Ответ: самовнушение человеком самому себе какой-либо мысли или состояния
Вопрос 468. Цель гимнастики до учебных занятий — …
- Ответ: способствовать организованному началу учебного дня, повышению работоспособности учащихся на уроке
Вопрос 469. При закаливании прохладный душ вызывает у человека
- Ответ: чувство бодрости и повышает обмен веществ
Вопрос 470. Впервые спортсмены России приняли участие в олимпийских играх в:
- Ответ: в 1908 г. в Лондоне (IV Олимпийские игры)
Вопрос 471. Двигательный навык определяется:
- Ответ: двигательным действием, доведенным до автоматизма
Вопрос 472. Из перечисленных пунктов, наилучшими средствами для развития общей выносливости являются:
- Ответ: бег
- Ответ: велосипедный спорт
- Ответ: лыжный спорт
- Ответ: плавание
Вопрос 473. В основе физической работоспособности и подготовленности лежит развитие:
- Ответ: выносливости
Вопрос 474. Абсолютный рекорд за всю историю спорта по числу золотых медалей на одних олимпийских играх принадлежит:
- Ответ: пловцу Марку Спитцу (США)
Вопрос 475. При артериальном кровотечении максимальное время наложения жгута или закрутки для взрослых составляет:
- Ответ: 2 ч
Вопрос 476. В общеобразовательной школе уроки физической культуры проводятся в неделю:
- Ответ: 2 раза
Вопрос 477. Наиболее эффективным (надежным) способ временной остановки кровотечения является:
- Ответ: наложение резинового жгута
Вопрос 478. При артериальном кровотечении наложенный жгут необходимо ослаблять на несколько минут (пережимая пальцем артерию) через каждые
- Ответ: 30 мин
Вопрос 479. Прием наркотиков в больших дозах
- Ответ: ведет к истощению нервной системы человека, ускоряет старение клеток и тканей
Вопрос 480. Производственная гимнастика — это комплекс …
- Ответ: специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня
Вопрос 481. Профессионально-прикладная физическая подготовка, — это:
- Ответ: часть физической культуры, занимающаяся психофизической подготовкой человека к профессиональной деятельности
Вопрос 482. Резервные возможности человека полностью проявляются:
- Ответ: при максимальных нагрузках
Вопрос 483. Из перечисленных пунктов, учитель физической культуры контролирует физическую нагрузку по:
- Ответ: внешние признаки утомления
- Ответ: пульс (ЧСС)
- Ответ: частота дыхания
Вопрос 484. Олимпийский огонь зажигают от:
- Ответ: солнечных лучей в Олимпии
Вопрос 485. Последовательность упражнений в занятии зависит от:
- Ответ: конкретного содержания занятия
Вопрос 486. Целеустремленность — это:
- Ответ: сознательная направленность на достижение конкретно поставленной задачи
Вопрос 487. Самоодобрение — это прием …
- Ответ: стимулирования работы над собой
Вопрос 488. Для избавления от лишнего веса лучше всего подходит(-ят):
- Ответ: продолжительная работа умеренной интенсивности
Вопрос 489. Миозит — это:
- Ответ: воспаление мышцы чаще всего в результате ее перенапряжения и охлаждения
Вопрос 490. Средняя продолжительность жизни у мужчин в России
- Ответ: 65 лет
Вопрос 491. Самочувствие — это:
- Ответ: субъективное ощущение человеком состояния своего здоровья
Вопрос 492. Физическими качествами называются(-ется):
- Ответ: совокупность биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность
Вопрос 493. Церемония открытия соревнования
- Ответ: помогает сформировать готовность спортсменов вести борьбу за лучшие достижения, за победу
Вопрос 494. При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур надо принимать во внимание
- Ответ: возраст и состояние здоровья человека
Вопрос 495. Способность длительное время выполнять динамическую работу определяется:
- Ответ: силовой выносливостью
Вопрос 496. Наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья, физической подготовленностью и физическим развитием в процессе спортивной тренировки называется:
- Ответ: самоконтролем
Вопрос 497. Виды спорта, исход в которых определяется абстрактно-логическим обыгрыванием соперника, — …
- Ответ: шашки, шахматы
Вопрос 498. Комплекс приемов, который систематически используется для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды, называется:
- Ответ: закаливание
Вопрос 499. Развитию ловкости способствуют(-ет):
- Ответ: систематическое разучивание новых усложненных движений
Вопрос 500. Спортивный результат — это:
- Ответ: интегративный показатель качества тренировочного процесса
Вопрос 501. Утомление характеризуется:
- Ответ: временным снижением работоспособности
Вопрос 502. Продолжительность двигательной активности девушек 15-17 лет должна составлять в день
- Ответ: 3,6-4,8 ч
Вопрос 503. Нельзя применять шины при переломах
- Ответ: ребер
Вопрос 504. Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов называется:
- Ответ: здоровьем
Вопрос 505. Самостоятельные занятия физической культурой — это:
- Ответ: занятия физической культурой с определенной целью без руководства преподавателя
Вопрос 506. Норма частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека
- Ответ: 60-80 уд./мин
Вопрос 507. Команды Советского Союза впервые приняли участия в олимпийских играх в:
- Ответ: 1952 г. в Хельсинки
Вопрос 508. Современные производственные процессы требуют:
- Ответ: направленной психофизической подготовки человека
Вопрос 509. Задачей СФП является:
- Ответ: совершенствование физических качеств, характерных избранному виду спорта
Вопрос 510. Штаб квартира МОК находится в:
- Ответ: Лозанне (Швейцария)
Вопрос 511. Спортивные игры способствуют:
- Ответ: разностороннему физическому развитию
Вопрос 512. В занятиях физической культурой и спортивных тренировках выделение подготовительной, основной и заключительной части связано с:
- Ответ: необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
Вопрос 513. Система мероприятий, направленных на предупреждение попадания микробов в рану, называется:
- Ответ: асептикой
Вопрос 514. Нравственные черты личности, раскрываемые в спорте, — …
- Ответ: благородство и честность
Вопрос 515. К формам туда относятся:
- Ответ: умственный и физический труд
Вопрос 516. Сила зависит от:
- Ответ: толщины мышцы, силы нервного импульса, синхронности работы мышц
Вопрос 517. Профессионально-прикладная физическая подготовка служит:
- Ответ: подготовке к успешной профессиональной деятельности
Вопрос 518. Составными частями здорового образа жизни являются(-ется):
- Ответ: гигиеническая и рекреативная физическая культура
Вопрос 519. Для восстановления работоспособности после физической нагрузки достаточно
- Ответ: провести 5-ти минутный массаж
Вопрос 520. Величину отягощения при воспитании силы можно дозировать по:
- Ответ: числу повторений в одном подходе
Вопрос 521. Быстрота — это способность человека …
- Ответ: выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
Вопрос 522. Поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленную на сохранение и укрепление здоровья и основанного на выполнении норм, правил и требований личной и общественной гигиены, называется:
- Ответ: здоровым образом жизни
Вопрос 523. Работоспособность определяется:
- Ответ: возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
Вопрос 524. Спортивная этика относится к:
- Ответ: нравственным ценностям
Вопрос 525. Наивысшая точка работоспособности наступает:
- Ответ: в 10-13 часов
Вопрос 526. Инициатива возрождения олимпийских игр принадлежит:
- Ответ: Пьеру де Кубертену (Франция)
Вопрос 527. Основные направления, выделяемые в современном спортивном движении, — …
- Ответ: массовый спорт и спорт высших достижений
Вопрос 528. Основные средства силовой подготовки — это:
- Ответ: штанга, гантели
Вопрос 529. Скоростно-силовые способности — это способность …
- Ответ: к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде
Вопрос 530. Судейство в соревнованиях по волейболу является:
- Ответ: неподвижным
Вопрос 531. VI, XII и XIII Олимпийские игры не состоялись по причине
- Ответ: первой и второй мировых войн
Вопрос 532. На церемонии закрытия олимпийских игр олимпийский флаг на хранение мэру следующей олимпиады передает:
- Ответ: президент МОК
Вопрос 533. Наиболее сильное воздействие на величину сердца оказывают физические упражнения, способствующие развитию
- Ответ: выносливости
Вопрос 534. Научно обоснованное чередование содержания, деятельности и рабочего (учебного) времени и времени для отдыха и личных нужд называется:
- Ответ: режимом труда и отдыха
Вопрос 535. Повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием, называется:
- Ответ: раной
Вопрос 536. Высокий уровень физических качеств способствует решению __________________ задач.
- Ответ: социальных
Вопрос 537. Под гибкостью как физическим качеством понимается:
- Ответ: способность выполнять движения с большой амплитудой
Вопрос 538. Профессиональная работоспособность — это:
- Ответ: способность длительное время и в заданном объеме выполнять работу
Вопрос 539. Гигиенические процедуры включаются в:
- Ответ: заключительную часть занятий
Вопрос 540. Основным средством воспитания ловкости являются:
- Ответ: упражнения повышенной координационной сложности
Вопрос 541. Форма реализации двигательных возможностей, которая возникает на основе автоматизированного двигательного умения, — это:
- Ответ: двигательный навык
Вопрос 542. Спортивные соревнования — это:
- Ответ: одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
Вопрос 543. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:
- Ответ: основной медицинской группой
Вопрос 544. Совокупность координационных способностей, позволяющих быстро овладевать новыми двигательными действиями, называется:
- Ответ: ловкостью
Вопрос 545. Начальной стадией самоконтроля является контроль
- Ответ: исходного уровня возможностей занимающегося
Вопрос 546. Подводящие соревнования служат для:
- Ответ: подведения спортсмена к главным соревнованиям
Вопрос 547. Тактикой в спортивной игре называют:
- Ответ: организованные индивидуальные, групповые и командные действия игроков, направленные на достижение победы
Вопрос 548. Олимпийской медалью награждаются спортсмены, занявшие
- Ответ: 1, 2 и 3 места
Вопрос 549. При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется:
- Ответ: сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий
Вопрос 550. Циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений в организме называются:
- Ответ: биологическими ритмами
Вопрос 551. Москва стала столицей олимпийских игр в:
- Ответ: 1980 г. — XXII Олимпийские игры
Вопрос 552. Олимпийский рекорд фиксируется:
- Ответ: на всех этапах олимпийских соревнований
Вопрос 553. Цель спортивной тренировки состоит в:
- Ответ: достижении максимальных результатов в избранном виде спорта
Вопрос 554. Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке:
- Ответ: верхние конечности, туловище, нижние конечности
Вопрос 555. Школьные соревнования являются:
- Ответ: методом приобщения учеников к занятиям физической культурой и спортом
Вопрос 556. В важнейших органах — мозге, печени, сердце, желудке — алкоголь накапливается и задерживается на срок:
- Ответ: от 15 до 28 дней
Вопрос 557. Спортсменом-любителем называется человек, …
- Ответ: занимающийся спортом по собственному желанию, ради удовольствия
Вопрос 558. Из перечисленных пунктов, курение вызывает:
- Ответ: повышение артериального давления
- Ответ: увеличение свертываемости крови
- Ответ: учащение работы сердца
Вопрос 559. Основными средствами физической культуры являются:
- Ответ: физические упражнения
Вопрос 560. Физическое воспитание — это:
- Ответ: педагогический процесс, направленный на формирование физических качеств и двигательных навыков
Вопрос 561. Высшим руководящим органом олимпийского движения является:
- Ответ: Международный олимпийский комитет (МОК)
Вопрос 562. Прямой способ проведения соревнований предполагает:
- Ответ: последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на одной спортивной арене
Вопрос 563. Имя победителя первых олимпийских игр Древней Греции — …
- Ответ: Короибос
Вопрос 564. Обеспечение безопасности при выполнении физических упражнений называется:
- Ответ: страховкой
Вопрос 565. Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки определяют:
- Ответ: условия труда человека
Вопрос 566. К специальной выносливости относятся(-ится):
- Ответ: силовая и статическая
Вопрос 567. Наиболее распространенной формой закаливания является(-ются):
- Ответ: занятие, физическими упражнениями на открытом воздухе
Вопрос 568. У спортсмена на тренировке подвернулась нога. После травмы боль была не очень сильной, но затем стала нарастать. Появилась отечность, но движения в суставе были возможны. Определить вид травмы.
- Ответ: растяжение связок сустава
Вопрос 569. Условия труда определяются:
- Ответ: внешней средой, в которой происходит производственная деятельность
Вопрос 570. Основными показателями физического развития человека являются:
- Ответ: антропометрические характеристики человека
Вопрос 571. Выносливость человека не зависит от:
- Ответ: быстроты двигательной реакции
Вопрос 572. При составлении плана соревнований необходимо учитывать:
- Ответ: интересы участников и возможности их реализации
Вопрос 573. Сопоставление данных состояния здоровья и достигнутой тренированности с объемом проделанной тренировочной работы является:
- Ответ: итоговым учетом
Вопрос 574. Изображенная на рисунке травма называется:
- Ответ: вывих сустава
Вопрос 575. Педагогический процесс развития физических способностей и двигательных навыков осуществляется:
- Ответ: учебно-тренировочной деятельностью
Вопрос 576. Материальные вложения общества в развитие спорта окупаются прежде всего
- Ответ: упрочением здоровья, увеличением продолжительности жизни трудящегося человека
Вопрос 577. Процесс физического самовоспитания включает:
- Ответ: самопознание, самонаблюдение, самооценку
Вопрос 578. Форма физической культуры, использующая физические упражнения в качестве средств и методов лечения и восстановления функций организма, называется:
- Ответ: лечебная физическая культура
Вопрос 579. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются:
- Ответ: акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями
Вопрос 580. Самой трудной и самой почетной победой на олимпийских играх считается победа в:
- Ответ: марафонском беге (42 км 195 м)
Вопрос 581. Президентом Международного олимпийского комитета в настоящее время является:
- Ответ: Жак Рогге (Бельгия)
Вопрос 582. К вредным привычкам относят:
- Ответ: курение, употребление алкоголя и наркотиков
Вопрос 583. Силой называется способность
- Ответ: преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных усилий
Вопрос 584. Основной формой физического воспитания в школе является(-ются):
- Ответ: урок
Вопрос 585. После бега на дистанции 400-1500 м, чтобы не насупил обморок, необходимо
- Ответ: спокойно (в медленном темпе) пробежать несколько десятков метров или 2-3 мин походить
Вопрос 586. Черный цвет на олимпийской эмблеме символизирует континент
- Ответ: Африка
Вопрос 587. На развитие гибкости влияет:
- Ответ: внешняя температура и время суток
Вопрос 588. Продолжительность зимних олимпийских игр — …
- Ответ: 10 дней
Вопрос 589. Зимние олимпийские игры проводятся:
- Ответ: в третий год олимпиады
Вопрос 590. Олимпийский девиз — …
- Ответ: «Быстрее, выше, сильнее!»
Вопрос 591. Непрерывность при организации занятий обеспечивается:
- Ответ: определенной системой чередования работы и отдыха
Вопрос 592. При организации и проведении соревнований главный судья руководствуется:
- Ответ: правилами соревнований
Вопрос 593. Выражение «от легкого к трудному» относится:
- Ответ: к принципу доступности и постепенности
Вопрос 594. Общая выносливость — это способность …
- Ответ: выполнять работу с невысокой интенсивностью продолжительное время
Вопрос 595. Осанкой называется:
- Ответ: привычная поза человека в вертикальном положении
Вопрос 596. Скоростная выносливость тесно связана с:
- Ответ: «запасом» скорости
Вопрос 597. На церемонии закрытия олимпийских игр команды входят на стадион
- Ответ: единой колонной
Вопрос 598. Психофизическая надежность специалистов
- Ответ: зависит от уровня физической подготовки
Вопрос 599. Знаменитый математик Древней Греции, победивший в кулачном бою, — …
- Ответ: Пифагор
Вопрос 600. Наиболее распространенными средствами ОФП являются(-ется):
- Ответ: кроссовый бег, упражнения с тяжестями
Вопрос 601. Для воспитания гибкости используют:
- Ответ: пружинистые, маховые движения
Вопрос 602. Из перечисленных пунктов, при длительных ожиданиях стартов во время соревнований для снятия у спортсмена чрезмерного возбуждения применяются следующие массажные приемы:
- Ответ: поглаживание
- Ответ: разминание
- Ответ: растирание
Вопрос 603. Основные функции, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
- Ответ: виды, условия и характер труда специалиста
Вопрос 604. Наиболее частым видом спортивной травмы является:
- Ответ: ушиб
Вопрос 605. Основные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
- Ответ: формы, условия и характер труда
Вопрос 606. Президентом Олимпийского комитета России в настоящее время является:
- Ответ: Л. Тягачев
Вопрос 607. Метод повторных усилий предполагает упражнения
- Ответ: с отягощениями, составляющими 30-70% от максимальных
Вопрос 608. Наиболее благоприятное время для закаливания солнцем
- Ответ: с 9 до 12 часов
Вопрос 609. Потребность в сне с возрастом
- Ответ: уменьшается
Вопрос 610. При артериальном кровотечении максимальное время наложения жгута или закрутки для детей составляет:
- Ответ: 40-60 мин
Вопрос 611. «Физкультурник» — человек, занимающийся физическими упражнениями с целью
- Ответ: укрепления здоровья, гармоничного развития и физического совершенства
Вопрос 612. Из перечисленных пунктов, для предупреждения проникновения инфекции в открытую рану применяют:
- Ответ: 2% раствор бриллиантовой зелени («зеленка»)
- Ответ: йод
- Ответ: перекись вордорода
Вопрос 613. Контрольные соревнования позволяют контролировать:
- Ответ: уровень тренированности
Вопрос 614. Закаливание воздухом следует начинать при температуре
- Ответ: + 15-20°C
Вопрос 615. Основным средством развития гибкости являются __________________ упражнения.
- Ответ: динамические
Вопрос 616. Под быстротой как физическим качеством понимается:
- Ответ: комплекс физических свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять двигательное действие за кратчайший промежуток времени
Вопрос 617. Табачный дым сохраняет свое ядовитое и канцерогенное действие в радиусе от курящей сигареты
- Ответ: 10 м
Вопрос 618. В развитии личности большое место занимает работа над:
- Ответ: собой
Вопрос 619. Основоположником отечественной науки о физическом воспитании является:
- Ответ: П.Ф. Лесгафт
Вопрос 620. Нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений называется:
- Ответ: спортивной травмой
Вопрос 621. Основным мотивом физического самовоспитания является(-ются):
- Ответ: требование социальной жизни и культуры
Вопрос 622. Под закаливанием организма понимается:
- Ответ: приспособление организма к воздействиям внешней среды
Вопрос 623. Роль подготовительной части занятия заключается в:
- Ответ: подготовке организма к предстоящей работе
Вопрос 624. В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс (от младших классов к старшим):
- Ответ: снижается
Вопрос 625. Из перечиcленных пунктов, к травмам телесного происхождения относятся:
- Ответ: вывихи cуставов
- Ответ: переломы костей
- Ответ: ушибы
Вопрос 626. Гипокинезия — это:
- Ответ: состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, то есть ограничение количества и объема движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания и т.д
Вопрос 627. Продолжительность летних олимпийских игр — …
- Ответ: 16 дней
Вопрос 628. Аббревиатура СФП означает:
- Ответ: специальная физическая подготовка
Вопрос 629. Родиной олимпийских игр является:
- Ответ: Древняя Греция
Вопрос 630. Основными средствами ЛФК являются:
- Ответ: физические упражнения с лечебной целью и естественные факторы природы
Вопрос 631. Специально организованное мероприятие, участники которого в ходе неантагонистического соперничества борются за первенство, называется:
- Ответ: соревнованием
Вопрос 632. Составляя план соревнований необходимо ориентироваться на:
- Ответ: вышестоящие соревнования
Вопрос 633. Техникой физического упражнения называют:
- Ответ: рациональные способы выполнения двигательных действий
Вопрос 634. Длительность урока физической культуры в общеобразовательной школе
- Ответ: 40-45 мин
Вопрос 635. Наилучшие условия для развития быстроты сложной реакции создаются во время
- Ответ: подвижных и спортивных игр
Вопрос 636. Основные закономерности и характеристики движений тела познать можно
- Ответ: c помощью физических упражнений
Вопрос 637. Физические упражнения, выполняемые без учета закономерностей физического воспитания, …
- Ответ: могут принести вред
Вопрос 638. Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется:
- Ответ: подготовительной медицинской группой
Вопрос 639. Для профилактики развития гематомы
- Ответ: на место ушиба кладут холод
Вопрос 640. Система средств и методов, направленных на достижение результатов в процессе физического воспитания, — это:
- Ответ: методика физического воспитания
Вопрос 641. Самоприказ — это требование немедленного выполнения определенного действия или поведения, предполагающее __________________ усилие.
- Ответ: волевое
Вопрос 642. Физическая подготовка — это:
- Ответ: результат педагогического процесса развития физических качеств
Вопрос 643. Продолжительность двигательной активности юношей 15-17 лет должна составлять в день
- Ответ: 4,8-5,8 ч
Вопрос 644. Быстрота зависит от:
- Ответ: частоты нервно-мышечных импульсов, скорости перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления
Вопрос 645. На уроке физической культуре при воспитании физических качеств первыми решаются задачи воспитания
- Ответ: скоростных способностей
Вопрос 646. В основе производственной физической культуры:
- Ответ: лежит теория активного отдыха
Вопрос 647. Первым президентом Олимпийского комитета России был:
- Ответ: А. Бутовский
Вопрос 648. В основной части занятия используются:
- Ответ: специальные физические упражнения, служащие эффективному решению конкретных задач занятия
Вопрос 649. Участок, на котором проводятся соревнования по циклическим видам спорта, называется:
- Ответ: дистанцией
Вопрос 650. Решающее значение в самовоспитании играет:
- Ответ: самоупражнение
Вопрос 651. Быстрому засыпанию и крепкому сну способствуют(-ет):
- Ответ: вечерние прогулки на свежем воздухе
Вопрос 652. Профессионально-прикладная физическая подготовка обеспечивает:
- Ответ: высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда
Вопрос 653. К основному средству физического воспитания относится(-ятся):
- Ответ: физические упражнения
Вопрос 654. Выносливостью называется способность
- Ответ: противостоять утомлению
Вопрос 655. Для уменьшения боли на 1-7 сутки после травмы (ушибы, растяжения) применяют:
- Ответ: фастум-гель
Вопрос 656. Цель олимпийского движения — …
- Ответ: достижение высоких спортивных результатов
Вопрос 657. Для определения нагрузки при выполнении физических упражнений главным является:
- Ответ: мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся
Вопрос 658. Повышение устойчивости организма по отношение к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, низких или высоких температур воздуха или воды называется:
- Ответ: закаливанием
Вопрос 659. При наличии на месте ушиба ссадин их необходимо
- Ответ: смазать йодом или раствором бриллиантовой зелени
Вопрос 660. Двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека, называются:
- Ответ: физическими упражнениями
Вопрос 661. Общественная организация, занимающаяся развитием конкретного вида спорта, называется:
- Ответ: Спортивная федерация
Вопрос 662. Активный отдых — это:
- Ответ: движение
Вопрос 663. Кровоизлияние — это:
- Ответ: скопление крови в тканях или полостях организма из-за нарушения целостности кровеносных сосудов
Вопрос 664. Физическая культура направлена на совершенствование:
- Ответ: физических качеств человека
Вопрос 665. При занятиях физической культурой и спортом наиболее часто растяжение связок наблюдается:
- Ответ: в коленном и голеностопном суставах
Вопрос 666. Отсчет первых олимпийских игр древности ведется с:
- Ответ: 776 г. до нашей эры
Вопрос 667. Появление новых видов спорта обусловлено:
- Ответ: техническим прогрессом
Вопрос 668. Физическая культура — это:
- Ответ: рациональное использование человеком двигательной деятельности
Вопрос 669. Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре приводят к:
- Ответ: возникновению травм
Вопрос 670. Статическая сила выражается в:
- Ответ: способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
Вопрос 671. Для развития выносливости необходимо соблюдать такие правила, как:
- Ответ: доступность, систематичность, постепенность
Вопрос 672. На открытии олимпийских игр команды-участницы проходят по стадиону в алфавитном порядке
- Ответ: официального языка страны-организатора
Вопрос 673. Под двигательным действием понимается:
- Ответ: поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи
Вопрос 674. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
- Ответ: физическим воспитанием
Вопрос 675. Основной формой базовой физической культуры является(-ются):
- Ответ: школьная физическая культура
Вопрос 676. Цель профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
- Ответ: психофизическая готовность к условиям профессиональной деятельности
Вопрос 677. Дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку, — это:
- Ответ: индивидуальные особенности, климатические условия региона, где предстоит трудиться специалисту
Вопрос 678. Метаболизм — это:
- Ответ: обмен веществ в организме
Вопрос 679. Вид деятельности, в основе которой используются мышечные усилия человека, называется:
- Ответ: физическим трудом
Вопрос 680. Под выносливостью как физическим качеством понимается:
- Ответ: способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени
Вопрос 681. Разметка — это:
- Ответ: ограничительные линии на спортивных площадках
Вопрос 682. Сила как физическое качество характеризуется:
- Ответ: комплексом физических свойств организма, позволяющим преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий
Вопрос 683. Современные олимпийские игры проводятся:
- Ответ: раз в 4 года
Вопрос 684. В основе профессионально-прикладной физической подготовки лежит:
- Ответ: общая физическая подготовка
Вопрос 685. Виды спорта, представляющие собой высокоактивную двигательную деятельность, — …
- Ответ: спортивные игры
Вопрос 686. Последовательность упражнений при самостоятельных занятиях определяется:
- Ответ: конкретным содержанием занятий
Вопрос 687. Координационные способности представляют собой …
- Ответ: свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое целое
Вопрос 688. Методом физического воспитания принято считать:
- Ответ: способы применения физических упражнений
Вопрос 689. Основными частями урока физической культуры являются:
- Ответ: подготовительная, основная и заключительная
Вопрос 690. При вывихе сустава до прихода врача необходимо
- Ответ: обеспечить покой суставу, зафиксировав его с помощью повязки или шины
Вопрос 691. Физкультурная минутка проводится:
- Ответ: на рабочем месте
Вопрос 692. Основой выносливости является:
- Ответ: работоспособность сердечно-сосудистой системы
Вопрос 693. Принципами организации соревнований являются:
- Ответ: доступность и посильность для участников
Вопрос 694. Кратковременная, внезапно наступающая потеря сознания в результате резкого уменьшения притока крови к головному мозгу называется:
- Ответ: обмороком
Вопрос 695. Возможность человека выполнять мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени называется:
- Ответ: работоспособностью
Вопрос 696. При выборе индивидуальных форм занятий нужно руководствоваться:
- Ответ: персональными особенностями характера нервной системы, способностью переносить физические нагрузки
Вопрос 697. Аббревиатура ОФП означает:
- Ответ: общая физическая подготовка
Вопрос 698. Для развития быстроты используют:
- Ответ: упражнения с высокой скоростью движений
Вопрос 699. Между приемом солнечных ванн и занятием физическими упражнениями обязателен промежуток времени в:
- Ответ: 4-5 ч
Вопрос 700. Из перечисленных пунктов, указывают на неправильное закаливание следующие признаки:
- Ответ: бессонница
- Ответ: повышение работоспособности
- Ответ: раздражительность
Вопрос 701. «Спортсмен» — человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями с целью
- Ответ: достижения максимального результата
Вопрос 702. Обусловленные правилами соревнований знаки (одной или двумя руками), подаваемые судьей, характеризующие сложившуюся соревновательную ситуацию, — это:
- Ответ: жесты судей
Вопрос 703. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:
- Ответ: специальной медицинской группой
Вопрос 704. Самоконтроль — это способность …
- Ответ: следить за поставленными задачами
Вопрос 705. Рациональный суточный режим — это:
- Ответ: целесообразно организованный распорядок дня
Вопрос 706. Утомление определяется:
- Ответ: снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия
Вопрос 707. Форма физической культуры, использующая физические упражнения для восстановления сил и отдыха, называется:
- Ответ: рекреативная физическая культура
Вопрос 708. Способность выполнять точно определенную деятельность в течение длительного времени без снижения качества и уровня мощности называется:
- Ответ: работоспособностью
Вопрос 709. Уровень здоровья и физического совершенства общества и каждого человека относится к:
- Ответ: материальным ценностям
Вопрос 710. Характер труда определяется:
- Ответ: физической и психической нагрузкой
Вопрос 711. Развитие выносливости обеспечивается при частоте пульса
- Ответ: 130-150 уд/мин
Вопрос 712. Специальная выносливость — это способность …
- Ответ: эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
Вопрос 713. При занятиях физической культурой и спортом употребление алкоголя
- Ответ: снижает физическую работоспособность и тормозит восстановительные процессы после занятий физическими упражнениями
Вопрос 714. Микропауза активного отдыха продолжается:
- Ответ: 20-30 с
Вопрос 715. На церемонии открытия олимпийских игр первой на стадион входит команда
- Ответ: Греции
Вопрос 716. Спортивной формой называют:
- Ответ: состояние наилучшей готовности спортсмена к спортивным достижениям
Вопрос 717. Стречинг — это система …
- Ответ: статических упражнений
Вопрос 718. Свод олимпийских законов называется:
- Ответ: Хартия
Вопрос 719. Для оказания первой помощи человеку, потерявшему сознание, нужно придать его телу
- Ответ: горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
Вопрос 720. Ловкость — это способность …
- Ответ: быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
Вопрос 721. Для временной остановки артериального кровотечения жгут накладывается:
- Ответ: на 3-5 см выше места повреждения
Вопрос 722. Длина дистанции кросса регламентируется:
- Ответ: положением о соревновании
Вопрос 723. В истории развития физической культуры наибольший расцвет приходится на:
- Ответ: Древнюю Грецию
Вопрос 724. В основе физической культуры лежит:
- Ответ: целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений
Вопрос 725. Массовый спорт входит в систему
- Ответ: базовой физической культуры
Вопрос 726. Для активного отдыха на уроке вводится:
- Ответ: физкультминутка
Вопрос 727. Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры с целью формирования двигательных умений, способствующих освоению профессии, — это:
- Ответ: профессионально-прикладная физическая подготовка
Вопрос 728. Соревнования бывают:
- Ответ: подготовительные, отборочные, главные
Вопрос 729. Физическое упражнение — это:
- Ответ: основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания
Вопрос 730. На рисунке изображена схема
- Ответ: тейпирования стопы
Вопрос 731. Судья, подающих команду к началу забега, заплыва, заезда, называется:
- Ответ: стартером
Вопрос 732. Греческий олимпийский год равен:
- Ответ: 1417 дням
Вопрос 733. Основная цель занятий спортом — …
- Ответ: достижение высокого спортивного результата
Вопрос 734. Время проведения олимпиады называли «праздником мира», так как:
- Ответ: в период проведения олимпийских игр прекращались войны
Вопрос 735. Физкультурная пауза проводится для того, чтобы …
- Ответ: дать срочный активный отдых работающим мышцам
Вопрос 736. Индивидуальность спортсмена — это:
- Ответ: неповторимое своеобразие личности спортсмена, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах
Вопрос 737. Основоположником учения об активном отдыхе является:
- Ответ: И.М. Сеченов
Вопрос 738. Судья-секундометрист фиксирует:
- Ответ: время прохождения дистанции
Вопрос 739. Суммарное воздействие выполняемых упражнений на организм спортсмена называется:
- Ответ: тренировочной нагрузкой
Вопрос 740. При закаливании организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение производится:
- Ответ: ежедневно по 5 мин
Вопрос 741. Физические упражнения отличаются от трудовой и бытовой двигательной деятельности
- Ответ: специальной направленностью на решение задач физического воспитания
Вопрос 742. При воспитании гибкости ее делят на:
- Ответ: пассивную и активную
Вопрос 743. Доступность предполагает:
- Ответ: постоянное преодоление трудностей
Вопрос 744. Единица измерения олимпийской дистанции в Древней Греции называлась:
- Ответ: стадия
Вопрос 745. Команда России выступила как самостоятельная команда впервые в:
- Ответ: 1996 г. — XXVI Олимпийские игры (Атланта)
Вопрос 746. Хороший тренировочный эффект в физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы с ЧСС
- Ответ: 90-100 уд/мин
Вопрос 747. Быстрому переходу от сна к бодрствованию помогает:
- Ответ: утренняя гигиеническая гимнастика
Вопрос 748. Повязка из лейкопластыря, применяемая для профилактики и лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, называется:
- Ответ: тейпом
Вопрос 749. Повреждение тканей с нарушением целостности кожи и слизистой оболочки, вызванное механическим воздействием, называется:
- Ответ: раной
Вопрос 750. Правильный выбор тренировочной нагрузки обеспечивает:
- Ответ: рост спортивных результатов
Вопрос 751. Спортсменом-профессионалом называется человек, …
- Ответ: получающий доход от спортивной деятельности
Вопрос 752. Для поддержания умственной работоспособности на достаточно высоком уровне целесообразно использовать упражнения
- Ответ: средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
Вопрос 753. Игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов, — это:
- Ответ: спорт
Вопрос 754. Главная цель занятия физической культурой людей среднего и старшего возраста — …
- Ответ: укрепление здоровья, повышение общей работоспособности
Вопрос 755. Право проведения олимпийских игр предоставляется:
- Ответ: городу
Вопрос 756. Активная гибкость — это движения за счет …
- Ответ: собственных усилий
Вопрос 757. Состав команды на соревнованиях по различным спортивным играм определяется:
- Ответ: едиными правилами
Вопрос 758. Диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека
- Ответ: 140-160 уд./мин
Вопрос 759. Круговой способ проведения соревнований предполагает:
- Ответ: последовательные встречи каждого участника соревнований со всеми остальными
Вопрос 760. Основной причиной появления судорог в воде является:
- Ответ: переутомление мышц
Вопрос 761. Особенностью римской культуры являются:
- Ответ: гладиаторские бои;
Вопрос 762. В средние века дама должна была уметь:
- Ответ: ездить верхом., играть в мяч;
Вопрос 763. Каковы задачи мышечной релаксации?
- Ответ: Выведение продуктов распада из работавших мышц
- Ответ: Снятие напряжения
Вопрос 764. Неверно, что существует тип осанки …
- Ответ: горбатая
Вопрос 765. Из каких частей состоит учебно-тренировочное занятие?
- Ответ: Основная
- Ответ: Подготовительная
- Ответ: Заключительная
Вопрос 766. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
- Ответ: занимаются физической подготовкой в казармах;
Вопрос 767. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
- Ответ: гибкость
Вопрос 768. Какой темп ходьбы уже требует волевых усилий?
- Ответ: 120-140 шагов в минуту
- Ответ: Свыше 140
Вопрос 769. В чем проявляется утомление?
- Ответ: Уменьшается сила и выносливость мышц
- Ответ: Улучшается координация
Вопрос 770. Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …
- Ответ: кислородным запросом
Вопрос 771. Назовите основные принципы «Волевой гимнастики
- Ответ: Сознательно напрягать соответствующие мышцы
- Ответ: Имитировать преодоление того или иного сопротивления
Вопрос 772. Какие виды деятельности относятся к ациклическим физическим упражнениям?
- Ответ: Кувырок
- Ответ: Толкание ядра
Вопрос 773. При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
- Ответ: посещает мусическую школу;
Вопрос 774. В чем выражается принцип систематичности использования закаливающих процедур? Закаливать организм следует:
- Ответ: без длительных перерывов
- Ответ: круглогодично
Вопрос 775. При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются:
- Ответ: государством;
Вопрос 776. «Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:
- Ответ: Чехии;
Вопрос 777. При каких условиях вес человека будет стабильным?
- Ответ: При получении количества энергии равной расходуемой
- Ответ: При ежедневных активных занятиях спортом
Вопрос 778. Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности
- Ответ: на растягивание
Вопрос 779. Назовите базовые упражнения для развития мышц ног
- Ответ: Прыжки
- Ответ: Приседания
Вопрос 780. Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
- Ответ: воспитание воина;
Вопрос 781. Что является компонентами здорового образа жизни?
- Ответ: Правильное питание и режим дня
- Ответ: Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
Вопрос 782. Для устранения отрицательных последствий от длительного пребывания в сидячем положении рекомендуется соблюдать следующие правила
- Ответ: сидеть неподвижно не более 20 минут
- Ответ: держать спину и шею ровно
Вопрос 783. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе — это …
- Ответ: МПК
Вопрос 784. Как правильно дышать при выполнении упражнений?
- Ответ: Ритмично
- Ответ: Сочетать дыхание с движением рук, ног, туловища
Вопрос 785. Назовите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
- Ответ: Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
- Ответ: Поднимание ног и таза лежа на спине
Вопрос 786. Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …
- Ответ: кожно-сосудистой реакции
Вопрос 787. Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?
- Ответ: Средством повышения работоспособности
- Ответ: Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
Вопрос 788. Какие продукты необходимо употреблять ежедневно?
- Ответ: Овощи, фрукты и мясные продукты
- Ответ: Каши и молочные продукты
Вопрос 789. Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является
- Ответ: круговая тренировка
Вопрос 790. В каких клетках крови находится гемоглобин?
- Ответ: Эритроциты
Вопрос 791. Суммарный (общий кислородный) запрос – это …
- Ответ: количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
Вопрос 792. Каких правил рекомендуют придерживаться в процессе занятий?
- Ответ: Больше активно двигаться
- Ответ: Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
Вопрос 793. Какие органы входят в выделительную систему?
- Ответ: Почки
- Ответ: Мочевой пузырь
Вопрос 794. Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни — это …
- Ответ: физическое развитие
Вопрос 795. Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?
- Ответ: Не менее 8-12 раз
Вопрос 796. С каких упражнений следует начинать утреннюю гимнастику?
- Ответ: Упражнения типа «потягивания», дыхательные упражнения
- Ответ: Ходьба на месте с целью активизации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Вопрос 797. Неверно, что существует … тип сколиоза
- Ответ: фронтальный
Вопрос 798. Какую пользу приносит утренняя гимнастика?
- Ответ: Способствует усилению кровообращения и обмена веществ
- Ответ: Повышает работоспособность
Вопрос 799. В 1861 году в Англии:
- Ответ: создано Объединение любителей легкой атлетики.
Вопрос 800. Орхестрика – это:
- Ответ: танцевальные упражнения под музыку;
Вопрос 801. Целью физического воспитания в средние века являются:
- Ответ: «7 рыцарских доблестей»;
Вопрос 802. Какую пищу называют «органической», «живой»?
- Ответ: Овощи
- Ответ: Орехи
Вопрос 803. Назовите базовые упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса
- Ответ: Отжимания
- Ответ: Подтягивание в висе на перекладине
Вопрос 804. Гипокинезия — особое состояние организма, обусловленное …
- Ответ: недостаточностью двигательной активности
Вопрос 805. Что является вредными привычками?
- Ответ: Курение
- Ответ: Прием алкоголя и наркотиков
Вопрос 806. Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта
- Ответ: не менее 30 минут
Вопрос 807. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средине века является:
- Ответ: физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер.
Вопрос 808. Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)
- Ответ: 20
Вопрос 809. Назовите правила правильного положения при сидении на стуле
- Ответ: Держать верхнюю часть спины и шею прямо
- Ответ: Чаще менять положение ног
Вопрос 810. Назовите продукты с низким гликемическим индексом?
- Ответ: Греча
- Ответ: Макароны
Вопрос 811. Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …
- Ответ: спорт
Вопрос 812. Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …
- Ответ: жир
Вопрос 813. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …
- Ответ: 80-100 гр
Вопрос 814. Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?
- Ответ: Время пребывания на дистанции
- Ответ: Подбор правильной обуви
Вопрос 815. Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …
- Ответ: разучивания в целом
Вопрос 816. Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры:
- Ответ: развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков.
Вопрос 817. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал:
- Ответ: Генерал М.И. Драгомиров;
Вопрос 818. Какие продукты вызывают избыточный вес?
- Ответ: Жареные и жирные блюда
- Ответ: Сосиски
Вопрос 819. Какие факторы влияют на закаливающий эффект воздухом?
- Ответ: Температура воздуха
- Ответ: Влажность
Вопрос 820. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания и соревнований является:
- Ответ: спорт.
Вопрос 821. Создание школы «Дом радости» относят к:
- Ответ: 1378-1446 гг.;
Вопрос 822. Что является основными задачами специальной физической подготовки (СФП)?
- Ответ: Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
- Ответ: Преимущественное развитие двигательных навыков, необходимых для совершенствование данного вида спорта
Вопрос 823. Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название:
- Ответ: истмийские.
Вопрос 824. Что рекомендуется делать для снятия напряжения, длительное время работая за компьютером в положении сидя?
- Ответ: Выполнять упражнения для снятия напряжения глаз
- Ответ: Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц
Вопрос 825. Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру
- Ответ: FISU
Вопрос 826. К утопистам эпохи Возрождения относится:
- Ответ: Томас Мор;
Вопрос 827. Какой временной интервал рекомендуется выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?
- Ответ: 2 часа
Вопрос 828. Две основные формы гибкости:
- Ответ: активная и пассивная
Вопрос 829. Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …
- Ответ: 4 часа (ночь)
Вопрос 830. При голодании … служат источником углеводов
- Ответ: жировые запасы
Вопрос 831. В средние века спортивные соревнования представляли собой:
- Ответ: рыцарские турниры;
Вопрос 832. Неверно, что при работе циклического характера существует зона …
- Ответ: экстрамаксимальной мощности
Вопрос 833. Палестрика – это:
- Ответ: упражнения (пятиборья);
Вопрос 834. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов — это …
- Ответ: физический труд
Вопрос 835. Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась:
- Ответ: гимнастика;
Вопрос 836. Какое влияние оказывает двигательная активность на организм?
- Ответ: Повышает жизненные силы и функциональные возможности
- Ответ: Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
Вопрос 837. Какую пользу приносят занятия циклическими видами?
- Ответ: Улучшают потребление организмом кислорода
- Ответ: Увеличивают эффективность работы сердца
Вопрос 838. Какая мышца сокращается самопроизвольно?
- Ответ: Сердечная мышца
Вопрос 839. Неверно, что показателями работоспособности сердца является …
- Ответ: утомляемость
Вопрос 840. Назовите виды воздушных ванн:
- Ответ: Горячие
- Ответ: Индифферентные
Вопрос 841. V Олимпийские игры прошли:
- Ответ: в Стокгольме;
Вопрос 842. ИСУ – это:
- Ответ: Международный союз конькобежцев;
Вопрос 843. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции:
- Ответ: бег на короткие и длинные дистанции, бег в вооружении и без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание;
Вопрос 844. Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку
- Ответ: Упражнения для мышц ног
- Ответ: Упражнения для туловища (спины и брюшного пресса)
Вопрос 845. УСИ – это:
- Ответ: Международный союз велосипедистов;
Вопрос 846. При первых обливаниях рекомендуется использовать воду с температурой
- Ответ: +30С, в дальнейшем снижая температуру воды
Вопрос 847. Какие продукты имеют большую энергетическую ценность?
- Ответ: Орехи
- Ответ: Масло сливочное
Вопрос 848. Какие виды трудовой деятельности различают на практике?
- Ответ: Физический труд
- Ответ: Умственный труд
Вопрос 849. Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
- Ответ: отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия;
Вопрос 850. Состояние физического, духовного и социального благополучия
- Ответ: Отсутствие болезней
Вопрос 851. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
- Ответ: владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения;
Вопрос 852. … в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
- Ответ: Скоростные способности
Вопрос 853. Сюзерен – это:
- Ответ: организатор, судья и «спонсор»;
Вопрос 854. Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
- Ответ: обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами;
Вопрос 855. Существует два вида старта:
- Ответ: низкий и высокий
Вопрос 856. Какая рекомендуется последовательность закаливающих процедур:
- Ответ: Прогулки на воздухе, душ, закаливание в парной
- Ответ: Воздушные ванны, обтирание, обливание
Вопрос 857. Какие приемы можно использовать для расслабления мышц?
- Ответ: Сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других
- Ответ: Произвольное расслабление отдельных мышц
Вопрос 858. Назовите преимущества занятий оздоровительной ходьбой:
- Ответ: Можно заниматься в любом возрасте
- Ответ: Легко дозировать нагрузку по самочувствию
Вопрос 859. Один из основных фенологических спутников тренированности — это …
- Ответ: редкий пульс
Вопрос 860. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
- Ответ: военная и трудовая подготовка;
Вопрос 861. Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания — это …
- Ответ: физическое воспитание
Вопрос 862. Спорт как самостоятельная сфера деятельности:
- Ответ: отсутствует;
Вопрос 863. Какой вид физической активности наиболее доступен начинающим?
- Ответ: Ходьба
- Ответ: Плавание
Вопрос 864. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …
- Ответ: мышечная сила человека
Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!
Алина, 19.06.2022
Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.
Григорий, 15.05.2022
Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.
Мария, 16.04.2022
Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.
Алексей, 10.04.2022
Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!
Ольга, 28.03.2022
С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.
Михаил, 23.03.2022
Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!
Катерина, 16.03.2022
Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.
Ярослав, 11.03.2022
Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!
Настя, 11.03.2022
Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.
Николай, 01.03.2022
Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.
Светлана, 27.02.2022
Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.
Максим, 15.02.2022
У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!
Елена, 11.02.2022
Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.
Игорь, 07.02.2022
А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.
Наталия, 06.02.2022
Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.
Денис, 04.02.2022
На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!
Вероника, 02.02.2022
Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!
Ксения, 24.01.2022
Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.
Александр, 20.01.2022
Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.
Александр, 20.01.2022
Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.
Карина, 15.01.2022
Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21
Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21
Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21
Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20
Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19
Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19
Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19
Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19
Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19
Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19
Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19
хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19
Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19
Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19
Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18
Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18
В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18
Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18
Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18
Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях…
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18
Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18
Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18
Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18
Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16
Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16
Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26.04.16
Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16
Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16
Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16
Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15
Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15
Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15
Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15
Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15
Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15
Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11.08.15
Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15
Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15
Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15
Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15
…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31.03.15
Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15
По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15
Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15
На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15
Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15
Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15
Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера…
Валентина 27.01.15
Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15
У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15
Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015
Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015
Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки…
Сергеев Б.Л 11.01.15
Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14
Еще отзывы…
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, используемые для формирования техники движений;
б) двигательные действия, используемые для развития физических качеств и укрепления здоровья;
в)двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях;
г) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач.
Физическое упражнение – это
а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
б) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
в) двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека
Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;
б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.
Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а) подготовленностью занимающихся в соответствии с их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий;
б) величиной их воздействия на организм;
в) временем и количеством повторений двигательных действий;
г) напряжением определенных мышечных групп.
Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…
а) основы техники.
б) ведущего звена техники.
в) деталей техники.
г) исходного положения.
Подготовительные упражнения применяются если…
а) обучающийся недостаточно физически развит.
б) в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в) необходимо устранять причины возникновения ошибок.
г) применяется метод целостно-аналитического упражнения.
Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как…
а) функциональные системы.
б) мышечные напряжения.
в) физические качества.
г) координационные способности.
Нагрузка физических упражнений характеризуется…
а) величиной их воздействия на организм.
б) напряжением определенных мышечных групп.
в) временем и количеством повторений двигательных действий.
г) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.
Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
Величина физической нагрузки дозируется:
а) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений4
б) регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений;
в) регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений;
г) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений.
Техникой физических упражнений принято называть
а) способ целесообразного решения двигательной задачи
б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение
в) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии
г) ритмичность выполнения физического упражнения
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;
б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) обеспечивают усиленную работу мышц;
б) обеспечивают выполнение большого объема мышечной работы с разной интенсивностью;
в) обеспечивают усиленную работу систем дыхания и кровообращения;
г) обеспечивают усиленную работу системы энергообеспечения.
Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся;
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполнения физических упражнений;
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
Напишите ваше отношение к занятиям физическими упражнениями.——————————————
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————