|
|
НОМИНАЦИЯ:
«Работа со школьниками: игры, тренинги, |
Условия бесконфликтного общения
Конспект группового занятия для
старшеклассников
Цель: развитие коммуникативных навыков;
социальной компетентности.
Задачи:
– ознакомление с основными феноменами
межличностного восприятия;
– ознакомление с барьерами общения;
– развитие навыков сотрудничества;
– отработка навыков бесконфликтного
поведения;
– сплочение коллектива;
– развитие доброжелательности, эмпатии,
толерантности, этических норм поведения.
Оборудование: карточки с изображением лица
человека, карточки с обозначением роли, мячик,
памятка «Рецепт счастья».
Организация пространства: работа в кругу.
1. Приветствие
Цель: создание доброжелательной атмосферы,
настроя на работу.
Школьники передают мячик по кругу со словами:
«Привет (имя), ты сегодня…»
2. Актуализация знаний
Цель: активизировать жизненный опыт детей,
показать значимость изучаемого материала.
Ведущий. Сегодня мы поговорим о том, как
люди общаются друг с другом. Обсудим, что влияет
на наше восприятие других людей, каковы
механизмы межличностного восприятия.
Класс делится на две группы (по типу «день /
ночь»). Работа с карточками.
Упражнение «Эффекты восприятия»
Каждой группе дается по фотографии одного и
того же неизвестного человека (можно вырезать из
журнала) с кратким пояснением. Одной группе
говорится, что это фотографии преступника,
другой — что это преподаватель. Дети сидят
отдельно и фотографии друг у друга не видят.
Задание: определить личностные качества этого
человека, основываясь на собственном восприятии
и пояснении к фотографии.
Пояснение 1-й группе: Иванов Василий Сергеевич.
За последние четыре года убил несколько человек
(из газеты «Криминальные новости», 2004, № 7).
Пояснение 2-й группе: Петров Эдуард Иванович.
Доктор химических наук, профессор. Получил
Государственную премию за вклад в науку (из
газеты «Аргументы и факты», 2003, № 5).
Учащиеся обсуждают в группах, а затем
высказывают свое мнение в общем кругу. И здесь
дети видят, что у них были фотографии одного и
того же человека, а характеристики они дали
разные. Например, профессор — человек
сосредоточенный, глубоко мыслящий,
альтруистичный, так как для людей старается, для
науки, взгляд у него внимательный. Человек,
который убивал людей, — жестокий, скрытный,
напряженный, брови сдвинуты, нахмурены, взгляд
исподлобья.
Ведущий. Итак, сейчас мы увидели одного
и того же человека, а описание услышали разное.
Почему?
(Учащиеся делают вывод, что на их мнение
повлияли разные установки на человека, разное
пояснение.)
3. Актуализация знаний
Цель: предоставление теоретической
информации по теме занятия.
А) Ведущий. Для того чтобы
взаимодействовать с другим человеком,
необходимо иметь какое-то представление о нем.
Общаясь, люди составляют впечатление о партнере
на основании своего опыта, эталонов, внутренних
установок, сознательной или бессознательной
интерпретации невербальных (бессловесных)
сигналов. На основании сформировавшегося под
влиянием внешних и внутренних факторов мнения
(которое может быть весьма далеко от
действительности) строятся отношения между
людьми. Первое впечатление о человеке всегда
очень важно для установления контакта с ним. Мы
знаем по опыту, что первое впечатление может как
способствовать, так и препятствовать контакту с
собеседником; более того, нередко оно определяет
все наши дальнейшие отношения с этим человеком.
Внешность человека действительно несет много
информации: мы можем узнать о социальном и
материальном положении, уровне образования,
состоянии здоровья, а порой и о наличии вредных
привычек. Манеры помогают уточнить социальный
статус, меру воспитанности, а иногда и профессию.
Походка, жесты позволяют заглянуть еще глубже —
понять темперамент, характер, то есть дорисовать
психологический портрет.
Общению между людьми мешают:
– барьеры;
– ошибки восприятия.
Разберем подробнее.
Ошибки восприятия
Ошибки привлекательности
Если человек нам нравится (внешне!), то мы
склонны считать его более умным, хорошим,
интересным и т.д.
Ошибки превосходства
Если человек превосходит нас по какому-то
важному для нас параметру, то мы склонны
оценивать его более положительно, чем могли бы,
если бы он был нам равен. Если же мы имеем дело с
человеком, которого мы в чем-то превосходим, то мы
склонны его недооценивать.
Ошибка отношения к нам
Если человек хорошо к нам относится, мы склонны
наделять его хорошими качествами.
Установка
Это наше сознательное или бессознательное
убеждение в чем-то, восприятие мира под
определенным углом зрения.
Конечно, мы перечислили не все ошибки
восприятия, но наиболее распространенные.
Ролевая игра «Барьеры в общении»
Б) Ведущий. Игра, которую мы сейчас
проведем, поможет понять, какие между людьми
существуют барьеры в понимании.
Выбираются пять человек — активных игроков,
остальные — наблюдатели. Эти пять человек
образуют небольшой круг, им на головы надеваются
«шапочки» (из полоски бумаги) с обозначением
роли. Участники не знают, какая у них роль, но
видят, какие роли у других участников. Остальные
учащиеся (наблюдатели) видят все роли игроков.
Вслух говорить или подсказывать запрещается.
Задание: активным игрокам необходимо
общаться, обсуждать заданную ситуацию так, чтобы
другие игроки поняли, какая им досталась роль,
дать им понять, что у них написано на шапочке.
Соответственно, каждый должен понять, что
написано на шапочке у него.
Роли:
– обращайтесь со мной как с лидером;
– игнорируйте меня;
– спорьте со мной;
– выслушивайте меня внимательно;
– соглашайтесь со мной.
Обсуждаемая ситуация: «Представьте, что вы
сотрудники одной фирмы. Работаете вместе
несколько лет, дружите семьями, отмечаете вместе
некоторые праздники. Однажды на Новый год вы в
шутку купили лотерейный билет на общие деньги,
деньги фирмы. Через некоторое время вы узнаете,
что билет оказался выигрышным. Вам предлагают
либо машину, либо деньги. Вам необходимо решить,
какой взять выигрыш».
Далее участники игры обсуждают ситуацию
(дается несколько минут), остальные наблюдают.
После выполнения задания – общее обсуждение.
Вопросы игрокам:
– Кто догадался, какая роль ему досталась, что
помогло понять?
– Как вы друг другу помогали?
– Что было легко, что тяжело?
– Свойственна ли вам такая позиция в обыденном
общении?
– Что было приятно, что неприятно?
– Что помогло (или помешало) договориться,
решить проблему?
Предлагается высказать свои мнения
наблюдателям.
В совместном обсуждении определяются «барьеры
общения»:
– демонстрация разницы позиций;
– непонимание интересов собеседника;
– конфликтогенные черты характера;
– некоммуникабельность;
– отсутствие чувства юмора;
– неумение слушать;
– оценочные суждения.
В) Ведущий. Мы обсудили, что такое
восприятие, как строится понимание между людьми,
что мешает общению, какие барьеры могут
возникать в процессе общения. Сейчас мы
обозначим условия бесконфликтного общения.
Класс снова делится на две группы (по типу
«луна/ солнце») так, чтобы учащиеся попали в новые
группы.
Упражнение
«Условия бесконфликтного общения»
Задание: обсудить условия бесконфликтного
общения. Создается общий список.
Например:
– управление эмоциями;
– умение конструктивно выражать негативные
чувства;
– безоценочное обсуждение;
– умение располагать к себе и др.
Ведущий. Можно ли считать это основой
жизненного успеха, успеха в учебе, любви, дружбе,
профессии? Что нужно знать, чтобы общение было
конструктивным?
Учащиеся. Знать ошибки восприятия,
учитывать барьеры общения, развивать
коммуникативные навыки.
4. Закрепление
Цель: закрепление изученного.
Работа по группам.
Упражнение «Договоритесь»
Задание: проигрывая вымышленную ситуацию,
необходимо договориться, используя при этом все
полученные знания по теме занятия.
Ситуация: общей группе предлагается на
выбор поездка в Москву или в Санкт-Петербург. Обе
группы должны договориться о том, куда они все
вместе поедут. Принятое решение должно устроить
всех.
Обсуждение:
– Какие стратегии вы выбирали?
– Какие встречались барьеры?
– Что получилось, не получилось?
5. Итоги
Цель: рефлексия занятия.
Учащимся предлагается поделиться эмоциями,
мнениями о занятии. Раздаются «подарки»:
Рецепт счастья
Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное
сердце любви, добавьте две горсти щедрости,
посыпьте добротой, плесните немного юмора и
добавьте как можно больше веры. Все это
хорошенько перемешайте. Намажьте на кусок
отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого
встретите на своем пути.
6. Прощание
Цель: закрепление хорошего настроения.
Школьники встают в круг, улыбаются друг другу и
аплодируют.
Юлия ХРОМОВА,
ведущий психолог
МОУ ППМСцентра ППРК
г. Удомля,
Тверская область
Способы коррекции ошибок восприятия других людей
1. Больше внимания уделяйте невербальному
поведению партнера – мимике, позе,
жестам, интонации, направлению взгляда,
походке, осанке.
-
Обращайте внимание на ошибочные действия
партнера (оговорки, забывания,
замалчивания, ошибки слуха и т.п.), за
которыми могут скрываться подавленные
или сдерживаемые чувства. -
Отмечайте
для себя, как у человека выражаются две
основные социальные потребности – в
эмоциональной поддержке и в признании.
Это ключ к тому, как человек обращается
с другими своими мотивами. -
Следите,
в какую сторону партнер отклоняется
от темы Вашего разговора. Отклонение
от темы – признак скрытия чувств от
собеседника.
10 Правил о том, как не надо слушать
1.Не принимайте молчание за внимание.
2.Не притворяйтесь, что слушаете.
3.Не перебивайте без надобности.
4.Не делайте поспешных выводов.
5.Не дайте «поймать» себя в споре.
6.Не задавайте слишком много вопросов.
7.Никогда не говорите: «Я хорошо понимаю
Ваши чувства», лучше – «Вы чем-то
разочарованы?».
8. Не будьте слишком чувствительны к
эмоциональным словам.
9. Не давайте совета, пока не просят.
10.Не прикрывайтесь слушанием как
убежищем.
КАК НАДО СЛУШАТЬ
-
Не уходите от ответственности за
общение. Помните, что в общении участвуют
как минимум два человека, которые
попеременно говорят и слушают. Если
вам не ясно, о чем говорит собеседник,
дайте ему об этом знать: или уточняющими
вопросами, или, переформулировав
сказанное с просьбой поправить вас.
Ведь никто не узнает, что его не понимают,
если ему не сказать об этом. -
Будьте
физически внимательны, т.е. слушайте
собеседника всем телом, Повернитесь
лицом к говорящему. Поддерживайте с
ним визуальный контакт, Убедитесь в
том, что ваши поза и жесты свидетельствуют
о том, что вы внимательно слушаете.
Сидите или стойте на таком расстоянии
от собеседника, которое удобно для
обоих. -
Сосредоточьтесь
на том, что говорит собеседник. Помните,
что любой человек может удерживать
сконцентрированное внимание в пределах
только нескольких минут. -
Старайтесь
понять не только смысл слов, но и чувства
собеседника. Декодируйте эмоциональные
оттенки сообщений, Наблюдайте за
невербальными сигналами говорящего,
т.е. проникайте в смысл его интонации,
мимики, жестов и поз. Следите за тем,
как часто говорящий смотрит на вас и
как он поддерживает с вами визуальный
контакт. Следите за тоном голоса и
скоростью речи. Обратите внимание на
то, на каком расстоянии от вас сидит
или стоит говорящий, а также способствуют
ли невербальные сигналы усилению речи
говорящего или противоречит словесному
содержанию. -
Придерживайтесь
одобрительной установки по отношению
к собеседнику. Чем больше говорящий
чувствует одобрение, тем точнее он
выразит то, что хочет сказать. Любая
отрицательная установка со стороны
слушающего вызывает у говорящего
напряженность, или напротив, неуверенность
и вялость. -
Старайтесь
выразить понимание. Вчувствуйтесь в
психодинамику речевого поведения
собеседника, чтобы понять, что в
действительности он переживает и что
пытается сказать. Эмоциональное
одобрение говорящего помогает слушающему
точнее понять сообщение. -
Слушайте
самого себя. Это важно для обеспечения
своей готовности слушать других. Если
Вы озабочены или раздражены и ведете
внутренний диалог, вы не способны
слушать, что говорят другие. Если это
раздражение вызвано словами собеседника,
то лучше не затаивать зло, а возразить
ему и по возможности успокоить себя,
чтобы без помех выслушивать дальнейшие
его высказывания.
СЛУШАЯ СОБЕСЕДНИКА, НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ
СЛЕДУЮЩЕГО:
-
Не притворяйтесь слушающим. Вас быстро
разоблачат: отсутствие, и скука неминуемо
проявятся в мимике или жестах. А
притворство в таких случаях обычно
рассматривается как оскорбление.
Гораздо лучше откровенно признаться,
что в данный момент вы не можете слушать,
сославшись на определенные причины. -
Не
перебивайте без надобности, Большинство
людей перебивают друг друга неосознанно.
Руководители чаще перебивают подчиненных.
Мужчины чаще перебивают женщин. Если
вы кого-то перебили, постарайтесь тут
же восстановить ход мыслей собеседника. -
Не
делайте поспешных выводов. Проявившаяся
субъективная оценка заставляет
собеседника занять оборонительную
позицию, что сразу же возводит преграду
для конструктивного общения. -
Не
попадайтесь на поспешных возражениях.
Когда вы мысленно не соглашаетесь с
каким-то доводом, то обычно тут же
начинаете формулировать возражение,
т.е. перестаете слушать. Поэтому
выслушайте собеседника внимательно и
до конца, а затем уж излагайте возражения. -
Не
задавайте одновременно слишком много
вопросов. Это подавляет собеседника,
отнимает у него инициативу и
целеустремленность, вынуждает занять
оборонительную позицию. -
Не
претендуйте на эмоциональную
проницательность. -
Например,
говоря «Я прекрасно понимаю ваши
чувства». -
Не
давайте непрошенных советов. ТАКИЕ
СОВЕТЫ ОБЫЧНО ДАЮТ ЛЮДИ, НЕ СПОСОБНЫЕ
ОКАЗЫВАТЬ РЕАЛЬНУЮ ПОМОЩЬ. Прежде
всего, необходимо установить, что хочет
собеседник: совместно поразмышлять
или получить конкретную информацию.
УРОВНИ СЛУШАНИЯ
1-й (высший) слушание-сопереживание.
Слушающий воздерживается от суждений.
Испытывает ощущение присутствия здесь
и теперь. Проявляет уважение к говорящему.
Ощущает контакт с ним, сосредоточен;
сконцентрирован на манере общения
говорящего, включая язык мимики и жестов.
Сдерживает (игнорирует) свои собственные
мысли и чувства, сопереживает мыслям и
чувствам говорящего.
2-й (средний) поверхностное слушание.
Слушание словестно-смысловое, с опорой
на логику, но без учета эмоционального
состояния собеседника. Эмоционально
отчужденное слушание. Часто приводит
к недопониманию. Теряется колорит
сказанного, не улавливаются эмоциональные
акценты.
3-й (низкий) пассивное
отчужденно-оскорбительное слушание.
Слушатель сосредоточен на себе, на своем
отношении к информации или отдельных
фразах, вырванных из общего контекста.
Слышит лишь то, что хочет слышать. Слушает
поверхностно, невнимательно. Информация
воспринимается неполно, искаженно. В
ход пускаются домыслы, предубеждения,
опасения и др.
Умение слушать играет важную роль в
развитии самосознания. Умение внимательно
слушать, что мы говорим и как, может
помочь многое понять в нас самих. Если
мы будем знать, как прислушиваться к
себе, то обнаружим определенные ключевые
слова и фразы, которые мы используем
наиболее часто. Для многих таким словом
является «нужно». Здесь надо спросить
себя: «Это «нужно»- на самом деле то,
чего я действительно для себя хочу, или
все-таки этого хотят от меня другие?»
подводит нас ближе к тому, чтобы самому
совершать нужный выбор.
Умение
слушать себя – это первый шаг к
профессиональному и личностному росту.
Упражнение № 2
«Слухачи»
Цель:Научиться эффективному
слушанию.
Члены группы делятся на пары. Один
человек должен что-то в течение трех
минут рассказывать какую-либо интересную
историю из своей жизни, а второй должен
мимикой, жестами и другими невербальными
и вербальными способами продемонстрировать
свое внимание и интерес к информации.
Все остальные члены группы оценивают
по десятибалльной системе эффективность
слушания и определяют его уровень.
Процедура повторяется до тех пор, пока
все члены группы примут участие в игре.
Рефлексия.
Упражнение № 3 «Да — диалог,
нет — диалог»
Цель: Развитие
коммуникативных навыков.
Группа делится на
пары. Первые номера высказывают по три
утверждения, на которые вторые номера
должны ответить согласием (Да, это так).
Задача первых подобрать такие утверждения,
с которыми трудно было бы согласиться.
Задача вторых – выйти из затруднительного
положения. Они должны выразить согласие
таким образом, чтобы его аргументация
оправдывало утверждение. Потом партнеры
меняются ролями. Нет — диалог предполагает
утверждения, на которые не хотелось бы
отвечать словом «нет». Однако оппоненты
вынуждены делать это, выходя из
затруднительной ситуации за счет
удачного
аргументирования.
Завершается упражнение его
рефлексией.
Соседние файлы в папке Готовится к печати
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Методики
Методика диагностики объема восприятия.
Цель: выявить число объектов, которые
могут быть восприняты одномоментно, при кратковременном их проявлении.
Ход исследования: на большом листе
ватмана, если педагог работает с классом, или на листе бумаги, если работа идёт
с одним ребенком, крупно написано:
10 слов (из 4-8 букв каждое);
10 трёхзначных чисел;
10 рисунков (книга, ручка, кружка, ложка,
яблоко, квадрат, звезда, молоток, часы, лист дерева).
Все это следует расположить
горизонтальными рядами в любой последовательности.
Инструкция: Посмотри на лист, на котором
есть слова, числа, картинки. На своем листе бумаги после знакомства с этой
информацией в течение 1 минуты запишите, что смогли воспринять, обязательно
точно.
Оценка результатов: Нормальное восприятие
— 7+,-2 объекта
Методика «Узнай, кто это»
Цель: оценивать восприятие ребенка с
различных сторон, выявляя одновременно с характеристиками самих перцептивных
процессов способность ребенка формировать образы, делать связанные с ними
умозаключения и представлять эти заключения в словесной форме.
Ход исследования: прежде чем применять эту
методику, ребенку объясняют, что ему будут показаны части, фрагменты некоторого
рисунка, по которым необходимо будет определить то целое, к которому эти части относятся,
т.е. по части или фрагменту восстановить целый рисунок.
Психодиагностическое обследование при
помощи данной методики проводится следующим образом. Ребенку показывают
рисунок, на котором листком бумаги прикрыты все фрагменты, за исключением фрагмента
«а». Ребенку предлагается по данному фрагменту сказать, какому общему рисунку
принадлежит изображенная деталь. На решение данной задачи отводится 10 сек.
Если за это время ребенок не сумел правильно ответить на поставленный вопрос,
то на такое же время — 10 сек — ему показывают следующий, чуть более полный
рисунок «б», и так далее до тех пор, пока ребенок, наконец, не догадается, что
изображено на этом рисунке.
Учитывается время, в целом затраченное
ребенком на решение задачи, и количество фрагментов рисунка, которые ему
пришлось просмотреть прежде, чем принять окончательное решение.
Оценка результатов:
10 баллов — ребенок по фрагменту
изображения «а» за время меньшее, чем 10 сек, сумел правильно определить, что
на целом рисунке изображена собака. (Очень высокий уровень развития)
7-9 баллов – ребенок установил, что на
данном рисунке изображена собака, только по фрагменту изображения «б», затратив
на это в целом от 11 до 20 сек. (Высокий уровень развития)
4-6 баллов – ребенок определил, что это
собака, только по фрагменту «в», затратив на решение задачи от 21 до 30 сек.
(Средний уровень развития)
2-3 балла – ребенок догадался, что это
собака, лишь по фрагменту «г», затратив от 30 до 40 сек. (Низкий уровень
развития)
0-1 балл – ребенок за время, большее, чем
50 сек, вообще не смог догадаться, что это за животное, просмотрев все три
фрагмента: «а», «б» и «в». (Очень низкий уровень развития).
Методика «Какие предметы спрятаны в
рисунках?»
Цель: оценку уровня восприятия младшего
школьника; выявление способности формировать образы в сознании; определение
умения составлять умозаключения, связанные с этими образами.
Ход исследования: ребенку объясняют, что
ему будут показаны несколько контурных рисунков, в которых как бы «спрятаны»
многие известные ему предметы. Далее ребенку представляют рисунок и просят
последовательно назвать очертания всех предметов, «спрятанных» в трех его
частях: 1, 2 и 3. Время выполнения задания ограничивается 1 минутой. Если за
это время ребенок не сумел полностью выполнить задание, то его прерывают. Если
ребенок справился с заданием меньше чем за 1 минуту, то фиксируют время,
затраченное на выполнение задания.
Оценка результатов:
10 баллов — ребенок назвал все 14
предметов, очертания которых имеются на всех трех рисунках, затратив на это
меньше чем 20 сек.
8-9 баллов — ребенок назвал все 14
предметов, затратив на их поиск от 21 до 30 сек.
6-7 баллов — ребенок нашел и назвал все
предметы за время от 31 до 40 сек.
4-5 баллов — ребенок решил задачу поиска
всех предметов за время от 41 до 50 сек.
2-3 балла — ребенок справился с задачей
нахождения всех предметов за время от 51 до 60 сек.
0-1 балл — за время, большее, чем 60 сек,
ребенок не смог решить задачу по поиску и названию всех 14 предметов,
«спрятанных» в трех частях рисунка.
Выводы об уровне развития:
— 10 баллов — очень высокий
— 8-9 баллов — высокий.
— 4-7 баллов — средний
— 2-3 балла — низкий
— 0-1 балл — очень низкий.
Игры
Игра «Измеряем на глазок»
Цель: развитие зрительного восприятия
Ход игры: учитель предлагает учащимся
внимательно посмотреть на какой-нибудь предмет. Затем дети по очереди рисуют на
доске этот предмет в полную величину. Учитель оценивает результаты, сравнивая
рисунки с самим предметом. Победителем считается тот ученик, чей рисунок наиболее
близок к оригиналу.
Игра «Развиваем глазомер»
Цель: развитие зрительного восприятия
Ход игры: участники игры делятся на пары.
Учитель предлагает одному из членов каждой пары на глазок отметить на доске
рост своего товарища от пола, а также размах его рук. После этого учитель
отмечает на доске действительный рост и размах рук школьника. Победителем
становится тот, чей замер окажется более точным.
Игра «Угадай голоса»
Цель: развитие восприятия звуков
Ход игры: участники могут сидеть в классе
на своих местах. Кто-то из детей становится водящим. Он встает спиной к классу.
После этого кто-то из игроков произносит 2—3 слова («сегодня жарко» и т. п.).
Водящий должен узнать по голосу, кто это сказал. Для каждого водящего
предлагаются 2—3 таких задания. В роли водящего должны побывать все участники
игры.
Упражнения
Упражнение «Точечные изображения»
Цель: развитие восприятия.
Ход упражнения: ученику предъявляют
изображения предметов, геометрических фигур, буквы, цифры, выполненные в виде точек.
Необходимо назвать их.
Упражнение «Парные изображения»
Цель: развитие зрительного восприятия.
Ход упражнения: ученику предъявляют два
предметных изображения, внешне очень похожие друг на друга, но имеющие до 5—7
мелких отличий. Требуется найти эти отличия.
Упражнение «Фотограф»
Цель: развитие осмысленности восприятия, совершенствование
зрительного анализа.
Ход упражнения: детям предлагается войти в комнату и быстро осмотреть
ее обстановку, стараясь получить хорошую мысленную фотографию возможно большего
числа предметов, размера комнаты, высоты, цвета обоев, числа окон и дверей,
стульев, столов, игрушек и т. д. Затем ребята выходят из комнаты и описывают
увиденное. Далее сравнивают описание с оригиналом.
Сборник практических заданий и упражнений на развитие полимодальности
В настоящее время в условиях обновления современного образования огромное значение приобретают разработки новых педагогических технологий, реализующих ориентацию на развитие личности младшего школьника, его индивидуальности. Появляется необходимость дифференцированного обучения, нацеленного, прежде всего, на развитие способностей учащихся. Одна из главных задач, стоящих перед школой на новом этапе ее развития, – вооружать младших школьников осознанными, прочными знаниями, всесторонне их развивая.
Развитие зрительного восприятия младших школьников – одна из наиболее актуальных проблем обучения. Каждый учитель понимает, что развитие зрительного восприятия невозможно без развития мышления, а это значит, что бы обеспечить более успешное развитие зрительного восприятия, необходимо достигнуть главной цели воспитания — всестороннего и гармонического развития личности.
Зрительное восприятие служит основанием успешного осуществления различных видов воспитания: умственного, эстетического, физического и даже нравственного, т. е. воспитания личности младших школьников в целом. Зрительное восприятие у младших школьников – это развитие восприятия и формирование представлений об окружающем мире, в котором живет младший школьник. Зрительное восприятие, с одной стороны, составляет фундамент общего умственного развития у младших школьников, с другой стороны, имеет самостоятельное значение, так как полноценное восприятие необходимо и для успешного обучения у младших школьников в школе, и для многих видов труда [Меликян З.А.].
С восприятия предметов и явлений окружающего мира начинается познание. Все другие формы познания – запоминание, мышление, воображение — строятся на основе образов зрительного восприятия, являются результатом их переработки. Поэтому умственное развитие невозможно без опоры на полноценное зрительное восприятие. В самых общих чертах оно обозначает некоторый комплекс визуально-мыслительных отношений субъекта к реальности, а также конкретно-зрительные способы его креативного поведения.
Работа «думающего глаза» и «визуальной мысли» определяет продуктивно-активную взаимосвязь видящего и видимою, кругозора и окружения. Зрение, осуществляя свой потенциал, становится в данном случае не столько механизмом сенсорного сканирования примет «внешнего мира», сколько специфическим способом визуально-мыслительного упорядочивания структуры реальности.
Большое значение имеет формирование у младших школьников представлений о сенсорных эталонах — общепринятых образцах внешних свойств предметов. В качестве сенсорных эталонов цвета выступают семь цветов спектра и их оттенки по светлоте и насыщенности, в качестве эталонов формы – геометрические фигуры, величины – метрическая система мер [Венгер Л.А.]
Усвоение сенсорных эталонов — длительный и сложный процесс, не ограничивающийся рамками младшего школьного возраста и имеющий свою предысторию. Усвоить сенсорный эталон – это вовсе не значит научиться правильно, называть то или иное свойство (как иногда считают не слишком искушенные педагоги). Необходимо иметь четкие представления о разновидностях каждого свойства и, главное, уметь пользоваться такими представлениями для анализа и выделения свойств самых различных предметов в самых различных ситуациях. Иначе говоря, усвоение сенсорных эталонов – это использование их в качестве «единиц измерения» при оценке свойств веществ.
Зрительное восприятие включает все виды и формы общения у младших школьников с внешним миром. Поэтому зрительное восприятие составляет неотъемлемую часть любой содержательной деятельности младших школьников, организуемой в школе, оно входит в любые формы воспитательно-образовательной работы с ними. Разумеется, в каждой из сторон общего воспитания зрительное должно быть педагогически правильно организовано, должно достаточно точно учитывать их особенности и задачи.
Важность зрительного восприятия определяется тем, что познание окружающей действительности основывается, прежде всего, на ощущениях и восприятиях. Мы узнаем об окружающих предметах и явлениях при помощи зрения, осязания, слуха и т. п., и лишь на этой основе могут в дальнейшем возникнуть такие более самостоятельные процессы, как память, воображение, мышление.
Восприятие младшего школьника с интеллектуальной недостаточностью отличается узостью, ограниченностью, фрагментарностью знаний об окружающем мире. Учащиеся затрудняются в узнавании предметов, находящихся в непривычном ракурсе, затрудняются при необходимости узнать предметы на контурных или схематических изображениях, особенно, если они перечеркнуты или перекрывают друг друга, не всегда узнают и часто смешивают сходные по начертанию буквы или их отдельные элементы, часто ошибочно воспринимают сочетания букв и т.д, что создает определенные трудности в усвоении учебного материала.
Задача психолога — помочь таким детям в совершенствовании зрительного восприятия, сформировать недостающие практические действия и перенести их из внешних действий во внутренние, тем самым сформировав основу для успешного развития.
3. Упражнения для развития зрительного восприятия младших школьников
РАЗДЕЛ 1. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ ФОРМЫ ПРЕДМЕТОВ, НА СООТНЕСЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ ПО ВЕЛИЧИНЕ
1.1 «Отгадай фигуру»
Задание: ребёнку предлагается набор геометрических фигур. На доске или перед ребёнком изображения тетради, пенала, ластика, красок, точилки. Ребёнку предлагается назвать все нарисованные предметы и подобрать к ним обобщающее слово. Затем закрыть глаза и на ощупь определить какую геометрическую фигуру дал психолог, ответить на вопросы: -Какой предмет похож на треугольник? (квадрат, круг, прямоугольник) -Из чего он сделан?
1.2 «Воспроизведение геометрических фигур » Задание: внимательно рассмотреть рисунок, проговорить какая фигура, где находится, по памяти нарисовать.
1.3 «Покажи дорожку» Задание: посмотреть внимательно на таблицу из геометрических фигур, помочь герою сказки добраться по дорожке к нужному ему месту, для этого покажи или закрой фишками слева направо: а) все треугольники (квадраты, круги), б) все заштрихованные треугольники (круги, квадраты).
1.4 Упражнение «Геометрические фигуры»
Детям предлагаются карточки с рисунками, состоящими из геометрических фигурами (Приложение 1, рис.1)
Задания учащимся: определите, сколько на карточках треугольников, квадратов, кругов, ромбов, прямоугольников и т.д.
1.5 Игра » Что в свертке».
Для участия в игре дети разбиваются на две команды. К игре команды должны заранее подготовиться. Члены обеих команд должны принести из дома 5-6 предметов необычной формы, завернутые в бумагу, чтобы трудно было догадаться, что в сверстке. Ощупывают каждый предмет все члены команды. За правильно названный неразвернутый предмет каждой команде дается фишка.
1.6 Игра «Развиваем наблюдательность»
Играющие делятся на две команды, и участникам игры предлагается в течение 10 минут записать как можно больше предметов, группируя их по следующим признакам: форме, цвету, сделанные из одного материала, начинающиеся с одной буквы. Педагог дает задание составить список предметов: красного цвета, круглых, деревянных, начинающихся на букву К и т.п. За более длинный список предметов по каждому из признаков команде начисляются баллы.
1.7 Упражнение «Дорисуй фигуры» Ученику показывают рисунки, на которых линиями изображены различные геометрические фигуры, но они не дорисованы. Попросите ребенка дорисовать их.
1.8 «Срисовывание по клеточкам» Задание: посмотри внимательно на рисунок, на нём изображена фигура, состоящая из линий, нарисуй точно такую же фигуру по клеточкам, по окончании проговорить с ребёнком, как он это рисовал.
1.9 «От маленького к большому»
Оборудование: карточки с изображением обуви разных размеров, матрёшек, домиков и других предметов. Задание: разложи предметы от самого маленького к большому.
1.10 «Сравни по длине, ширине, высоте» Оборудование: изображения предметов различных по высоте, ширине, длине. Ребёнку предлагается показать и назвать самое длинное (широкое, высокое) изображение, затем самое короткое (узкое, низкое). Положить картинки (или игрушку) на самое длинное (широкое, высокое и т. д.) изображение.
1.11 «Назови, сколько. . .»
Ребёнку предлагается назвать, сколько на рисунке треугольников, квадратов, овалов, прямоугольников (Приложение 1, рис.2)
РАЗДЕЛ 2. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЦВЕТОВОСПРИЯТИЯ
2.1 Соотнесение объектов по цвету: «Звёзды»
Материал: карточки с изображением цветных звездочек в соответствии с количеством детей, цветные фишки разных цветов (Приложение 2, рис. 1)
Ребенку дается карточка и цветные фишки. «Рассмотри карточку, там изображены цветные звездочки – это «домики» для фишек. Поставь каждую фишку в свой домик, назови цвет».
2.2 Фиксация по насыщенности цвета: «Кораблик»
Оборудование: карточки с изображением цветного кораблика с контурами трех кружков (огоньков) и по три цветных кружочка (красного цвета разных оттенков: темно – красный, красный, светло – красный). Ребенку даются карточка и три кружочка: «Рассмотрите кораблик, на нем изображены огоньки. Помогите «зажечь огоньки»: разложите кружки на кораблике от темного к светлому». (Приложение 2, рис. 2)
2.3 «Гусеница»
Оборудование: кружки зелёного цвета различные по насыщенности. (Приложение 2, рис.3) Задание: разложи кружочки зеленого цвета разных оттенков от самого светлого к самому тёмному.
2.4 «Знаковая таблица»
Детям предлагают на цветной таблице показать числа определенного цвета в порядке возрастания (убывания) за определенное время.
2.5 Воспроизведение из цветных полосок различных сочетаний, напоминающих буквы П,Н,Ш,Т, и т.д.
Предварительно проводится тщательный анализ, в ходе которого дети уточняют, из скольких полосок составлена данная фигура, какого она цвета, размера, как расположены.
2.6 «Одинаковые буквы»
Различение сочетаний полосок по цвету, размеру и расположению. Для сравнения берется не более двух сочетаний:
- различающихся расположением полосок, сходных по цвету и размеру;
- различных по цвету полосок, сходных по их расположению и размеру. Например:
РАЗДЕЛ 3. РАБОТА С НАЛОЖЕННЫМ ИЗОБРАЖЕНИЕМ И ЗАШУМЛЕНИЕМ
3.1. «Наложенные изображения»
Ребенку предъявляют 3—5 контурных изображений (предметов, геометрических фигур, букв, цифр), наложенных друг на друга. Необходимо назвать все изображения.
3.2 «Спрятанные изображения»
Предъявляют фигуры, состоящие из элементов букв, геометрических фигур. Требуется найти все спрятанные изображения.
3.3 «„Зашумленные“ изображения»
Предъявляют контурные изображения предметов, геометрических фигур, цифр, букв, которые зашумлены, т. е. перечеркнуты линиями различной конфигурации. Требуется их опознать и назвать (Приложение 3, рис.1 )
3.4 «Кто больше увидит»
Рассмотреть картинку, назвать всех животных, которых удалось увидеть. (Приложение 3, рис. 2)
3.5 Найди рыбу, волка, лошадь, улитку, мышь, клоуна, молящегося человека (Приложение 3, рис.3)
3.6 Перечисли все инструменты, изображённые на картинке (Приложение 3, рис.4)
РАЗДЕЛ 4. УПРАЖНЕНИЕ НА УМЕНИЕ ГРУППИРОВАТЬ ПРЕДМЕТЫ ПО ФОРМЕ, ВЫДЕЛЕНИЕ ЧАСТИ ИЗ ЦЕЛОГО, СОСТАВЛЕНИЕ ЦЕЛОГО ИЗ ЧАСТИ
4.1 «Собери картинку» Педагог показывает ребёнку рисунок из треугольников разной величины, вида, цвета. Задание: выложить один из рисунков или найти на рисунке треугольник такой же формы.
4.2 «Выложи из палочек» Задание: выложить по образцу узор или силуэт из палочек. 1-ый уровень сложности – узоры в одну строчку, 2-ой уровень сложности – простые силуэты, состоящие от 6 до 12 палочек, 3-ий уровень сложности – более сложные силуэты, состоящие от 6 до 14 палочек
4.3 «Собери фигуры» Учащимся предлагаются различные сочетания из цветных полосок в виде несложных знакомых предметов: стол, стул, елочка и др.
Устанавливается, на что похожа данная фигура, из каких полосок, какого размера и цвета она составлена. После этого фигурка разбивается на полоски и затем опять восстанавливается по следам анализа:
4.4 «Разрезанные изображения»
Предъявляют части 2—3 изображений (например, овощей разного цвета или разной величины и т. д.). Требуется собрать из этих частей целые изображения.
Варианты:предлагают картинки с изображениями различных предметов, разрезанные по-разному (по вертикали, горизонтали, диагонали на 4, 6, 7 частей, изогнутыми линиями).
4.5 Складывание картинки из пазлов.
РАЗДЕЛ 5. УПРАЖНЕНИЯ НА ВОСПРИЯТИЕ ПРОСТРАНСТВЕННОГО РАСПОЛОЖЕНИЯ ПРЕДМЕТОВ, РАЗВИТИЕ ГЛАЗОМЕРА
5.1 «Что, где было? И что изменилось?» Задание показать и назвать, что или кто находится над – под, выше – ниже, за – перед, справа – слева данного объекта или предмета. Объяснить, что изменилось.
5.2 «Кто (что) где?» Задание: рассмотреть рисунки и рассказать, как расположены предметы относительного заданного, пользуясь полными предложениями, с использованием слов выше – ниже, ближе – дальше, справа – слева
5.3 «Нарисуй фигуры»
Ребенка просят на листе бумаги в клетку нарисовать в центре — круг, слева — квадрат, выше круга — треугольник, ниже — прямоугольник, над прямоугольником — 2 маленьких кружка, под прямоугольником — маленький кружок. Задание ребенок выполняет последовательно.
5.4 «Шкафчик» Материал: склеенный из спичечных коробков шкафчик с выдвигающимися ящичками. На глазах у ребенка в один из ящичков прячут маленькую игрушку. Через 15—20 мин ребенку предлагают ее найти.
Варианты:
— прятать одновременно 2—3 игрушки;
— найти по вербальной инструкции спрятанную в ящичек игрушку.
5.5 «Спички» Оборудование: коробок спичек. Разложить на столе спички в виде своеобразного узора. Ребёнок должен внимательно посмотреть на узор. Затем он закрывает глаза, а узор на столе изменяется. В его задачу входит восстановление узора в первоначальном виде.
5.6 Внимательно слушай и рисуй.
Педагог называет геометрические фигуры с указанием их места на листе. Дети должны зарисовать их на указанном месте согласно инструкции (вверху слева треугольник, справа от него квадрат, в центре круг и т.д.).
5.7 Игра «Измеряем на глазок» Учитель предлагает учащимся внимательно посмотреть на какой-нибудь предмет. Затем дети по очереди рисуют на доске этот предмет в полную величину. Учитель оценивает результаты, сравнивая рисунки с самим предметом. Победителем считается тот ученик, чей рисунок наиболее близок к оригиналу.
РАЗДЕЛ 6. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ОСМЫСЛЕННОСТИ ВОСПРИЯТИЯ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО АНАЛИЗА
6.1 Узнавание контурных или силуэтных изображений предметов.
— Какие предметы изображены? Назови их (Приложение 4, рис.1)
6.2 Узнавание точечных или пунктирных изображений предметов, геометрических фигур, букв, цифр.
— Какие предметы изображены? Назови их (Приложение 4, рис.2)
6.3 Поиск отличий в сходных изображениях.
— Найди отличия в этих рисунках (Приложение 4, рис.3)
6.4 Поиск в предметных или сюжетных картинках недостающих или неадекватных деталей (Приложение 4, рис. 4)
— Что не нарисовал художник?
6.5 «Найди заплатку»
Ребёнку предлагается рисунок коврика, в котором часть узора вырезана, и набор заплаток. Необходимо подобрать заплатку точно с таким узором, как на коврике.
6.6 Угадывание предметов или букв, цифр на незаконченных рисунках, узнавание их по отдельным характерным деталям.
6.7 «Кукольный театр»
Водящий встаёт за ширму или занавес и на одну секунду показывает из ширмы какой-нибудь предмет или куклу стоящим по другую сторону детям. Играющие должны описать увиденный предмет. Можно одновременно показывать несколько вещей после того, как упражняющиеся достаточно напрактикуются.
6.8 «Фотограф»
Детям предлагается войти в комнату и быстро осмотреть ее обстановку, стараясь получить хорошую мысленную фотографию возможно большего числа предметов, размера комнаты, высоты, цвета обоев, числа окон и дверей, стульев, столов, игрушек и т. д. Затем ребята выходят из комнаты и описывают увиденное. Далее сравнивают описание с оригиналом.
РАЗДЕЛ 7. ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ
7.1 «Что изменилось?»
Ребенку предлагают рассмотреть несколько карточек с буквами (словами, цифрами, геометрическими фигурами и т. д.) и отвернуться (выйти из комнаты). Педагог убирает (добавляет или меняет местами) карточки. Ребенок определяет, что изменилось.
7.2 «Найди ошибку»
Ребенку предлагают карточку с неправильными написаниями:
слов — одна буква написана зеркально (пропущена, вставлена лишняя);
примеров — сделана ошибка на вычисление, цифра написана зеркально и др.;
предложений — пропущено или вставлено неподходящее по смыслу слово (сходное по написанию и т. д.). Ребенок объясняет, как исправить эту ошибку.
7.3 «Найди отличия»
Детям предлагают рассмотреть парные картинки с признаками различий (карточки букв и цифр с различным написанием, различным изображением одних и тем же геометрических фигур и т. д.) и найти эти признаки различия, сходства.
7.4 «Парные изображения»
Предъявляют два предметных изображения, внешне очень похожие друг на друга, но имеющие до 5—7 мелких отличий. Требуется найти эти отличия.
Варианты:
— используются парные игрушки;
— предъявляют предмет и его изображение.
7.5 «Незаконченные изображения»
Предъявляют изображения с недорисованными элементами, например птица без клюва, рыба без хвоста, цветок без лепестков, платье без рукава, стул без ножки и т. д. Нужно назвать недостающие детали (или дорисовать).
Варианты: предъявляют изображения, на которых нарисована лишь часть предмета (или его характерная деталь), требуется восстановить все изображение.
7.6 «Точечные изображения»
Предъявляют изображения предметов, геометрических фигур, буквы, цифры, выполненные в виде точек. Необходимо назвать их.
7.7 «Перевернутые изображения»
Предъявляют схематические изображения предметов, букв, цифр, повернутые на 180°. Требуется назвать их (Приложение 5, рис.1)
7.8
«Запомни и нарисуй»
Ребенку предлагают запомнить ряд из 4—6 предметов, а затем схематично нарисовать их.
7.9 «Буковки»
Предлагают несколько рядов произвольно расположенных букв алфавита. Необходимо найти и обвести карандашом (или подчеркнуть):
— все буквы И;
— все гласные;
— одним цветом все буквы Б, а другим цветом все буквы П.
7.10 «Найди букву»
В тексте ребенку предлагают одной чертой подчеркнуть букву А, двумя — все буквы Н, под буквой О поставить точку.
7.11 Игра «Самые наблюдательные».
Дети делятся на две команды. Ведущий к доске прикрепляется две репродукции картин (для каждой из команд). В течение 5 минут ребята рассматривают репродукции, каждая команда свою, стараясь запомнить детали. Затем репродукцию первой команды размещают так, чтобы ее видели все, кроме членов первой команды. А репродукцию второй команды должны видеть все, кроме членов второй команды.
Членов первой команды подробно расспрашивают о всех деталях их картины. А членов второй команды подробно расспрашивают о всех деталях их картины. О количестве вопросов команды договариваются заранее.
Какая команда отвечает более полно на все вопросы, та и побеждает в этой игре.
7.12 Игра «Нелепицы»
Оборудование: картинки с ошибками. Задание детям: найди ошибки, которые допустил художник на картине.
7.13 Игра «Буратино учится» Для этой игры нужно приготовить тетрадь в клеточку и карандаш. Буратино начал рисовать и не закончил узор, помоги ему выполнить задание. Буратино срисовал узор, но наделал много ошибок. Сравни два узора и найди в работе Буратино ошибки. А теперь нарисуй узор, не допуская ошибок.
7.14 Нахождение сочетания букв (цифр) в ряду других.
Найди точно такую же группу букв среди остальных (Приложение 5, рис.2)
7.15 Сопоставление букв (цифр), выполненных разными видами печатного и рукописного шрифта.
— Какие буквы написаны? Сколько их? (Приложение 5, рис.3)
7.16 Выделение в предметах (геометрическом или буквенно-цифровом материале) сходных деталей и группировка их на этой основе.
— Раздели все буквы на 3 группы. Чем похожи эти буквы? (Приложение 5, рисунок 4)
7.17 «Коробочка считает»
Для выполнения задания необходимо изготовить коробочку из двух
отделов, перегородка в которой должна быть ниже уровня края коробки.
Положить на дно 10 горошин (пуговиц), закрыть крышкой. Когда
коробочка закрыта, ученик встряхивает ее, затем открывает и смотрит
как распределились горошины в обеих половинках
(1 и 9, 3 и 7, 5 и 5, и т. п.). Затем он должен по памяти зарисовать
расположение горошин, ставя вместо них кружочки и соответствующие
числа, определяющие количество горошин в каждой части.
7.18 «Что пропущено?» Учащиеся выполняют задание в парах. У каждого набор карточек с числами (например, от 1 до 10 или от 10 до 20 и т.д.) Один берет из своего набора 4-5 любых карточек и раскладывает их перед соседом с
определенным интервалом, Например, 10 13 15 19.
Другой ученик из своего набора карточек должен взять карточки с необходимыми числами и положить их на соответствующие места. Затем играющие меняются местами.
7.19 «Слово в слове»
7.20 Нахождение в тексте слов с определенным составом; состоящих из данного количества букв, слогов; с ударением на определенном слоге и др.
7.21 «Расколдуй слово» ( гамазин –магазин, чекали – качели).
7.22 «Составь слово» Ребёнку предлагается набор букв, из них необходимо составить несколько слов. Варианты: предлагается длинное слово, из букв этого слова надо составить другие слов.
Список литературы
1. Венгер Л.А. Развитие сенсорного восприятия в процессе воспитания. – М.: Просвещение, 2001.
2. Григорьева Л.П. Пластичность зрительной системы и обучение. Физиология человека. – 2002. – № 1.
3. Меликян З.А.Организация зрительного восприятия у младших школьников . – М.: МГУ им. М.В. Ломоносова, 2002. – 136с.
4. Никольская И.М., Грановская Р.М. Психологическая защита у детей. – Питер, 2002.
5. Специальная психология: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / В. И. Лубовский, Т. В. Розанова, Л. И.Солнцева и др.; Под ред. В.И. Лубовского. — 2-е изд., испр. — М.: Издательский центр «Академия», 2005.
6. Игнатьев Е. И., Лукин И. С., Громов М. Д., Психология. Пособие для педагогических училищ (школьных). — М., «Просвещение», 1965 г.
7. Метиева Л.А., Удалова Э.Я. Развитие сенсорной сферы детей. – Питер, 2005.
Приложение 1
Рисунок 1
Рисунок 2
Приложение 2
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 3
Приложение3 Рисунок1
|
|
|
Рисунок 2
|
|
|
Рисунок 3
Рисунок 4
Приложение 4
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 3
Рисунок 4
Приложение 5
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 3
Рисунок 4
.
1 упражнение
Одно из наиболее простых, но лучших упражнений для развития наблюдательности состоит в умении «видеть» точно самые обыденные вещи. Может быть, это и покажется легким, но попробуйте – и вы убедитесь в обратном.
Поставьте перед собою какую-нибудь самую обыкновенную вещь (лучше яркого цвета, ввиду того что так легче запомнить). Положим, что это будет книга, яблоко или чернильница. Смотрите спокойно на этот предмет в продолжение некоторого времени, но внимательно и разумно, стараясь запечатлеть его в своей памяти. Затем закройте глаза и попытайтесь припомнить эту вещь с наивозможной точностью. Постарайтесь припомнить ее размер, подробности и запечатлейте все это в уме. Затем откройте глаза, взгляните на вещь еще раз и посмотрите, чего еще не хватает вашему умственному образу. Внимательно отметьте эти упущенные подробности, потом снова закройте глаза и постарайтесь усовершенствовать запомненное изображение; снова смотрите на вещь и продолжайте таким образом до тех пор, пока вам не удастся составить вполне ясный умственный образ данной вещи во всех подробностях. Небольшая практика даст вам удивительный навык в подобных упражнениях; она вознаградит вас вполне за труд и подготовит к дальнейшей работе.
2 упражнение
Овладев вполне первым упражнением, возьмите один из изученных вами предметов и, получив точное умственное изображение его, постарайтесь нарисовать его форму и детали. Не страшитесь того, что вы не художник. Мы и не хотим пытаться сделать из вас художника, но хотим развить только вашу наблюдательность и способность запоминать виденное вами. Для первого раза задайте себе что-нибудь легкое, и вы вряд ли разочаруетесь. Успешность ваших рисунков будет зависеть не от художественного дарования, а от подробностей, которые вы запомнили и занесли на бумагу. Изумительно, как эти 2 упражнения развивают наблюдательность и способность запоминания. Через короткое время вы будете способны взглянуть на вещь только раз, а затем сделать ее набросок со всеми главными деталями.
Конечно, вы понимаете, что моделью вам должен служить не самый предмет, но его умственное изображение. Заметив все подробности предмета, взгляните на него вторично и посмотрите, не забыто ли что-нибудь; словом, поступайте как в первом упражнении. В обоих упражнениях почаще переменяйте предмет наблюдения, так как это способствует успеху и даст отдых уму.
3 упражнение
Начинайте с рассмотрения деталей, а не с запоминания общего вида предмета. Говорят, что разумное наблюдение – наиболее трудное искусство. Не старайтесь «воспринять» весь предмет целиком с первого взгляда. Это дело последующих опытов, по достижении вами уже некоторого развития. Воспринимайте отдельные подробности предмета, запечатлевайте их в своем уме, затем приступайте к следующим подробностям и т.д.
Например, возьмите лицо. Досаднее нет ничего, как забывать лица встречаемых вами людей, и многие своими жизненными неудачами обязаны недостатку наблюдательности именно в этом направлении. Ошибка многих из нас заключается в том, что мы пытались запомнить лица в целом, но не в деталях. Начните упражняться на ваших знакомых, затем переходите на посторонних, и в скором времени вы удивитесь легкости, с которой запоминаете подробности в наружности других.
Внимательно рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы и т.д. Вы увидите, что вам легко будет припомнить нос у одного, глаза у другого, подбородок у третьего и т.д.
Раньше, чем приступить к этому, сядьте и попробуйте описать наружность кого-нибудь из ваших самых близких знакомых. Вы будете удивлены неясностью вашего представления. Вы ни разу хорошенько не всматривались в них. Если это так, как можете вы надеяться припомнить посторонние лица? Начните с рассмотрения каждого встречного и старательного изучения внешности, а затем берите карандаш и постарайтесь на словах описать наружность. Это упражнение очень интересно, и с первых же шагов вы заметите быстрое улучшение.
Подобным же упражнением является детальное наблюдение зданий. Сначала постарайтесь описать какое-нибудь здание, мимо которого вы ходите ежедневно. Вы сможете составить себе отдаленное понятие его общего вида, формы, цвета и т.п. Но что касается числа окон в каждом этаже, местонахождения и размера дверей, формы крыши, ворот, труб, карнизов, украшений и т.д., то вы увидите, что не в состоянии дать себе ясного в этом отчета. Вам будет казаться, что вы никогда по-настоящему не видели дома, не так ли? Вы просто смотрели на него. Начните же, приглядываясь к находящемуся на вашем пути зданию, воспроизводить позднее мысленно его подробности и посмотрите, многое ли вы запомнили. На следующий день займитесь этим же зданием и рассмотрите новые детали (а их будет немало); продолжайте таким образом, пока не составится у вас понятие о здании. Это очень ценный способ для развития наблюдательности.
4 упражнение
Это упражнение принесет вам пользу и пробудит интерес, особенно если вместе будут упражняться 2 или 3 человека, потому что дружное соревнование пробуждает и обостряет наблюдательность. Следующий опыт заинтересует вас.
Положите на стол по крайней мере 7 вещиц и прикройте их платком. Снимите платок, сосчитайте до десяти, затем, опять закрыв вещи, попросите участвующих в этой игре как можно полнее описать на бумаге виденные предметы. Присутствующих можно подводить к столу поодиночке и давать им записывать впечатления в другом конце комнаты. Со временем число лежащих на столе предметов может быть доведено до пятнадцати. Удивительно, какого искусства в наблюдении достигают таким образом некоторые лица.
С помощью этого упражнения вы можете обострить наблюдательность так, что без труда будете видеть много такого, чего другие не заметят, и тем получите значительную подмогу в делах.
К этому разряду упражнений можно отнести и упражнение Удэна, проходившего мимо витрин, а затем припоминавшего выставленные предметы. Эти упражнения можно применять как разновидность одного из вышеозначенных. Оно разнообразит работу и способствует развитию наблюдательности и сосредоточения, в то время как наблюдатель бывает окружен посторонними звуками и зрелищами. Многие другие упражнения такого же рода придут на ум изучающему по мере его развития, он найдет занятие крайне увлекательным, как только приобретет «навык» в делах такого рода.
5 упражнение
В одной деревне мы наблюдали игру, которая является прекрасным средством для развития наблюдательности. Она несколько отличается от указанных выше упражнений в том смысле, что предметы меняются и надо быстро сосредоточить на них внимание, чтобы получить ясное впечатление. Дело вот в чем: кто-нибудь должен встать за ширму или занавес и на одну секунду показать оттуда какой-нибудь предмет тем, кто стоит по другую сторону. Развившие способность быстро схватывать смогут описать предмет удивительно ясно и подробно. Можно одновременно показывать несколько вещей после того, как упражняющиеся достаточно напрактиковались.
6 упражнение
Показывают упражняющемуся кость домино и просят его назвать число очков не считая, сразу. Потом кладут две кости и т.д. После небольшой практики всякий сможет мгновенно назвать общее число очков. Более легкая разновидность этого упражнения состоит в том, что быстро проводят перед глазами упражняющегося карту и просят его назвать ее и сказать масть. Сначала следует действовать медленно, увеличивая скорость постепенно, до тех пор, пока для упражняющегося достаточно будет беглого взгляда, брошенного на карту.
7 упражнение
Многие лица могут схватывать содержание статьи с одного взгляда. Занятые люди, по необходимости просматривающие газеты, обладают такой способностью; мужчины и женщины, занимающиеся журналистикой, часто бывают способны схватить смысл статьи, лишь мельком взглянув на нее. Рецензенты также обладают этой способностью (хотя на самом деле рецензенты, если судить по содержанию некоторых рецензий, совершенно не заглядывают в разбираемую книгу). Писатель, занимаясь публицистикой, должен «пробегать» ежемесячно множество статей. Вначале это отнимает массу времени, но затем тот же результат получается и при быстром просмотре и суммировании содержания лишь по мимолетному взгляду, потому что интересная статья узнается уже при быстром просматривании.
Все дело в практике. Профессор Портер, говорят, мог прочесть с одного взгляда почти половину книжной страницы. Начните с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем целых фраз, отрывков и т.п., при развитии психических способностей следует поступать, как поступают при развитии мускулов: сначала развиваем один мускул, затем другой и так доходим последовательно до целой группы мускулов.
8 упражнение
Очень полезно составлять в уме описание комнаты и ее обстановки. Многие женщины делают это без всяких предварительных указаний, наблюдательность мужчин в этом направлении невелика, и они нуждаются в ее развитии. Если вы мужчина и читаете эту статью с женщиной, она опередит вас в этом и во многих других упражнениях. Многие женщины, несомненно, видят всякую интересующую их вещь, и многие из них никогда не забывают виденного.
Войдите в комнату и произведите быстрый осмотр ее обстановки, стараясь заполучить хорошую «психическую» фотографию наибольшего числа предметов: размер комнаты, высоту потолка, цвет обоев, число окон и дверей, стульев, столов, ковров, картин и прочее. Затем уйдите из комнаты и, записав виденное, сравните запись с оригиналом. Повторяйте, пока не добьетесь совершенного результата. С такой практикой вы будете в состоянии точно и без труда описать всякое место, которое посетите, потому что ваша способность наблюдать, будучи подвергнута вышеуказанной тренировке, станет автоматически заносить впечатления.
9 упражнение
Вечером следует сделать обзор ваших дневных занятий и стараться припомнить и записать вещи и лица, с которыми вы встречались и которых вы видели. Вы удивитесь незначительности того, что вы сможете припомнить поначалу, и количеству того, что вы окажетесь в состоянии помнить после небольшой практики. Это не только искусство припоминания, но и искусство наблюдения. Ваша предсознательная область мышления наконец поймет необходимость ясно замечать предметы и ставить их на должное место.
Автор: Йог Раманантата, Йог Рамачарака
Источник: книга «Упражнения Йоги для развития памяти»