Открыты еще не все скрытые резервы человеческого организма ошибки

Вопросы и упражнения для самоконтроля:

• Чем
  отличаются язык и речь?

• Что
  называют речевой компетенцией?

• Что
  такое речевое общение?

• Что
  принято называть речевой ситуацией?

• В
  чем состоит суть фатического речевого
  поведения?

• Назовите
  основные аспекты информативного
  речевого поведения.

• Назовите
  главные правила речевой коммуникации.

• В
  чем состоит «принцип вежливости»?

• Какое
  слушание называют рефлексивным, а какое
  нерефлексивным?

• Назовите
  невербальные средства общения.

Упражнение
№1. Оцените
свое умение слушать и воспринимать
собеседника с помощью теста «Умеете ли
вы слушать?» (см. приложение). После того,
как вы определили свое умение слушать
собеседника, проанализируйте ваши
недостатки и постарайтесь их исправить.

3. Основные коммуникативные качества речи

Точность,
ясность и богатство речи

Коммуникативные качества речи, их роль
в решении главной – информационной –
задачи общения. Недостатки речи: речевая
избыточность, тавтология, нарушение
логики, нарушение семантической,
грамматической и лексической сочетаемости.
Речевая избыточность и тавтология,
используемые в качестве стилистических
приемов. Точность как одно из коммуникативных
качеств речи. Предметная и понятийная
точность. Условия, способствующие
созданию точной речи: знание предмета
речи, логика, знание системы языковых
значений, умение выбирать и использовать
нужные слова в конкретной коммуникативной
ситуации.

Точность
речи и точность словоупотребления.
Знание системы лексических значений
как залог точности словоупотребления.
Смешение паронимов, омонимов, неудачный
выбор синонимов как основные нарушения
точности речи.

Многозначность
(полисемия): понятие, функции. Омонимы:
понятие, типы, явления относительной
омонимии (омофоны, омоформы, омографы).
Синтаксическая омонимия. Омонимия и
многозначность как средства создания
художественной выразительности.
Каламбур. Синонимы: понятие, синонимический
ряд. Антонимы: понятие, контекстуальные
антонимы. Паронимы: понятие, однокоренные
и разнокоренные паронимы. Нарушение
точности речи как результат неправильного
выбора одного из паронимов.

Логичность
речи — одно из главных условий ее ясности.
Логические ошибки.

Общеупотребительная
и необщеупотребительная лексика.

Заимствованные
слова.

Приемы
объяснения значений слов: через
производящую основу, описательный
способ, синонимический способ. Этимология
слова.

Словари
синонимов, антонимов, паронимов,
иностранных слов, этимологические и
толковые словари.

Основные
понятия:

логические
ошибки, полисемия, фразеологизмы,
синонимы, антонимы, омонимы, паронимы,
тавтология.

Вопросы и упражнения для самоконтроля:

• Как
  называется многословие, выражение,
  содержащее однозначные и тем самым
  излишние слова?

• Как
  называется повторение сказанного
  другими словами, не вносящее ничего
  нового, или повторение в предложении
  однокоренных слов?

• Дайте
  определение фразеологизма, приведите
  примеры фразеологизмов.

• Какие
  слова называют синонимами, антонимами,
  омонимами, паронимами?

• Как
  иначе называется способность слова
  употребляться в нескольких значениях?

• Что изучает
  этимология?

Упражнение
№1. Укажите
речевые ошибки. Отредактируйте
предложения.

1.Направление развития
экономики и в нашей стране, и на Западе
приняло новое направление. 2.Сегодня у
нас в гостях гость из Владивостока.
3.Наш коллектив стоит перед необходимостью
принятия решительных решений. 4. Хочу
коснуться еще одного важного момента,
касающегося повышения производительности
труда. 5.Трудная и полная испытаний жизнь
подготовила для вступления в новую
жизнь многих людей. 6. Одним из главных
образов в романе И.С. Тургенева «Отцы и
дети» является образ Евгения Базарова.
7.К недостаткам монографии можно отнести
недостаток графиков и схем. 8.Следует
различать различные способы решения
данной проблемы.

Упражнение
№2. Найдите
примеры речевой избыточности. Исправьте
речевые ошибки.

1.Пресса высоко
позитивно отзывается о проведенном
мероприятии. 2.Для внедрения новых
технологий в производство выделяется
очень мизерная часть акционерных
средств. 3.У нас было очень прекрасное
настроение. 4.Реорганизация потребовала
огромной массы хлопот и гигантской уймы
денежных расходов. 5.Произведения
народного фольклора все чаще исполняются
популярными исполнителями нашей эстрады.
6.При анализе внутреннего мира характера
этого персонажа выявляются черты,
характерные для того поколения, к
которому он принадлежит.

Упражнение №3. Найдите в
каждой группе словосочетания, закрепившиеся
в языке и ставшие допустимыми.

1. Информационное сообщение,
   хронометраж времени, свободная вакансия.

2. Ведущий лидер, период
   времени, биография жизни.

3. Мемориал памяти, планы на
   будущее, ответная контратака.

4. В конечном итоге, мизерные
   мелочи, коллега по профессии.

5. Патриот своей родины,
   прогрессировать вперед, топтать ногами.

Упражнение №4. Замените
синонимами выделенные слова, придавая
высказыванию большую эмоциональность.

1.Этот роман
удивил меня. 2.Изображенный на картине
пейзаж был очень красивый. 3.Попробуйте
только меня обмануть! 4.Как же вы,
однако, не умны! 5.Он шел быстрой
походкой, стараясь успеть к началу
спектакля. 6.Можно найти много
вариантов решения этой задачи.

Упражнение №5. Выделите
доминанту в синонимических рядах. Там,
где это возможно, распределите синонимы
по степени интенсивности.

1. Маленький,
крохотный, миниатюрный, малый,
микроскопический.

2. Меланхолия,
тоска, грусть, отчаяние, печаль.

3. Знаменитый,
известный, популярный.

Упражнение №6. Подберите
синонимы к следующим словам.

Ловкий, худой,
новый, бедный, почему, искренне, размышлять,
создавать, запах, просить, очи, улыбка,
украсть, смеяться, огонь.

Упражнение №7. Установите
прямые и переносные значения слов в
данных словосочетаниях.

1.Вода лилась,
речь лилась.

2.Светлые
воспоминания, светлые обои.

3.Нежное
прикосновение, нежные краски.

4.Ком глины, ком
подкатил к горлу.

Упражнение №8. Устраните
ошибки, связанные с немотивированным
использованием антонимов.

1.Молодой человек
вежливо поклонился старому человеку,
сидящему у камина. 2.Отсутствует наличие
учебной литературы. 3.Он открыто признался
в том, что скрывал раньше. 4.Открыты еще
не все скрытые резервы человеческого
организма. 5.Студенты подчас проявляют
активное равнодушие к увеличению
снижения посещаемости лекций.

Упражнение №9. Укажите,
чем отличаются данные слова-паронимы
(семантикой, лексической сочетаемостью,
характером признака, свойства и т.п.).
Составьте с ними словосочетания.

Здравица –
здравница, дипломат – дипломант,
нестерпимый – нетерпимый, венок –
венец, командированный – командировочный,
ироничный – иронический, надеть –
одеть, существо – сущность, женский –
женственный, абонент – абонемент, единый
– единственный, эффектный – эффективный,
новшество – новинка, представить —
предоставить.

Упражнение №10. Исправьте
ошибки, вызванные неправильным
употреблением паронимов.

1.Директор
потребовал от подчиненных соблюдения
исполнительной дисциплины. 2.На турбазе
не было необходимых спасительных
средств. 3.Все прекрасно понимают, в чем
существо данной проблемы. 4.Слово
представляется следующему оратору.
5.Лучшие произведения российского
кинематографа получают признательность
за рубежом. 6.Наиболее современные
кварталы застраиваются высокими домами.
7.Чахлая, скудная растительность покрывает
болотную местность слева и справа от
заросшей тропки. 8.В доме давно требовалось
провести ремонт.

Упражнение №11. Переведите
приведенные ниже слова.

Апломб, байкер,
картридж, андеграунд, бестселлер,
инаугурация, консенсус, лоббировать,
паблисити, анонс, дайджест, инвестиции,
аутсайдер, бренд, истеблишмент.

Упражнение №12. Вспомните,
какие слова называют архаизмами.
Подберите синонимы к следующим архаизмам.

Брань, выя,
длань, статский, перст, ланиты, живот,
льзя, лепота, тать, посему, чело, дружество
(можно, шея, битва, поэтому, жизнь, щеки,
красота, вор, палец, рука, лоб, штатский,
дружба).

Упражнение №13. Выпишите
словосочетания, являющиеся фразеологизмами.

Медвежья берлога,
золотые часы, волчий аппетит, падать в
яму, медвежья услуга, золотое сердце,
волчий хвост, падать в обморок, важная
птица, выйти из себя, выйти за дверь,
важная деталь.

Упражнение №14.
Укажите значение фразеологизмов.
В чем их особенность?

Глас вопиющего
в пустыне; кесарю кесарево, а богу богово;
нести свой крест; Ноев ковчег; вавилонское
столпотворение.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Природная способность организма к самоисцелению

Самоисцеление — скрытые резервы нашего организма – тема, представляющая все больший интерес для современного человека. О скрытом механизме самооздоровления, о том, что нужно для восстановления защитных сил организма, причинах блокировки и способах включения его скрытых резервов читайте в нашей статье.

Что понимать под самоисцелением?

Самоисцеление – это природное свойство всех живых существ регенерироваться. В науке такая способность называется гомеостазом. Согласно этому природному свойству наш организм способен к самовосстановлению, самозащите, самоисцелению и даже самоомоложению. Другими словами, природный механизм гомеостаза возвращает организм в состояние равновесия усилий и энергозатрат.

Механизм самоисцеления

Ученые пока не раскрыли природный механизм запуска самоизлечения. Но мы сами убеждаемся в уникальной способности нашего организма к самоисцелению.

Каждый из Вас когда-нибудь получал небольшие порезы кожи. Если бы Вы могли видеть в микроскоп, что происходит с порезом, то удивились бы чудесному превращению его в небольшой шрам. В результате образования на месте пореза сгустка из кровяных клеток – тромбоцитов, поврежденные сосуды закупориваются, кровотечение останавливается. Деление клеток по краям раны происходит до тех пор, пока она не заживает полностью.

Подобное заживление и восстановление функций заболевших органов происходит и внутри нашего организма.

Резервные силы организма

Природа заложила в нас огромные резервные силы, способные восстановить поврежденный орган, вырастить новые клетки взамен погибшим, поддержать и восстановить нарушенные функции тела.

Когда мы заболеваем, внутри нас начинают происходить непонятные сложные процессы. Повышается температура тела, появляется кашель, рвота, понос. Таким способом происходит очищение организма от погибших клеток и чужеродных веществ.

Открываются те резервные источники энергии, которые излечивают больного.

Что же нам нужно для восстановления сил и снижения энергозатрат?

Чтобы понять это и помочь себе выздороветь необходимо поверить в то, что каждый из нас является частицей (клеткой) Вселенной, и обладает не ограниченными возможностями. Скрытые наши внутренние возможности обычно проявляются в экстремальных ситуациях и спасают нашу жизнь, а также подсказывают, как справиться с болезнью. Происходит это потому, что человек через подсознание связан с Вселенной и через нее, со всем человечеством – это уже доказанный учеными факт.

Болезнь является сигналом нашего подсознания о том, что какое-то наше действие или мысли, эмоции вступают в конфликт с законами Вселенной. Таким образом тело, заболевая, подсказывает нам о неверном поведении и нарушении законов окружающего Мира. Для того, чтобы излечиться от заболевания, нужно исправить ошибки мышления, и привести мысли в соответствие со Вселенскими законами.

Но мы привыкли верить только очевидному, материальному. Между тем, не подозреваем, какие огромные ресурсы скрыты внутри нас. Нам предстоит научиться их распознавать и ими управлять, тогда мы обретем здоровье, мудрость и силу.

Причины блокировки скрытых резервов нашего организма

Если человек живет в экологически чистой природе, ест натуральную пищу, не испытывает постоянных стрессов, не имеет вредных привычек и отягощенной наследственности, ведет в меру активный образ жизни, живет с добрыми намерениями и помыслами, то все процессы в его организме протекают эффективно, обеспечивая ему состояние полного здоровья.

Это значит, что в его организме достаточно положительной энергии, его кровь, лимфа, межклеточное пространство, печень, почки, кишечник и др. не содержат избыточного количества токсинов и микроорганизмов. А иммунная система способна обеспечить надежную защиту организму в случае попадания чрезмерного количества патогенных возбудителей, то есть в случае необходимости запускаются скрытые резервы.

Однако в современном цивилизованном мире основная масса людей живет в экологически неблагоприятной обстановке, питается продуктами, напичканными вредными химическими веществами, испытывает постоянные стрессы, стараясь заработать побольше денег, ведет малоподвижный образ жизни, мыслит с завистью, злостью, а порою с ненавистью.

Постоянное напряжение и зашлакованность организма отходами жизнедеятельности нарушают функции многих органов. Накапливающиеся токсины и шлаки блокируют скрытые силы организма, не позволяют иммунной системе выполнить свою функцию очищения.

С возрастом, когда двигательная активность человека снижается, нарастает негативное отношение к жизни, блокировка скрытых резервов усиливается, появляются уже не только функциональные, но органические поражения внутренних органов в виде хронических заболеваний. В таких условиях резервные силы организма не могут проявиться в полную силу.

Способы включения наших резервных сил

3 основных способа

Включение процесса самоисцеления — скрытых резервов нашего организма, зависит от многих факторов: наследования стереотипов воспитания, знаний о строении и развитии человеческого организма, жизненных привычек индивидуума, нравственных и интеллектуальных навыков его мышления и поведения, а также веры в здоровье и Высший разум.

Тем не менее, можно выделить 3 основных способа включения резервных сил организма, приемлемых почти для каждого из нас:

1. Прекратить или ограничить воздействие химикатов на свой организм. Современные продукты питания содержат массу токсичных химических веществ. В быту и по уходу за своим телом и лицом мы также используем средства с присутствием химикатов токсичного воздействия. Накапливаясь в организме химикаты препятствуют функционированию клеток, загрязняют наше тело, нарушают сложные природные процессы гомеостаза, ведут к хроническим заболеваниям, в результате снижения самозащиты.
2. Постепенно переходить на потребление натуральных продуктов и правильный режим питания. Ведь недостаток или отсутствие необходимых минералов, витаминов и других питательных веществ в пище, а также вредная еда (фастфуд, дрожжевая выпечка, сладости, газированные напитки и т.д.) препятствуют осуществлению естественного процесса самовосстановления и самообновления организма, загрязняя его токсинами и шлаками, нарушая обмен веществ.
3. Признать и начать высвобождать различные проявления стресса и негативного настроя, которые оказывают наиболее агрессивное разрушительное воздействие на оздоровительные и очищающие силы нашего организма. Для того, чтобы включить самоисцеление — скрытые резервы нашего организма, нужно привести свое мышление и поведение в соответствие со вселенскими законами. Внутренняя гармония будет транслироваться в гармонию вовне. Если Вы начнете внутри положительно меняться, то сможете излечиться от болезни, создадите вокруг себя благотворное пространство, которое положительно скажется на Вашем состоянии здоровья, окружении и достатке.

Разнообразие техник включения резервных возможностей организма

Существует много известных техник включения резервных возможностей нашего организма. Так, силу мысли, как главный наш скрытый резерв, доказал Роджер Сперри, ведущий нейропсихолог, получивший в 1981 году Нобелевскую премию (совместно с Торстен Визел и Дэвидом Хью-бел). Сперри доказал, что наши мысли материальны и все события в жизни являются следствием мыслеформ нашего внутреннего разума.

Негативные мысли, обиды, жалость к себе, злоба, ненависть, зависть в виде соответствующей энергии, попадают в заполненную энергией Вселенную, и возвращаются к нам, формируя болезни, ссоры, нищету, катастрофы и др.

А вот чистота наших мыслей и желаний, позитивный настрой повышают нашу жизненную энергию и формируют хорошие события в жизни. Поэтому это самый эффективный метод включения наших внутренних резервов.

Самовнушение считают сильнейшим резервом человека дагестанский философ и врач-психолог Хасай Алиев и профессор венской клиники Зональд Вельд (еще в середине девятнадцатого столетия).

Исследования доказали, что с помощью самовнушения можно вызывать определенные изменения в организме: не только излечивать себя, но и загонять в болячки.

Более того ученные советуют разговаривать со своей клеткой ДНК, в которой хранится вся информация о нас и нашем роде. Если что-то Вас не устраивает, можете внести изменения в свою ДНК.

Между тем, не оспорим один факт — каждый из нас может запускать свои резервы в повседневной жизни и в сложных ситуациях, если не лениться и верить в свои скрытые возможности.

Как научиться чувствовать и правильно пользоваться скрытыми своими силами

• Мотивировать себя, то есть постоянно поддерживать сильные намерения к внутреннему изменению.
• Правильно формулировать свои цели (выздороветь, улучшить отношения с близкими людьми, раскрыть свое предназначение в жизни и т. д.).
• Последовательно и настойчиво работать над своим Я. Контролировать свои мысли и эмоции, посылаемые в Мир.
• Регулярно изучать необходимую литературу и опыт исследователей.
• Помочь своим целительным силам физическими действиями: правильный режим питания, еженедельное голодание, умеренная физическая активность, закаливание и др.
  Пусть Вас вдохновят примеры выживания и излечения, представленные в видеоролике «Самовнушение, эффект плацебо, самоисцеление».

Желаю Вам здоровья и настойчивости в самооздоровлении!

Это базовый навык, который мы приобретаем с рождения. Но редко правильно умеем им распоряжаться. Научившись делать это грамотно и осознанно, вы избавитесь от вялости, чувства тревоги, головной боли, болезней, лишнего веса.

Чтобы включить скрытые резервы организма, почувствовать прилив сил, включить свой энергетический поток, вам не нужны специальные место, время или медицинские препараты. Вам всего лишь нужно …

… научиться правильно дышать.

20 000 вдохов и выдохов человек совершает каждый день. В обычном состоянии дыхание осуществляется рефлекторно без помощи мыслительных и физических усилий.

Ниже описаны 7 советов о том, как дышать правильно, чтобы наполнять организм энергией. Цель всех дыхательных упражнений заключена в усвоении максимального количества кислорода при минимальных затратах энергии.

1. Делаем глубокий вдох

Особый способ дыхания помогает обеспечить приток энергии. Для начала вам нужно научиться делать глубокий вдох, чтобы полностью заполнять свои легкие воздухом. Глубокое дыхание само по себе отличное лекарство от стресса, поскольку помогает расслабиться и зарядиться энергией. Недаром техника глубокого дыхания является важнейшей составляющей йоги и тай-чи.

Чем активнее и глубже вдох, тем больше кровь насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани. Полноценное правильное дыхание способствует достаточному поступлению кислорода и питательных веществ, выведению продуктов обмена. Активизация обмена веществ приводит и к активизации многих биологических механизмов, а значит, организм начинает работать в полную силу.

2. Дышим животом

Встаньте прямо, лягте на спину или сядьте на пол с прямой спиной. Убедитесь, что вам удобно. Расслабьтесь и дышите как обычно. Определите, что движется при вдохе и выдохе — грудь или живот. Если поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно. Практикуйте вдох и выдох, удерживая руку на животе и не давая груди двигаться.

Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до пяти, прежде чем вы дохнуть. Используйте любую возможность, чтобы практиковать этот способ дыхания — ожидая ответа по телефону, сидя за столом офисе или находясь в пробке.

3. Увеличиваем объем легких

Примите удобное положение. Сделайте равномерный вдох через нос. Теперь сделайте медленный выдох через рот, вернув живот в нормальное положение. Продолжительность выдоха должна быть равна продолжительности вдоха. Чтобы сделать вдох еще более глубоким, заполните воздухом живот, а затем наполните воздухом легкие до самых плеч. Чтобы еще больше увеличить объем легких, сделайте вдох, заполняя их заднюю часть, и лишь затем наполните грудную клетку.

Если вы почувствовали головокружение, вернитесь к обычному способу дыхания, восстановитесь и лишь затем повторите упражнение. Вдыхайте и выдыхайте реже, чем делали это раньше.

Этот способ дыхания помогает лучше расслабиться и отлично помогает избавиться от напряжения в плечах.

4. Дышим по квадрату

Это проверенный прием, который позволяет быстро успокоиться независимо от места и времени. С его помощью вы можете вернуться в свой ритм, если что-то пошло не так.

1. Сделайте вдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
2. Задержите дыхание, считая про себя: «один, два, три, четыре».
3. Сделайте выдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
4. Сделать задержку, одновременно считая про себя:«один, два, три, четыре». Во время задержки спокойно произнесите или подумайте: «Расслабился и улыбнулся».

Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд. Для прокаченных — 10 и более секунд.

Если задержки дыхания делать максимально долгими, то побочный эффект этого упражнения — повышение температуры тела. Если, например, вам холодно, подышите интенсивно таким способом и через несколько минут вы согреетесь.

Во время задержки дыхания в крови накапливается углекислый газ. Углекислый газ необходим организму не меньше, чем кислород. Давление углекислого газа влияет на кору головного мозга, дыхательный и сосудо-двигательный центры. Углекислый газ также обеспечивает тонус и определенную степень готовности к деятельности различных отделов центральной нервной системы, отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей.

5. Избавляемся от напряжения в теле

Начните с глубокого дыхания. Прочувствуйте свое тело. Представьте, что вы дышите
той его частью, которая испытывает напряжение. Мысленно откройте канал, идущий из ваших легких в напряженную часть тела, и с каждым вдохом направляйте в эту область энергию. Вы должны дышать напряженной частью и позволить воздуху проникать в нее. Сделав вдох, расслабьте напряженную часть тела, чтобы энергия проникла в нее и наполнила жизненной силой.

6. Глубокая релаксация «Мертвый опоссум»

Это упражнение помогает развивать чувствительность отдельных частей вашего тела и наполняет все тело энергией.

Лягте на спину. Остановите дыхание на десять секунд. Не задерживайте его, а просто перестаньте дышать. Вообразите себя актером, который играет мертвеца. Избавьтесь от напряженности и других ощущений в мышцах. Почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.

Сохраняя чувство расслабленности, возобновите дыхание так, чтобы работали только те мышцы, которые необходимы для дыхания. Все остальные мышцы должны быть расслабленными. Каждый раз, когда вы добираетесь до вершины вдоха, позвольте своему телу еще сильнее испытать чувство освобождения. Прочувствуйте, как ваше тело начинает расширяться при вдохе. Чем больше вы будете практиковаться, тем более глубоким станет расслабление.

7. Дышим и худеем

А еще дыхание животом отличный способ подкорректировать свою фигуру. Сделай глубокий вдох животом, затем медленный выдох. На пике выдоха втяните живот как можно сильнее. Представьте, как будто на вас затягивается ремень. Продолжайте втягивать живот и не дышать так долго, как сможете. Затем повторите медленный вдох, выдох, паузу с втянутым животом. Это упражнение отлично убирает лишний жир в области живота. И вы можете делать его где угодно и когда угодно — когда куда-то идете, или едете, или стоите. Удобно, не правда ли?

Бонусный лайфхак для тех, кто на диете — как только вам захотелось вкусняшку, проделайте следующий фокус с дыханием, подключив визуализацию. Подумайте о том, что вы хотите съесть. Представляйте, как наслаждаетесь этим вкусным, но, возможно, не очень полезным продуктом, и при этом дышите глубоко, сделайте 10 вдохов и выдохов, таких глубоких и таких медленных, как только сможете. После этого вы забудете о еде. По крайней мере на некоторое время.

Научившись осознавать собственное тело и дыхание, вы сможете отслеживать связанную со стрессом напряженность на ранних этапах ее возникновения. Кроме того, осознанное дыхание поможет вам максимизировать уровень энергии, насыщая тело кислородом. Научившись расслабляться и правильно дышать, вы позволите энергии течь естественно и сможете направить ее в те части тела, где она нужна в данный момент.

«Если бы мне нужно было дать только одну рекомендацию о том, как стать здоровым, я просто посоветовал бы научиться правильно дышать». Доктор Эндрю Вейл

Потренируйтесь неделю дышать правильно, и вы почувствуете как вы наполняетесь энергией просто правильно от того, что правильно делаете вдох и выдох и паузу между ними. И не забывайте про внутреннюю улыбку!

По материалам книги «Источник энергии».
Дыхание это лишь один из вопросов, которые освещены в книге. Помимо информации о дыхании, в книге масса полезного:
— рекомендации по эффективному сну;
— упражнения на осознания своего тела и работе с зажимами;
— советы по грамотной организации времени для работы и отдыха и т.д.