Блокирование (в том числе групповое) –
чуть ли не самый сложный элемент
волейбола, так как требуется выверенное
до миллисекунд взаимодействие с учетом
действий как связующего, так и нападающего
соперника. Даже без мяча правильное
освоение техники блокирования требует
вдумчивого подхода. Самое главное –
выбор места и момента времени прыжка.
Не менее важен и корректный сброс рук.
6.2.Блокирование по праву
считается самым эффективным методом
защиты, применяемый для противодействия
атакующим ударам соперника, заключающийся
в преграждении пути полёта мяча с помощью
выпрыгивания и выставления рук над
сеткой.
Виды блокирования:
Блокирование, выполненное
одним игроком, называется одиночным;
блок, поставленный двумя или тремя
игроками,— групповым,
или коллективным
Рисунок 8 Блокирование
6.3. Техника
Определяющее значение при постановке
блока имеет выбор места для прыжка, его
высота и своевременность. При ударах с
высоких и средних передач блокирующий
прыгает после атакующего, при атаках с
низких передач — одновременно с ним,
при атаках на взлёте — раньше
атакующего.
При постановке блока игрок, находящийся
в непосредственной близости от сетки,
выпрыгивает вверх, разгибает руки в
локтях и поднимает их над сеткой. Кисти
рук с расставленными пальцами по
достижении верхнего края сетки производят
движение вверх-вперёд через сетку. В
момент удара по мячу кисти сгибают в
лучезапястных суставах для противодействия
атаке и направления мяча вперёд-вниз,
на сторону соперника. При блокировании
атакующих ударов на краях сетки и при
попытке соперника нанести удар по блоку
с целью отскока мяча в аут ладонь руки,
ближней к краю, поворачивают внутрь
так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил
на площадку соперника.
Выполняться блокирование может как с
места, так и после передвижения. При
одиночном неподвижном зонномблоке
игрок закрывает определённую зону своей
половины площадки, при подвижномловящемон
пытается закрыть истинное направление
нападающего удара. Отражение атак с
высоких передач и ударов с переводом
осуществляется, как правило, при групповом
блоке. При этом место для прыжка выбирает
игрок, блокирующий ходовое направление,
а другие «пристраиваются» к нему.
6.4. Ошибки
При обучении детей, приземление на
обе ноги это очень важный момент, так
как в противном случае возможны травмы
коленей и голеностопов. Уделяйте
достаточно времени правильности самого
прыжка и приземления. Старайтесь следить
чтобы ваши действия не повлекли за собой
травмы соперника и партнера. Так как
при действиях возле сетки ошибки (заступ
на сторону соперника, толчок партнера)
способны травмировать игрока».
— Игрок находится слишком
далеко или слишком близко от сетки.
-Игрок находится слишком
далеко от вертикального места атаки.
— Слабый контроль за действиями
связующего игрока команды-соперника.
— Ноги согнуты недостаточно,
ступни поставлены узко.
— Слишком поздний или слишком
ранний старт.
— Низкая скорость перемещения.
— Опущены руки перед прыжком.
— Вялое напрыгивание или
напрыгивание на носки.
— При напрыгивании ноги
согнуты недостаточно.
— Слишком поздний или слишком
ранний прыжок.
— Прыжок в неверном
направлении – в длину (на сетку) или
в сторону.
— Руки вынесены из-за головы.
— В момент постановки руки
расслаблены.
— Руки согнуты в локтях.
— Широкая или узкая постановка
рук.
— Недостаточно подтянуты
плечи.
— Голова или кисти запрокинуты
назад.
— Мяч накрыт кистями рук в
момент удара.
— Кисти расслаблены.
— Большие пальцы впереди
— Пальцы узко раздвинуты
или расслаблены.
— Руки не развернуты в
шестую зону.
— Игрок смотрит на мяч в
момент удара.
— Основной блокирующий
игрок не пристраивается к остальным
членам команды (образуется брешь в
защите)
18
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
22.02.20151.18 Mб20возростная психология.doc
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Правила игры в волейболе, предлагаемые в статье, являются сокращенным вариантом официальных правил классического волейбола и содержат основные пункты, достаточные для ведения полноценной игры, а также для проведения большинства соревнований на любительском уровне.
Содержание
Размеры волейбольной площадки и высота волейбольной сетки
Состав команды и замены
Формат игры
Выигрыш сета и матча
Жеребьевка
Позиции в волейболе и правило перехода
Перерывы и интервалы
Игровые действия
Мяч в игре
Удары команды
Подача
Атакующий удар
Блок
Игрок у сетки
Игрок Либеро
Назначение, экипировка и замещения Либеро
Действия, касающиеся Либеро
Размеры волейбольной площадки и высота волейбольной сетки
Игра проводится на прямоугольной площадке размером 18 х 9 м. (см. рисунок 1). Посередине проходит средняя линия, на расстоянии 3 м от нее, с двух сторон – линии атаки, которые разделяют половины площадки на переднюю и заднюю зоны. Перед лицевой линией находится зона подачи, которая ограничена по бокам двумя короткими линиями, нанесенными на продолжении боковых линий.
Сетка устанавливается в середине площадки, над средней линией (см. рисунок 2). Высота волейбольной сетки: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2,24 м. Над боковыми линиями устанавливаются ограничительные антенны (пластиковые стержни, длиной 1,8 м), которые возвышаются над сеткой на 0,8 м (об их назначении – далее).
Состав команды и замены
В игре могут принимать участие до 14 человек, но на площадке могут находиться одновременно только 6 игроков. Остальные игроки – запасные.
В процессе игры разрешается производить замены игроков: в одной партии разрешается сделать 6 прямых замен и 6 обратных. Что это значит?
Если, к примеру, запасной игрок 1 поменял игрока 2, который был на площадке, то это прямая замена. Если в дальнейшем они поменяются обратно, то это будет обратная замена, причем игрок 2 (который теперь запасной) может менять только игрока 1, и никакого другого. После обратной замены эта пара игроков (1 и 2) до конца партии в заменах уже участвовать не могут.
Точно так же в заменах могут участвовать и другие 5 пар игроков. Таким образом и получается, что за партию разрешается сделать 6 прямых и 6 обратных замен. Причем замены можно делать как последовательно, по очереди, так и одновременно (хоть 6 игроков сразу).
Замены должны производиться с разрешения судьи и через зону замены (зона между лицевой линией и линией атаки).
Формат игры
Выигрыш сета и матча
Цель игры – заставить мяч упасть (коснуться площадки) на стороне противника, или заставить противника нарушить правила. В этом случае команда получает очко.
Команда выигрывает сет (партию), если набирает 25 очков (за исключением решающей 5-ой партии), с преимуществом минимум в 2 очка. При равном счете 24:24 игра продолжается до достижения какой-либо командой преимущества в 2 очка (26:24, 27:25 и т.д.).
Сколько сетов в волейболе? Победителем матча становится команда, которая выигрывает три сета. При равном счете по партиям 2:2, играется решающая, пятая партия, до 15 очков, с минимальным преимуществом в 2 очка.
Таким образом, счет в матче может быть: 3:0, 3:1 или 3:2.
Жеребьевка
Перед матчем судья проводит с капитанами команд жеребьевку, для определения команды, которая будет подавать первой и определения сторон площадки в первой партии. Во второй партии право подачи переходит к другой команде и команды меняются сторонами. Такая же смена происходит в третьей и четвертой партиях. Если играется пятая партия, то жеребьевка должна быть проведена снова.
Победитель жеребьевки выбирает один из трех вариантов:
право подавать подачу,
право принимать подачу,
сторону игровой площадки.
Проигравший жеребьевку принимает (выбирает) оставшийся вариант. Например, если победитель выбрал прием подачи (значит, подавать будет проигравший), то проигравший может выбрать сторону игровой площадки. Если победитель выбрал сторону площадки, то проигравший может выбрать либо подачу, либо ее прием.
Позиции в волейболе и правило перехода
В начале каждой партии на площадку выходят 6 игроков и занимают определенные позиции. Это называется стартовой расстановкой. Позиции пронумерованы следующим образом (см. рисунок 3).
Три игрока вдоль сетки являются игроками передней линии и занимают позиции: 2 (передний правый), 3 (передний центральный) и 4 (передний левый). Остальные игроки являются игроками задней линии, их позиции: 1 – зона подачи (задний правый), 6 (задний центральный) и 5 (задний левый).
Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи. В момент удара при подаче, в начале игры, все игроки на обеих сторонах площадки должны занимать позиции, соответствующие стартовой расстановке (кроме подающего игрока, который может занимать любую позицию за лицевой линией, в пределах зоны подачи). Это называется правилом расстановки. После удара на подаче игроки обеих команд могут перемещаться повсюду и занимать любое место на своей площадке и в свободной зоне (вся остальная площадь зала).
Если в момент подачи игроки (игрок) находится не в своей правильной позиции, то судьей фиксируется ошибка в расстановке и команда проигрывает очко.
Когда принимающая мяч команда получает право подавать, ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке (см. рисунок 3).
Например, подает команда 1. Команда 2 принимает мяч и совершает ошибку. В результате команда 1 выигрывает очко и все игроки в обеих командах остаются на своих местах. Команда 1 продолжает подавать. Команда 2 принимает мяч, разыгрывает и атакующим ударом перебивает его на сторону противника, добивая мяч до пола. В результате команда 2 выигрывает очко, получает право на подачу и все игроки команды 2 переходят на одну позицию по часовой стрелке: игрок зоны 2 переходит в зону 1, на подачу, игрок зоны 1 переходит в зону 6, игрок зоны 6 – в зону 5 и т.д. При этом игроки команды 1 остаются на своих местах до тех пор, пока не выиграют очко и вместе с ним право на подачу.
Более подробно о правилах расстановки можно прочитать здесь.
Перерывы и интервалы
Перерыв – это время между состоявшимся розыгрышем и свистком судьи для следующей подачи. Перерывами являются тайм-ауты и замены, которые запрашиваются тренером (в отсутствии тренера – капитаном команды) у судьи, когда мяч находится вне игры и до свистка судьи на подачу.
В каждой партии команда имеет право на 2 тайм-аута (перерыва), длительностью 30 секунд, а также на 6 прямых и 6 обратных замен (про замены см. здесь).
Интервал – это время между партиями. Все интервалы длятся три минуты.
Игровые действия
Мяч в игре
Мяч, посланный на площадку соперника, должен пройти над сеткой в пределах площади перехода. Площадь перехода – это часть вертикальной плоскости сетки, ограниченная следующим образом (см. рисунок 4):
снизу – верхним краем сетки;
по бокам – антеннами и их воображаемым продолжением;
сверху – потолком.
Мяч считается «в площадке», если при контакте с полом любая часть мяча касается площадки, включая ограничительные линии (разметку).
Мяч считается «за» когда:
все части мяча, который контактирует с полом, находятся полностью за ограничительными линиями разметки;
он касается предмета за пределами площадки, потолка или не участвующего в игре человека;
он касается ограничительных антенн (см. рисунок 2), шнуров, стоек;
он пересекает вертикальную плоскость сетки частично или полностью за пределами площади перехода;
он полностью пересекает нижнюю площадь под сеткой (см. рисунок 4).
При пересечении сетки мяч может касаться ее.
Мяч, попавший в сетку, может быть оставлен в игре, если не превышен лимит трех ударов команды (про лимит трех ударов см. здесь).
Удары команды
Ударом называется любой контакт игрока с мячом во время игры.
Для возвращения мяча на сторону соперника команда может использовать максимум три удара (блок в эти три удара не входит). Если использовано более 3-х ударов, команда совершает ошибку «ЧЕТЫРЕ УДАРА».
Один игрок не может ударить мяч два раза подряд.
Характеристики удара
Мяч может касаться любой части тела.
Мяч не должен быть схвачен и/или брошен.
Мяч может касаться различных частей тела, при условии, что касания происходят одновременно. Исключения:
при блокировании последовательные касания могут быть совершены одним игроком или несколькими игроками, при условии, что касания происходят во время одного действия;
при первом ударе команды мяч может касаться различных частей тела последовательно, при условии, что эти касания происходят во время одного действия.
Ошибки при ударе
ЧЕТЫРЕ УДАРА: команда касается мяча четыре раза до его возврата на сторону соперника.
ЗАХВАТ: мяч схвачен и/или брошен; он не отскакивает при ударе.
ДВОЙНОЕ КАСАНИЕ: игрок касается мяча дважды подряд, или мяч касается различных частей его/ее тела последовательно.
Подача
Подача – это введение мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.
Первая подача в партии и порядок подачи
Команда, которая будет подавать первой в первой партии, а также в решающей пятой партии, определяется жеребьевкой. В других партиях первой подает команда, которая не подавала первой в предыдущей партии.
После первой подачи в партии подающий игрок определяется следующим образом:
когда подающая команда выигрывает розыгрыш, игрок, который подавал до этого, подает вновь;
когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает право подавать и делает переход перед выполнением подачи. Подавать будет игрок, который переходит с правой позиции передней линии (2) на правую позицию задней линии (1).
Выполнение подачи
Подача выполняется после разрешающего свистка судьи. На выполнение подачи игроку дается после свистка 8 секунд. Подача, выполненная до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
Удар по мячу должен быть нанесен кистью или другой частью одной руки после того, как он подброшен или выпущен с руки (рук).
На выполнение подачи дается одна попытка, то есть мяч разрешается подбросить или выпустить только один раз.
В момент удара по мячу или отталкивания при подаче в прыжке подающий игрок не должен касаться площадки (в том числе лицевой линии) и поверхности пола за пределами зоны подачи.
После удара подающий игрок может заступить за лицевую линию, или приземлиться за пределами зоны подачи, или на площадке.
Ошибки при подаче
Подающий игрок нарушает порядок подачи (не был выполнен переход, либо он был выполнен неправильно, и в результате подачу совершил не тот игрок).
Подача выполняется не правильно (мяч не подброшен, удар совершен не одной рукой, удар совершен после 8-ми секунд).
После подачи мяч касается игрока подающей команды, попадает в сетку, уходит «за» (что значит «за» см. здесь), или пересекает сетку за пределами площади перехода (что такое площадь перехода смотрите здесь).
Атакующий удар
Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок (что такое блок см. здесь), считаются атакующими ударами.
Ограничения атакующего удара
Игрок передней линии может завершать атакующий удар на любой высоте при условии, что контакт с мячом осуществлен на своей стороне площадки.
Игрок задней линии может завершать атакующий удар на любой высоте с места, находящегося позади передней зоны:
при отталкивании для прыжка стопа (стопы) игрока не должны ни касаться линии атаки, ни переходить за нее (см. рис.1);
после своего удара игрок может приземляться в передней зоне.
Игрок задней линии может, также, завершать атакующий удар из передней зоны, если в момент касания часть мяча находится ниже верхнего края сетки.
Игроку не разрешено завершать атакующий удар непосредственно после подачи СОПЕРНИКА, когда мяч находится в передней зоне и полностью выше верхнего края сетки.
Ошибки при атакующем ударе
Игрок ударяет по мячу на стороне противника.
Игрок направляет мяч «за».
Игрок задней линии завершает атакующий удар из передней зоны, когда в момент удара мяч находится полностью выше верхнего края сетки.
Игрок завершает атакующий удар по поданному соперником мячу, когда мяч находится в передней зоне и полностью выше верхнего края сетки.
Либеро завершает атакующий удар, когда в момент удара мяч находится полностью выше верхнего края сетки (кто такой Либеро см. здесь).
Игрок завершает атакующий удар по мячу, находящемуся выше верхнего края сетки, когда передача на удар выполнена Либеро пальцами сверху в своей передней зоне.
Блок
Блокированием является действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемое выносом любой части тела выше верхнего края сетки, независимо от высоты контакта с мячом. Только игрокам передней линии разрешено участвовать в состоявшемся блоке, и в момент контакта с мячом часть тела должна быть выше верхнего края сетки.
При блокировании игрок может переносить кисти и руки по другую сторону сетки, при условии, что это действие не мешает игре соперника. Так, не разрешено касаться мяча на стороне соперника раньше, чем соперником выполнен атакующий удар.
Касание на блоке не считается за удар команды. Следовательно, после контакта на блоке команде предоставляется три удара для возвращения мяча.
Первый удар после блока может быть выполнен любым игроком, включая игрока, который касался мяча на блоке.
Блокировать подачу соперника запрещается.
Ошибки блокирования
Блокирующий касается мяча на стороне СОПЕРНИКА до или одновременно с атакующим ударом соперника.
Игрок задней линии или Либеро совершает блокирование или участвует в состоявшемся блоке.
Блокирование подачи соперника.
Мяч от блока выходит «за».
Блокирование мяча в пространстве соперника за антенной.
Попытка Либеро блокировать индивидуально или коллективно.
Игрок у сетки
Перенос через сетку
При блокировании игрок может касаться мяча по другую сторону сетки, при условии что он/она не мешает игре соперника до или во время его атакующего удара.
После атакующего удара игроку разрешено переносить руку по другую сторону сетки, при условии что контакт состоялся в пределах его/ее собственного игрового пространства.
Проникновение под сеткой
Разрешено проникать в пространство соперника под сеткой, при условии, что это не мешает игре соперника.
Переход на площадку соперника через среднюю линию:
разрешено касаться площадки соперника стопой (стопами), при условии, что какая-либо часть переносимой стопы (стоп) касается средней линии или находится непосредственно над ней (проекция стопы касается средней линии);
разрешено касаться площадки соперника любой частью тела выше стоп, при условии, что это не мешает игре соперника.
Контакт с сеткой
Контакт игрока с сеткой между антеннами во время игрового действия с мячом является ошибкой. Игровое действие с мячом включает (среди прочего) отталкивание, удар (или попытку) и безопасное приземление в готовности к новому действию.
Игроки могут касаться стойки, шнуров, или любого другого предмета за антеннами, включая сетку, при условии, что это не мешает игре.
Когда мяч попадает в сетку, которая по этой причине касается соперника, это не является ошибкой.
Ошибки игрока у сетки
Игрок касается мяча или соперника в пространстве соперника до или во время атакующего удара соперника.
Игрок мешает игре соперника, проникая в пространство соперника под сеткой.
Стопа (стопы) игрока полностью переходит на площадку соперника.
Игрок Либеро
Назначение, экипировка и замещения Либеро
Каждая команда имеет право иметь в своем составе до двух специализированных защитных игроков Либеро (но на площадке может находиться только один). Его назначение – игра в защите. Для этого он может менять (замещать) любого игрока задней линии (обычно это центральный блокирующий, но может быть и любой другой игрок, слабо играющий в защите).
Игрок Либеро должен иметь форму, резко отличающуюся по цвету от формы остальных игроков команды (контрастную).
Замещения Либеро не считаются заменами (не входят в число разрешенных 6-ти прямых и 6-ти обратных замен). Они не ограничены, но должен быть состоявшийся розыгрыш между двумя замещениями Либеро. Например, Либеро заменил игрока 1, состоялся розыгрыш и затем игрок 1 опять вышел на площадку (вместо Либеро). После этого Либеро не может сразу выйти на площадку вместо игрока 2, а должен состояться розыгрыш. После розыгрыша Либеро вновь может выйти на площадку вместо любого игрока задней линии (в том числе и игрока 1).
Либеро и замещенный игрок могут выходить на площадку или покидать ее только через Зону Замещения Либеро (зона между линией атаки и лицевой линией со стороны размещения тренера и запасных игроков).
Действия, касающиеся Либеро
Либеро разрешено замещать любого игрока на задней линии.
Он/она ограничен играть как игрок задней линии, и ему не разрешено завершать атакующий удар из любого места, если в момент контакта мяч полностью выше верхнего края сетки.
Он/она не может подавать, блокировать или пытаться блокировать.
Игрок не может завершать атакующий удар, когда мяч полностью выше верхнего края сетки, если передачу на удар выполнял Либеро, находящийся в передней зоне, способом верхней передачи (нижней передачей можно). Мяч может быть атакован свободно, если Либеро выполняет то же самое действие за пределами своей передней зоны.
Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы, то Вы можете задать их в комментариях, а также изучить официальные правила игры в волейболе в полной версии, которую можно скачать здесь.
Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!
Техника владения мячом. Обучение данному техническому приему начинается с одиночного неподвижного блокирования, после этого переходят к одиночному подвижному и только после хорошего его усвоения к групповому блокированию.
Обучают блокированию расчлененным методом. Сперва усваивается прыжок у сетки с места, затем вынос рук, постановка их над сеткой, далее блокирование после перемещения.
Уже на начальном этапе обучения блокам необходимо следить за своевременностью прыжка (немного позже нападающего) и зрительным контролем над действиями нападающего игрока.
Примерные упражнения для обучения блокированию в волейболе.
Упражнение для обучения блокам №1. Имитация блокирования после перемещения вдоль сетки влево и вправо. Блокирование можно выполнять многократно после перемещения в один, два шага.
Упражнение для обучения блокам №2. Имитация блокирования с места у сетки (сетка низкой либо нормальной высоты).
Упражнение для обучения блокам №3. Волейболисты парами рассредоточиваются по обеим сторонам сетки. Игрок 1 стоит под сеткой, игрок 2 находится на трехметровой линии противоположной части площадки.
Игрок 2 разбегается и имитирует нападающий удар в различных направлениях, игрок 1 выполняет блокирование, стараясь закрыть зону, в которую направлен мяч. Через определенное количество повторений игроки меняются ролями.
Упражнение для обучения блокам №4. Построение такое же, но игрок 1 находится на подставке. Игрок 2 выполняет нападающий удар с собственного набрасывания. Расположение игрока 1 на подставе дает ему возможность в упрощенных условиях сосредоточить внимание только на правильной постановке рук над сеткой и действиях нападающего игрока.
Упражнение для обучения блокам №5. То же, что и третье упражнение, но с мячом.
Упражнение для обучения блокам №6. Игроки с мячами располагаются в колонну по одному в зоне 4. Передающий волейболист находится в зоне 3, блокирующий – в зоне 2. Так же располагаются игроки на противоположной стороне площадки.
Игрок зоны 4 передает мяч игроку зоны 3, который совершает передачу на удар. Игрок зоны 2 противоположной площадки, блокирует нападающий удар игрока зоны 4.
Сменять блокирующих игроков можно после каждого нападающего удара или после серии ударов. Это же упражнение можно выполнять при нападающих ударах из других зон.
Ошибки, встречающиеся в волейболе при блокировании:
Ошибка 1. Несвоевременное перемещение к месту блокирования.
Ошибка 2. Неправильный выбор места.
Ошибка 3. Прыжок в сторону или вперед.
Ошибка 4. Блокирующий игрок прыгает раньше нападающего.
Ошибка 5. При блокировании волейболист смотрит на мяч, а не на нападающего.
Ошибка 6. Опускание рук в момент приземления через стороны.
Ошибка 7. Приземление после блока на прямые ноги.
Упражнения для совершенствования блокирования (блоков) в волейболе:
Упражнение для совершенствования блоков №1. Блокирование нападающих ударов с краев сетки.
Упражнение для совершенствования блоков №2. Блокирование нападающих ударов с далеких от сетки передач.
Упражнение для совершенствования блоков №3. Блокирование нападающих ударов с низких передач.
Упражнение для совершенствования блоков №4. Блокирование нападающих ударов со средних и высоких передач в зонах 2,4 и 3.
Упражнение для совершенствования блоков №5. Блокирование нападающих ударов с первых передач с повторным блокированием нападающего удара с «откидки».
Эти же упражнения можно выполнять с применением группового блокирования. При помощи специальных методических приемов для организации упражнений можно усилить значение тех или иных приемов, установив поощрительную соревновательную систему оценки действий.
Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by
Фото: flickr.com; by chrisamichaels
Вы можете оставить комментарий.
9. Состояния игры
9.1 Мяч в игре
Мяч находится в игре с момента удара при подаче, разрешенной первым судьей.
9.2 Мяч вне игры
Мяч находится вне игры с момента ошибки, которая зафиксирована свистком одного из судей.
9.3 Мяч «в площадке»
Мяч считается «в площадке», когда он касается ее поверхности, включая ограничительные линии.
9.4 Мяч «за»
Мяч считается «за» когда:
9.4.1 часть мяча, которая касается пола, находится полностью за ограничительными линиями;
9.4.2 он касается предмета за пределами площадки, потолка или не участвующего в игре человека;
9.4.3 он касается антенн, шнуров, стоек или сетки за пределами боковых лент;
9.4.4 он пересекает вертикальную плоскость сетки, целиком или частично находясь за пределами плоскости перехода, кроме случая Правила 11.1.2;
9.4.5 он полностью пересекает плоскость под сеткой.
10. Игра мячом
Каждая команда должна играть в пределах ее собственного игрового поля и пространства (исключая Правило 11.1.2). Мяч может, тем не менее, быть возвращен в игру из-за пределов свободной зоны.
10.1 Удары (касания) команды
Команде дано право максимум на 3 удара (в дополнение к блокированию, Правило 15.4.1) для возвращения мяча. Если использовано более 3 ударов, команда совершает ошибку «четыре удара».
Ударами команды считаются не только преднамеренные удары игроков, но, также, неумышленные соприкосновения с мячом.
10.1.1 Последовательные касания
Игрок не может ударить мяч два раза подряд (исключая Правила 10.2.3, 15.2 и 15.4.2).
10.1.2 Одновременные касания
Два или три игрока могут касаться мяча одновременно.
10.1.2.1 Когда два (три) партнера касаются мяча одновременно, то это считается как два (три) удара (исключая блокирование). Если они пытаются дотянуться до мяча, но только один из них касается его, то засчитывается один удар. Столкновение игроков не считается ошибкой.
10.1.2.2 Когда два соперника касаются мяча одновременно над сеткой и мяч остается в игре, то команде, принимающей мяч, дается право еще на три удара.
Если такой мяч уходит «за», то это считается ошибкой команды на противоположной стороне.
10.1.2.3 Если одновременные соприкосновения двумя соперниками приводят к «захвату», то это является «обоюдной ошибкой») и розыгрыш повторяется.
10.1.3 Удар при поддержке
В пределах игрового поля игроку не разрешается использовать поддержку партнера по команде или любого устройства/предмета для того, чтобы дотянуться до мяча.
Однако игрок, который находится на грани совершения ошибки (касание сетки, или переход средней линии и т.д.) может быть остановлен или удержан партнером по команде.
10.2 Характеристики удара (касания)
10.2.1 Мяч может касаться любой части тела.
10.2.2 Мяч должен быть ударен, а не схвачен и/или брошен. Он может отскочить в любом направлении.
10.2.3 Мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно.
Исключения:
10.2.3.1 При блокировании последовательные соприкосновения могут быть сделаны одним или более блокирующим(ими), при условии, что соприкосновения состоялись во время одного действия;
10.2.3.2 При первом ударе команды мяч может касаться различных частей тела последовательно, при условии, что эти касания случаются во время одного действия.
10.3 Ошибки при игре мячом
10.3.1 Четыре удара: команда касается мяча 4 раза, чтобы вернуть его на сторону соперника;
10.3.2 Удар при поддержке: игрок пользуется поддержкой партнера по команде или любого устройства/предмета в пределах игрового поля для того, чтобы дотянуться до мяча;
10.3.3 Захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и/или брошенным.
10.3.4 Двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно.
11. Мяч у сетки
11.1 Мяч, пересекающий сетку
11.1.1 Мяч, посланный на площадку соперника, должен пройти над сеткой в пределах плоскости перехода. Плоскость перехода — это часть вертикальной плоскости сетки, ограниченная следующим образом:
11.1.1.1 снизу — верхним краем сетки;
11.1.1.2 по бокам — антеннами и их воображаемым продолжением;
11.1.1.3 сверху — потолком.
11.1.2 Мяч, который пересек плоскость сетки в свободную зону соперника, полностью или частично через внешнее пространство, может быть возвращен, не нарушая правила 3-х касаний, и при условии, что:
11.1.2.1 не было касания площадки соперника игроком;
11.1.2.2 возвращаемый мяч вновь пересекает плоскость сетки полностью или частично через внешнее пространство на этой же стороне площадки.
Команда соперника не может препятствовать такому действию.
11.2 Мяч, касающийся сетки
При переходе через сетку мяч может касаться ее.
11.3 Мяч в сетке
11.3.1 Мяч, попавший в сетку, может быть оставлен в игре, если команда не нарушила правило 3-х касаний.
11.3.2 Если мяч прорывает ячейку сетки или вызывает ее падение, то розыгрыш аннулируется и переигрывается.
12. Игрок у сетки
12.1 Перенос рук через сетку
12.1.1 При блокировании, блокирующий может касаться мяча по другую сторону сетки, при условии, что он не мешает игре соперника, до или во время нападающего удара последнего.
12.1.2 Игроку разрешено переносить руку через сетку после атакующего удара, при условии, что сам удар был выполнен в пределах его собственного игрового пространства.
12.2 Проникновение под сеткой
12.2.1 Разрешено проникать в пространство соперника под сеткой, при условии, что это не мешает его игре.
12.2.2 Переход на площадку соперника через среднюю линию:
12.2.2.1 разрешено касаться площадки соперника стопой (стопами) или кистью (кистями) при условии, что какая-нибудь часть переносимой стопы (стоп) или кисти (кистей) касается средней линии или находится прямо над ней.
12.2.2.2 запрещено касаться площадки соперника любой другой частью тела.
12.2.3 Игрок может заступить на площадку соперника после выхода мяча из игры.
12.2.4 Игроки могут проникать в свободную зону соперника, при условии, что они не мешают его игре.
12.3 Соприкосновение с сеткой
12.3.1 Соприкосновение с сеткой или антенной не является ошибкой, исключая, когда игрок касается их во время игрового действия мячом или это мешает игре.
Некоторые игровые действия с мячом могут включать в себя такие действия, в которых игрок фактически не касается мяча.
12.3.2 После того как игрок ударил мяч, он может касаться стоек, шнуров или любого другого предмета за пределами общей длины сетки, при условии, что это не мешает игре.
12.3.3 Когда мяч попадает в сетку, которая по этой причине касается соперника, то это не является ошибкой.
12.4 Ошибки игрока у сетки
12.4.1 Игрок касается мяча или соперника в пространстве соперника до или во время атакующего удара соперника.
12.4.2 Игрок проникает в пространство соперника под сеткой, мешая игре последнего.
12.4.3 Игрок проникает на площадку соперника.
12.4.4 Игрок касается сетки или антенны в о время его игрового действия мячом или мешает игре.
13. Подача
Подача — это действие введения мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.
13.1 Первая подача в партии
13.1.1 Первая подача в первой партии, как и в решающей партии (пятой), выполняется командой, выбравшей право на подачу по жеребьевке.
13.1.2 В других партиях первой подает команда, которая не подавала первой в предыдущей партии.
13.2 Порядок подачи
13.2.1 Игроки должны соблюдать очередность подач, записанную в карточке расстановки.
13.2.2 После первой подачи в партии, подающий игрок определяется следующим образом:
13.2.2.1 когда подающая команда выигрывает розыгрыш, игрок (или его замена), который подавал до этого, подает вновь;
13.2.2.2 когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает право подавать, и ее игроки переходят до выполнения подачи. Игрок, который переходит с правой позиции передней линии на правую позицию задней линии, будет подавать.
13.3 Разрешение на подачу
Первый судья разрешает подачу после проверки того, что подающий владеет мячом и что команды готовы играть.
13.4 Выполнение подачи
13.4.1 Удар по мячу должен быть нанесен одной кистью или любой частью руки после того, как он будет подброшен или выпущен с руки (рук).
13.4.2 Разрешается только один раз подбросить мяч для подачи. Допускается перед подачей постукивание мячом и перемещение его в руках.
13.4.3 В момент удара по мячу при подаче или прыжка (подача в прыжке), подающий не должен касаться ни игровой площадки (включая лицевую линию), ни поверхности за пределами зоны подачи.
После удара подающий игрок может входить или приземляться за пределами зоны подачи или на игровой площадке.
13.4.4 Подающий должен нанести удар по мячу в течение 8 секунд после свистка первого судьи на подачу.
13.4.5 Подача, совершенная до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
13.5 Заслон
13.5.1 Игроки подающей команды не должны мешать принимающим игрокам соперника, с помощью индивидуального или группового заслона, видеть подающего или траекторию мяча.
13.5.2 Игрок или группа игроков подающей команды ставят заслон, размахивая руками, прыгая или перемещаясь в стороны, во время выполнения подачи или образуют группу, с целью скрыть полет мяча.
13.6 Ошибки, совершенные во время подачи
13.6.1 Ошибки при подаче
Следующие ошибки приводят к переходу подачи, даже если соперник находился в неправильной расстановке.
Подающий:
13.6.1.1 нарушает очередность подачи;
13.6.1.2 не выполняет подачу правильно.
13.6.2 Ошибки при подаче после удара по мячу
После правильного исполнения подачи, она становится ошибочной (если игрок не нарушает расстановку), если мяч:
13.6.2.1 касается игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через плоскость перехода;
13.6.2.2 выходит «за»;
13.6.2.3 проходит над заслоном.
13.7 Ошибки, совершенные после подачи и позиционные ошибки
13.7.1 Если подающий совершает ошибку при подаче (неправильное выполнение, нарушение очередности и т.д.), а соперник нарушает расстановку, то фиксируется и наказывается ошибка при подаче.
13.7.2 Если само выполнение подачи было правильным, но подача впоследствии становится ошибочной (выход «за», заслон и т.д.), то первой фиксируется и наказывается ошибка в расстановке игроков на приеме.
14. Атакующий удар
14.1 Атакующий удар
14.1.1 Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами.
14.1.2 Как разновидность атакующего удара разрешается обман, при условии, что мяч не брошен и нет длительного сопровождения мяча рукой.
14.1.3 Атакующий удар завершается в момент, когда мяч полностью пересекает вертикальную плоскость сетки или касается игрока соперника.
14.2 Ограничения при атакующем ударе
14.2.1 Игрок передней линии может выполнять атакующий удар на любой высоте, при условии, что контакт с мячом осуществляется в пределах игрового пространства его команды (исключение Правило 14.2.4).
14.2.2 Игрок задней линии может выполнять атакующий удар на любой высоте с места, находящегося позади передней зоны:
14.2.2.1 при прыжке стопа (стопы) игрока не должны ни касаться, ни переходить за линию атаки.
14.2.2.2 после удара игрок может приземляться в пределах передней зоны.
14.2.3 Игрок задней линии может, также, завершить атакующий удар из передней зоны, если в момент касания любая часть мяча находится ниже верхнего края сетки.
14.2.4 Игроку не разрешено выполнять атакующий удар непосредственно после подачи соперника, когда мяч находится в передней зоне и полностью над верхним краем сетки.
14.3 Ошибки при атакующем ударе
14.3.1 Игрок касается мяча в пределах игрового пространства противоположной команды.
14.3.2 Игрок направляет мяч «за».
14.3.3 Игрок задней линии завершает атакующий удар из передней зоны, и в момент удара мяч находится полностью над верхним краем сетки.
14.3.4 Игрок завершает атакующий удар сразу с подачи соперника, когда мяч находится в передней зоне и полностью над верхним краем сетки.
14.3.5 Либеро завершает атакующий удар, если в момент удара мяч находится полностью над верхним краем сетки.
14.3.6 Игрок завершает атакующий удар выше верхнего края сетки, когда мяч был послан ему Либеро пальцами сверху из своей передней зоны.
15. Блок
15.1 Блокирование
15.1.1 Блокирование — это действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемое выносом любой части тела блокирующих выше верхнего края сетки.
Только игрокам передней линии разрешено участвовать в состоявшемся блоке.
15.1.2 Попытка блока
Попытка блока — это действие по блокированию без касания мяча.
15.1.3 Состоявшийся блок
Блок считается состоявшимся, всякий раз, когда мяч задет блокирующим.
15.1.4 Коллективный блок
Коллективный блок выполняется двумя или тремя игроками, находящимися близко друг к другу, и является состоявшимся, когда один из них касается мяча.
15.2 Касание мяча при блокировании
Последовательные (быстрые и продолжительные) касания могут происходить у одного или более блокирующих при условии, что эти касания сделаны во время одного действия.
15.3 Блок в пространстве соперника
При блокировании игрок может переносить кисти и руки по ту сторону сетки, при условии, что это действие не мешает игре соперника. Так, не разрешено касаться мяча на стороне соперника раньше, чем выполняется атакующий удар соперника.
15.4 Блок и касания команды
15.4.1 Касание на блоке не считается за касание команды. Следовательно, после касания на блоке команде предоставляется три касания для возвращения мяча.
15.4.2 Первое касание после блока может быть выполнено любым игроком, включая игрока, который касался мяча на блоке.
15.5 Блокирование подачи
Блокировать подачу соперника запрещается.
15.6 Ошибки при блокировании
15.6.1 Блокирующий касается мяча в пространстве соперника до или одновременно с атакующим ударом соперника.
15.6.2 Игрок задней линии или Либеро совершает блокирование или принимает участие в состоявшемся блоке.
15.6.3 Блокирование подачи соперника.
15.6.4 Мяч от блока уходит «за».
15.6.5 Блокирование мяча в пространстве соперника за пределами антенн.
15.6.6 Попытка Либеро совершить индивидуальный или коллективный блок.
Оглавление
Отсутствие стопорящего шага перед выполнением прыжка блокирующий задевает сетку или при перемещении в сторону сталкивается с партнером.
Это связано с тем, что игрок после перемещения перед прыжком вверх останавливается за счет выставления ноги (ног) вперед или в сторону движет а продолжает перемещаться.
Упражнения.
- Блокирующий из исходного положения резко выставляет лев ногу вперед на пятку, приставляя правую, и, активно взмахнув руками, выпрыгивает вверх. Выставляя левую ногу вперед на опору с пятки, игрок затормаживает возможное продвижение вперед после выпрыгивания.
- Игрок перемещается приставными шагами вправо около сетки. Перед выполнением прыжка он выставляет правую ногу на шаг вперед — вправо, затормаживает тем самым дальнейшее продвижение в сторону, приставляет левую ногу и прыгает вверх.
- То же, что и в упражнении 2, но игрок перемещается влево и выставляет до стопора левую ногу.
Неправильный выбор места для отталкивания при выполнении прыжка.
Несвоевременный прыжок (рано или поздно), в результате чего пропускается удар. Игрок прыгает в стороне от места выполнения нападающего удара и не достает руками до мяча.
Упражнения.
- Игроки в парах располагаются на противоположных сторон сетки. Выпрыгнув вверх и коснувшись ладоней партнера над сеткой. Игроки стараются, преодолевая сопротивление, перенести кисти через сетку. Прыжок должен выполняться одновременно.
- Игроки в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Находясь в стойке готовности, один перемешается влево или вправо, прыгает и имитирует блок около сетки, другой копирует его действия, стараясь ладонями коснуться его рук над сеткой.
- Игроки в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Один старается перебросить мяч через сетку несколько левее или правее от блокирующего, который после перемещения в сторону ставит блок и преграждает путь мячу в свою сторону.
- 2—4 игрока с мячами располагаются вдоль сетки с одной стороны (на расстоянии 1,5—2 м друг от друга). Остальные спортсмены построены в колонну с противоположной стороны сетки в зоне 4. Игроки с мячами поочередно набрасывают их на верхний трос, а блокирующие из колонны должны успеть переместиться, выпрыгнуть напротив мяча и накрыть его руками сверху.
- То же, что и в упражнении 4, но колонна располагается в зоне 2, а волейболисты перемещаются вдоль сетки левым боком вперед.
- Игроки в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Один подбрасывает мяч на разную высоту для нападающего удара, прыгает и бьет по нему. Другой должен точно определить место, время отталкивания и поставить блок.
Блокирующий, совершая прыжок, в момент маха руками задевает сетку.
Игрок после постановки блока опускает прямые руки вниз и задевает сетку. Эти ошибки возникают в результате того, что волейболист прыгает близко к сетке, при прыжке выполняет мах прямыми руками, не проносит их в согнутом положении перед туловищем.
Упражнения.
- Мяч закреплен в тренажере на необходимой высоте. Игрок располагается в 0,5 м от сетки напротив тренажера, руки перед туловищем. Волейболист сгибает ноги, выполняет мах руками, согнутыми в локтевых суставах, проносит их перед туловищем и прыгает вверх (рис. 1). В наивысшей точке прыжка игрок выталкивает мяч из тренажера и опускает руки перед туловищем вниз.
- Игроки в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Один набрасывает мяч на трос, а другой блокирует. Следует обратить внимание спортсменов на необходимость выноса согнутых рук перед туловищем до постановки блока и опускания после него.
- Блокирующий располагается в зоне 3. Нападающие удары поочередно выполняются на стыке зон 3 — 4 и 3 — 2. Блокирующий должен успеть переместиться, поставить блок, не задевая руками сетку.
Блок в волейболе
Опубликовано 21.12.2017 Обновлено 24.03.2022
Первый уровень защиты для одной команды и первое препятствие на пути нападающего для другой — все это о блоке. В волейболе все элементы важны, без целостной и организованной игры команды победа может быть обоснована лишь везением. Особенность блокирования в волейболе заключается в том, что это действие могут одновременно выполнять три игрока команды. Этот элемент лучше других может показать уровень сыгранности команды. Участвовать в постановке блока могут все три игрока находящиеся на передней линии.
Возможные варианты блокирования:
- Одиночный блок.
- Двойной блок.
- Тройной блок.
Содержание
- Одиночный блок
- Двойной блок
- Тройной блок
- Блок-аут
Одиночный блок
Одиночное блокирование в волейболе применяется по одной причине — отсутствует возможность поставить двойной или тройной блок. Чем больше игроков участвуют в блокировании, тем легче команде выстроить защиту, что увеличивает вероятность контратаки и выигрыша очка. Когда у команды соперника качественный прием и хороший связующий игрок, скорее всего игра на блоке в этой встрече будет трудной. Быстрые и непредсказуемые по направлению передачи могут ввести в заблуждение основного блокирующего игрока — центрального блокирующего. В таком случае один из крайних игроков передней линии вынужден выполнять одиночное блокирование, что является довольно легкой преградой для нападающего игрока соперника.
Двойной блок
Двойной блок применяется гораздо чаще одиночного и тройного. Обоснованно это тем, что для центрального блокирующего, чья основная задача организация и постановка блока, в большинстве случаев не составляет большой сложности вычислить направление передачи и быстро переместиться в зону атаки соперника. Именно поэтому двойной блок в волейболе часто называют: стандартный блок.
Тройной блок
Тройной блок может максимально затруднить задачу атакующего игрока. Тройное блокирование применяется очень редко. Для возникновения возможности постановки тройного блокирования все три блокирующих игрока должны быть уверенны в направлении передачи и иметь достаточно времени для перемещения в зону атаки. Основная сложность в выполнении этого элемента заключается в перемещении и пристраивании игрока, который бежит из другого края площадки.
При атаке со второй зоны игрок второй зоны противоположной команды должен за две-три секунды переместиться на расстояние около шести метров, выполнить стопорящий шаг максимально близко к центральному блокирующему и прыгнуть вертикально вверх. И все эти шаги и прыжки выполняются глядя на мяч, а не под ноги.
Александр Шестов
TRX Сертифицированный тренер
Задать вопрос
Перемещения блокирующих отрабатываются довольно часто. Выглядит отработка этого элемента, без преувеличения, как синхронная ходьба. Все это тренируется для того, что бы игроки на автоматизме выполняли сложные перемещения, а не запинались о ноги друг-друга.
Основные ошибки при выполнении блокирования в волейболе связанны с постановкой рук:
- Отсутствие переноса рук на сторону соперника создает возможность для неправильного отскока мяча (не в поле соперника, а в аут или просачивание мяча между сеткой и блокирующим игроком).
- Широко разведенные руки позволяют мячу пролететь между рук блокирующего и сеткой, что открывает зону площадки, в которой отсутствует игрок защиты, и почти всегда приводит к проигрышу мяча команды блокирующего игрока.
- Позднее выпрыгивание для исполнения блокирования при скоростной атаке блокирующего не создает абсолютно никаких препятствий для нападающего игрока.
Основная задача блокирования — закрыть для нападающего игрока команды соперника максимальную часть своей площадки. Достигается это путем максимального прыжка блокирующих и их стремлением перенести руки над сеткой как можно дальше на сторону соперника. Такое выполнение элемента оставляет нападающему очень мало вариантов для атаки в площадку без касания рук блокирующих и защитников соперника. В таком случае основным способом заработать очко для своей команды является атака блок-аут.
Блок аут в волейболе
Блок-аут
Сложность такого способа заработать очко для своей команды заключается в том, что игроку приходится нападать не в направлении площадки размером 81 квадратный метр, а по касательной в руки блокирующих. Блок-аут может быть отыгран двумя способами: после касания рук блокирующих мяч приземляется в аут на стороне атакующего игрока, либо улетает в аут на стороне соперника. И, как обычно это бывает в волейболе, не обходится без нюансов. При отыгрыше блок-аут с последующим падением мяча на своей стороне игроку достаточно будет точного и не сильного удара. В этом случае защитники не могут подбивать мяч, тем самым продолжая игру. При атаке блок-аут с отскоком на сторону соперника волейболисту необходимо нанести удар с максимальной силой, что бы мяч от рук блокирующих отлетел далеко за пределы площадки и защитники не смогли до него добежать и подбить. Исполнение такого вида атаки в волейболе под силу только настоящим мастерам.
Александр Шестов
TRX Сертифицированный тренер
Когда вы начинаете свой путь волейболиста, вам может быть интересно, как используется блок мяча в волейболе. Хотя это базовое движение, оно имеет много деталей, которые не следует упускать из виду. В конце концов, защита может быть более сложным элементом, чем кажется.
Как используется блок в волейболе?
В волейболе блок используется для отражения атаки соперника и уменьшения вероятности того, что он забьет гол во время игры. Существует три типа блоков:
- одиночный;
- двойной;
- тройной.
Каждый из них используется для того, чтобы удержать волейбольный мяч на стороне соперника. Блоки также используются в продвинутой тактике, смысл которой заключается в том, чтобы заставить соперника обдумывать каждую атаку. Чтобы начать осваивать блоки, вам нужно узнать об их типах, стратегиях и терминах, используемых блокирующими.
Как сделать блок в волейболе
Чтобы сделать блок, необходимо выполнить несколько, чрезвычайно сложных элементов, в нужный момент.
Чтение игры
Адекватное предвидение действий соперников необходимо для того, чтобы думать об эффективном блокировании. Когда соперник хорошо готов к любому нападению и связующему удобно выбирать игрока для атаки, выполнить эффективный блок крайне сложно. У блокирующих игроков есть доли секунды, чтобы решить, в какую сторону двигаться. Наблюдение за положением тела связующего соперника, умение делать правильные выводы во время игры, а также интуиция имеют большое значение для блокирующих.
Перемещение
Сетка длиной 9,5 метров представляет собой что-то вроде дорожки для блокирующих. Игрокам, которые стремятся блокировать соперника, часто приходится быстро перемещаться по почти десятиметровому участку. В теории они должны делать это с шагом вперед-назад. К сожалению, скорость игры, а также ширина волейбольной сетки часто делают это невозможным, поэтому чаще всего игроки передвигаются быстрым скрестным шагом, предполагающим скрещивание ног во время бега. Важно начинать движение с направляющей ноги, чтобы туловище было направлено в сторону движения. Следующий шаг – занести вторую ногу над собой, поместив ее в точку отскока, повернуться на ней так, чтобы оказаться лицом к сетке, и выполнить прыжок для блокирования.
Переход
Прыжок на блок, по крайней мере, в теории – выполняется обеими ногами. Если блокирующие правильно прочитали намерения игрока, у них есть шанс сделать хороший прыжок. Однако если сопернику удалось их обмануть, то при выполнении разбега по площадке блок-прыжок часто выполняется одной ногой. Если игрок прыгает на блок далеко от места, с которого будет выполняться атака, и перемещается к этому месту в полете, то стоит понимать, что такое движение обычно неэффективно.
Расположение рук
Чтобы говорить о хорошем блоке, необходимо правильно расположить руки. Плечи должны находиться близко к сетке, а ладони и предплечья должны быть направлены вниз, к центру корта соперника, и переведены на другую сторону сетки. Важно помнить, что руки должны быть прямыми и жесткими в локтевых суставах, плечах и запястьях. К сожалению, из-за скорости развития событий часто невозможно правильно расположить руки для блока. Затем необходимо отклонить кисти и предплечья назад и попытаться выполнить блок.
Как использовать различные типы блоков
Каждый тип блока имеет свое уникальное применение на волейбольной площадке. Их характеристики позволяют команде выстраивать стратегию против атак соперника. Если вы хотите эффективно нейтрализовать атаку соперника, вам необходимо научиться использовать каждый из блоков.
Одиночный блок
Одиночный блок происходит, когда только один игрок пытается блокировать волейбольный мяч. Поскольку для его выполнения требуется только один игрок, это самый быстрый и эффективный способ защиты вашей команды.
Такое блокирование удара хорошо работает, когда нападение противника не очень сильное. Таким образом, ваша команда сможет больше сосредоточиться на атаке.
Двойной блок
Двойной блок выполняется, когда два игрока пытаются блокировать волейбольный мяч. Несмотря на то, что он требует большей синхронности, его следует использовать, чтобы избежать успешных атак со стороны соперника. Это отличная стратегия, которая может нейтрализовать любое нападение.
Чтобы эффективно использовать этот блок, два игрока должны прыгать одновременно. Один из игроков должен быть основным блокирующим (тот, кто непосредственно отклоняет мяч), в то время как другой игрок должен занять позицию, чтобы избежать резких изменений направления.
Тройной блок
Тройной блок выполняется, когда одновременно три игрока пытаются блокировать волейбольный мяч. Этот блок – один из самых сложных для выполнения, поскольку он требует большой синхронности. Если вы выполните его правильно, то сможете полностью сорвать атаки соперника.
Чтобы использовать этот блок, три игрока должны прыгнуть одновременно. Один из них должен прыгнуть прямо перед мячом (основной блокирующий), а двое других должны прыгнуть и перекрыть оставшееся пространство по бокам от него. Таким образом, мячу будет некуда лететь.
Советы по улучшению навыков блокирования в волейболе
Блокирование – это очень важный навык, которым необходимо овладеть, чтобы помочь команде в ее защитных стратегиях. Ниже приведены советы по волейболу, на которых следует сосредоточиться при совершенствовании навыков блокирования.
- Определяйте нападающих. Всегда знайте откуда идет атака. Определение места удара по мячу позволяет блокирующим заранее занять выгодную позицию для эффективного отражения атаки. Умение визуально определить, откуда летит мяч, – это навык, которым должен обладать каждый блокирующий.
- Защитная позиция. Как только ваша команда возвращает мяч, блокирующие должны вернуться в защитную позицию. Из-за силы и точности ударов важно оставаться в стойке, которая требует, чтобы колени были согнуты, руки подняты вверх, а взгляд был направлен на мяч. Это позволит быстро сориентироваться, когда придет время блокировать атаку.
- Руки вверх, пальцы на ширине плеч. Поднятые руки – это еще не все, что нужно для успешного блока. При отработке техники блокирования следует обратить внимание на то, как расположены ваши руки. Все пять пальцев должны быть раздвинуты, если этого не сделать, то руки не будут настолько сильными, чтобы противодействовать мощному удару.
- Старайтесь с осторожностью подходить к каждому прыжку, чтобы не тронуть сетку рукой.
- При формировании двойного или тройного блока крайне важно сохранять синхронность действий между блокирующими.
- Когда вы работаете над каким-либо навыком, живая игра всегда является лучшим способом совершенствования.
Быть фантастическим блокирующим – это очень важная способность, которой должен в совершенстве владеть каждый хороший игрок. При этом важно, чтобы после удара соперника по мячу, произошло касание блока, а не его попадание на вашу площадку. Также важно понимать, что блокирование волейбольного мяча требует больших командных усилий и синхронности. Без этого защита не будет иметь хорошей базы, и соперник может в итоге набрать много очков.
Высота и размеры волейбольной сетки для мужчин и женщин
Жесты судей в волейболе