-
Неустойчивое исходное положение и
нечеткое подбрасывание мяча. -
Недостаточная амплитуда замаха и
выполнение ударного движения согнутой
рукой. -
Неправильное соприкосновение кисти
с мячом и отсутствие сопровождающего
движения.
В первом случае добиваются большей
сосредоточенности и внимания при
подготовке к подаче. В качестве
методического приема можно рекомендовать
выполнять подачи только после словесных
сигналов («можно», «подача») или после
свистка, которые подает тренер по мере
готовности игрока.
Вторая ошибка возникает у игроков из-за
стремления подавать сильную подачу
только рукой, нарушая последовательность
движения остальных звеньев тела, и
особенно ног и туловища.
Учителю важно знать, является ли
ошибка следствием недостаточной
физической подготовленности или
неправильной техники. Ошибку исправляют,
подбирая специальные упражнения. Вначале
следует устранить недостатки в замахе,
добиваясь широкой амплитуды движений
в момент подбрасывания мяча. Для
исправления ошибки в ударном движении
можно рекомендовать подводящие упражнения
с использованием специальной аппаратуры
(подвесной мяч, мяч на амортизаторах,
мяч в держателе и т.д.)
2.1.Модель обучения технике верхней прямой подачи мяча
Удачно сочетает в себе силу
и точность, т.е. игрок может подать мяч
в нужную точку площадки точно и в то же
время достаточно сильно. Для начинающих
изучение верхней прямой подачи не
вызывает особых трудностей.
На
следующем рисунке 2 показано, как
правильно выполнять верхнюю прямую
подачу. В момент подбрасывания мяча вес
тела необходимо перенести дальнюю ногу
и слегка подсесть на нее, туловище
отклоняется назад и немного поворачивается
в сторону ударяющей руки. Одновременно
с движением туловища бьющая рука,
согнутая в локте, отводится за голову.
Заключительное
движение кистью направляет мяч в нужную
точку. Мяч подбрасывается над собой,
чуть впереди. Если мяч опускается далеко
впереди игрока, то подача скорее всего
не получится и мяч попадет в сетку,
аналогичная ситуация произойдет и если
мяч будет брошен за голову.
Данный
вид подачи можно рекомендовать новичкам
в качестве нацеленной подачи, но удар
по мячу нужно наносить ладонью с согнутыми
пальцами. При этом замах должен быть
коротким, а при ударе предплечье и кисть
должны представлять единое целое, кисть
напряжена.
2.2. Применение игрового приема
— подающий хорошо видит
площадку, а, следовательно, и расстановку
сил соперника;
— при условии владения
техникой игры, подающий игрок попадает
мячом в определенного, намеченного им
самим игрока, и нарушить план игры
противника;
— верхняя прямая подача
бывает и силовой, а это уже затрудняет
прием мяча противником.
Рисунок 2 верхняя
прямая подача
Сильная прямая подача в
волейболе вне конкуренции. С ней может
соперничать, например, сильная боковая
подача. Но этого обычно никогда не
происходит, так как что боковая подача
в принципе сложная по перемещению ног
и в моменте выбрасывания мяча для удара.
Верхняя прямая подача в
волейболе может осуществляться четырьмя
способами:
1) согнутой рукой с высоким
подбросом мяча;
2) с отведением плеча и руки
в сторону;
3) с забрасыванием мяча за
голову;
4) подача прямой рукой.
Качество и сила подачи
зависят от того, где находится мяч перед
моментом удара по нему рукой.
Поэтому особое внимание
необходимо уделять технике подачи мяча.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
22.02.20151.18 Mб20возростная психология.doc
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Подача – ввод мяча в игру – один из наиболее важных элементов волейбола. Хорошо подающий игрок может заработать очки для своей команды сразу и без длительного розыгрыша мяча. Подача в волейболе, при которой мяч попадает в площадку без касания игроков противоположной команды, называется эйсом. В ходе тренировок волейболисты, за исключением либеро, уделяют ей повышенное внимание и регулярно ее отрабатывают.
Правила волейбола, история игры, описание
Виды подачи
Подавать в волейболе можно разными способами, в этом тексте мы разберем все типы подающих ударов и объясним, как их выполнять.
- Нижняя подача
- Боковая подача
- Верхняя подача
- Крученая подача
- Подача в прыжке
- Планирующая подача
Правила подачи
В отношении ввода мяча в волейболе существуют определенные правила. Каждый игрок должна знать как правильно подавать мяч. Во-первых, при подаче нельзя наступать на игровую площадку. Во-вторых, мяч не должен касаться антенн по краям сетки или воображаемого их продолжения. На выполнение игроку по правилам дается восемь секунд. Один волейболист может подавать бесконечно раз подряд, пока противоположная команда не выиграет очко. В таком случае право выполнить подачу переходит к другому. Так как же подавать в волейболе и какие виды ввода мяча в игру бывают? Их несколько, рассмотрим каждую отдельно.
Нижняя подача
Наиболее простой вид подачи, после нее мяч поднимается высоко и опускается на противоположную сторону площадки свечой. Такая подача редко представляет сложность для принимающей команды, зато на ура воспринимается начинающими спортсменами в детском возрасте. Как нужно подавать нижнюю подачу и не допустить ошибки?
- Занять позицию. Волейболисту нужно твердо встать на ступни. Впереди у него должна быть левая нога, если он правша, и наоборот.
- Подготовка мяча. Вытягиваем руку с мячом на ладони вперед, она должна располагаться параллельно полу. Тело расслаблено, осанка ровная, и плечи прямые.
- Подброс мяча. Высота должна составлять не более сорока сантиметров. Главное, чтобы спортивный снаряд не вращался и поднимался по прямой линии вверх. Любое отклонение, и мяч при подаче летит в сторону.
- Размах. Бьющую руку нужно сжать в кулаке и отвести назад. Не нужно сжимать большой палец руки в кулаке. Тело подаем вперед на опорную ногу и делаем вдох.
- Выполнить удар. Старайтесь его нанести прямо в центр мяча и затем проводите его, тем самым создается дополнительная динамика. В момент удара убираем руку, фиксирующую мяч, и делаем выдох.
Передачи мяча в волейболе
Боковая подача
Очень похожа на нижнюю, но более усовершенствована. При этом виде подачи игрок подбрасывает мяч снизу под углом 40-50 градусов к корпусу и наносит удар по нему сбоку. Принимать такую подачу сложнее, мяч может лететь низко над сеткой, можно регулировать силу и направление удара. Ранее чаще всего она была на вооружении женских команд. Как правильно подать сбоку? Некоторые элементы совпадают с предыдущим вариантом подачи.
- Занять позицию. Как в предыдущем случае, встать твердо на ступни и поставить опорную ногу вперед.
- Подготовка мяча. Вытянуть руку с мячом на ладони вперед параллельно полу и под углом в 45 градусов по отношению к корпусу. Тело расслаблено, плечи прямые, осанка ровная.
- Подбрасываем мяч. Высота — не более 44 сантиметров, волейбольный снаряд летит прямо вверх и не вращается.
- Размах. Бьющая рука в данном случае может быть сжата в кулак, удар можно нанести также прямой ладонью. Подающий отводит руку назад и в сторону, переносит вес тела на опорную ногу и делает вдох.
- Выполнить удар. Нанести удар по мячу сбоку кулаком или основанием ладони и провести рукой далее, тем самым мячу придается динамика. До удара убираем руку, которой держим волейбольный снаряд. Делаем выдох.
Верхняя подача
Чем сложнее подача, тем сложнее становится и техника ее выполнения. Еще лет 20 назад она применялась повсеместно, в том числе и в матчах профессиональных команд. Именно от нее пошли варианты более усложненных подач: силовая, крученая и планирующая, о которых речь пойдет дальше.
- Занять позицию. Твердо встать на ступни и поставить опорную ногу вперед, ноги при этом находятся на ширине плеч, корпус выпрямляется. Взгляд подающего устремлен на волейбольную площадку, он тем самым выбирает направление для полета мяча.
- Подготовка мяча. Рука с мячом на ладони вытянута вперед и слегка вверх на уровне лица. Мяч у игрока находится в поле зрения. Бьющая рука согнута в локте и отведена за спину. Кисть при подаче становится продолжением руки.
- Прицелиться. Нужно посмотреть, где на противоположной стороне площадки находятся самые уязвимые места или слабый принимающий и направить туда мяч.
- Подброс мяча. Средняя его высота не более 40 сантиметров, но в данном случае все индивидуально и зависит от конкретного подающего. Мяч должен лететь по прямой линии вверх и не вращаться.
- Размах. Бьющая рука отводится назад за голову, корпус чуть выгнут назад, кисть прямая, ноги прямые. Во время движения переносим вес тела на выставленную вперед ногу и делаем вдох.
- Выполнить удар. Важно нанести удар в середину мяча центром ладони. Мяч в данном случае проводим не рукой, а корпусом и делаем выдох.
Крученая подача
Одна из разновидностей верхней подачи. Удар наносится не по центру мяча, а слева или справа, тем самым придавая ему вращение. Крученую подачу принимать всегда сложнее, нежели прямую. Как технически правильно ее выполнить? Позиция, подготовка мяча и прицеливание остается таким же, как в случае с оригинальной верхней подачей. Дальше существуют некоторые нюансы.
- Подбросить мяч. В данном случае средняя высота подброса может быть выше 40 сантиметров, оптимально 50, но все индивидуально для каждого подающего.
- Размах. Отводим бьющую руку назад за голову, корпус выгнут. Руку, которой подбросили мяч, отводим в сторону, делаем вдох.
- Выполнить удар. Он наносится не в центр мяча, а слева или справа от него. После удара проводить мяч рукой и сделать выдох.
Силовая подача в прыжке
Данный вид подачи считается в волейболе самым сложным по исполнению. Активно используется в матчах мужских профессиональных команд. Мастера такой подачи очень ценятся. В женских командах она используется реже, в мировом волейболе ее выполняют единицы. По технике напоминает атакующий удар у сетки.
- Подбросить мяч. Чтобы добиться от силовой подачи эффекта, мяч нужно подбрасывать высоко вверх и вперед на площадку на 1-1,5 метра. Делать это можно как одной, так и двумя руками. В данном случае не имеет значение, вращается мяч или нет. Подброс мяча для каждого волейболиста индивидуален и долго отрабатывается на тренировках.
- Первый шаг. Мяч уже в воздухе. Шаг делается медленно. Подающий примеривается, расслабив тело, и внимательно следит за мячом. Левша делает шаг с правой ноги, и наоборот.
- Ускорение на втором шаге. Для замаха руки отведены назад и в стороны. На этом этапе волейболист уже понимает в какой точке он будет бить по мячу.
- Полушаги стопоряший и приставной. Волейболист останавливается, слегка присаживается и готовится к прыжку вверх. Руки по-прежнему отведены, ноги расположены параллельно на расстоянии не более 60 сантиметров друг от друга. Волейболист делает взмах руками, чтобы вложить все силы в прыжок.
- Отталкивание. Игрок делает приседание, отталкивается от площадки и взмывает вверх и вперед как можно сильнее, ноги необходимо держать вместе.
- Замах для удара. В воздухе заводим ударную руку назад за спину, другая рука находится впереди и служит прицелом. Мяч должен опуститься в точку удара.
- Выполнить удар. Он наносится в самой высокой точке прямой рукой в центр мяча серединой ладони. Можно пробить по мячу слева и справа от центра, придав ему кручение. После удара игрок приземляется на площадку, это не запрещено правилами.
Планирующая подача
Вторая по сложности исполнения. Казалось бы, удар следует не сильный, и мяч летит медленно, но главный фактор этой подачи — ее непредсказуемость. Мяч может резко спланировать вниз или уйти в сторону, и принимающий останется ни с чем. Иногда такую подачу делают укороченной, мяч падает на площадку сразу за сеткой, а зачастую касается ее, и хороший прием становится практически невозможен. Планер исполняется либо с места в небольшом прыжке, либо с короткого разбега. Рассмотрим второй вариант. Позиция и подготовка мяча остаются такими же как при просто верхней подаче.
- Разбег. Игрок делает два-три шага при разбеге и в последний момент подбрасывает мяч на ту же высоту как при верхней подаче. Параллельно нужно выбрать цель на противоположной стороне площадки.
- Прыжок и замах. В данном случае прыжок короткий и невысокий, корпус выбрасывается вперед и вверх. При этом оттолкнуться нужно со всей силы. Бьющая рука отведена за спину и согнута в локте.
- Удар. Бить нужно центром ладони в центр мяча, кисть в это время четко зафиксирована в запястье, мяч рукой провожать не нужно.
Для правильного обучения все действия должны быть разбиты на этапы и отработаны в отдельности. Затем можно начать делать связки из элементов и только потом отрабатывать удары полностью. На первых этапах нет необходимости в сетке, но затем при выполнении подачи она обязательно понадобится. В пляжном волейболе подача выполняется в той же технике, различие только в отталкивании от площадки, на песке это сделать сложнее.
Результаты чемпионата России по волейболу 2021/2022 мужчины
Волейбол является увлекательным и популярным командным видом спорта. Как и в любой игре, у него есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Их нарушение, а также недисциплинированное поведение, совершение технических нарушений со стороны тренера и игроков может не только ухудшить игровой процесс, но и привести к серьезным проблемам. Рассмотрим самые распространенные ошибки в игре волейбол.
Основные нарушения правил
Стоит упомянуть, что спортсменам следует быть сдержанными, поскольку оскорбительное поведение судьями не одобряется. Во время игры нельзя касаться сетки, антенн над сеткой. Некоторые моменты могут включать касания (например, на блоке), но в случае, когда игрок фактически не соприкасается с мячом. Запрещается заступ на часть поля противника (но если стопа или кисть находится над средней линией, то это не нарушение).
Что насчет мяча, то он должен быть в движении, задерживать его нельзя. На одной стороне поля он может коснуться три раза, но не более. При этом отскок мяча от блока не считается за касание. Блокировать пас запрещено.
Также ошибками в волейболе считаются следующие действия:
- прикосновение к мячу на поле противника;
- атака с передней линии в прыжке;
- подбрасывание мяча подающим в пределах лицевой линии.
Технические нарушения
Ошибки подачи в волейболе:
- плохой зрительный контроль;
- нечеткое подбрасывание;
- выполнение удара согнутой рукой;
- малая амплитуда замаха;
- удар ребром руки, пальцами, но не ладонью;
- расслабление после подачи;
- неправильная стойка игрока.
Ошибка передачи:
- недостаточно согнуты ноги;
- неправильная постановка пальцев рук;
- расслаблены пальцы,
- неправильное положение туловища;
- неполное выпрямление рук при ударе;
- слишком высокое или слишком низкое положение кистей;
- отсутствие согласованности в движении туловища, рук и ног.
Ошибки приема:
- близкое расположение принимающего игрока к лицевой линии или сетке;
- несвоевременная реакция на действия подающего;
- долгое принятие решения, каким способом принимать мяч;
- расслабленные кисти рук при приеме;
- сильный наклон вперед;
- прием без учета траектории его полета и скорости.
Хотите играть без ошибок?
Заинтересовались? Хотите научиться играть правильно? Тогда приглашаем вас в наш спортивный клуб AYV SPORT. Мы поможем и научим Вас как пляжному, так и классическому варианту игры. Расскажем подробней, что не является ошибкой в волейболе, раскроем секреты эффективной игры. У нас работают опытные тренеры, имеется множество площадок. Без внимания никто не останется. Обучаем не только игре, но и организовываем турниры и отдых в лучших лагерях России и за границей. Приходите! Будет интересно!
Перейти к содержимому
Ошибки и нарушения в волейболе
Разобьем эту статью на два подзаголовка: ошибки при выполнении технических элементов и непосредственно нарушения волейбольных правил. Итак:
Нарушения волейбольных правил
- Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков. Важно соблюдать это правило не только, чтобы выигрывать и не терять очки, но и во избежание травмоопасных ситуаций на площадке. В игровом пылу можно влететь друг в друга и сильно покалечиться.
- Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.
- Запрещен заступ на площадку противника. Так же, как и первый пункт, соблюдение этого правила сбережет от случайный игровых травм.
- Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии).
- Некультурное и оскорбительное поведение также не поощряется.
- Игроки задней линии не могут атаковать в прыжке с передней линии. Но если прыжок произошел за трехметровой линией, то нарушением это не считается. Приземляться можно как за трехметровой после прыжка, так и уже в пределах площадки.
- Запрещен блок паса.
- Запрещено касаться мяча, когда он находится на стороне поля противника. Это частая ошибка блокирующего.
- Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным.
- Хоть касание мяча на одной стороне площадки разрешено не более трех раз, однако при отскоке мяча от блока, блок за касание не считается. И в таком случае разрешено 4 касания (3 стандартных + 1 касание блока).
Распространенные ошибки
Ошибки техники нападающего удара
- Запаздывание при набеге на мяч. Из-за чего удар происходит несвоевременно или вообще не происходит. Такой удар чаще всего приходится в сетку или в аут. Это очень распространенная ошибка, главной причиной которой является неумение игрока поймать нужный момент для удара. Иногда запаздывание происходит из-за плохого паса связующего. Лечится только регулярной практикой.
- Слишком быстрый набег. Когда игроку говорят, что он движется к мячу слишком медленно, он начинает ускоряться и прибегать под мяч на этот раз слишком рано. Ошибка также связана с неумение поймать момент удара.
- Бьющий забегает под мяч. Тоже одна из самых популярных ошибок. При разбеге создается иллюзия повышенного контроля, если забежать прямо под мяч. Но это не так. Забегая под мяч, мы теряем простор для удара и контроль над мячом. Как правило, такие удары полностью непредсказуемы: может получиться неплохо, а может выйти сетка, аут или вообще промах по мячу. Чтобы избегать этой ошибки, тренируйтесь чеканить мяч об стену: контролируйте его так, чтобы он находился на расстоянии вытянутой прицеливающейся руки.
- Бьющая рука согнута. Ошибка часто возникает из-за несвоевременного забега. Атакующий поздно начинает движение к мячу и успевает ударить по нему только согнутой рукой.
- Удар приходится не по центру мяча ладонью, а пальцами, ребром или неполной частью ладони. Также тренируйтесь бить мяч об стену, тренируйтесь, стоя в паре с другим игроком.
- Удар слишком «зажатый» и происходит не «хлыстом», а скорее «веслом». У таких игроков не развита гибкость.
- Не согнутая кисть в момент удара. Игрок забывает согнуть кисть под нужным углом и проконтролировать направление мяча пальцами. Такой мяч часто улетает в аут.
- Небрежность к правильной работе рук и ног. Ошибка, связанная с плохой гибкостью игрока. Ноги разлетаются в стороны, уменьшая высоту прыжка. Руки двигаются непредсказуемо, от чего теряется контроль над мячом.
- Выключение после удара. После нанесения атакующего удара, игрок часто расслабляется, но волейбол — одна из самых быстр спортивных игр. Нападающему могут поставить удачный блок или принять мяч и быстро перебросить обратно. Нужно постоянно оставаться в игре и быть готовым ко всему, пока не прозвучит свисток судьи.
Ошибки нижнего приема
- Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.
- Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.
- Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.
- Неплотно прилегающие друг к другу руки.
Распространенные ошибки верхнего приема
- Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
- Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
- Отсутствие работы ногами.
- Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
- Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
- Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
- Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус корпус при передаче.
- Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
- Локти и предплечья расположены параллельно друг другу.
- Отсутствие должного зрительного контроля за мячом.
Распространенные ошибки блока
- Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию сетки.
- Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в защите:
- Блокирующий забывает разводить руки перед прыжком, отчего помогающие 2-й и 4-й номера на блоке влетают в блокирующего. Очень травмоопасная ошибка!
- Блокирующий разбрасывает ноги в разные стороны. Что приводит к заступу на площадку противника и травмам как для блокирующего, так и для располагающихся рядом игроков.
- Кисти на блоке расслаблены. Такой блок слаб и неэффективен против сильного нападающего удара.
- Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет атакующему «загнать мяч под кожу» — между блоком и сеткой.
- Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок.
- Плохой разворот предплечий и кистей рук:
Кроссовки для волейбола
Правильная подача в волейболе
В современном волейболе, особенно в мужском, подача становится чуть ли не решающим элементом игры большинства команд. Применяется два основных способа выполнения подачи:
- Планирующая
- Силовая подача в прыжке
Перед выполнением каждой подачи, неважно силовой или планирующей, игрок должен:
- полностью сконцентрироваться на исполнении этого элемента, для чего спокойно без спешки выйти на место подачи, принять решение как и куда подавать.
- Занять высокую, ненапряженную стойку. Положение корпуса и передней ноги определяет направление полёта мяча.
- После свистка судьи, у подающего есть 8 секунд на выполнение подачи. Рекомендуется удар по мячу выполнять на 4-5 секунде. Для этого два-три раза надо ударить мяч об пол, глубоко вздохнуть и принять окончательное решение куда направить мяч.
«Грамотно исполненная подача может решить исход любого поединка самого захватывающего, самого сложного»
(Сергей Тетюхин — российский волейболист, обладатель четырёх олимпийских медалей, заслуженный мастер спорта России, лучший подающий «Финала четырёх» Лиги чемпионов 2010/11)
Как правильно выполнять планер?
Рассмотрим порядок выполнения планирующей подачи
- В начале нужно подбросить мяч и сделать замах
- мяч надо подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
- на небольшую высоту
- вперёд по направлению удара
- мяч не должен вращаться
- Потом сделать удар по мячу
- движение руки должно быть естественное бьющее (небольшой шаг передней ногой помогает скорректировать позицию по отношению к мячу и «вложиться» в удар с большей силой)
- удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча (удар должен быть коротким отрывистым)
- кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье
- удар наносится строго по центру мяча
- необходим полный зрительный контроль за мячом!
Если подача выполнена правильно, то мяч полетит практически без вращения и самое главное непредсказуемо.
Типичные ошибки при подаче планера
- плохой зрительный контроль за мячом
- удар не по центру мяча
- кистевой акцент при ударе, что придает мячу вращательное движение
Как правильно выполнять подачу в прыжке?
«Подача — единственный технический элемент исполнение которого полностью зависит от игрока. Умело исполенная силовая подача является грозным оружием современного волейбола»
(Семён Полтавский — российский волейболист, заслуженный мастер спорта России, лучший подающий чемпионата Европы 2007, лучший подающий «Финала шести» Мировой лиги 2007, лучший подающий Кубка мира 2007)
Техника исполнения подачи в прыжке практически повторяет технику нападающего удара.
Рассмотрим порядок выполнения силовой подачи с прыжка
- В начале нужно занять позицию примерно в 3 метрах от задней линии волейбольной площадки и подготовить мяч к подбросу
- Перенести вес тела и несколько опустить мяч перед подбросом
- Следующий шаг левой ногой с одновременным подбросом мяча метра на 2-3 вверх и вперед
- Третий шаг правой ногой – длинный, быстрый, похожий на стопорящий шаг при нападающем ударе. Руки расслаблены и отводятся вниз-назад для последующего замаха
- Последний шаг (левой ногой) – короткий; стопа ставится ряд
стопой, несколько «внутрь», чтобы начать разворот корпуса с одновременным широким махом вверх двумя руками - Замахнуться для удара, прогибая корпус
- Отвести правую руку еще дальше за спину
- Произвести удар в высшей точке кистью с приданием мячу верхнего или бокового вращения
Типичные ошибки при подаче c прыжка
- «подброс – разброс» — разный по высоте и направлению подброс мяча
- плохой зрительный контроль за мячом в момент удара
- длительное сопровождение мяча кистью
- несовпадение линии разбега подающего и траектории полёта мяча
Видео про подачу мяча в волейболе
P.S.: на десерт видео с классными силовыми подачами
Возможно вам будет интересно
-
Что делать если беспокоит плечо в волейболе
Диагностика, восстановление и лечение причины боли в статье на dinamo-vgu.ru + Видео
-
Зачем волейболисты заматывают пальцы лейкопластырем + видео
Про травмы и правильное тейпирование пальцев в волейболе + видео
-
Правильная тренировка волейболистов
На начальном этапе тренировки проводиться 2–3 раза в неделю. Профи проводят в волейбольном зале по 2 раза в день, иногда ходят в тренажерку.
Подачей принято называть особое игровое действие мяча, с помощью которого игрок задней линии, находящийся справа в зоне подачи, вводит его в игру.
Первая подача в партии
Решение о том, какая команда первой выполняет подачу, принимается с помощью жеребьевки. Так же выбирается команда, подающая в пятой партии, являющейся решающей. Далее подача выполняется командами поочередно.
Порядок подачи
Спортсмены обязаны придерживаться порядка подач, который прописан в специальной карточке расстановки. После того как была выполнена первая подача, следующим подающим является тот же игрок, если его команда получает очко. В случае если розыгрыш выигрывает соперник, команда делает переход, и следующую подачу осуществляет спортсмен, который перемещается на соответствующую позицию.
Разрешение подачи
Перед тем как разрешить выполнение подачи, первому судье необходимо удостовериться, что все спортсмены обеих команд готовы продолжать игру, а подающий держит в руках мяч.
Выполнение подачи
Подающий игрок подбрасывает мяч и бьет по нему одной рукой (кистью или любой другой частью). Разрешается только одно подбрасывание, однако при этом дриблинг или перемещение мяча в руках правилами не запрещено. Во время осуществления подачи или разбега для выполнения подачи в прыжке, игроку строго запрещается полностью или частично выходить за пределы зоны подачи, но разрешается приземление вне этой зоны уже после удара по мячу.
Подача должна выполняться не ранее того момента, когда первый судья подаст свисток, разрешающий данное действие, и не позже, чем через 8 секунд после него.
Заслон
Заслоном считается образование группы или выполнение различных действий (например, прыжки, махи руками непосредственно перед подающим), которые мешают игрокам другой команды проследить траекторию мяча или закрывают вид на подающего.
Игрокам команды, в данный момент осуществляющей подачу, строго запрещено препятствовать обзору противника, заслоняя спортсмена, подающего мяч.
Ошибки, совершенные во время подачи
Наиболее часто встречаются следующие ситуации, в которых действия игрока расцениваются как ошибочные:
- Подающий в данный момент спортсмен нарушает очередность подачи;
- Спортсмен неправильно выполняет подачу;
- Уже после того, как подача была выполнена правильно, траектория мяча оказывается неудачной (мяч попадает в одного из спортсменов команды, осуществлявшей подачу, не перелетает через сетку в площади перехода, вылетает за границы площадки, пролетает непосредственно над заслоном).
При совершении данных ошибок осуществляется переход подачи.
Ошибки при подаче. Позиционные ошибки
Если совершается ошибка именно во время выполнения подачи, например, игрок бьет по мячу неправильно, и по этой причине противники нарушают расстановку, судьи фиксируют ошибку и назначают наказание. В ситуации, когда игрок изначально все сделал верно, но позже становится заметна ошибка, например, мяч попадает в одного из спортсменов подающей команды, судьи объявляют об ошибке в расстановке команды.