Вольные упражнения в спортивной гимнастике: от простейших элементов к феерии комбинаций
Гимнастика – один из самых зрелищных и интересных видов спорта. Она может быть крайне разной, но одинаково маняща: изящная и волнующая художественная или поражающая своей силой и грацией спортивная. Гимнастическими элементами пользуются спортсмены всех направлений и возрастов. Подготовку, которую обеспечивает гимнастика, нельзя оспорить или умалить – её воздействие на организм доказано многими поколениями чемпионов.
Что представляют собой вольные упражнения?
Вольные упражнения – это комбинации отдельных элементов и связок, выполняемых на «ковре» – специальном помосте, предназначенном для смягчения приземления спортсменов при выполнении разного рода трюков.
Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских соревнований. Мужские демонстрации длятся 70 секунд, женские – 90. Каждое выступление оценивается по сложности элементов, правильности их выполнения, наличию ошибок. Помимо этого, в женском турнире учитывается хореографическая подготовка спортсменок.
Составные типы элементов (для мужчин)
Спортивная гимнастика в разделе «Вольные упражнения» для мужчин состоит из четырех групп элементов.
Гимнастические элементы
- элементы, подразумевающие движение или неподвижное состояние (высокий угол, стойка на руках);
- элементы, развивающие пластичность и гибкость (шпагаты, равновесия).
Акробатика с переворотом вперёд
- сальто;
- сальто согнувшись, выпрямившись и др.;
- сальто в кувырок или упор лежа.
Акробатика с переворотом назад
- сальто и перевороты назад.
Усложненные акробатические элементы
- боковые сальто («Арабские»);
- твисты;
- «Томас»;
- другие редкие и сложные сальто, за исполнение которых дают надбавки.
При оценивании выступления судейская коллегия в первую очередь обращает внимание на технику исполнения представленных выше элементов.
Составные типы элементов (для женщин)
Женская программа немного шире мужской и включает следующие группы упражнений:
Прыжки и подскоки, классифицирующиеся:
- по участию ног (со сменой ног в шпагате, толчок с двух ног);
- по присутствию поворота;
- по сцеплению с полом (в шпагат, в упор лёжа);
- по участию тела (согнувшись, прогнувшись, в кольцо).
Повороты, классифицирующиеся:
- по числу вращений;
- по положению ног во время выполнения (параллельно полу, в шпагате).
Элементы, выполнение которых требует опоры на руки:
- кувырки;
- повороты в стойке на руках;
- перевороты.
Акробатика с переворотом вперед
- сальто вперед;
- сальто боком;
- твист.
Акробатика с переворотом назад.
Женские вольные упражнения, в отличие от мужских, выполняются под музыку.
Группы сложности
Группы сложности всех гимнастических элементов делятся на A, B, C, D, E, F и G категории. К самым простым относятся перевороты, сальто с группировкой и прыжки.
Сложные трюки выполняются единицами спортсменов по всему миру. К числу таких элементов относится элемент «Горошина», который получил название благодаря исполнителю Такахиро Гошима. Японцу удалось выполнить самый сложный винтовой элемент – 3,5 винта вперед. Упражнение относится к уровню «G» по сложности.
Как проводятся соревнования по спортивной гимнастике в разделе «Вольные упражнения»?
На мировых чемпионатах и первенствах программа вольных упражнений включает четыре этапа.
- Предварительный. Он позволяет оценить всех участников соревнований как в индивидуальном, так и в командном многоборье. Победители этого этапа выходят в финал.
- Командный. Этот этап позволяет среди выявленных победителей выделить лучших среди гимнастов и гимнасток.
- Абсолютное первенство. Персональный турнир для 36 лучших гимнастов.
- Первенство в отдельных видах. Этот этап – борьба для 8 лучших спортсменов, которые показали максимальные результаты на первом этапе состязаний за конкретные виды упражнений.
Таким образом, программа вольных упражнений построена по принципу «В следующем туре участвуют только лучшие».
Характер соревнований
Соревнования по форме проведения делятся на:
- Индивидуальные (каждый участник «сам за себя»);
- Командные (выступления групп и команд);
- Индивидуально-командные (при выставлении итоговой оценки учитываются результаты отдельных участников, так и группы в целом).
Форма состязания зависит от организации, проводящей соревнования.
Допуск участников к соревнованиям
Принять участие в соревнованиях могут лишь те спортсмены, которые подали заявки на участие и получили одобрение организационного комитета. Кроме того, Правилами спортивной гимнастики предусмотрено деление спортсменов по возрастным категориям:
Мужской дивизион:
- взрослые – от 18 лет и старше;
- юниоры – от 14 до 17 лет;
- юноши – от 11 до 13 лет;
- мальчики – от 7 до 10 лет.
Женский дивизион:
- взрослые – от 16 лет и старше;
- юниорки – от 13 до15 лет;
- девушки – от 9 до12 лет;
- девочки – от 6 до 8 лет.
Спортсмены, не достигшие установленного возраста, могут принимать участие только с разрешения родителей.
Требования к костюму
В спортивной гимнастике, в частности, в разделе «Вольные упражнения» к одежде спортсменов предъявляются определенные требования:
– мужчины выступают в гимнастических шортах и майке;
– женщины соревнуются в гимнастическом купальнике или комбинезоне. Возможно наличие лосин цвета, идентичного купальнику.
Кроме того, по личному усмотрению гимнасты могут использовать чешки или носки. В командных выступлениях все члены команды должны быть одеты в одинаковую форму.
Система оценивания вольных упражнений и сбавки
Все ошибки в выполнении элементов классифицируются на мелкие, средние и грубые:
- Мелкие ошибки – слегка отдаляющие спортсмена от чистого исполнения, сбавка –0.1 балла.
- Средние ошибки – существенное отклонение от чистого исполнения, сбавка – 0.3 балла.
- Грубые ошибки – весомое искажение, грозящее невыполнением упражнения, сбавка – от 0.5 до 1.0 балла.
Под ошибкой невыполнения понимается деформация элемента, превращение его в иное упражнение, не соответствующее заявленной программе.
Федерации спортивной гимнастики в РФ
Федерация спортивной гимнастики в России существует с 1991 года. Ее членами являются многие выдающиеся спортсмены и порядка 71 субъекта. Организация является членом Международной Федерации гимнастики и Европейского гимнастического Союза. Главная цель Федерации – представлять российскую гимнастику на международном, олимпийском движении, а также развивать её как вид спорта в России.
История спортивной гимнастики
Слово «гимнастика» имеет греческое происхождение и означает «упражняю», «тренирую». Тем не менее Древняя Греция, подарившая миру Олимпийские игры, не является прародительницей этого термина. Достоверно установлено, что упражнения, включающие развитие равновесия, растяжки и силы существовали на разных континентах и во многих странах, например, в Китае и других восточных государствах. Греки же, в свою очередь, лишь оформили знания о физическом развитии человека, которые собирались людьми на протяжении многих веков.
Своё начало дошедшая до наших дней история гимнастики берёт в Древней Греции, где она была комплексом упражнений для развития силы и выносливости будущих чемпионов Олимпийских игр. Отдельным видом спорта гимнастика не являлась – она лишь помогала гармонично развивать тело и физическую активность.
В конце XVIII – начале XIX веков гимнастические упражнения появились в русской и европейской педагогиках. Они включали в себя использование снарядов и разного рода прыжков. Родиной же современной спортивной гимнастики является Германия, в которой развитием дисциплины занимался немецкий учитель Фридрих Людвиг Ян. По его мнению, упражнения – неотъемлемая часть общеобразовательного процесса и развития личности. Именно этому человеку удалось организовать первое в мире гимнастическое сообщество и привлечь к нему должное внимание. В этот же период стали проводить первые соревнования по этому виду спорта. Ниже приведены важные вехи в развитии гимнастики.
В России гимнастические упражнения пользовались популярностью среди военнослужащих, а развитие физической активности было неотъемлемой частью физической подготовки солдат. В этом отношении отечественная гимнастика должна быть благодарна таким историческим личностям, как Петр I и Суворов, за их вклад в популяризацию дисциплины.
В 1881 году в Петербурге российский ученый и педагог Лесгафт открыл первые двухгодичные курсы по гимнастике.
1883 год – под руководством писателя В. А. Гиляровского создано «Русское гимнастическое общество». Силами активистов и любителей этого вида спорта удалось собрать средства для оборудования зала на Страстном Бульваре.
1896 год – спортивная гимнастика была включена в Олимпийскую программу.
1903 год – состоялся Чемпионат мира по спортивной гимнастике.
В последующие годы отечественная гимнастика непрерывно набирала популярность: организовывались соревнования, упражнения стали вводиться в программу учебных заведений, повсеместно открывались специализированные общества и кружки по интересам.
Однако пика развития дисциплина достигла в советский период. Именно тогда она привлекла к себе повышенное внимание общественности. Для находившегося на закате жизни Гиляровского такой успех стал настоящим подарком.
1928 год – дата проведения Первой всесоюзной спартакиады. В ней приняли участие пять команд.
1932 год – во Втором всесоюзном первенстве по гимнастике впервые состязались женщины.
С 1952 года советские спортсмены принимают участие в Олимпийских играх (с 1954 – в чемпионатах мира, с 1955 – в чемпионатах Европы).
Несомненно, советский период является поистине «золотым веком» отечественной гимнастики.
Как с годами менялись вольные упражнения гимнастов?
С момента расцвета гимнастики как вида спорта прошло немало лет. Менялись правила, костюм, длительность программы и упражнения. Как и любой процесс, соревнования совершенствовались, отбрасывая некоторые условности. Одновременно добавлялось всё больше тонкостей. В целом изменения производились для того, чтобы спортивная гимнастика стала той прогрессивной дисциплиной, каковой она является ныне.
В 1950-х годах в спортивной гимнастике произошли кардинальные изменения: появились комбинации, представляющие собой совокупность отдельных элементов и упражнений, объединённых одним настроением и музыкой. Различий между мужской и женской программой практически не было. Разве что мужчины в своих соединениях использовали больше силовых элементов, которые делали связки длиннее и (на вид) сложнее.
1960-е годы отнюдь не характеризуются как период усложнения упражнений спортивной гимнастики. Мужчины продолжали наполнять свои выступления простыми элементами. Однако помимо привычных сальто вперёд и назад им рекомендовалось использовать усложненные элементы: сальто боком и твист. Основа же не изменилась. Она по-прежнему представляла собой стойки на руках, равновесия с удержанием ноги рукой и без. Женская программа также включала чередование простых и сложных элементов. Таким образом, можно констатировать, что в описываемый период сохранялись традиции прошлого десятилетия, но для женского исполнения стала использоваться ритмичная музыка.
Прогресс 1970-ых годов в сравнении с прошлым десятилетием заметен сразу. На Олимпийских играх 1972 года в мужскую программу включили двойное сальто назад в группировке в первой диагонали и двойной пируэт назад в заключительной третьей. Спортсмены этого поколения овладели новыми пируэтами и аликвотными вращениями, увеличивая зрелищность и качество связок. Развиваются акробатика с переворотом назад, при этом остаются популярными сальто вперёд и боком. С 1974 года появился новый вид элементов. Если раньше после упражнений гимнасты финишировали на ноги, то теперь они стали уходить в кувырок.
Женская программа также претерпевала изменения. Так, на Олимпийских играх в Мюнхене гимнастки исполнили двойной пируэт назад. Обязательным в связках стало сальто в диагонали. Впервые двойное сальто вперед было исполнено советской гимнасткой Нелли Ким. Её примеру последовали и многие другие спортсменки, после чего наличие этого элемента стало чуть ли не обязательным. Программа постоянно совершенствовалась и изменялась, рождая всё более сложные трюки.
Процесс покорения сложных элементов в 1980-ых годах продолжил набирать обороты. Если до этого в мужской программе отсутствовали пируэты (для сравнения: почти повсеместно каждая гимнастка выполняла тройной пируэт), то в этом десятилетии они были включены в связки. Зачастую спортсмены останавливали выбор на комбинации из двойного пируэта назад и в контртемп сальто вперёд на ноги или же в упор лёжа. Женщины в попытках не отставать от мужчин добавляли в программу выступлений сложные сальто. Акробатика, наоборот, остановилась на месте: её развитие было предоставлено будущим спортсменам. Отчётливо прослеживалась тенденция совершенствования всех гимнастических упражнений дополнительными «фишками».
1990-е годы внесли изменения в виде обновления правил: была введена система прибавок за связки упражнений категорий «С» и выше. Если в 1980-е пируэты в мужской программе встречались достаточно редко, то в 90-е из них состояло 90% выступления. Многие считали это недостатком, ведь гимнастам требовалось больше времени тратить на составление комбинаций из вполне простых элементов вместо того, чтобы тренировать замысловатые и впечатляющие упражнения.
Но на самом деле наличие хотя бы одного трудного элемента уже было успехом на соревнованиях. Потому передовые тренера акробатики включали в программы выступлений сверхсложные трюки. Женщины же работали над освоением трюка «Двойной бланш с пируэтом». В 1995 году Елена Продунова исполнила малораспространенный двойной твист в группировке и даже соединила его с сальто вперёд, не включая в программу акробатику назад. Это произошло потому, что гимнасток также обязали соединять элементы акробатики.
Глобальные изменения произошли в 2000-ых годах, когда в силу вступили прибавки за использование элементов гимнастики. Максимальные оценки можно было получить за связки из трёх групп упражнений сложности C и D.
После 2006 года правила вновь существенно обновили: теперь спортсменам требовалось включить в программу 10 сложных элементов. Уже через четыре года гимнасты стали использовать в программе связки из шести (семи) акробатических линий группы D. Это обстоятельство превратило соревнования в зрелищную гонку. Однако такие нововведения привели к тому, что комбинации стали выглядеть скучно. В это время каждый спортсмен стремился овладеть полуторным сальто с кувырком с полутора винтами в группировке, прямым телом. До этого такие «трюки» считались недостижимым талантом.
Также для поднятия уровня сложности стали исполнять двойной твист – теперь он был в каждой программе. Некоторые гимнасты реализовывали его с поворотом на 360 и даже 540 градусов! Наиболее востребованными с точки зрения прибавки явились комбинации упражнений категорий D между собой. Так за несколько десятков лет мужская программа из циркового номера с одним сложным элементом превратилась в связку тяжелейших упражнений.
Спортивная гимнастика периода 2000-2005 годов не отходила от правил прошлого десятилетия – сохранялись те же четыре диагонали. Женщины добавляли в свои выступления связки прыжков, что позволяло им получать существенные прибавки. Наибольшей востребованностью пользовалась связка прыжков в группировке на 720 и 540 градусов.
В 2006-2008 годах гимнастки попытались перенять из мужской программы 10 очень трудных элементов. Плюсом такого поворота событий стало то, что повсеместно начали выполняться двойные сальто с двумя винтами, чего годами ранее не встречалось. Также женщины освоили двойной твист и связку 2,5 пируэта назад плюс пируэт вперёд. Вследствие из-за этого комбинация стала более продолжительной, включала 6 линий, и упражнения иногда выполнялись для «лишь бы были».
Сложной и яркой программа стала в 2009 году, когда достаточно было исполнить восемь сложных элементов, три из которых – гимнастические. Четвертные и тройные повороты на ноге, двойные повороты в вертикальном шпагате, усложнявшие номер, стали доступны и учитывались идентично сложным акробатическим упражнениям. К 2011 году некоторые спортсменки использовали в программе 3,5 пируэта назад, что до этого было под силу только мужчинам.
С 2013 года все программы гимнастов стали делится на винтовые сальто и двойные. Кроме того, в этом же году с целью безопасности гимнастам было запрещено исполнять в связках более одного полуторного сальто в кувырок. На современном этапе программа вольных упражнений претерпевает изменения, как и сама спортивная гимнастика в целом.
Книги
Об удивительном мире спортивной гимнастики написано немало книг. Стоит отметить, что книги из представленного ниже перечня литературы не являются учебными пособиями. Авторы повествуют о своём пути профессионального становления и рассказывают о скрытой от посторонних глаз стороне спортивной гимнастики.
- Ольга Корбут «Жила была девочка…»
В этой книге знаменитая советская гимнастка описывает детство, взлёты и падения в спорте, и период после завершения спортивной карьеры. Биография этой женщины неоднозначна. Кроме того, автор подчёркивает в своей работе, что нет недостижимых высот – нужно лишь ставить цель и идти к ней.
- Алексей Немов, Ирина Степанцева «Честная игра»
Еще один жизненный путь спортсмена – четырехкратного Олимпийского чемпиона, который начинал его со скромной секции в Тольятти. Книга рассказывает о правилах спорта, применимых к жизни, о неудачах и взлетах, которые закаляют характер и учат достойно воспринимать все уроки судьбы.
- Владислав Растороцкий «Гимнастика достойна гимнов»
В этой книге повествование ведется от лица заслуженного тренера СССР, который рассуждает о роли педагога в формировании личности и отношения к спорту. Самому Растороцкому удалось закалить характер многих советских спортсменок: Турищевой, Шапошниковой, Юрченко. По этой причине в книге присутствуют эпизоды простых тренерских радостей и мнение о будущем гимнасток.
- Юрий Титов «Восхождение. Гимнастика на олимпиадах»
Известный гимнаст Юрий Титов повествует о своём опыте участия в Олимпиадах, а также описывает изменения в правилах и общей структуры. В работе можно проследить, как одно поколение спортсменов приходило на смену другому, как усложнялась и прогрессировала гимнастика.
Интересные факты о спортивной гимнастике в целом
Спортивная гимнастика – это не только здоровый образ жизни, но и множество спортивных достижений и печальных падений. Тем не менее в каждой дисциплине имеется ряд любопытных фактов, и в данном случае гимнастика не является исключением.
- По одной из версий, «гимнастика» с греческого переводится как «голый», что свидетельствует о том, что во времена античности упражнения выполнялись полностью обнаженными людьми.
- Оценка 10 баллов: миф или реальность? Долгое время все считали, что заработать её невозможно. Доказать обратное удалось 14-летней румынской спортсменке Наде Куманечи, которая на Олимпиаде 1976 года в Монреале завоевала оценку 10,00. Кстати, табло для отметок даже не предполагало четырехзначного числа, потому показало 1,00.
- В гимнастике существуют запрещенные элементы. Например, знаменитая «Петля Корбут», для выполнения которой спортсменке следует встать на верхнюю часть брусьев и сделать сальто назад. Названа она в честь Ольги Корбут – четырехкратной олимпийской чемпионки, поразившей судей уникальным и опасным элементом.
- На Олимпиаде 1976 года в Монреале в командной борьбе произошло настоящее чудо. Японцу Шуну Фудзимото удалось выполнить упражнения на кольцах и коне со сломанной коленной чашечкой и надорванными связками. После завершающего сложнейшего прыжка он потерял сознание, а когда очнулся, то узнал, что его команда взяла олимпийское золото.
- Гимнасту из Великобритании Эшли Уотсону удалось совершить сальто назад на перекладине и преодолеть расстояние 5,87 метров! Сам спортсмен делился, что, для того чтобы побить мировой рекорд, ему понадобилось 8 попыток.
Таким образом, гимнастики как вид спорта в течение своего становления проделала путь от выполнения легких развивающих упражнений перед Олимпийскими играми до настоящих мировых состязаний. Нельзя не отметить внутренний стержень и бесконечную силу воли гимнастов и гимнасток, которым ежедневно приходится сталкиваться с борьбой не только на ковре, но и внутри себя. Вольные упражнения – глубоко творческий процесс, который соединяет силу и грацию гимнастов. Нам остаётся лишь восхищаться этими людьми и искренне болеть за любимых спортсменов!
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №
7
г.Тюмени
Султанов Андрей Иванович
Методика судейства упражнений в гимнастике, градация
ошибок и основные сбавки за них.
Тюмень 2017 г.
Введение
Одним
из компонентов, составляющих профессиональную подготовку специалиста в области
физической культуры и спорта, является его судейская подготовка, в том числе и
по гимнастике. Характерными особенностями соревнований по гимнастике является методика
судейства и система оценки исполнения комбинации. В отличие от других видов
спорта, где оценка выступления может основываться на объективных критериях, в
гимнастике процесс оценки усложняется тем, что он носит субъективный характер.
Судья должен дать оценку качеству выполнения упражнения, красоте, элегантности
и сложности комбинации. Все это накладывает на судей особую ответственность в
знании правил и групп трудности.
Данное
учебно-методическое пособие содержит достаточный объем знаний, информации,
необходимых для проведения судейства соревнований по гимнастике. В нем
представлены градация
ошибок и основные сбавки за них, раскрыта техника судейства гимнастических
упражнений.
Данное учебное пособие поможет учителям в приобретении соответствующих
знаний по кругу вопросов, затронутых и раскрытых в данной работе, что,
несомненно, улучшит их теоретическую и методическую подготовку.
Методика судейства гимнастических упражнений
Система оценки. Спортивное
достижение зависит от содержания и качества выполнения. При определении уровня
спортивного достижения в соревнованиях судья, оценивая выступление, должен
определить качество исполнения упражнения и соответствие его содержания
программе и правилам соревнований.
Правилами соревнований предусматриваются различные способы
оценки содержания обязательной и произвольной программ. При судействе
обязательных упражнений судья следит за тем, чтобы гимнаст не отклонялся от их
описания, выполнял отдельные части в требуемую сторону, отдельные элементы и
соединения исполнял в соответствии с требованиями, изложенными в указаниях к
данной программе. В произвольных упражнениях судья определяет, достаточна ли их
трудность и соответствуют ли они общим и специальным требованиям, предъявляемым
к композиции.
При оценке исполнительского мастерства судья учитывает, насколько
технически правильно исполнен каждый элемент, какие были допущены отклонения от
правильной выполнения, безупречной осанки и т. д.
Вместе с тем оценка содержания упражнения полностью зависит
от того, как выполнены отдельные элементы и вся комбинация в целом, а не что
предусмотрено обязательной программой или задумано гимнастом. Например,
участник включил в произвольное упражнение на брусьях стойку на руках силой
прогнувшись с прямыми руками, а, исполняя стойку, согнул руки, не допустив при
этом ошибок выполнения. Следовательно, неудачное исполнение не отразилось на
том, как спортсмен выполнял упражнение (оно было безупречно с точки зрения
техники выполнения), а только на содержании комбинации (что выполнялось) –
гимнаст заменил группу «С» группой «В», чем уменьшил трудность произвольного упражнения.
После выполнения упражнения судья суммирует сбавки за
допущенные ошибки, вычитает сумму сбавок из 10 баллов и выводит окончательный
результат.
Результат измеряют баллами. Во многих видах спорта
результат полностью зависит от показаний секундомера, рулетки или весов и
судье, чтобы зарегистрировать спортивное достижение, достаточно уметь вовремя
включить секундомер, правильно приложить рулетку или точно взвесить снаряд.
Правда, в некоторых случаях необходимо еще проследить за выполнением условий,
предусмотренных правилами, например, за тем, чтобы не было фальстарта, чтобы
спортсмен во время метания не выходил за пределы круга или за черту и т. д. В
этих видах спорта измерительные приборы играют решающую роль. Балл,
поставленный гимнасту или гимнастке, не может быть выведен на основании показаний
рулетки или секундомера. Судья, отлично знающий предмет, обладающий определенным
вкусом, пользуясь правилами соревнований, способен оценить, что и как выполнил
спортсмен. Чтобы результат был объективней, упражнение оценивают несколько судей,
расположенных с разных сторон, оценка, выставленная судьями, усредняется. Система
балльной оценки позволяет предъявить жесткие требования к судьям. При отличном
выполнении упражнения допускается расхождение всего в 0,1 балла. Часто между
смежными оценками результатов двух спортсменов разница в сумме баллов
составляет лишь 0,05 балла. Это также свидетельствует о довольно высокой
точности при оценке спортивного результата.
Высшая оценка и рекорд. Баллами
фиксируют спортивное достижение гимнастов. Но можно ли сказать, что получение
120 баллов из 120 возможных или 80 баллов из 80 у женщин и есть предельное
достижение? Конечно, этот своеобразный рекорд пока еще не установлен, и трудно
сказать, возможно ли это, И все же одни только баллы не могут определить в
полной мере предела достижений гимнаста.
В гимнастике нельзя не учитывать того, какие правила
судейства действовали на различных соревнованиях или как изменились требования
к трудности, композиции упражнения, а также условия оценки исполнительского
мастерства. Значительно влияет на результат уровень судейства — относительная
строгость или мягкость судей. Даже при одних и тех же правилах многое зависит
от настроя судей, от тех указаний, которые они получат на предварительном
семинаре. Конечно, не безразлична и трудность программы, разряд, по которому
гимнаст выступал.
Следовательно, предельность рекорда — 120 баллов — относительна.
С изменением условий соревнований, с усложнением упражнений границы рекорда при
неизменном балле фактически расширяются.
На одних соревнованиях, при одинаковых правилах, когда
судит одна и та же бригада, результат выступления спортсменов достаточно точно
определяется суммой баллов, полученных гимнастом.
Эталон – представление об идеальном выполнении. Упражнение оценивается путем сопоставления движений гимнаста с
представлением судьи о безукоризненном содержании и выполнении комбинации.
Комбинация должна быть безукоризненна и выполняться технически правильно,
четко, уверенно, легко, красиво, с хорошей осанкой, большой амплитудой,
выразительно.
Какое же выступление спортсмена можно считать безукоризненным, идеальным? Поскольку
оценивается содержание упражнения и его выполнение, рассмотрим эти части оценки
раздельно.
В обязательной программе содержание регламентировано его
описанием и указаниями к особенностям выполнения отдельных элементов. В
отдельных случаях предусматривается определенная амплитуда движения и способ
выполнения, указывается величина сбавки за те или иные ошибки. Это позволяет
составить полное представление об идеальном выполнении данной комбинации.
Оценивая содержание произвольной программы, судья принимает во
внимание:
— трудность отдельных элементов и частей комбинации;
— учитывает, насколько интересен подбор элементов, как они
расположены в комбинации, каковы их оригинальность и рискованность;
— насколько разнообразно упражнение, нет ли повторений,
однотипных или одинаковых элементов;
— соблюдены ли специальные требования к данному виду;
— не похожа ли произвольная комбинация на обязательную и т.
д. Упражнение должно быть составлено безукоризненно.
При безукоризненном исполнении, прежде всего должен быть
безупречный гимнастический стиль (предельно оттянутые носки, выпрямленные
колени, соединенные вместе ноги, выпрямленное или согнутое тело, в зависимости
от того, что в данном упражнении требуется, и т. д.).
Представление о технически правильном выполнении того или
иного элемента зависит от того, в каком соединении находится данный элемент со
следующим за ним, какая амплитуда достаточна для того, чтобы признать
выполнение идеальным. Понятие о предельной амплитуде и близкой к предельной с
течением времени не изменилось.
Очевидно, безукоризненным выполнением элемента группы «А»
будет предельное для данной группы положение тела на высоте 30° от
горизонтального, для группы «В» – близкое к стойке на руках, для группы «С» –
точно в стойку. Все отклонения от этих положений надо считать ошибкой.
При минимальном отклонении от амплитуды, близкой к
предельной, за каждую ошибку отдельно не снимают, так как сбавка, очевидно,
должна быть очень мала. Однако за совокупность таких ошибок в нескольких
элементах или в частях комбинации производится одна общая сбавка – как за
мелкую или среднюю ошибку.
Какая же амплитуда может быть признана идеальной при
выполнении, например, замаха на опорных прыжках или сальто в вольных
упражнениях, когда правилами предусматривается, чтобы замах или сальто были не
ниже определенной высоты? Но ведь можно сделать и значительно выше. В подобных
элементах безупречной следует считать такую амплитуду, с которой выполняют
упражнения лучшие гимнасты.
Таким образом, эталоном считается наилучшее известное
выполнение элемента сильнейшими гимнастами. Представление о безошибочном
выполнении меняется с ростом мастерства, с улучшением техники движений, в связи
с чем непрерывно повышаются требования к выполнению элементов, в которых нет
предельной амплитуды.
Риск, оригинальность и виртуозность.
В последнее время особое внимание уделяется виртуозному
выполнению упражнений, а также наличию в них оригинальных и рискованных
элементов или соединений. Гимнасты, включающие в свои упражнения такие
элементы, получают значительное преимущество перед теми, кто выполняет
малоинтересные, стандартные элементы и комбинации.
В командных соревнованиях предусмотрено уменьшение сбавок
за ошибки в рискованных и оригинальных элементах, а в финальных – оценка
значительно снижается, если в комбинации нет рискованных, оригинальных
элементов, если исполнение не виртуозно.
Попробуем разобрать эти три понятия.
Рискованными считаются
элементы, при выполнении которых трудно удержаться на снаряде, дотянуться
руками при перемене хвата, легко потерять равновесие, «недокрутить» или
«перекрутить» и т. д. При неудачном выполнении сложных по координации движений
гимнаст рискует потерять баллы. Именно такой риск следует иметь в виду, а не
риск, связанный с возможностью получить травму. Элементы опасные и неперспективные
не должны поощряться.
Задача судьи состоит в том, чтобы правильно оценить, в
какой мере рискованно выполнение того или иного элемента, и определить величину
поощрения в допустимых пределах.
Оригинальным считается
упражнение, выделяющееся из числа подобных, созданное самостоятельно. Это
выполнение неизвестных еще элементов, а также известных, но в непривычных соединениях.
Оригинальным считается упражнение, вызывающее чувство
восхищения, хотя в нем и имеются известные элементы. Оригинальным считается то,
что выходит за рамки привычного. Не следует смешивать понятия «оригинальность»
и «трудность». При решении вопроса о поощрении следует принимать во внимание
только оригинальность данного элемента, а не его трудность.
Оригинальность возможна и не в очень трудных элементах, если их
выполнение не приведет к ошибке включения в упражнение чрезмерно легких
элементов, не соответствующих трудности данного упражнения.
Виртуозность – способность в
совершенстве владеть движениями. Не только трудные, рискованные элементы, но и
простые в данной комбинации должны выполняться виртуозно-элегантно, легко,
непринужденно.
Судья не в состоянии оценить виртуозность в процессе
выполнения комбинации, так как обычные сбавки слишком велики для этой цели.
Лишь после тщательного анализа всего упражнения в целом судья может
окончательно оценить виртуозность.
Ошибки исполнения. Признаки
отклонение от безупречного выполнения как отдельной части упражнения, так и
всего в целом снижает оценку. В зависимости от величины отклонения от
идеального исполнения судья определяет ошибки и производит соответствующую
сбавку.
К ошибкам относятся:
— отклонения от описания обязательного упражнения,
выполнение частей комбинации в непредусмотренную сторону;
— невыполнение требований к трудности и композиции произвольного
упражнения;
— технически неправильное выполнение отдельных элементов
или частей упражнения;
— отсутствие точности в проходящих и конечных положениях,
недостаточная остановка в статических положениях, потеря равновесия;
— неверное направление движения, недостаточный или чрезмерный
поворот;
— отсутствие гимнастического стиля;
— выполнение махового элемента силой или силового махом,
нарушение ритма или темпа;
— недостаточная четкость и выразительность, малая амплитуда
и другие недостатки, снижающие впечатление, как от выполнения отдельных
элементов, так и всего упражнения в целом и т. д.
Выделяя главное в элементе – технически правильное
выполнение наиболее сложного движения, судья оказывает предпочтение спортсмену,
овладевшему перспективной техникой и артистичностью исполнения.
При определении ошибки судья должен помнить, что сбавка
производится именно за ошибку, а не за причину, которая ее вызвала. Величина
ошибки зависит от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от того,
почему он выполнен неправильно. Судья должен понимать причину ошибки, но
фиксировать свое внимание он обязан только на видимой ошибке и определять ее величину
только в зависимости от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от
того, почему он выполнен неверно.
Определяя ошибку при выполнении упражнений, судья должен
знать, что в разных разрядах к выполнению одних и тех же элементов
предъявляются одинаковые требования.
Недостаточные легкость, четкость, выразительность,
небезукоризненная осанка снижают впечатление от выполнения упражнения. Судья не
может снизить оценку за каждую из этих ошибок, так как они очень незначительны
(в отдельности), но он обязан произвести сбавку за совокупность подобных ошибок
в отдельной части элемента или в упражнении в целом.
При плохом выполнении элемента в сбавки за явно выраженные
ошибки, обычно входят и сбавки за едва заметные ошибки, поэтому в
дополнительной сбавке нет необходимости.
Сбавки за ошибки. В зависимости
от степени отклонения от безукоризненного выполнения ошибки могут быть мелкими,
средними, грубыми и ошибками невыполнения.
Мелкая ошибка – это почти
безукоризненное выполнение с небольшой погрешностью, небольшое отклонение от
требуемого выполнения. За эту ошибку производят минимальную сбавку – до 0,I
балла.
Средняя ошибка – это
значительное отклонение от безукоризненного выполнения. За такие ошибки
сбавляют 0,2 или 0,3 балла: если ошибка ближе к мелкой – 0,2
балла, а если ближе к грубой – то 0,3 балла.
Грубая ошибка – это большое
отклонение от требуемого положения, граничащее с ошибкой невыполнения элемента
(явное искажение). Сбавка за грубую ошибку – 0,4–0,5 балла, а в опорных
прыжках мужчин, в упражнениях на брусьях разной высоты и на бревне – до 1
балла; в женских опорных прыжках за ошибки в замахе – до 3,5 балла.
Ошибка невыполнения – искажение
элемента, при котором утрачены все его основные признаки. При ошибке невыполнения
либо невозможно определить, что выполнено, либо в обязательном упражнении
исполнен явно другой элемент (вместо прыжка согнувшись – прыжок согнув ноги),
дополнительная опора при выполнении элемента чаще всего приводит к тому, что
судьи его не засчитывают.
Когда гимнаст допускает ошибку, граничащую с невыполнением
элемента, а основные признаки требуемого движения все же сохраняются, следует
ограничиться сбавкой за грубую ошибку.
За каждую ошибку, допущенную последовательно в отдельных
частях элемента, сбавки производятся отдельно. За ряд ошибок, совершенных
одновременно, сбавка может быть сделана за каждую ошибку в отдельности и по
совокупности за все недостатки – за мелкую, среднюю или грубую ошибки. Каким бы
приемом судья ни пользовался, величина сбавки должна быть одинаковой.
В некоторых случаях за каждую ошибку сбавляют только отдельно. Так
обычно поступают при судействе статических положений: отдельно сбавляют за
недостаточную остановку и отдельно за остальные ошибки выполнения статического
положения.
Также отдельно производятся сбавки за ошибки в соскоке или
в опорном прыжке и отдельно за ошибки в приземлении.
Одна и та же ошибка, продолжающаяся при выполнении всей
комбинации, приводит к сбавке в каждом элементе. Недостаточно хорошо подготовленные
гимнасты иногда на протяжении всего упражнения не оттягивают носки, держат
опущенной голову, недостаточно выпрямляют колени и т. п. В подобных случаях
судья должен производить сбавку за повторяющуюся ошибку в каждом элементе, где
она будет обнаружена. В данном случае нельзя ограничиться одной сбавкой за все
упражнение. В то же время, если подобная ошибка продолжается на протяжении
одного элемента, не следует за нее сбавлять несколько раз.
Правила предусматривают уменьшение сбавок за мелкие ошибки
в оригинальных элементах и комбинациях в целом, а также в рискованных
элементах, соединениях и опорных прыжках. Если подобное упражнение или опорный
прыжок выполнены виртуозно, то поощрение увеличивается.
Классификация ошибок выполнения
Ошибки, общие для нескольких видов упражнений
1. Сгибание рук, ног, тела, разведение ног,
неправильное положение кистей, головы, носков.
Мелкие ошибки – слегка согнутые руки, слегка
согнутые ноги, слегка согнутое тело, немного разведены ноги, неправильное положение
головы, неправильное положение кистей, неправильное положение носков.
Средние ошибки – значительно согнутые руки,
значительно согнутые ноги, значительно согнутое тело, значительно разведены
ноги.
2. Недостаточный мах при выполнении движений,
выполнение элементов недостаточно высоко, широко и т. д.
Мелкие ошибки – небольшое отклонение от
отличного выполнения.
Средние ошибки – большое отклонение от
отличного выполнения.
3. Потеря равновесия:
А. При приземлениях в соскоках, в опорных прыжках, а также в
прыжках, включенных в вольные упражнения и заканчивающихся приземлением на две
ноги.
Мелкие ошибки – небольшой прыжок или шаг в
любом направлении, наклон при приземлении, недостаточная мягкость приземления,
небольшое схождение с места.
Средние ошибки – схождение с места выпадом,
большим прыжком или несколькими прыжками, значительные колебательные движения
без схождения с места, касания пола руками.
Грубые ошибки – опора о пол руками, падение
после приземления, пробежка.
Невыполнение – приземление на любую часть тела, кроме ступней,
дополнительная опора во время выполнения элемента.
Б. В остальных случаях – в поворотах и прыжках,
заканчивающихся стойкой на одной ноге, в равновесии на одной ноге, в стойках на
руках и т.д.
Мелкие ошибки – мелкие колебательные движения без
схождения с места, небольшое переступание, перехват одной руки, схождения с
места небольшим прыжком.
Средние ошибки – значительные колебательные
движения без схождения с места, схождения с места одним значительным прыжком
или несколькими небольшими, два или три небольших перехвата рук или один
большой перехват руки, значительные переступания, потеря равновесия с касанием
пола или снаряда без значительного нарушения требуемого положения.
Грубые ошибки – колебательные движения с
большим нарушением требуемого положения, более трех перехватов рук в стойке на
руках, дополнительная опора после выполнения элемента.
Невыполнение – дополнительная опора во время выполнения элемента.
4. Применение силы в маховых элементах.
Мелкие ошибки – небольшое замедление в маховом
элементе.
Средние ошибки – значительное замедление и
рывки, выполнение махового элемента с остановкой или значительным дожимом.
5. Ошибки в силовых элементах.
Мелкие ошибки – недостаточно медленное или
недостаточно равномерное выполнение силового элемента, незначительное дрожание
ног или рук.
Средние ошибки – дрожание, вызванное
предельным напряжением, значительная неравномерность или кратковременная остановка
при выполнении элемента, выполнение силового элемента рывком.
Невыполнение — выполнение силового элемента
махом.
6. Недостаточная остановка в статических
положениях (начало отчета времени производится с момента прихода требуемое положение;
продолжительность остановки «держать» — 3 сек.).
Мелкие ошибки – недодержка в статических
положениях «держать» до 1 сек.
Средние ошибки – остановка в положении
«держать» 1 — 2 сек.
Грубые ошибки – остановка в положении
«держать» менее 1 сек.
Невыполнение – отсутствие остановки.
7. Неоправданные и непредусмотренные остановки
в упражнении.
Мелкие ошибки – остановка, незначительно
нарушающая слитность упражнения.
Средние ошибки – остановка между элементами,
требующими слитного выполнения.
8. Касание снаряда или пола.
Мелкие ошибки – легкое касание.
Средние ошибки – значительное касание без
заметной потери темпа.
Грубые ошибки – сильное касание со
значительной потерей темпа или остановкой.
9. Непредусмотренные повороты в элементах, выполняемых без
поворотов. Недостаточные или чрезмерные повороты.
Мелкие ошибки – небольшое отклонение.
Средние ошибки – значительное отклонение.
Грубые ошибки – большое отклонение.
10. Поздний толчок руками, недостаточное или
кратковременное разгибание в прыжках и соскоках.
Мелкие ошибки – недостаточное или кратковременное разгибание.
Средние ошибки – неполный разгиб, толчок руками после
прохождения ногами линии опоры.
11. Подход и отход.
Мелкие ошибки — нечеткий подход или отход,
плохая осанка.
Средние ошибки — небрежный подход или отход.
Ошибки, типичные для отдельных видов
многоборья
Опорный прыжок
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение различных фаз прыжка |
Сбавка |
|
1 |
2 |
3 |
|
Фаза |
||
|
1 |
поочередность |
до 0,5 балла |
|
2 |
толчок одной |
невыполнение элемента |
|
Первая фаза полета |
||
|
1 |
поворот вокруг продольной оси не завершен |
до 0,3 балла |
|
2 |
ноги разведены |
до 0,3 балла |
|
3 |
ноги согнуты в коленях |
до 0,3 балла |
|
4 |
угол в тазобедренном суставе |
до 0,2 балла |
|
Фаза отталкивания от снаряда |
||
|
1 |
угол в плечах |
до 0,2 балла |
|
2 |
согнутые руки |
до 0,5 балла |
|
3 |
поворот в полете на опоре начат очень рано |
до 0,3 балла |
|
4 |
толчок выполнен одной рукой |
1,0 балл |
|
5 |
чрезмерно согнутое тело |
до 0,2 балла |
|
Вторая фаза полета |
||
|
1 |
вращение вокруг продольной оси начато слишком поздно |
до 0,5 балла |
|
2 |
ноги скрещиваются |
до 0,1 балла |
|
3 |
ноги разведены |
до 0,2 балла |
|
4 |
согнутые колени |
до 0,3 балла |
|
5 |
поворот вокруг продольной оси не закончен в полете |
до 0,1 балла |
|
6 |
недостаточное группирование, сгибание или выпрямление |
до 0,3 балла |
|
7 |
недостаточная высота полета |
до 0,5 балла |
|
8 |
недостаточная длина полета |
до 0,3 балла |
|
9 |
приземление в однометровую зону |
0,5 балла |
|
10 |
недостаточное выпрямление тела перед приземлением при выполнении |
до 0,3 балла |
|
11 |
недостаточное выпрямление тела после сальто в группировке |
0,1 балла |
|
1 |
2 |
3 |
|
Приземление |
||
|
1 |
разведение ног при приземлении |
до 0,1 балла |
|
2 |
неуверенное приземление, легкий подскок или маленький шаг |
до 0,1 балла |
|
3 |
дополнительные движения телом для сохранения равновесия |
до 0,2 балла |
|
4 |
круг руками |
до 0,1 балла |
|
5 |
шаги при приземлении |
0,1 за каждый шаг, но не больше 0,4 балла |
|
6 |
большой шаг или прыжок |
0,2 балла |
|
7 |
глубокий присед |
0,3 балла |
|
8 |
опора одной или двумя руками |
0,5 балла |
|
9 |
падение на колени или сед |
0,5 балла |
|
10 |
падение со снаряда |
0,5 балла |
|
11 |
отклонение от прямого направления |
до 0,3 балла |
|
12 |
недостаточная амплитуда полета |
до 0,3 балла |
Разновысокие и параллельные брусья
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
отсутствие разнообразия в подборе элементов |
до 0,1 балла |
|
2 |
отсутствие прогрессивного распределения элементов |
до 0,1 балла |
|
3 |
междумах |
до 0,3 балла |
|
4 |
недостаточная амплитуда движений |
до 0,2 балла |
|
5 |
передвигание рук |
до 0,3 балла |
Бревно
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
2 |
3 |
|
1 |
чрезмерное использование однотипных гимнастических элементов |
0,1 балла |
|
2 |
одностороннее использование акробатических элементов |
0,1 балла |
|
3 |
отсутствие прогрессивного распределения элементов |
до 0,1 балла |
|
4 |
недостаточное использование всей площади бревна |
до 0,2 балла |
|
5 |
более одного подготовительного элемента перед наскоком на бревне |
до 0,2 балла |
|
6 |
опора ногой о боковую сторону бревна |
до 0,2 балла |
|
7 |
паузы для концентрации (более 2 сек.) |
каждый раз по 0,1 балла |
|
8 |
отсутствие смены ритма и темпа |
до 0,1 балла |
|
9 |
хват за бревно во избежание падения |
до 0,3 балла |
|
10 |
недостаточная амплитуда движений |
до 0,2 балла |
|
11 |
недостаточный артистизм исполнения |
до 0,3 балла |
Кольца
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
приход в статические положения должен выполняться без дополнительных |
до 0,5 балла |
|
2 |
раскачивание колец |
до 0,3 балла |
|
3 |
касание ремней |
до 0,3 балла |
|
4 |
дополнительные рывки |
до 0,3 балла |
|
5 |
отклонения плеч от вертикального положения |
до 0,1 балла |
|
6 |
отсутствие разнообразия в подборе элементов |
до 0,1 балла |
Упражнения на коне
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
отсутствие разнообразия в подборе элементов |
до 0,1 балла |
|
2 |
сильное касание, удар ногой о коня |
до 0,3 балла |
|
3 |
остановка при выполнении элемента |
невыполнение элемента |
|
4 |
недостаточная амплитуда движений |
до 0,2 балла |
|
5 |
отсутствие перехода на все части коня |
до 0,2 балла |
Вольные упражнения
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
использование в композиции однотипных гимнастических элементов |
до 0,1 балла |
|
2 |
более одного прыжка с приземлением в упор лежа |
до 0,1 балла |
|
3 |
недостаточное использование площади ковра |
до 0,1 балла |
|
4 |
Отсутствие музыкального сопровождения или музыкальное сопровождение с |
1 балл |
|
5 |
несогласованность музыки и движения |
до 0,2 балла |
|
6 |
отсутствие смены ритма и темпа |
до 0,2 балла |
|
7 |
паузы для концентрации (более 2 сек.) |
каждый раз по 0,1 балла |
|
8 |
недостаточный артистизм исполнения |
до 0,3 балла |
Перекладина
|
№ п/п |
Специфические сбавки за исполнение |
Сбавка |
|
1 |
перехват рук |
до 0,3 балла |
|
2 |
недостаточная амплитуда движений |
до 0,2 балла |
|
3 |
отсутствие прогрессивного распределения элементов |
до 0,1 балла |
|
4 |
отсутствие разнообразия в подборе элементов |
до 0,1 балла |
РЕКОМЕНДУЕМАЯ
ЛИТЕРАТУРА
1.
Абрамова В.В., Батуева Л.А. Гимнастика и методика
преподавания. Курс лекций: Учебное пособие для студентов факультетов физической
культуры высших учебных заведений. В трех частях: Часть вторая: Программный
материал второго курса. – Тирасполь, 2007. – 175 с.
2.
Брыкин А., Ипполитов Ю., Калогномос В. Подготовка
судей по гимнастике. – М.: ФиС, 1972.
3.
Гимнастика: Учебник для студ. высш. пед. учеб.
заведений /Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова.- М.: Издательский центр
«Академия», 2001.
4.
Гимнастика и методика преподавания: Учебник для
студ. институтов физической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – М.:
«Физическая культура и спорт», 1987.
5.
Ипполитов Ю, Калогномос В. Судейство соревнований
по гимнастике. – М., 1986.
6.
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в
школе. Учеб. для студентов высш. учеб. заведений. – М.: Гуманитарный
издательский центр «Владос», 2000.
7.
Смолевский В.М., Гавердовский Ю.А. Спортивная
гимнастика. – Киев: «Олимпийская литература», 1999.
8.
Спортивная гимнастика (мужчины
и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ.
– М.: Советский спорт, 2005.
9.
Спортивная гимнастика (правила соревнований для мужчин
и женщин).– М.: ФиС, 1978, 1982.
10.
Спортивная гимнастика /Правила соревнований для женщин.–
М.: ФиС, 1982.
11.
Спортивная гимнастика. Правила судейства соревнований
среди женщин. – М.: ФСГР, 2001.
Нарушения волейбольных правил
В любом виде спорта и в любой игре существуют правила, которые игрокам следует неукоснительно соблюдать, чтобы одержать победу. В волейбольной сфере также действует свой регламент. Его нужно знать, чтобы не допускать ошибки на соревнованиях. Из-за неосторожных действий спортсменов игра может закончиться плачевно. Игнорирование нижеперечисленных требований влечет за собой проблемы и повышает риск получения травм на площадке. Также важна расстановка и другие нюансы.
Читайте на sportbookmaker:
Распространенные ошибки
Существуют следующие нарушения актуальных правил во время игры в волейбол:
- Касания сетки. Этот недочет считается наиболее распространенным. Он спровоцирован неверной техникой безопасности атакующего. Необходимо соблюдать указанное правило, чтобы одерживать победу, не теряя очко. Также это позволяет сократить риск получения травмы в рамках игровой зоны. То есть, сетку лучше даже случайно не трогать.
- Касание антенны, располагающейся выше, чем сетка. Недопустимо затрагивание как руками, так и мячом. Чаще всего проблемы возникают именно из-за мяча, поэтому стоит проявлять осторожность.
- Заступ на пространство соперника при атаке. Это помогает сократить вероятность несчастного случая или столкновения между двумя игроками.
- Подбрасывание мяча в процессе подачи при нахождении в рамках фронтальной линии площадки.
- Оскорбительные действия в адрес противника или других участников. Даже если это команда противника, все равно нужно держать себя в руках.
- Блок паса.
- Касание мяча в то время, как он располагается на другой стороне площадки. Эта ошибка широко распространена среди блокирующих игроков;
- Задержка мяча. Перемещение должно быть моментальным. Но будет оно резким или более плавным — зависит только от самого игрока. Главное во время удара по мячу делать все максимально аккуратно.
- Касание на одной из сторон больше 3-х раз. Три раза – это допустимый максимум, четыре – ошибка. Кроме того, один игрок не может касаться мяча два раза подряд.
Касание на одной из сторон больше 3-х раз. Три раза – это допустимый максимум, четыре – ошибка. Кроме того, один игрок не может касаться мяча два раза подряд.
Касание на одной из сторон больше 3-х раз. Три раза – это допустимый максимум, четыре – ошибка. Кроме того, один игрок не может касаться мяча два раза подряд.
Любой игрок, который находится на задней линии волейбольной площадки, не должен атаковать с первой линии, совершая прыжок. Впрочем, если прыжок и последующее приземление произошли за трехметровой чертой поля, в таком случае действие не может быть расценено, как нарушение. Поэтому атакуя в прыжке, необходимо быть очень осторожным. Главное знать, в какой момент в игре разрешено касаться мяча. Кроме того, необходимо знать, когда можно сделать переход и учитывать другие нюансы.
Технические нарушения
Ошибки подачи в волейболе. В этот список можно отнести:
- Недостаточный зрительный контроль над ситуацией.
- Недостаточно четкое подбрасывание.
- Согнутые руки при ударе.
- Небольшая амплитуда при замахивании.
- Удар пальцами. Верный вариант – удар ладонью.
- Расслабление после того, как была выполнена подача.
- Неверная позиция спортсмена.
- Подача до сигнала свистка.
- Ошибка передачи. Среди главных видов недочетов — технические проблемы, которые могут происходить из-за разных обстоятельств, например, из-за неверного выхода игрока к тому месту, где он соприкоснется с мячом.
- Еще одна популярная ошибка — отсутствие зрительного контроля во время удара по спортивному снаряду.
Следующий тип ошибок при передаче — неточное направление мяча партнеру по игре. Распространенные причины: слишком медленные/резкие движения верхних конечностей при ударе.
Ошибки приема:
Нижний прием. В категорию ошибок, которые часто совершает подающий, входят:
- Прием мяча на кисти/костяшки рук. Правильный прием – на нижнюю часть предплечья.
- Встречное движение на мяч. В результате сложно прогнозировать, в какую сторону он отлетит после контакта с игроком.
- Слабая работа нижними конечностями. В процессе соревнования ноги должны быть наполовину согнуты.
- Недостаточно плотно прилегающие верхние конечности. Считается, что они должны соприкасаться.
Верхний прием. Среди главных проблем:
- Прием и отработка мяча ладонями. Правильно – пальцами.
- Пальцы рук, сведенные вместе. Их следует развести как можно шире для охвата мяча.
- Недостаточно активная работа ногами.
- Прием на руки, находящиеся в расслабленном состоянии. Мяч может выпасть из рук.
- Запаздывание.
- Подача паса от груди. Верный вариант выполнения подачи — ото лба.
- Согнутое тело во время удара.
Нападающий удар. Здесь распространены такие недочеты:
- Остановка перед тем, как оттолкнуться.
- Удар, совершаемый рукой, которая была согнута в локте.
- Несвоевременный разбег нападающего (ранний/поздний). Важно выбрать оптимальный момент.
- Недостаточно быстро отталкивание.
- Приземление на прямые нижние конечности после удара.
Блок. В список включаются следующие недочеты:
- волейболист выполняет блокирование, и тянется к снаряду слишком активно. Закономерный результат – контакт тела с сеткой.
- Неправильная стойка с широко разведенными руками блокирующего игрока. Из-за этого в защите на передней линии возникает брешь.
- Отказ от разведения рук перед тем, как совершить прыжок. Часто случаются травмы в рамках игрового поля.
- Кисти рук расслаблены при блоке, что делает его недостаточно эффективным, в особенности, если был совершен мощный удар.
- Неподходящее время для совершения прыжка.
- Либеро не имеет права блокировать. Он не выполняет функции блокирующего игрока.
- Возможен двойной блок, что является распространенным приемом.
Неправильное поведение
В список распространенных ситуаций входит:
- Агрессия по отношению к другим игрокам.
- Оскорбления в рамках площадки.
- Грубое поведение, противоречащее нормам культуры.
За такое поведение тренера и судьи определенно по головке не погладят. Подобное поведение недопустимо ни во время официального матча, ни во время товарищеской партии. Санкции последуют незамедлительно. В самом худшем случае игрока ждет дисквалификация.
Специалист способен подобрать оптимальный режим тренировок. Но не все время уделяется волейбольным играм. Есть и теоретическая часть, в которой люди. Для проведения часто используется тест, где нужно выбрать единственный ответ. Его выполняют, чтобы проверить уровень подготовки
Шкала наказаний за неправильное поведение
Судья обязательно присутствует при проведении спортивных состязаний. В его обязанности входит наблюдение за процессом, который происходит на поле. Его вышка располагается на высоте, чтобы обеспечить наилучший обзор.
Результат работы – отсутствие нарушений со стороны игроков. Всего есть два вида официальных наказаний.
Первое — устное предупреждение. Как правило, передается через капитана спортивной команды (в некоторых случаях он пользуется помощью секретаря или помощника). Может считаться профилактической мерой.
Второе — предъявление желтой карточки. Это расценивается следующим образом: совершена ошибка, которая будет непременно отражена в протоколе. В некоторых случаях проводятся замены волейболистов. Используя судейские полномочия, добиваются исключения из состава. Спортсмену запрещают играть из-за действий, которые были им совершены. Ему приходится завершить активность, уйти из зоны, где проводятся состязания. Судья принимает решения, которые соответствуют актуальным правилам. Тренер должен все это учитывать при подготовке команды.
Хотите играть без ошибок?
Любой человек имеет возможность обрести новые навыки. Если вы желаете научиться игре в волейбол без недочетов, стоит посещать спортивные кружки и школы. Подобрать подходящее заведение поможет сайт, где представлены все преимущества и особенности. Квалифицированный тренер поможет освоить все нюансы игры, улучшить физическую форму. Он обеспечит полноценную поддержку во время тренировок. Получив необходимые навыки, игрок может смело принимать участие в соревнованиях.
Главное помнить, что в случае нарушения некоторых правил игрок может не позволить команде одержать победу, но и вовсе покинуть площадку до конца турнира.