Баскетбол ошибки при передаче мяча

Передача мяча
— прием техники владения мячом, с помощью
которого партнеры, перемещая мяч, создают
благоприятную ситуацию для завершения
атаки броском.

Умение правильно
и точно передать мяч – основа четкого,
целенаправленного взаимодействия
баскетболистов в игре. Существует много
различных способов передач мяча.
Применяют их в зависимости от той или
иной игровой ситуации, расстояние, на
которое нужно послать мяч, расположения
или направления движения партнера,
характера и способов противодействия
соперников. Соответственно выделяют
передачи мяча от головы (сверху), от
груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой
(крюком), одной или двумя руками.

По траектории
полета мяча любая
из перечисленных разновидностей передач
может быть прямой, навесной и с отскоком.
При прямой траектории мяч посылается
партнеру кратчайшим путем. Это —
скоростной, взрывной вид передачи,
наиболее сложный для перехвата мяча
соперником. Она целесообразна при
необходимости, быстро доставить мяч
партнеру на небольшой дистанции. Навесную
траекторию мячу придают с целью направить
его через защитника на коротком расстоянии
и для выполнения средней и длинной
передачи освобождающемуся от опеки
партнеру. С отскоком от пола мяч передают
преимущественно на близкие дистанции,
когда соперник перекрывает пространство
вверху.

По направлению
полета мяча
выделяют передачи вперед, назад, в
сторону; встречные (навстречу партнеру)
и поступательные (диагональные на ход
игроку).

Все перечисленные
передачи могу осуществляться с места,
в прыжке, в движении или после ведения.

Выбор способа
передачи мяча диктуется игровой
ситуацией: расстоянием, на которое
передается мяч (ближнее, среднее,
дальнее), и условиями противоборства
(без сопротивления, при пассивном или
активном противодействии защитника).

Рисунок 10
— Классификация
способов передачи мяча

Передача
двумя руками от груди
— основной способ, позволяющий быстро
и точно направить мяч партнеру на близкое
или среднее расстояние в сравнительно
простой игровой обстановке, без плотной
опеки соперника.

При передаче мяча
двумя руками от груди кисти с расставленными
пальцами свободно охватывают мяч,
удерживаемый на уровне пояса, локти
опущены. Кругообразным движением рук
мяч подтягивают к груди и посылают
вперед резким выпрямлением рук почти
до отказа, дополняя его движением кистей,
придающим мячу обратное вращение.

Рисунок 11
— Передача
двумя руками от груди (а)

И двумя руками от груди ударом о площадку (б)

Если соперник
активно мешает передаче на уровне груди,
то мяч можно послать так, чтобы он,
ударившись о площадку вблизи партнера,
отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил
быстро, иногда придают ему поступательное
вращение. Ноги при такой передаче нужно
сгибать больше, а руки с мячом направлять
вперед-вниз.

Передачи
мяча двумя руками сверху чаще
всего используют на короткие и средние
расстояния при плотной опеке соперника.
Положение мяча над головой дает
возможность точно перебросит его точно
сопернику через руки защитника.

Игрок поднимает
мяч слегка согнутыми руками над головой
и заносит его за голову. Затем резким
движением руками, разгибая их в локтевых
суставах и делая захлестывающее движение
кистями, направляет мяч партнеру.

Рисунок 12
— Передача
мяча двумя руками сверху

Передача
мяча двумя руками снизу
применяется с расстояния 4—6 м, когда
мяч пойман на уровне ниже коленей или
поднят с площадки и нет времени переменить
позицию.

Мяч, в опущенных
и слегка согнутых руках, пальцы свободно
расставлены на мяче, отводят к бедру
стоящей сзади ноги и немного поднимают.
Маховым движением руками вперед и
одновременно выпрямляя их, мяч посылают
в нужном направлении. Когда руки достигают
уровня пояса, кисти активным движением
выталкивают мяч и придают ему обратное
вращение. Высота полета мяча определяется
раскрывающим движением кистей. Передачу
чаще всего выполняют с шагом вперед.

Рисунок 13 —
Передача
мяча двумя руками снизу

Передача
мяча одной рукой от плеча
— наиболее распространенный способ
передачи мяча на близкое расстояние.
Здесь минимальное время замаха и хороший
контроль за мячом. Дополнительное
движение кисти в момент вылета мяча
позволяет игроку изменять направление
и траекторию полета мяча в большом
диапазоне.

При выполнении
этой передачи рука с мячом отводится к
правому плечу, (другая рука поддерживает
мяч) так, чтобы локти не поднимались,
одновременно игрок поворачивается в
сторону замаха, Затем выпрямляют и
одновременно выполняют движение кистью
и поворот туловищем.

Рисунок 14
— Передача
мяча одной рукой от плеча

Передача
одной рукой от головы (сверху)
позволяет направить мяч через все поле
контратакующему партнеру на расстояние
20—25 м.

Выполняя эту
передачу, правую руку с мячом (при
поддержке левой рукой) поднимают и
слегка отводят за голову, одновременно
поворачивают туловище. Таким образом,
достигается амплитуда замаха. Руку с
большой силой и быстротой выпрямляют
и одновременно выполняют захлестывающее
движение кистью и мощный поворот
туловища.

Рисунок 15
— Передача
мяча одной рукой от головы или сверху

Передача
одной рукой над головой «крюком»
применяется, когда необходимо послать
мяч на средние и особенно дальние
расстояния через поднятые руки плотно
опекающего соперника. Игрок располагается
боком к партнеру, ноги его согнуты и
расставлены, мяч держит у груди двумя
руками. Одновременно с движением согнутой
маховой ноги вверх правая рука с мячом
выносится от груди вправо-вверх. Левая
рука на уровне правого плеча как бы
загораживает мяч от соперника. В момент
замаха мяч нужно повернуть слева направо
так, чтобы правая рука оказалась под
мячом и поддерживала его снизу широко
расставленными пальцами. Затем правая
рука полностью выпрямляется и продолжает
дугообразное движение вверх, к голове.
Одновременно с движением рук вверх
игрок, поднимаясь на носок левой ноги,
начинает поворот правым плечом вперед.
Передача заканчивается над головой
энергичным захлестывающим движением
кисти прямой руки, которая придает
направление полету мяча.

Рисунок 16
— Передача
одной рукой «крюком»

Передача
одной рукой снизу
выполняется на близкое и среднее
расстояние в тех ситуациях, когда
соперник усиленно старается перехватить
передачу поверху. Мяч направляют партнеру
под рукой соперника.

В момент передачи
одной рукой снизу мяч выносится двумя
руками к бедру, а далее смещается назад
одной рукой до ее полного выпрямления,
удерживаясь силой инерции на раскрытой
ладонью вверх кисти, масса тела переносится
на сзади стоящую ногу. Затем обратным
маховым движением прямой рукой мяч
проносится мимо бедра и направляется
партнеру кистью, завершающей резкое
сгибающее движение в лучезапястном
суставе, тело смещается при этом вперед,
а центр тяжести – на впередистоящую
ногу.

Рисунок 17
— Передача
мяча одной рукой снизу после ведения

Передача
одной рукой сбоку
сходна с передачей одной рукой снизу.
Она позволяет направить мяч партнеру
на близкое расстояние, минуя соперника
с правой или левой стороны.

При передаче мяча
одной рукой игрок, поднимает его до
уровня плеч (контролируя мяч двумя
руками) и отводит его назад в сторону
передающей руки, одноименной с ней ногой
одновременно выполняется шаг в сторону
отведения мяча, туловище слегка
наклоняется и поворачивается в направлении
вышагивания. В момент переноса массы
тела на впередистоящую ногу мяч
перекладывается на кисть передающей
руки и посылается партнеру резким
выпрямлением в локтевом суставе и мощным
махом в его направлении; свободная рука
опускается вниз; завершающим хлестким
движением кисти мяч обводится мимо рук
защитника сверху или снизу.

Рисунок 18
— Передача
одной рукой сбоку

Скрытая
передача мяча за спиной.
Помимо описанных способов передачи
мяча в трудных условиях активного
противодействия соперника баскетболисты
используют так называемые скрытые
передачи, которые позволяют замаскировать
истинное ее направление. Скрытыми эти
передачи называют потому, что основные
движения, связанные с выпуском мяча в
нужном направлении, частично скрыты от
глаз опекающего соперника и являются
для него до некоторой степени неожиданными.
Все это затрудняет сопернику перехват
мяча. Чаще всего применяют три разновидности
скрытых передач: передачи под рукой,
передачи за спиной и передачи из-за
плеча. Скрытые передачи отличает
сравнительно короткий замах и мощное
завершающее движение кисти и пальцев.

Рисунок 19
— Скрытая
передача мяча за спиной

Основные ошибки
при выполнении передач мяча:

• излишне закрепощены
  конечности;

• мяч удерживается
  кончиками пальцев или ладонями;

• при замахе локти
  сильно разводятся в стороны или
  прижимаются к телу;

• движения выполняются
  слишком медленно, «вяло»;

• рассогласованные
  движения рук и ног: передача производится
  только руками или после выпрямления
  ног;

• неверный выбор
  траектории полета мяча без учета
  дистанции или скорости перемещения
  партнера.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #

  10.02.2015155.14 Кб289.doc

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» Передача мяча двумя руками от груди

Подготовила студентка

группы тх2-15 Алексеева Ю.А

Преподаватель: Алукриева Э.Л

Калининград 2018

Содержание

• Передача мяча
• Классификация способов передачи мяча
• Основные ошибки при выполнении передач мяча

Передача мяча

• Передача мяча  — прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском.

Передача мяча

• По   направлению полета мяча  выделяют передачи вперед, назад, в сторону; встречные (навстречу партнеру) и поступательные (диагональные на ход игроку).

Классификация способов передачи мяча

Классификация способов передачи мяча

• Передача двумя руками от груди  — основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.

Классификация способов передачи мяча

• Передачи мяча двумя руками сверху  чаще всего используют на короткие и средние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросит его точно сопернику через руки защитника.

• Игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову. Затем резким движением руками, разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру.

Классификация способов передачи мяча

• Передача мяча двумя руками снизу  применяется с расстояния 4—6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.

• Мяч, в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче, отводят к бедру стоящей сзади ноги и немного поднимают. Маховым движением руками вперед и одновременно выпрямляя их, мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.

Классификация способов передачи мяча

• Передача мяча одной рукой от плеча  — наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое расстояние. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне.

• При выполнении этой передачи рука с мячом отводится к правому плечу, (другая рука поддерживает мяч) так, чтобы локти не поднимались, одновременно игрок поворачивается в сторону замаха, Затем выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем.

Классификация способов передачи мяча

• Передача одной рукой от головы (сверху)  позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20—25 м.

• Выполняя эту передачу, правую руку с мячом (при поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят за голову, одновременно поворачивают туловище. Таким образом, достигается амплитуда замаха. Руку с большой силой и быстротой выпрямляют и одновременно выполняют захлестывающее движение кистью и мощный поворот туловища.

Классификация способов передачи мяча

• Передача одной рукой снизу  выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника.

• В момент передачи одной рукой снизу мяч выносится двумя руками к бедру, а далее смещается назад одной рукой до ее полного выпрямления, удерживаясь силой инерции на раскрытой ладонью вверх кисти, масса тела переносится на сзади стоящую ногу. Затем обратным маховым движением прямой рукой мяч проносится мимо бедра и направляется партнеру кистью, завершающей резкое сгибающее движение в лучезапястном суставе, тело смещается при этом вперед, а центр тяжести – на впередистоящую ногу.

Классификация способов передачи мяча

• Передача одной рукой сбоку  сходна с передачей одной рукой снизу. Она позволяет направить мяч партнеру на близкое расстояние, минуя соперника с правой или левой стороны.

• При передаче мяча одной рукой игрок, поднимает его до уровня плеч (контролируя мяч двумя руками) и отводит его назад в сторону передающей руки, одноименной с ней ногой одновременно выполняется шаг в сторону отведения мяча, туловище слегка наклоняется и поворачивается в направлении вышагивания. В момент переноса массы тела на впередистоящую ногу мяч перекладывается на кисть передающей руки и посылается партнеру резким выпрямлением в локтевом суставе и мощным махом в его направлении; свободная рука опускается вниз; завершающим хлестким движением кисти мяч обводится мимо рук защитника сверху или снизу.

Классификация способов передачи мяча

• Скрытая передача мяча за спиной . Помимо описанных способов передачи мяча в трудных условиях активного противодействия соперника баскетболисты используют так называемые скрытые передачи, которые позволяют замаскировать истинное ее направление. Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего соперника и являются для него до некоторой степени неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего применяют три разновидности скрытых передач: передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-за плеча. Скрытые передачи отличает сравнительно короткий замах и мощное завершающее движение кисти и пальцев.

Основные ошибки при выполнении передач мяча:

• излишне закрепощены конечности;
• мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями;
• при замахе локти сильно разводятся в стороны или прижимаются к телу;
• движения выполняются слишком медленно, «вяло»;
• рассогласованные движения рук и ног: передача производится только руками или после выпрямления ног;
• неверный выбор траектории полета мяча без учета дистанции или скорости перемещения партнера.

Большой популярностью среди обучающихся общеобразовательных учреждений пользуется баскетбол. Передача мяча — один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.

На протяжении ряда лет, работая с обучающимися на начальном этапе в 5–6 классах, я выявила ряд проблем при освоении технических приемов в баскетболе, в частности в обучении передач мяча. Для решения этих проблем в обучении я подобрала комплекс упражнений, который помогает мне решать и добиваться поставленных целей. По моим наблюдениям, обучающиеся больше всего испытывают затруднения в технике передачи мяча. Ниже предлагаются упражнения для обучения и совершенствования техники передачи мяча в баскетболе, с помощью которых помогают решать эти затруднения.

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА НА МЕСТЕ

В исходном положении: излишне закрепощены конечности; игрок располагается на прямых ногах или нерационально распределяет массу тела; опущена (отклонена) голова или отведен взгляд; мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями.

Типичные ошибки: В исходном положении:

• излишне закрепощены конечности;
• игрок располагается на прямых ногах или нерационально распределяет массу тела;
• опущена (отклонена) голова или отведен взгляд;
• мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями.

Обучающие действия: Объяснение и показ. Имитация изучаемого способа передачи без мяча по разделениям с зеркальным возвращением в и.п. Имитация передачи-ловли мяча в парах перекладыванием мяча из рук одного игрока в руки другого. Индивидуальное выполнение изучаемого способа передачи мяча в стену. Передача мяча изучаемым способом в цель — заранее поставленные руки партнера. То же, но с шагом сзади стоящей, но не опорной ногой. Передачи мяча в парах с шагом, изменяя дистанцию и траекторию полета мяча. То же, но с последующим выполнением разнообразных двигательных действий (например, после выполнения передачи прыжок толчком двумя ногами с поворотом на 360° — ловля мяча от партнера и т.д.). Передачи мяча изучаемым способом в парах в различных и. п.: стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на животе и т.п. То же, но изменяя и. п. после выполнения каждой передачи или серии передач. Чередование изученных способов передач мяча в ответ на звуковые и зрительные сигналы педагога или партнера. Передачи мяча на месте в различных построениях: во встречных колоннах, в шеренгах, треугольнике, квадрате, круге и т.п. — с последующим передвижением вслед за мячом. То же, но с последующим передвижением в сторону от направления выполненной передачи (например, при построении в треугольнике: передача в одну его вершину, передвижение в другую). Передача мяча с места движущемуся партнеру: на ориентир (разметка площадки, поднятая рука и т.п.) или по его звуковому сигналу. То же, но произвольно меняя момент передачи мяча.

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА

Развивают силу рук. Послать мяч точно через всё поле – дело непростое, со слабыми руками с этим не справиться. Поэтому при обучении передачам в тренировки надо включать больше упражнений на развитие силы рук.

Обучающие действия: Эффективны для этой цели упражнения с набивными мячами. Они развивают мышцы рук и плечевого пояса, способствуют развитию ловкости, гибкости.

Упражнения с набивными мячами выполняют в группах, парах и индивидуально. Вот некоторые из них:

1. Броски, толчки мяча вверх и ловля его стоя, в прыжке, после разворота, сидя.
2. Передачи мяча из правой руки в левую за спиной, из левой руки в правую перед собой, не касаясь туловища.
3. И. п. – мяч за спиной. Наклоняясь вперёд, бросить мяч вверх и поймать.
4. И. п. – стоя спиной к партнёру. Прогибаясь, броски мяча через голову.
5. И. п. – то же, ноги врозь. Наклоняясь вперёд, броски мяча между ногами.
6. Лёжа на спине. Броски мяча из-за головы.
7. То же, но бросок выполнять, наклоняясь вперёд.
8. Передачи мяча двумя руками от груди, снизу, сбоку, из-за спины, из-за головы.
9. То же в беге (в эстафетах «Встречная передача», «Передача по кругу»).

Развивают силу рук упражнения на тренажёрах, с гантелями, штангой, сгибание и разгибание рук в упоре, потягивания на перекладине. Для укрепления кистей рук эффективны упражнения с теннисными мячами (сжимание-разжимание) и утяжеление кистей специальными манжетами.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ ОТ ГРУДИ

Применяется для доставки мяча партнеру, находящемуся на расстоянии до 6-8 метров. Выполняется передача из основной стойки, когда мяч удерживается двумя руками у груди, локти свободно опущены, пальцы широко расставлены — большие сзади, направлены друг к другу под углом 90-120°, остальные вверх-вперед. Замах начинается небольшим круговым движением рук вниз (при этом пальцы смотрят вперед, а ноги сгибаются) на себя — вверх, до исходного положения перед грудью (ноги при этом начинают выпрямляться), после чего руки быстро разгибаются вперед (пальцы смотрят вверх). Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Завершается передача активным движением кистей. Мячу придается обратное вращение.

После выпуска мяча руки выпрямлены и находятся параллельно друг другу, направлены в сторону передачи, а кисти опущены вниз. Затем вес тела переносится на обе ноги равномерно, руки сгибаются к груди. Принимается положение основной стойки.

Обучение данной передачи проводится сначала на месте, затем со всевозможными перестроениями. Можно проводить эти упражнения и в форме подвижных игр, но обращая внимание на технику выполнения передач и исключая пробежки. Игрок должен получить мяч стоя на месте, передать его и потом перебежать на другое место.

Типичные ошибки:

• движения верхних и нижних конечностей не согласованы;
• при замахе локти широко расставлены в стороны;
• чрезмерная амплитуда замаха;
• отсутствие хлеста кисти;
• потеря равновесия;
• при замахе туловище наклоняется назад.

Обучающие действия:

Обучение передаче двумя руками от груди желательно начинать с финального движения руками. В исходном положении, когда руки полусогнуты и направлены вперед, локти опущены вниз — в стороны, большие пальцы смотрят друг на друга под углом 90-120°, а остальные направлены вверх, выполняется резкое выпрямление рук и захлестывающее движение кистей. Мяч посылается на грудь партнеру, расположенному в 2-3 метрах. Освоив данное движение, желательно подключать работу ног.

Следующим может быть упражнение из исходного положения, когда мяч находится внизу, руки полусогнуты, пальцы смотрят вперед. Одновременно с выпрямлением ног мяч выносится в исходное положение предыдущего упражнения, и выполняются те же движения.

Освоив эти упражнения, можно начинать выполнять передачу из исходного положения основной стойки. В данной методике наибольшее внимание уделяется финальному движению рук.

В зависимости от количества мячей выбирается форма построения занимающихся. Желательно иметь один мяч на двоих, игроки располагаются в двух шеренгах. Если нет такой возможности, то можно выполнять упражнение в тройках (треугольник), четверках (квадрат). Лучше если на начальном этапе обучения занимающиеся выполнят эти упражнения, стоя на месте, без перестроений.

После овладения занимающимися структурой движения на месте необходимо перейти к обучению данной передаче с шагом вперед. Обучающийся из положения основной стойки начинает движение замаха. В момент, когда мяч из нижнего положения начинает подниматься, вес тела переносится вперед и производится шаг. Сзади стоящая нога выпрямляется вперед-вверх. Туловище несколько наклоняется вперед, руки выпрямляются, и выполняется передача. Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой поля.

ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ

Передача одной рукой от плеча стоя на месте – руки я мячом отводят к правому плечу так, чтобы локти не поднимались и одновременно игрок слегка поворачивается в сторону замаха. Затем левая рука отводится от мяча, правая же сразу выпрямляется, туловище поворачивается вслед за ней, масса тела переносится на впереди стоящую ногу. Мяч выпускается движением руки и кисти. После вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы сопровождает его, затем игрок возвращается в исходное положение – стойку баскетболиста.

Типичные ошибки:

• Несогласованность движения рук и ног.
• Широкое расставление локтей, чрезмерная амплитуда замаха.
• Отсутствие захлестывающего движения кистями.
• Туловище чрезмерно наклонено вперед.
• При передаче одной рукой: поднимают мяч высоко над плечом.
• При передаче в движение так же вертикальное колебание туловища или прыжки, вместо скользящих «мягких» шагов.
• Передача и ловля мяча разучиваются одновременно.

ПЕРЕДАЧА С ОТСКОКОМ ОТ ПОЛА

Это наиболее эффективный способ передачи мяча центровому, когда его плотно опекают. Используют её в заключительной фазе быстрого прорыва при обыгрывании защитника либо когда надо дать короткую обратную передачу игроку, выходящему к щиту.

Передача похожа на пас двумя руками от груди. Мяч ударяется о пол в точке, находящейся на 2/3 дистанции от передающего до принимающего, и должен отскочить к нему на удобной для ловли высоте, лучше всего на уровне пояса. При передачах на короткие расстояния вращение мячу придавать не надо. А вот при расстоянии более 5 м. Вращение повышает скорость полёта мяча. Техника вращения: ладони сдвинуты выше по мячу, заключительное движение кистей резкое, руки как бы сопровождают мяч ладонями вниз.

ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

Передача одной рукой от плеча является наиболее распространенным способом передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. При активном сопротивлении защитника значительно легче передать мяч одной рукой, чем двумя. Для выполнения ее игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на правую руку (при передаче справа) к правому плечу, одновременно поворачивая в ту же сторону туловище и сгибая ноги. Затем опускает левую рук и, выпрямляя правую, захлестывающим движением кисти направляет мяч к пели. Ноги при этом разгибает, туловище поворачивает, помогая выполнению передачи. Если мяч нужно передать па дальнее расстояние, то руку с мячом при замахе отводят над плечом дальше назад, а стоящую сзади ногу резким движением выносят вперед.

Типичные ошибки:

• не полностью выпрямляют руку;
• отсутствует захлест кистью;
• стопы ног стоят параллельно или одноименная нога впереди — часто путают с исходным положением для броска одной от плеча;
• несогласованность движений, особенно на дальние расстояния.

Обучающие действия:

Обучение передаче желательно начинать, как и передаче двумя руками от груди, с заключительного движения кистью из исходного положения полусогнутой руки. Левая рука при этом придерживает мяч. В следующих упражнениях, в зависимости от усвоения материала, присоединяются предыдущие в передаче движения. Так постепенно переходят к целостному выполнению передачи. Формы построения занимающихся — как и при обучении передаче двумя руками от груди.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА В ДВИЖЕНИИ — ДВОЙНОЙ ШАГ

Обучение передачам мяча в движении (двойному шагу) необходимо начинать как можно раньше. Занимающиеся должны владеть передачами с шагом вперед и ловлей мяча в движении с остановкой двумя шагами.

Типичные ошибки:

• Неточные и очень сильные передачи, которые не дают возможность правильно выполнить «двойной шаг».

Обучающие действия:

Вначале условия выполнения облегчаются введением неподвижного мяча. Один из занимающихся или учитель держит мяч на вытянутой в сторону руке. Игрок подходит, ставит ногу за полметра до мяча, затем делает шаг и в одноопорном положении берет мяч из рук, только после этого ставит ногу на пол («раз»), делает шаг другой ногой («два») и уже со следующим шагом («три») выполняет передачу. Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой пола. Первоначально желательно выполнять эти движения под счет, медленно, с остановками, затем шагом, потом бегом. В последующих упражнениях мяч подбрасывается сначала вверх, затем навстречу партнеру. После этого двойной шаг нужно выполнять после ловли встречной передачи, но когда партнер стоит. Следующим этапом является «двойной шаг» при движении в параллельных колоннах. Желательно выполнять первые упражнения в условиях, когда партнер стоит сбоку и передает мяч. Неточные передачи не позволят правильно выполнять упражнения. Эти упражнения должны обучать занимающихся ловле и передаче мяча справа и слева.

ВСТРЕЧНЫЕ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В ДВИЖЕНИИ:

Встречная передача мяча в движении в игре используется в процессе взаимодействия нападающих при развитии и завершении атаки. Она может выполняться одной или двумя руками от груди, от плеча, от головы (сверху) или снизу.

Типичные ошибки:

• Несвоевременный выход на мяч. Остановка перед ловлей мяча или замедление скорости движения в момент встречи с мячом.
• Отсутствие удлиненного шага при ловле мяча.

При ловле мяча: встреча мяча согнутыми руками у туловища или наблюдается попытка обхвата мяча ладонями;

Обучающие действия:

• Объяснение и показ. Выполнение изучаемого способа передачи мяча в движении неподвижно стоящему игроку после двухшажного разбега с места, снимая мяч с кисти руки партнера, вытянутой в сторону; 
• То же, но снимая мяч после передвижения ходьбой, а затем бегом. 
• То же, но партнер при приближении игрока, выполняющего прием, слегка подбрасывают мяч вертикально вверх. 
• Выполнение ловли-передачи в движении, направляя мяч неподвижно стоящему партнеру: мяч набрасывается набегающему игроку в заранее указанную точку площадки, обозначенную линией разметки, набивным мячом и т.п. 
• То же, но после встречной передачи партнера с отскоком от пола, выполненной с места по звуковому сигналу набегающего игрока. 
• То же, но после встречной передачи партнера по навесной, а затем по прямой траектории.
• Выполнение изучаемого приема в целом при движении занимающихся из встречных колонн: передачи с отскоком от пола при встречном перемещении игроков; передачи по прямой траектории при встречном перемещении игроков. То же, но постоянно варьируя скоростями встречных перемещений.

Применяя эти упражнения на протяжении ряда лет, я могу отметить, что эти упражнения помогают улучшить точность передач, которые можно отследить при сдаче контрольных норматив (передачи мяча в парах, тройках на время), а также и результативность передач во время игры. Надеюсь, что мой опыт поможет решить подобные проблемы у моих коллег.

Литература

1. Баскетбол. Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1967.
2. Баскетбол для всех. Е.Р.Яхонтов. Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1984.
3. Баскетбол. Концепция и анализ. Б.Каузи. Ф.Пауэр. (перевод Е.Р.Яхонтов), Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1975.
4. Баскетбол. Учебное пособие для начинающих. Л.М.Цеткин, Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1959.
5. Мы играем в баскетбол. С.Стонкус. Изд-во «Прсвещение», Москва, 1984.
6. Индивидуальные упражнения баскетболиста. Е.Р.Яхонтов, Л.С.Кит, Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1981.
7. .Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта / Л.В.Костикова. — М.: ФиС, 2002. — 176 с.
8. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие /Д.И.Нестеровский. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с.
9. .Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов / Под ред. Ю.И.Портных. — М.: «Физкультура и спорт», 1977. — 382 с.
10. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. / Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 520 с.
11. Чернова Е.А. Подвижные игры в системе подготовки баскетболистов / Е.А.Чернова. — М.: Физкультура и спорт, 1997. — 82 с.

Баскетбол — командный вид спорт. Из этого следует, что все члены команды должны быть вовлечены в процесс игры и работать, как один единый механизм. Одним из основных навыков в баскетболе является передача, которую, кстати, многие недооценивают и уделяют мало времени на тренировках на её усовершенствование.

При обучении ловли и передачи мяча в баскетболе важно, чтобы тренер/учитель акцентировал внимание не только на технике выполнения навыка, но и менталитет. Просто некоторые начинающие игроки полагают, что передачу нужно делать тогда, когда у них нет возможности бросить в кольцо, хотя такое мнение является ошибочным, ведь передача, особенно сделанная с умом, значительно приближает команду к успеху.

При обучении передачи игроков младшей группы стоит учитывать их физические и умственные данные. Маленьким баскетболистам обычно не хватает силы для выполнения точного технически правильно выполненного паса. Кроме того, не стоит забывать, что навык хорошего паса нарабатывается с опытом, а на начальном этапе у них его просто нет. У новичков естественно будет много ошибок при выполнении паса, особенно возникнут трудности при передаче мяча одной рукой, с отскоком, а также передачей в движении. Но путём проб и ошибок данный технический навык постепенно можно усовершенствовать. Об этом тренеру или учителю физкультуры стоит рассказывать своим ученикам, чтобы они не расстраивались, когда ничего не получается.

Сколько игроков в баскетболе? Позиции игроков и их значения

Какие бывают виды передач в баскетболе?

Передача мяча в баскетболе — это фундаментальное умение, которое регулярно должны практиковать игроки. Командам, которые полагаются на мастерство отдельных членов команды, будет трудно набрать много очков, играя против хорошо защищающегося противника. В баскетболе передачи можно классифицировать на:

• По воздуху
• С ударом об пол

Также разделяют передачи:

• Одной рукой
• Двумя руками

Но основной классификацией на виды являются следующий тип:

1. Передача от груди двумя руками
2. Пас с отскоком об площадку
3. Из-за головы
4. Другие типы: сбоку, снизу, из рук в руки, от плеча, бейсбольный пас, из-за спины, скрытая, в движении.

Ниже представлена краткая информация о каждом основном виде передач, где уточняется, как и когда определённый пас выполняется. Сразу стоит уточнить, что для паса от груди и из-за головы используются две руки, поэтому лучше всего с них начинать обучать начинающих игроков.

Передача от груди

Это самый распространенный и самый эффективный пас в баскетболе. Его можно использовать в большинстве различных ситуаций и мест на игровой площадке. Чтобы выполнить передачу от груди равномерно положите руки по обе стороны мяча и расставьте пальцы рук (большие пальцы смотрят в сторону груди). Мяч держим около груди и чтобы отдать пас партнёру полностью вытяните руки вперёд, выталкивая таким образом игровой снаряд в сторону партнёра. При этом ладони рук разворачиваются и смотрят друг на друга внешней стороной, а большие пальцы направлены вниз (см. на картинке).

Если ситуация позволяет, попробуйте сделать шаг одной ногой вперёд к партнёру, которому собираетесь сделать пас. В идеале нужно бросить мяч партнёру так, чтобы они попал чуть ниже груди — в таком случае игроку будет само удобно принимать.

Передача с отскоком

Чтобы выполнить такой пас необходимо проделать все те же действия, что и при передаче от груди, только направлять мяч к партнёру нужно с ударом об пол. Также, если есть время, делается шаг вперёд и бросаете мяч примерно на расстояние 2/3 от партнёра, чтобы он прилетел ему выше колен в район талии. Для точности паса нужно попрактиковаться, так как новички часто ударяют мяч не в положенном месте и он летит не точно.

Не стоит забывать, что передача мяча с отскоком выполняется медленнее, чем от груди по воздуху, что даёт возможность чужим баскетболистам сделать перехват. Поэтому такую доставку мяча необходимо выполнять с осторожностью, рассчитывая время и место полёта мяча.

Передача из-за головы

Данный вид паса применяется в ситуациях, когда игрока загоняют в затруднительное положение и больше ничего не остаётся сделать, как отдать мяч партнёру таким способом. Для выполнения нужно положить руки по бокам мяча, растопырив пальцы, затем поднять мяч за голову и выпрямив руки и сделав шаг вперёд в намеченное место передачи выпустить игровой снаряд из рук (если обстановка не позволяет выставить ногу вперёд, пасуем без этого действия).

Другие интересные виды передач

Бейсбольный пас. Этот вариант используют в редких случаях, когда необходимо быстро совершить длинный пас, например, со своей половины площадки на чужую. Передача похожа на бросок бейсболиста при броске. Чтобы сделать такой пас нужно сначала двумя руками взять мяч и расположить его возле плеча около уха. Корпус тела полу развёрнут. Затем одной рукой совершаете выталкивающее движение: рука должна идти за шаром, вытягиваясь во всю длину, а последнее касание совершается кончиками пальцев.

Скрытая передача. С её помощью можно запутать защиту соперника и она особо эффективна, когда пас происходит в движении при дриблинге. Зачастую такой пас использует разыгрывающий. Он чрезвычайно сложен и в большинстве случаев выполняется профессиональными баскетболистами. Передачу трудно исполнить, потому что игроку нужно смотреть в одном направление, а мяч бросать в другую точку. Ситуация усложняется скоростью движения игрока и количеством рядом находящихся с ним противников. Отдавать такой пас нужно по ситуации: одной рукой, двумя, с отскоком либо другим способом.

Пас за спиной. Такая передача мяча в баскетбольном матче заставит публику подняться со своих мест и поблагодарить её автора громкими аплодисментами. С этим типом паса есть проблемка и не каждый игрок сможет его выполнить качественно, особенно не рекомендуется делать такую передачу новичкам. Зачастую пас за спиной выполняется на большой скорости, когда два нападающих выходят на одного защитника, и когда соперник идёт атаковать того, кто с мячом, тот отдаёт игровой снаряд партнёру. На картинке ниже наглядно показано, как выполняется данная передача мяча.

Обучение технике выполнения штрафного броска

10 советов по выполнению баскетбольного паса

Успешные команды усердно работают на площадке, задействуя каждого своего игрока на поле для достижения цели. В баскетбольной команде играет 5 человек и вместе они могут лучше разыграть комбинацию у чужого кольца, чем игроки, работающие индивидуально. Из этого следует, что пас — чрезвычайно важный технический элемент в баскетболе и его нужно тренировать и усовершенствовать. Вот несколько советов новичкам, чтобы научиться делать качественную передачу мяча:

1. Сделайте один маленький шаг навстречу игроку, которому передаёте мяч. Это повысит точность.
2. Делайте пас как можно дальше от чужого оборонца во избежание перехвата.
3. Доставляйте мяч партнёру выше талии и ниже плеч для удобного приёма.
4. Убедитесь, что в последний момент прощания с мячом он выскальзывает из пальцев рук, а не с ладоней.
5. Следите за обстановкой на поле, оценивая расположения противников на корте и своих игроков.
6. При дриблинге смотрите на площадку, а не на мяч.
7. Когда отдаёте передачу от груди, обязательно разворачивайте запястье в конце.
8. Используйте максимальную скорость паса, но без ущерба точности.
9. Передача мяча должна быть одновременно чёткой и точной, доставлена не слишком мягко и не слишком жёстко. Сделайте так, чтобы партнёр не имел трудностей при приёме.
10. Обманная передача имеет место быть, когда вы точно уверены, что соперник не перехватит её и начнёт ответную атаку.

Советы по ловли мяча в баскетболе

Когда учащийся впервые учится играть в баскетбол, одним из элементом, с которым он сталкивается в самом начале, является ловля мяча. Баскетбол — сложный и травма опасный вид спорта. Будет больно, если кто-то не сможет поймать резко брошенный мяч. Поэтому, прежде чем игрок получит удар в лицо или другую часть тела, убедитесь, что у него есть и достаточно развиты навыки ловли мяча. Вот несколько советов, как правильно ловить мяч в баскетболе:

1. Покажите бросающему, куда вы хотите получить мяч, вытянув руки, согнутые в локтях, выше талии, расслабив пальцы и расставив их.
2. Ваши глаза должны быть сосредоточены на полёте мяча.
3. Не начинайте выполнять следующее движение, пока не полностью не поймаете мяч в руки.
4. Сделайте движение навстречу мячу, а не ждите пока он долетит.
5. При ловле первое соприкосновение должно быть блокирующим — это делается одной чуть выдвинутой вперёд рукой с широко расставленными пальцами, а второй совершается захват мяча.
6. Переместите мяч в центр груди и держите его близко к телу.
7. Никогда не пытайтесь словить мяч одной рукой. Такое действие качественно могут выполнять только лучшие баскетболисты.
8. Перед тем, как поймать игровой снаряд, убедитесь, что пальцы хорошо расслаблены. Слегка согните ноги в коленях, чтобы иметь возможность быстро начать двигаться в любом направлении после приёма мяча.
9. Чтобы успешно поймать мяч — нужно хорошо открыться и не дать противнику мешать себе.
10. Во время приёма не отвлекайтесь на посторонние шумы, звуки — это всё мешает получить мяч точно в руки.

В завершении хотим представить вашему вниманию краткие правила баскетбола.